Yağlı ciltleri dirileştiren sıklaştıran buz

Bir şişe maden suyu ile bir miktar limon suyunu buz kalıbına döküp dondurun. Her gün bir kapsülü cildinizde dolaştırın.

500 gram sütü, bir tatlı kaşığı badem yağı ile karıştırıp buz kabına koyun. Hergün sabah akşam bir kapsül cildinizde dolaştırın.

Bir susam taze tere, bir çorba kaşığı susam yağı ve bir şişe maden suyunu blendırdan geçirin. Karışımı buz kalıbına boşaltıp, dondurun. Her sabah akşam cildinize uygulayın.

Vücudumuzu dış etkenlerden koruyan derimiz, yaz aylarında güneş sonrası kurumakta, sertleşmekte ve daha fazla bakıma gereksinim duymaktadır. Yazın artan ter salgısı, kuruyan ve sertleşen deriden bazen dışarıya boşalamayarak deri altında isilik dediğimiz kabartılara yol açar. Ayrıca yağlı ciltlilerde yazın gözeneklerin tıkanması, sivilce oluşumuna veya artışına neden olabilir.

Nemlendirici şart

Bu problemleri engellemenin en kolay yolu sık sık yıkanmak, derimizin gözeneklerini açık tutmaya çalışmaktır. Ancak su da, deniz, havuz, sabun gibi cildimizin kurumasına neden olan diğer bir faktördür. Yani yaz aylarında suyun ve güneşin kuruttuğu derimizi uygun nemlendiricilerle sürekli nemlendirmek gerekmektedir.

Daha çok, hassas ve kuru derili çocukların yüzünde yaz aylarında açık renkli, hafif kepekli lekeler oluşur. Bunların da engellenmesi ve tedavi edilmesi derinin güneşten korunması ve nemlendirilmesi ile mümkün olur.

Yine sıcak günlerde saç ve ayak bakımına da özen gösterilmelidir.

İsilik ve sivilceye karşı

Kalınlaşan yağlı deri bölgelerine asit salisilik, retinoik asit içeren losyon veya jel formunda deri incelticiler uygulamak isilik ve sivilce oluşumunu önleyebilir. Eğer cildimizde isilik veya sivilce oluşursa antibiyotikli losyon veya jeller, bazen de bazı sistemik ilaçlar gerekebilir.

Kuruyunca gövde, kol ve bacaklara, daha çok lastik asit ve üre içeren yağlı losyonlar, kremler; ayaklara ise vazelin ve asit salisilik içeren merhemler uygulamak deriyi rahatlatacaktır.

Güneş lekeleri

Yaz aylarında güneşten gelen ultraviyole ışınları, deride değişik lekeler oluşturmaktadır. Bunlar:

Çiller : Özellikle yüze yerleşen küçük kahverengi lekelerdir. Kışın azalırlar.

Lentigolar : Güneş gören yerlerde oluşan çillerden daha büyük ve kışın gerilemeyen kahverengi lekelerdir. Karaciğer lekeleri de denmektedir. Açık renk derilerde, sarışınlarda ve orta yaş üstünde daha sık görülmektedir.

Açık renkli lekeler (hipomelenoz) : Kol ve bacakların alt kısımlarında görülürler. Birkaç milimetre çaplı, yuvarlak ve açık renk lekelerdir.

Melazma (kloazma) : Çeşitli nedenlerle ışık duyarlılığı (fotosensitivite) olan kişilerde yüzde oluşan yaygın koyu renkli lekelerdir. Işık duyarlılığı yapan nedenlerin en sık görülenleri gebelik, bazı ilaçlar (doğum kontrol hapları, sakinleştirici, idrar söktürücü, antibiyotik, ağrı kesicilerden bazıları), bazı besinler (havuç, kereviz, dereotu, limon, bergamut, baklagiller, incir) dir.

Bitki lekeleri : Fitofotodermatit denilen, deri reaksiyonu nedeniyle bazı bitkilerin deriye temas ettiği yerde güneş görünce oluşan ekzama (dermatit) sonucunda kahverengi lekeler ortaya çıkmaktadır. Bu lekeler bitkinin deriye temas ettiği yerleri aynen gösterir. Bu lekelere en sık neden olan bitki ve meyveler incir ve çimendir.

Parfüm lekesi : Parfüm, kolonya ve bazı kozmetiklerin deriye temas ettiği yerlerde güneş ışınları kahverengi lekelere neden olurlar.

Bu lekelerden korunmak için en az 30 faktörlü güneş koruyucular, gün boyu 3-4 saat arayla ve suya girdikten sonra kullanılmalıdır.

Lekelerin tedavisinde bazı soldurucu kimyasal maddeler uygulanır.

Bunlar;

- Kojikasit, hidrokinon, azelaik asit
- Soyucu asitler (glikolikasit, salisilikasit, retinoikasit, triklor asetikasit, fenol)
- Lazer ve krioterapidir.

Farklı tonlardaki vücut ve yüz renkleri

Otobronzan kullanmak konusunda profesyonel olsanız bile, daha fazla yıkandığı ve peeling uygulandığı için yüzünüz vücudunuzun geri kalanına göre daha soluk bir renge sahip olacaktır. Bu da yüzünüz ve vücudunuz arasında ton farklılıklarına neden olacaktır.
Bunu deneyin : Oluşan bu farklılığı bronzlaştırıcı pudra kullanarak hafifletebilirsiniz. Pembe alt tonlara sahip bronzlaştırıcı pudralar portakal renkli görünümü engeller. Bu pudrayı alnınıza, burnunuza, elmacık kemiklerinize ve çene kemiğinizin hizasından boynunuza doğru uygulayın. Bu anahtar noktaları harmanlayarak tek renk bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Parlak bir ten

Ünlü yıldızlar sürekli bunaltıcı ısı veren ışıklarla uğraşmak zorundadırlar. Günlük hayatta ise aşırı sıcak restoranlar veya bir gece kulübünün terletici atmosferi görünümünüzü zedeleyebilir.
Bunu deneyin : Hazırlık aşamasında makyaj rutininize ekleyeceğiniz bir kaç kurtarıcı öneriyle terli cilt görünümünü yok edebilirsiniz. Kayganlığı önlemek için yüzünüze yağsız formüle sahip bir baz uygulayın. Ardından üzerine sabitleyici pudra sürün. Tazelenmek istediğiniz her an pudra uygulamak yerine yağ emici kağıtları tercih edebilirsiniz.

Rujlu dişler

Dişler rujların koyu pigmentlerini bir mıknatıs gibi kendilerine çeker. Kırmızı tonlu rujların diğer soluk tonlu rujlara göre 3 kat daha fazla pigment içerdikleri için dişe bulaşan kırmızı, pembe veya daha doğal bir renkten daha fazla dikkat çekiyor.
Bunu deneyin : Rujunuzu uyguladıktan sonra üstündeki fazlalığı emici kağıtlar yardımıyla alın. Ardından pamuklu bir çubuğun ucunu dişlerinizin üzerinde gezdirerek bulaşan renk pigmentlerini temizleyin. Diğer ucunu vazeline batırın ve hafifçe dişlerinize sürün. Bu bariyer, rujun beyaz dişlerinize bulaşmasını engellerken gülüşünüzün parlak olmasını sağlayacak.

Dağınık kaşlar

Düzgün görünümlü kaşlar çok önemlidir. Mükemmel şekle sahip kaşlar bile taranmadığında kötü görünebilir.
Bunu deneyin : Kaş fırçası veya şeffaf bir maskara kullanarak kaşlarınızı yukarı ve dışarıya doğru tarayarak şekle sokun. Dışarı doğru çıkan kaşları bir damla suyla yatıştırabilirsiniz. Son olarak saç spreyi sıkarak kaşlarınızı sabitleyebilirsiniz. Bu makyaj rutininizde en son sırada yer almalı. Aksi takdirde yaptığınız herşey boşa gidebilir.

Ucu çıkmış ojeler

Adeta bir mücevher gibi oje de hoş bir görünüme sahip olmanızı sağlayacak bir aksesuar gibidir. Sürekli mükemmel maniküre sahip olmanız gerektiğini söylemiyoruz. Ancak bir davete gittiğinizde şarap kadehi tutmayı veya biriyle el sıkışmayı planlıyorsanız en azından 2 dk tırnaklarınıza ayırmalısınız.
Bunu deneyin : Soyulmuş tırnakları kalem biçimli oje ile kolayca düzeltebilirsiniz. Tek bir damla tüm tırnaklarınıza yetecektir. Ojenin kuruması için 1 dk bekleyin. Koruyucu bir ürün kullanmak yerine ölü derileri yumuşatan bir yağı tırnakların üzerine sürerek parlak bir görünüm elde edebilirsiniz. Tırnaklarınız yola sokulmayacak gibiyse ojelerinizi çıkarın.

Gözlerinizi küçük gösteren makyaj

Dumanlı ve yoğun göz makyajı, gece dışarı çıkarken uygulanabilecek en ideal seçeneklerden biridir. Ancak çok koyu veya amatörce yapılan makyaj gözlerinizdeki beyaz rengin yok olmasına ve daha küçük görünmelerine sebep olabilir.
Bunu deneyin : Dumanlı göz etkisini yapabilecek tek renk siyah değil. Özellikle simli gri farlar aynı etkiyi yapabilir. Üst ve alt kirpiklerinize ince bir tabaka halinde siyah kalem çekin. Ardından göz kapaklarınıza gri göz farı uygulayın. Eyeliner fırçası yardımıyla siyah kalemin üzerinden geçerek daha aydınlık bir etki yaratabilirsiniz. Keskin hatları yok etmek için rengi olabildiğince dağıtın. Simli beyaz bir göz farını gözlerinizin iç kısımlarına uygulayarak iyice ortaya çıkmalarını sağlayabilirsiniz.

Göz etrafındaki halkalar

Uyku akan gözlerden daha kötü ne olabilir? Bu görünümü gidermeye çalışırken kullanılan çok açık renkli ve beyaza yakın göz altı kapatıcı daha kötü sonuçlara neden olabilir.
Bunu deneyin : Gözaltı kapatıcınızın fodöteninizden veya ten renginizden bir ton daha açık bir renge sahip olması gerekiyor. Uygun kapatıcıyı tek bir parmağınızla göz altınıza yedirin. Üzerine ince bir kat fondöten uygulayarak cildinizin tamamının aynı renge sahip olmasını sağlayabilirsiniz. Son olarak sabitleyici bir pudra kullanmayı unutmayın.

Bulamaç haline geldikten sonra saçlarınızı ovarak yıkayın. Bu tedavi saçlara yeni bir canlılık ve parlaklık verir.

Bacağınızın cildi pütürlü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz. Bacak cildiniz, özellikle yaz aylarında UV ışınlarına açıktır.

Kullanacağınız ürünlerin, mutlaka UV filtresi içermesi gerekir. Bu arada, yorgun bacaklarınızı altına yüksek olmayan bir yastık koyarak dinlendirebilirsiniz.

Malzemeler

- Kaymak
- Elma

Hazırlanışı

Bu maskeyi hazırlamak için soyulmuş bir elma ve üç kaşık kaymağı mikserle bir kaç dakika karıştırmanız yeterli. Karışımı cildinize yaydıktan sonra temiz bir bezle yüzünüzü kapatın. Yaklaşık on dakika bekledikten sonra maskeyi silin ve yüzünüzü ılık suyla temizleyin.

Ne İşe Yarıyor

Kaymak cildi yumuşatır, nemlendirir ve cilde elastikiyet kazandırır. Kırışıklara karşı da etkilidir. Elma ise cildin diri kalması için önemli etken.

Ne Zaman Kullanmalı

Haftada bir kez…

Bronz bir tenin ardından, yaz güneşinin kötü hatırası güneş lekeleri rahatsız edici olabiliyor. Açık tenliler bu lekelerden daha çok muzdarip olsa da, güneşte aşırı kalan koyu tenliler de bu sorunu yaşayabiliyor. Peki sıcak yaz günlerinden kalan güneş lekeleri neden ortaya çıkıyor, bu lekelerden korunmak mümkün mü? Tüm bu soruları Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Mehmet Coşkun Acay’a yönelttik. Kendisi bize bakın neler anlattı…

‘Tıbbi terminolojide “solar lentigo” olarak adlandırılan güneş lekelerinin oluşumunda en büyük etken tabii ki adından da anlaşılacağı üzere güneş ışınları. Güneş lekelerine, güneş hasarı oluşabilecek, beyaz tenli, zor bronzlaşan, kolay kızaran cilt tiplerinde daha sık rastlanıyor. Lekeler güneşte aşırı kalan kişilerde ani yanmalar, soyulmalar ve kızarmaların tekrarı durumunda yıllar içinde ortaya çıkıyor. Yine daha çok yaz mevsiminde ortaya çıkan çillenmeler ise bundan daha farklı bir özellik sergiliyor.

Çözüm Çok Basit

“Efelid” olarak adlandırılan çiller, güneş lekelerinin aksine kalıtsal bir özellik. Çoğunlukla açık tenli bireylerde görülen çiller, güneş lekelerinden farklı olarak güneş ışınlarıyla koyulaşıyor ve belirginleşiyor. Çözüm ise çok basit güneşten korunmak. Güneşe çıkmayarak ya da yüksek faktörlü güneş koruyucuları kullanarak çillerin belirginleşmesinin önüne geçilebilir.

Peki bu sevimsiz lekeleri oluşmadan önlemek mümkün mü? Dr. Mehmet Coşkun Acay vücudumuzda oluşacak yeni güneş lekelerinin önüne geçmek için öneriler arasında güneşte kademeli olarak kalmayı, hiçbir zaman soyulacak, aşırı derecede kızaracak şekilde yanmamayı sıralıyor. Bronzluğu deri hasarı olarak tanımlayan Dr. Acay, güneşe karşı dikkatli olmanın önemine bir kez daha dikkati çekerek şunları söylüyor ‘Deri fototipine göre, açık tenli bireyler 30 ve üstü, koyu tenli bireyler 15 ve üstü koruma faktörlü koruyucu ürünleri güneşe çıkmadan 20-30 dakika önce uygulamalıdır. Ayrıca olabildiğince 11.00-15.00 saatleri arasında güneşte kalınmamalıdır.

Tedavisi Var

Güneş lekelerinin vücuda herhangi bir zararı var mı? Hepimizin merak ettiği bu soruyu Dr. Mehmet Coşkun Acay, güneş lekelerinin kötü huylu hale dönüşmesi riskinin çok az olduğunu belirterek yanıtlıyor. Ancak güneşin ciltte yarattığı hasarın belirtisi olarak çok önemli olduğuna dikkat çeken Dr. Acay, “Güneş hasarlı deride erken yaşlanma ve bazı deri kanseri riskini artırıyor. Bu düşünüldüğünde, güneşten korunmanın önemi anlaşılabilir” diyor.

Güneş lekeleri eğer estetik bir sorun oluşturuyorsa tedavi planlanabiliyor. Güneş lekelerinin tedavisinde, tıbbi ve kozmetik renk açıcı preparatlar, yüzeysel peeling (deriyi soyma işlemleri), lazer, IPL ve krioterapi (soğuk uygulaması, dondurma tedavisi) diğer seçenekler uygulanıyor. Tedavi uygulansa dahi, yeni güneş lekelerinin çıkabileceğinin göz ardı edilmemesi ve güneşten korunmanın esas olduğunun unutulmaması gerekiyor.

Yüz Şeklin:Kalp

Aynanın karşısına geç ve elmacık kemiklerinin belirgin hale gelmesi için gülümseyin. Orta büyüklükte bir allık fırçası ve toz allık kullanın. Allığı elmacık kemiklerinin üzerine dairesel fırça darbeleriyle sürün. Fırçayı şakaklarına doğru kaydırarak allık sürüşünü bitirin. Allığı bu şekilde sürmek elmacık kemiklerini daha belirgin hale getirecektir. (Bu yöntem aynı zamanda burnunuzu da daha kalkık gösterecektir.)

Yüz Şeklin:Kare

Orta büyüklükte bir fırça ile yanaklarınızın burna yakın kısmından başlayarak geriye doğru süpürür gibi allığı sürmeye başlayın. Sonra fırçayı kulaklarınıza doğru yaklaştırarak sürmeye devam edin. Bu sürüş taktiği köşeli yüz hatlarını daha yumuşatarak yanaklarını belirginleştirmeniz konusunda size yardımcı olacak.

Yüz Şeklin:Oval

Allığınızı sürmeye geçmeden önce transparan bir toz pudra kullanarak elmacık kemiklerinizin üzerini aydınlatın. Köşeli bir fırça kullanarak allığınızın pudrayı yaydığınız yerin altına, yanak çukuru dediğimiz bölgeye sürün. Allığınızı bu şekilde sürerek yüzünüze daha doğru bir ifade vermiş ve yanaklarınızı ön plana çıkartmış olacaksınız.

Eğer uzun ve yumuşak dalgalı saçlara sahipseniz gerçekten sanslısınız. Çünku bu tarz saçları şekillendirmek hem çokk kolay hem de az işlemle çok güzel sonuçlar alabilirsiniz.

Saçlarınızı farklı boyutta bigudilerle sarın. Saçlarınızı parmaklarınızla açın, taramayın.

Püf Noktalar

- Nemli ortamlarda saçlarınız istemediğiniz şekilde kıvrılıyor mu? Gündüz kremleri gibi derinlemesine işleyen bir saç serumu kullanın.
- Asi buklelerinizi kıvırcık saçlara özel şekillendirici ürünlerle dizginleyebilirsiniz.
- Kıvırcıklarınız havalı degil mi? Düzleştirici bir jel yardımıyla kırıkları düzeltebilirsiniz. Ayrıca bigosu olmayan fönleri hiçbir zaman kullanmayın. Çünkü kıvırcıklarınızın tüm esnekliği kaybolur.

El Maskesi Yapın

Ellerinizi bir süre ılık suda bekletin. Yumuşadıklarını hemen fark edeceksiniz. Ardından cilt tipinize uygun olarak seçtiğiniz maskeyi uygulayın. Bir süre bekledikten sonra elleri iyice yıkayın, işlem bittiğinde tüm kirlerin ve pürüzlerin arındığını göreceksiniz.

Malzemeler

1 tatlı kaşığı bal mumu
1 kahve fincanı fındık yağı
2 çorba kaşığı avokado yağı
1 çay kaşığı boraks
4 damla sedir ağacı öz yağı

Hazırlanışı

Malzemeleri karıştırıp, benvari usulü eritin. Daha sonra cam kavonaza koyup kullanın.

Karma cilt için canlandırıcı

Eşit miktardaki jojoba yağı, papatya yağı, alovera yağı, sandal ağacı yağı ve bir kapsül E-C vitamini karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı cildinize sürün.

Genelde güneşli mevsimlerde artarken güneşsiz mevsimlerde azalma farkedilebilir. Açık tenli kişilerde özellikle de kızıl saçlı kişilerde daha çok çil olabiliyor.

Yaş etkisi

Çillerin yaz aylarında daha çok belirginleştiğini hepimiz biliyoruz. Neden mi? Çünkü kış aylarında derinin boya pigmenti olan melanin daha az üretilirken, güneşli havalarda daha fazla üretiliyor. Kışın yeni hücrelerle yer değişimi olduğundan çiller tamamen ortadan kalakabiliyor ya da renkleri soluyor. Çiller yaşla birlikte de azalabiliyor veya daha az belirgin hale gelebiliyor. Çil sorunu olan kişiler, her zaman güneşten korunmaya özen göstermeliler.

Korunun

Yüksek koruma faktörlü kremler devamlı ve dikkatli kullanılırsa çilllerin renginin solmasına yardımcı olabilirler. Ayrıca bazı leke giderici kremlerin düzenli kullanımı da oldukça faydalı. Bu kremler genellikle hidrokinon, alfa hidroksi asit ve C vitamini içeriyorlar. Kimyasal peeling, lazer ve ışın terapileri de ayrıca çözüm sunabilir.

- Maskaranızı tüpün içersinden çıkartın, fazlasını bir kağıt mendille alın.

- Fırçayı yatay bir şekilde tutarak aşağıdan yukarıya doğru yavaşça döndürüp sürün.

- Kıvrıklık oluşturmak için maskaranızı kirpiklerinizin ucunda birkaç dakika tutun.

- Yapışmayı önlemek için ilk kat kuruduktan sonra ikinci katı sürün.

- Maskaranızı dikey bir şekilde tutarak alt kirpiklerinize dikkatlice uygulayın.

- Kirpikleriniz hala ıslakken kirpik fırçası ile dikkatlice tarayın.

Ellerinizi saçlarınıza her götürdüğünüzde çekiştirmeleriniz sonucu saç dipleriniz uyarılır ve yağ salgılanmaya başlar. Bu yağ gün içinde saçlarınıza her dokunduğunuzda zamanla tüm saça yayılır ve maalesef siz de saçlarınızı toplamak zorunda kalırsınız. Bu durumda yapmanız gereken iki şey var… Ellerinizi saçlarınızdan uzak tutmak ve bir süre saçınızı şampuanlama periyodunuzu uzatmak.

Renk açıcıları doğru kullanın

Renk açıcılar alkol içerdiğinden kademe kademe uygulamalısınız. İlk aşamada bir miktar uygulandıktan sonra etkisinin az olduğunu gördükten sonra diğer miktarı uygulayabilirsiniz.

Ürünlerdeki silikona dikkat

Şampuanlarda ve saç kremlerindeki silikon mükemmel gibi görünse de aslında saça zamanla çok zarar verir. Bu ürün yüzünden saçlar çok susuz kalır. Alınabilecek en iyi önlem içinde silikon bulunmayan ürünler kullanmaya özen göstermektir. Silikona maruz kalmış saçlaraysa mutlaka detoks gerekir.

Kırıklarını aldırın

Kırılmış ve çatallaşan saçlar, saçınızın parlamasını engeller. Kesilmeyen kırıklar zamanla daha da büyür. Böylece saçlarınız zamanla güçsüzleşir ve matlaşır. Burada iki seçeneğiniz var. Ya saçınızı boyunu kısaltarak kestirebilirsiniz ya da kırıkları aldırmaya yönelik bir kesim yaptırabilirsiniz. Ancak unutmayın iki seçenek için de işinin ehli bir kuaföre ihtiyacınız var.

Farklı şampuanlar kullanın

Yüz kremleri söz konusu olduğunda “Daima aynı markanın aynı ürününü kullanın” deriz, fakat şampuanlar için durum tam tersidir. Bir noktadan sonra uzun süre kullanılan şampuanlar etki göstermemeye başlar. Normal olarak saç derisi hücreleri kendilerini her ay yenilerler, fakat saç hücreleri öyle değildir. O nedenle saç telleri şampuana alışır ve doydun bir hale gelir. Yapılacak en iyi şey alternatif olarak mesela bir yıkamada boyalı saçlar için şampuan kullanırken bir diğer yıkamada hacim kazandırıcı bir şampuan kullanılabilir.

Islak saçla sokağa çıkmayın

Islak saçlar havadaki tüm kir ve tozları emer. Saç derinizin ve tellerinin ıslaklığıyla birlikte saçlarınıza yapışan toz ve kir, saç derinizde irmtasyonlara ve kepeğe neden olabilirler. Hele de saçlarınız gürse, saç dipleriniz daha da az hava alacağından bu etkilere fazlaca maruz kalabilir.

Güneş artık yakmaz, hava normal sıcaklara döndü diye düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz.

Güneş hala çok tehlikeli boyutlarda yakıyor. Olası zararları önlemek için alacağınız önlemler var elbette… İşte, kurtarma planı…

1 tane aspirin için

Aspirin, vücudunuzda oluşan yanma hissini engeller. İlacı, güneş yanığı oluştuktan sonraki ilk 24 saat içinde almanız önemli.

Aloe vera içeren aftersun sürün

Güneş yanığından sonra vücudunuz kurur ve kaşınır. İçinde aloe vera veya soya gibi tahrişi önleyici içerikler bulunan nemlendiricilerden sürün. Bunlar sizi rahatlatır ve ferahlık verir. Üstelik istediğiniz kadar çok ve sık sürseniz de zararı olmaz

Peeling yapın

Yanıklar düzeldikten ve deriniz normale döndükten sonra cildinize meyve asitli peeling yapın. Böylece lekeli ve ölü deri hücrelerinden kurtulursunuz. Alttan taze deri ortaya çıkar.

Retinol içerikli krem kullanın

Güneş, cilde elastikiyetini sağlayan kolajen maddesini yok eder. Retinol, yani A vitamini takviyesi yani kolajenin oluşmasına yardımcı olur. Yanıklarınız iyileştikten sonra cildinizin hücre yenileyicilerini uyarmak için retinol içerikli krem kullanın.

Karışımı yüzünüze ve boynunuza yayın ve hafifçe kuruyana kadar bekleyin. Maskeyi nemli bir sünger yardımıyla silerek temizleyin.

Ne işe yarıyor

Bal cildi yumuşatır ve limon suyunda bulunan aktif maddelerin daha iyi emilmesini sağlar. Bu maddeler de cildin yağ salgısını dengeler, fazla yağ salgısı sonucu oluşabilecek sivilceleri önler.

Ne zaman kullanılmalı

İhtiyaca göre 10-15 günde bir tekrarlayabilirsiniz.

Arthur Golden’ın romanından uyarlanan ve tüm dünyada sükse yapan “Bir Geyşanın Anıları” doğunun yaşam tarzını gözler önüne seriyor; özellikle de Japon güzellik ritüellerini. Geyşa makyajı gözlerde kendini ortaya koyuyor. Gözlerin belirgin bir şekilde vurgulanması bu makyaj tarzında oldukça önemli. Vişne kırmızısı dudaklar, güçlü göz makyajına eşlik ediyor.

Oyuncak bebek

Geyşalar ilk bakışta oyuncak bebekleri andırıyor. Çünkü porselen pürüzsüzlüğünde bir zemin üzerine gözler ve dudaklar renklendiriliyor. Ten rengi olabildiğince soluk! Bu da yüzde asil bir güzelliği sağlıyor. Bu şekilde gözler ve dudaklar ön plana çıkmış oluyor. Etkili bir bakış, aynı zamanda güçlü ve çekici bir bakış anlamına geliyor. Özellikle gece kullanabileceğiniz bu makyaj tarzı beylerin odak noktası haline gelmenizi sağlayabilir. Önce malzeme listesiyle başlayalım. Kozmetik çantanızdan almanız gerekenler; eyeliner, vişne rengi ruj, açık tonlarda fondöten veya pudra, gri ve kahve tonlarında far, son olarak dolgunluk kazandıran bir maskara.

Buğulu gözler

Ardından buğulu gözler yaratmak için gri ve kahve tonlarında far kullanılıyor. Belirgin bir eyeliner, tıpkı 50′lerin tarzında göz kapağının ucundan taşmalı. Rimel ise bu makyajın adeta son noktası. Kaliteli bir maskara gözlerin ışıltı saçmasında önem taşıyor. Dudaklar içinse kırmızı ideal renk. Unutmayın, dikkat çekici ve kalıcı renkler geyşa makyajının ana unsurları.

Yumuşak etki

Porselen bebek bakışları, masum bakışlara ve bu yılın anahtar trendine bir örnek. Bu bakışları yakalamanın sırrı ise vişnenin farklı tonlarını kullanmaktan geçiyor. Ayrıca yazın öne çıkan rengi pembe de daha yumuşak bir etki yakalamak için tercih edilebiliyor. Tende yaratılan kusursuz bazla yüzdeki ışığın yansımasına izin veriliyor. Ardından pembe tonlar, doğallığını bozmayacak şekilde yüzün belirli bölgelerine uygulanıyor. Aynı renk göz kapakları üzerinden şakaklara doğru uzatılabilir. Dudaklar için de vişnenin değişik tonları tercih edilebilir.

Şişedeki aynı değil

Cildiniz üzerinde şişede duruduğu gibi durmaz. Bu nedenle parfümü temiz bir ten üzerinde deneyerek almalı. Ve seçtiğiniz parfüm kendi teniniz üzerinden yayılan özel kokuyu örtmeli, onunla uyumsuzluk yaratmamalı.

Akşam üzeri koku seçimi için en ideal zamandır. Çünkü bu saatler derinin en hassas olduğu zamandır. Bir kerede üçten fazla koku denemeyin. Aksi halde kokuları birbirine karıştırır ve ayırt edemezsiniz. Bileğinizin içine bir iki damla koku sıkın. Bu bölgedeki deri sıcak olduğu için koku hemen olgunlaşacaktır. Parfüm deride üç safhada gelişir.

Biraz bekleyin

İlk bölüm kokuyu sıkar sıkmaz yayılan kokudur. İkinci bölüm kokuyu sıktıktan sonraki iki saat içinde duyulan kokudur. Ve son bölüm ise parfümün asıl kokusunun çıktığı safhadır. Bu koku üç saat içerisinde oluşur ve 20 dakika kalır. Karışımın ve kalitenin düzeyi yükseldikçe kokunun kalıcılığı da artar. İki üç saatin sonunda parfümün ve derinizin uyum sağlayıp sağlamadığı anlaşılır. Bu nedenle parfüm seçerken bir süre beklemeniz gerekir.

“Özellikle kadınların en sık yaptıkları hatalardan biri, aynı anda birçok işlemi saçlarına uygulamaktır.

 Boyatma işleminden kısa süre sonra beğenilmeme nedeni ile tekrar boyatma, perma ve boyama işleminin birlikte kullanılması, perma ya da boya işleminden hemen sonra fön uygulanması, sık sık elektrikli düzleştiricilerin kullanılması gibi…

Bir diğer faktör klorlu havuz suyu ile temastır. Eğer saçlarına perma, beyazlatma ya da boyama işlemlerini uygulatmışsa hasarlanma daha da fazla ortaya çıkar.”

Tırnak etlerinizi kendiniz kesmeyin. Yatmadan mutlaka ellerinize yumuşatıcı krem sürün. Bacak ve kalça bölgenize arka arkaya soğuk ve sıcak uygulayarak, kan dolaşımını hızlandırın.

Güzelliğin hassas noktası

Ardından selülit için özel olarak üretilen kremleri selülitli bölgeye masaj yaparak sürün. Uyku düzeninize dikkat edin. Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günün bütün stresinden uzaklaşın. İyi bir uyku gözünüzün ve yüzünüzün güzelliğinde önemli rol oynamaktadır.

Malzemeler

1 çorba kaşığı papatya suyu
1 çay kaşığı gliserin
1 çay kaşığı kekik suyu
1 çay kaşığı elma sirkesi
1 kahve fincanı alkol
Yarım kahve fincanı su

Kullanımı

Hazırladığınız tonik ile sabah – akşam cildinizi temizleyin. Düzenli olarak 1 hafta kullandığınızda cildinizin yağ dengesini düzenlediğini hissedeceksiniz. Toniği soğuk yerde muhafaza etmeye özen göstermelisiniz.

Uygulayacağınız 6 haftalık diyetle kalça ve basen bölgelerinizdeki fazla yağlardan kurtulabilirsiniz. Amerikalı ünlülerin denediği bu diyetle sadece vitrinden izlemekle yetindiğiniz dar pantolonları üzerinizde rahatlıkla taşıyabilirsiniz. Tabii rakiplerinizi kıskandırıp, partnerinizi büyülemek de cabası…

Diyetin amacı

Hareketsizlik ve yanlış beslenme sonucu vücudun alt tarafında toplanan yağlardan kurtulmak için çok özel bir diyete ihtiyaç var. Uygulayacağınız diyet her yerde kolayca bulup tüketeceğiniz gıdalardan oluşuyor. En önemlisi de oldukça ekonomik oluşu. Diyetin birinci dereceden etkilediği bölüm kalça ve basen ardından da bacaklar geliyor. Özellikle binici pantolonu olarak adlandırılan kalça ve diz kapağı bölgesinde fazla kilo problemi olan kişiler tam 6 hafta içinde etkili çözüme kavuşabiliyorlar. Diyet kayısı ve badem müslini olarak tanımlanıyor.

Müslinin hazırlanışı

Hazırlayacağınız müslinin tadı oldukça leziz. İçeriğinde badem ve kurutulmuş meyvalar ve tahıllar kadar pek çok vücudunuza faydalı gıdalar bulunuyor. Ancak hepsi bir araya getirildiğinde kalça bölgenizdeki yağları hızla eritip, sizi forma sokuyor. Hazırlanışına gelince:

2 fincan yulaf tanesi, 2 fincan kırılmış fındık, 1 fincan buğday, 1 fincan çekirdeksiz kuru üzüm, 1 fincan ayçiçek tohumu, 1 fincan badem, 1 fincan ince kıyılmış kuru kayısı…

Malzemeleri karıştırıp, blender’dan geçirin. Hazırladığınız karışımı tam 12 porsiyon olacak şekilde eşit parçalara ayırın. Her porsiyonda karışımı bir bardak diyet soğuk süt ilave ederek tüketeceksiniz. Tabii üzerine yarım dilim muz da ekleyebilirsiniz.

Her günkü program

Kahvaltı: Bir porsiyon hazırladığınız müsli, bir fincan süt ve dilimlenmiş yarım dilim muz
Saat 11.00: Bir elma
Öğle: Bir porsiyon müsli ve yarım muz
Öğleden sonra: Bir avuç kuru üzüm
Ana öğün: Meyveyle birlikte temel gıdalar
Yatmadan önce: Bir portakal

Meyveler

Elma, kayısı, iki kurutulmuş erik, bir mango

Ana öğünler

Pazartesi: Bir parça tavuk kanat ya da göğüs ızgara, yeşil salata ve bir meyve
Salı: İki yumurtalı omlet, domates ve rendelenmiş havuçla tüketilecek.
Çarşamba: Bir çay fincanı büyüklüğünde yer tutan spagetti. Bir meyve.
Perşembe: İnce dilimlenmiş bir tavuk göğsü. Haşlanmış havuçla servis yapılacak. Dilerseniz yanına haşlanmış brokoli de alabilirsiniz. Bir meyve.
Cuma: Ton balıklı yeşil salata. Bir adet katı pişmiş yumurta. Bir meyve.
Cumartesi: Bir parça hindi göğsü, mısırla karışık yeşil salata. Bir meyve.
Pazar: 3 dilim rosto edilmiş biftek, havuçlu brokoli salatası ve iki adet haşlanmış patates. Bir meyve.

Kıtlık hissi

Bir anda çok fazla kalori eksiltmek vücudun aldıklarını yakmasına değil depolamasına yol açar. Aniden büyük bir açlıkla karşı karşıya kalan vücut, kıtlık zamanı sinyalleri vermeye ve önemli işlevleri için harcamak üzere, kas kitlesinden de yakmaya başlar.

Çözüm; Evet, kilo kaybetmek için kalori kesmeniz gerek, ama hepsini değil. Etkili bir kilo verme için size önerimiz, çareyi ölüm diyetlerinden değil, bol bol egzersiz yapmakta aramanız.

Ya hep ya hiç

Sizin felsefeniz ya hep ya hiç. Yani ya salatalığın dilimlerini sayıyorsunuz ya da hiç hesapsız, büyük hamburger mönüsünü elmalı tartla tamamlıyorsunuz.

Çözüm; Önemli olan, rejim yapmayı, sadece belirli bir süre devam ettirilecek bir kür değil, yaşam boyu izlenecek bir yaşam biçimi gibi görmeniz.

Hızlı yemek

Hızlı yemek yiyen kişilerin mideleri, daha beyne doymuş olduğu sinyalini veremeden çok fazla yemekle doldurulmuş oluyor.

Çözüm; Ağzınıza aldığınız her lokmadan sonra çatalınızı tabağınızın kenarına bırakın ve yavaş yavaş çiğnediğiniz lokmanız bitene kadar tekrar elinize almayın.

Beyaz ekmek

Rafine edilmiş beyaz ekmek, makarna ve pirinç çeşitleri çok az lif içerir. Az lifli yiyecekler yerine, bol lifli olanları tercih etmeniz metabolizmanız için çok daha iyi.

Çözüm; Beyaz ekmek, makarna, pirinç ve patates gibi lif oranı düşük yiyecekler kan şekerini hızla yükseltir. Uzmanlar bunların yerine kepekli ekmek ve lif açısından zengin yiyecekleri tüketmenizi öneriyorlar.

Egzersiz

Egzersiz tabii ki kilo vermek için vazgeçilmez, ama siz pizzaları hamburgerleri güzelce tüketirken tek başına yetmez.

Çözüm; Egzersiz yapıyor olmanın rahatlığıyla yiyeceklere sarılmayın. Özellikle porsiyonların miktarı en çok dikkat etmeniz gereken nokta.

Aç ve susuz

Kilo vermeye çalışanların en yakın dostu, sudur. Toksinlerden arınmak, kasların canlılığını korumak ve metabolizmanızın hızlanmasını sağlamak suyun görevidir. Su sayesinde sıcak yaz günlerinde daha rahat egzersiz yapmanız da mümkün.

Çözüm; Güne bir sürahi su doldurarak başlayın ve günün sonuna kadar bunu bitirmeyi hedefleyin.

- Protein alın kahvaltı dahil her öğünde…
- Tahıllı ve unlu gıdaları şimdilik ortadan kaldırın. Ekmek ve makarna da kesinlikle bunların arasında yer alıyor.

Akşam yemeyin

- İşlenmemiş gıdalarla beslenin. Yediğiniz besinlerin yüzde doksanı avlanmış, yakalanmış, yerden toplanmış ya da ağaçtan koparılmış olmalıdır.
- Nişastayı günde sadece bir porsiyona düşürün. Bu porsiyonu akşam yemeğinde tüketmeyin. En iyi seçenekler yulaf ezmesi, patates ve baklagillerdir.
- Meyve konusunda aşırıya kaçmayın. Günde en fazla iki defaya mahsus olmak üzere, şeker oranı düşük, lifi yüksek türden meyveler yiyin. Elma, armut, erik , çilek ve kiraz gibi meyvelerin hepsi çok iyi seçimlerdir. Muz bu sınıfa girmez. Şimdilik meyveler tek başına ya da kuruyemiş veya peynir gibi hafif şeyler eşliğinde yenmelidir. Meyve suyu içmeyi ise bırakmalısınız.

Sütü azaltın

- Süt ve süt ürünlerini, özellikle de inek sütünü şimdilik azaltın ya da ortadan kaldırın. İstisnai durumlar: Makul oranda peynir ve arasıra da yoğurt ama yağsız olanından değil (haddinden fazla şeker içerir).
- Alkolü azaltın. Araştırmacılar ne derlerse desinler alkolü bırakmanız size sağlığınızdan hiçbir şey kaybettirmez. Alkolde meyvelerden ve sebzelerden alamayacağınız hiçbir şey yoktur.

Zeytinyağı

- Ayçiçek ve mısırözü gibi bitkisel yağlar kullanmayı bırakın. Bunların yerine zeytinyağı kullanın.
- Ne türden yağlarla beslendiğinize dikkat edin. Aldığınız yağ miktarı, bu yağın türünden belki de daha az önem taşır. En kötüleri de kızartmalar, margarin ve hidrojenli ya da kısmen hidrojenli yağlar içeren türden olanlarıdır. En iyisi balıkta bulunan Omega-3′lerdir.
- Adeta saplantılı bir biçimde su için. Her gün en azından sekiz ya da daha fazla büyük bardak…Her gün… Bahane yok.

Yaşamak için beslenmek şart… Bundan tat ve keyif almak da insanı insan yapan özelliklerin başında geliyor. Ancak sağlıklı bir yaşam için, sağlıklı beslenme en önemli koşul… Bunu başarmak da insanın elinde ve hiç zor değil… Yapılması gereken, birkaç küçük ama önemli noktayı göz ardı etmemek ve sağlıklı bir yaşama doğru ilk adımı atmak… İşte size bazı ipuçları:

- Besinlerden aldığınız enerji mutlaka dengeli olmalıdır. Bir günde alacağınız enerjinin yüzde 50-60′ı karbonhidratlardan (tahıllar), yüzde 30′u yağlardan, yüzde 10-15′i de proteinlerden (et ve süt ürünleri, kurubaklagiller) karşılanmalıdır.
- Taze besinler kullanılmadan önce çok iyi yıkanmalı ve kurullanmalıdır.
- Sebzeler ve meyveler, gerekli değilse soyulmalı ve mümkün olduğunca kabuklu olarak ve çiğ, ya da az suda hafif pişmiş olarak tüketilmelidir.
- Yeşil sebzeler pişirilecekleri zaman kesilmeli ve mümkün olduğunca buharda pişirilmelidir. Kök sebzeler hafif tuzlu ve ancak üzerini örtecek kadar az suda pişirilmelidir.

Vitamin kaybına dikkat

- Ekmeği kızartmak ya da pastörize sütü kaynatmak, vitamin kaybına ve proteinlerin bozulmasına neden olur.
- Satın alacağınız ambalajlanmış gıdaların üzerindeki etiketleri mutlaka okuyunuz. Paketin üzerinde; içindekiler, kalori, mineral, vitamin ve besin içerikleri ile üretim ve son kullanma tarihleri yazmayan ürünleri almayınız.
- Yağlar yaşamak için ihtiyacımız olan 6 temel besin maddesinden biridir. Enerji verirler ve A,D,E,K vitaminlerinin vücudumuza alınarak faydalı olmasını sağlarlar.
- Yemek yaparken kızartma yerine fırın, ızgara, buğulama ve haşlama gibi yöntemleri tercih ediniz.
- Kuyruk yağı ve tereyağı gibi, et ve süt ürünlerinde bulunan hayvansal yağlar, doymuş yağlardır ve kandaki kolesterolü yükseltirler.
- Etlerin görünür yağlarını temizleyiniz. Tavuk ve balığın yağlı olan derisini yemekten kaçınınız.
- Yemeklerinizde tuz yerine taze doğal otları ve baharatları kullanmaya özen gösteriniz.

Doymamış yağ gerçeği

- Ayçiçek, mısırözü, zeytinyağı gibi bitkisel sıvı yağlarda ve margarinlerde bulunan doymamış yağlar, kandaki kolesterolü düşürürler.
- Beslenmenizde tereyağı yerine sıvı yağları ve doymamış yağlar açısından zengin margarinleri tercih ediniz. Çünkü, tereyağı kolesterol içerir, margarinler ise içermezler.
- Yarım yağlı veya yağsız süt ve süt ürünleri kullanınız.
- Yemeğe salata ya da deniz ürünleri gibi iştah açıcılar ya da sebzeli ve az yağlı, sıcak bir çorba ile başlayabilirsiniz. İçecek olarak su, soda, taze meyve suyu ya da düşük kalorili içecekler tercih ediniz.
- Porsiyonları mümkün olduğunca küçük tutunuz, az az, sık sık besleniniz.
- Ekmek olarak mümkünse kepekli buğday ekmeğini tercih ediniz çünkü kepek bağırsakların daha düzenli çalışmasına yardımcı olur.
- Yemeği ağır tatlılar yerine meyve, komposto ya da hafif tatlılar ile tamamlayınız. Tereyağlı ve kremalı tatlıları tercih etmeyiniz.
- Kahvaltıya taze meyve ya da bir bardak portakal suyu ile başlayınız.

Susuz kalmayın

- Salam, sosis, sucuk gibi hayvansal yağlardan ve kolesterolden zengin gıdalardan kaçınınız.
- Günde en az 2 litre su içmeye gayret ediniz.
- Pizza yiyeceğiniz zaman mantarlı, yeşil biberli, soğanlı, domatesli ve peyniri azaltılmış olanları tercih ediniz.
- Sardalya, ton balığı, somon balığı, uskumru, midye, istiridye ve yengeç gibi deniz ürünleri, doymamış yağlar ve esansiyel yağ asitlerinden zengindir. Karides, kalamar ve ıstakoz ise yüksek oranda kolesterol içerir. Seçiminizi yaparken bunlara dikkat ediniz.
- Salatalar karbonhidrat, vitamin ve lif açısından zengin besinler olduğu için bol miktarda tüketilmelidir. Tatlandırmak için sos ve krema yerine çok az sıvı yağ, sirke ya da limon kullanınız.

2011 İlkbahar-Yaz sezonunda giyimde trendler belli oldu. Peki ya saçlarda? Kadınların belki de en çok zaman harcadıkları şey saçlarıdır. Saç bakımı, boyası ve fönü hem çok fazla zaman, hem de masraf gerektirir. Eğer siz de yaz gelmeden saç renginizi değiştirecekseniz, elinizi çabuk tutun. Saçınızın rengiyle saç modasında öncü olmak istiyorsanız bu yazıyı mutlaka okuyun:

Sarışınlara doğallık

Sarışınlar bahar ve yaz aylarında daha doğal bir görünüme kavuşuyorlar. Dipleri uzun bırakılarak, kahverengiye boyanan ve saçların uçları sanki güneşten açılmış gibi görünen sarılar çok moda olacak.

Esmerlere bal rengi

Esmer bayanlar için ‘bal tonları’nda gölge yapılmış kestane ve kahverengi tonlarındaki saç renkleri çok moda. Bu saç rengi, yüze ışıltı vererek, cilt tonunu parlak ve canlı gösterir. Yaz ayları için bu tarz bir renk geçişi mükemmel olur. Esmer kadınlarda belirgin olan sert görünümü yumuşatır, taze ve parlak bir imaj yaratır.

Kumrallara belirgin gölgeler

Kumralsanız, saçlarınıza belirgin sarı gölgeler yaptırabilirsiniz. Saçlarınızın arasına, ince ince ve dipten attıracağınız sarı gölgeler, onlara doğal bir parlaklık verirken, yumuşak ve doğal bir saç rengine sahip olmanızı sağlayacak.

Modern ve dinamik platin rengi

2011 İlkbahar Yaz sezonunun en gözde rengi modern ve dinamik; platin. Özellikle beyaz tenli bayanların tercih etmesi gereken platin rengi, çok iddialı bir renk olduğundan uzun saçlarda pek hoş durmayabilir. Kısa ve en fazla omuz hizası saçlarda platin tercih edilmeli.

Kızıllara bordo tonları

Kızıl saçlar baharda canlı ve çok güçlü olacak. Neredeyse bordoya çalan kızıl tonları yeni sezonda daha güçlü ve karakteristik saçlar olarak karşımıza çıkacak.

Maske için bir tane avokadonun kabuklarını soyup çatalla ezin. İçine yarım tatlı kaşığı bal, bir tatlı kaşığı elma sirkesiv ve bir tane çırpılmış yumurta sarısı ekleyip iyice karıştırın. Karıştırma sırasında içine 3 yemek kaşığı zeytinyağını da yavaş yavaş ekleyin.

Yüzünüze, boynunuza ve dekolte bölgenize bol miktarda sürüp yarım saat bekleyin daha sonra bu bölgeleri ılık su ile yıkayın. Kırışıklıklar ve özellikle kuru ciltler için etkili bir maskedir.

SPF ne kadar yüksek olmalı?

Güneş kreminin üzerinde yazan SPF rakamı, ürünün koruma derecesini gösterir. Mesela SPF20, korunmasız ciltle güneş yanığı oluncaya kadar 29 kat daha uzun süre güneşe maruz kalabilirsiniz anlamına geliyor. Hangi SPF oranının sizin için daha uygun olduğunu ancak tecrübeyle belirleyebilirsiniz. Eğer önceki tatilinizde SPF 20 ile sağlıklı bronzluk elde ettiyseniz, doğru koruma faktörünü buldunuz demektir.

Güzel bronzlaşmak için

Güneşe çıkmadan önce peeling yapmalısınız. Cildinizi ölü hücrelerden arındırırsanız, çok daha homojen ve parlak bir bronzluğa kavuşursunuz. Fakat glikolik ve salisilik asit içeren kremler yerine (bu maddeler güneşe karşı hassasiyeti artırabilir) granüllü eksfoliantları tercih edin.

Homojen olmayan bronzluğu önleyin

Güneşten koruyucu kremler cilde iyi dağıtılmadıklarında lekeli bir bronzluk ortaya çıkabilir. Bu yüzden güneş kreminizi daha özenli sürün ve ürünün vücudunuza iyice nüfuz ettiğinden emin olun.

Dermatologlar, retinol içeren ürünlerin güneş yüzünden oluşan cansızlıkların, pigment lekleri ve DNA hasarını onardığı konusunda hemfikirler. Ama bu madde aynı zamanda cildin güneşe karşı duyarlılığını artırdığından, mutlaka SPF faktörü yüksek koruyucularla beraber kullanılmalı.

Güneş kremini ne zaman sürmeli?

Çoğu güneş kremi etkisini hemen göstermez. Bu yüzden, sürdükten sonra en az 15 dakika beklememiz gerekiyor. En akıllıcası, tatildeyken güneşten koruyucunuzu sabah uyanır uyanmaz sürmeniz. Çünkü terasta kahvaltı ederken veya sahile doğru yürürken geçen zaman bile güneş yanığının oluşması için yeterli.

Cildine zarar vermeden güneşin keyfini çıkaran bir dermatolog diyor ki:

Plaj öncesi ; Plaja gitmeden 1 saat önce bütün vücuduma güneş koruyucu kremimi sürüyorum. Böylece krem cilde iyice nüfuz ediyor ve suda kolayca çıkmıyor. Bunu çıplakken yapıyorum, çünkü en kötü yanığım bikinimin askısının kayması nedeniyle oluştu (o bölüme koruyucu sürmediğim için hazırlıksız yakalandım)

Yüz için; C vitamini içeren SPF 30 faktörlü bir ürün kullanıyorum. Rengi çok beyaz olduğundan ilk sürdüğümde hayalete benziyorum. Fakat bir süre sonra cildime iyice nüfuz ediyor. Dışarı bembeyaz çıkmamak için plaja gitmeden 45 dakika önce sürüyorum.

Kumsalda ; En iyi korumalardan biri gölgedir, bu yüzden şemsiyenin altında uzanmaya özen gösteriyorum. Denizde vakit geçirmeyi çok seviyorum, sudan çıkar çıkmaz bolca SPF 50 faktörlü güneşten koruyucu bir ürün sürüyorum.

Duştan sonra ; Duş aldıktan sonra vücuduma içinde C vitamininin antioksidan özelliği hem vücudumun kızarmasını önlüyor, hem de güneşin verdiği hücresel hasarla savaşıyor. SPF 50 faktörlü krem kullandığım halde bile hafifçe bronzlaşan bir cildim var. Aslında bu hoşuma da gitmiyor değil ama hafifçe bronzlaşmakla kavrulmak arasında fark olduğunu unutmamak lazım!

Nemlendirici sürün

Nemlendiricinin cilt tarafından emilmesi için en az 5 dakika bekleyin. Süngerinizi toz fondöten üzerinde düzgünce kaydırınız. Eğer fondöteninizin suyla birlikte kullanılması gerekiyor ise süngerinizi ıslatıp sıkın. Süngeriniz nemli ise fondöten hafif görünecektir. Kuru sünger ağır bir efekt yapar.

Düzgün ve nazikçe

Fondötenizi ilk önce nazik ve düzgün hareketlerle yüzünüzün geniş alanlarına uygulayın. Boyun ve çene boyunca ilerleyerek doğal bir görünüm yakalayın. İkisini ayıran sınır çizgisini yapmaktan uzak durun.

Saçlarınız havasız kalmamalı. Şapka veya sentetik eşarplar saçın dökülmesine neden olabilir. Saçlarınız da sağlıklı yaşam ister.

Sigara, alkol ve bazen katı rejimler de saç dökülmesine neden olabilir. Ara sıra diplerine limon suyu friksiyon yapılmalı ve yavaşça fırçalanmalıdır. İşte saç dökülmesini durduracak maske…

Malzemeler

1 çorba kaşığı çörekotu tohumu yağı
1 çorba kaşığı ısırgan tohumu yağı
1 çorba kaşığı defne toğumu yağı
1 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı elma sirkesi
1 çorba kaşığı deniz tuzu

Uygulama

Malzemeler karıştırılır. Karışım saça masaj yaparak sürülür. Saç strech filme sarılarak iki saat bekletilir. Saç tipine uygun şampuanla yıkanır.

Rengi bozulmuş tırnaklar

Tırnak renginin bozulması çeşitli nedenlerden ileri gelebiliyor. En yaygın sebep ise zayıf kan dolaşımı, yani kalp problemleri ile ilişkili nedenler. Dolayısıyla herhangi bir kalp rahatsızlığı tırnakta renk değişiklini tetikliyor.

Tırnak batığı

Genellikle ayak tırnağının baş parmağında görülen batık sorunu, tırnağın çevresindeki ete doğru uzamasından kaynaklanıyor. Batık sorunu genellikle biçimsiz tırnak kesimi ve törpülemeden ileri gelir. Diğer bir sebebi ise baş parmak bölgesine baskı yapacak tipte ayakkabı kullanımıdır.

Tırnak eti soyulması

Çok sık rastlanan bir problem olan tırnak eti soyulması koparmaya çalıştıkça daha acı verici hale gelir. Ellerinizi bir süre sıcak suda bekletip, sorunu hafifletebilirsiniz.

Geç uzayan tırnaklar

Gerekli vitaminlerin alınması ve nemlendiriciler tırnak uzamasını fazlasıyla hızlandırıyor. Kalsiyum, protein ve A vitamini tüketimini artırdığınızda farkı görebilirsiniz.

Malzemeler

- 3 tatlı kaşığı papatya çiçeği,
- bir fincan su
- bir yemek kaşığı bal
- bir yemek kaşığı gül suyu

Hazırlanışı

1 fincan suyu kaynatarak içine papatyaları koyun. 7-8 dakika kaynadıktan sonra süzgeçten geçirip soğumaya bırakın. Daha sonra içine bal ve gül suyunu ekleyin. İyice karıştırarak yüzünüze ve boynunuza sürüp 15 dakika bekleyin. Cildinizin aydınlanması için düzenli olarak kullanın. Bu maske buzdolabında bir hafta dayanabilir. Hava geçirmeyen bir kapta muhafaza etmeye özen gösterin.

Pek çoğumuz ergenlik sivilcelerinin istilasına uğramışızdır. O yıllarda normal karşılanan ve çok da dert etmediğimiz sivilceler, yıllar geçse de peşimizi bırakmayabiliyor. Fakat geçen yıllarla birlikte sivilcelerin oluşum nedenleri de değişiyor. Tıpkı neden farklılığı olduğu gibi erişkin dönemde sivilceler için kullanılması gereken ürünlerin de farklı olması gerekiyor. Cilt bakım alanında en iyi sonuçları veren markalardan biri olan Dermalogica, ergen sivilcelerine yönelik pek çok ürün geliştirdi. Hem akne sorunu hem de tedavisi ile ilgili bilgileri Dermalogica Eğitim Müdürü Melike Yumlu’dan aldım.

- Akne nedir? Nasıl oluşur?

Akne, siyah noktadan, nodül diye tanımlanan iltihaplı büyük aknelere kadar farklı tipte gözlemlenen ciltte kıl folikülünü ve yağ bezini etkileyen genetik bir hastalıktır.

Genetik bir durum ciltte iç ve dış etkenler ile tetiklenir ve tetikleyici ile karşılaşana kadar kişi akne sorunu yaşamayabilir.

Akneye sebep 4 temel neden vardır.

1- Yağ bezinin aşırı çalışma sonucu çok fazla yağ salgılaması ve salgılanan yağın normal ciltlerdeki yağdan daha farklı bir yapıya sahip olması. Bu durumdan hormonlar sorumludur.
2- Kıl/cillte kıl taşıyıcı vazifesi görerek salgılanan yağı cilt yüzeyine taşır, eğer foliküldeki kıl çok zayıf veya hiç yoksa ve ciltte normalden daha fazla yağ salgılanıyorsa o zaman yağ cilt yüzeyine taşınamaz.
3- Hücre birikimi; sağlıklı bir cilt her gün milyonlarca ölü deri hücresi döker ve bunun yerine yeni hücreler üretir. Akneli ciltlerde bu sistemi sağlayan enzimlerin azlığından dolayı cilt dökmesi gereken hücreleri dökmediği gibi normal ciltten 4 veya 5 misli fazla yeni hücre üretir. Bunun sonucu gözenekler tıkanır, ciltte oksijen teması kesilir bu da başka bir sorunu daha ortaya çıkarır.
4- Bakteri/ciltte kıl folikülü içinde yaşayan bakteri oksijensiz ortamda yaşar, hücre birikimi ile oksijen teması kesilince artık cilt oksijen alamadığı için bakteri üremeye başlar. Bu da daha iltihaplı akne oluşumu ile sonuçlanır.

Stres de etkili

Yetişkinlerde oluşan aknelerin nedenleri nelerdir?

Hormonlar ile tetiklenen akne, hayatımızın herhangi bir döneminde oluşabilir. Erişkin akneye sebep olan ilk şiddetlendirici faktör kronik strestir. Hepimiz biliyoruz ki, bu akut ve geçici stres zaman zaman sivilceye sebep olabilir. Fakat kronik, devamlı stres yağ üretiminde artışa sebep olan hormon seviyelerini yükseltir.

Erişkin aknenin kadın nüfusunda yükselmesinin bir nedeni, kadınların stres seviyelerini yükselten ek sorumluluklardır. Aile bütçesine katkıda bulunmak için dışarıda çalışırken, evde de ev işleri ile uğraşmanın yarattığı baskı, 20′li 30′lu ve 40′lı yaş grubundaki bu kadınların karakteristik özelliğidir.

İş stresi ev sorumlulukları ile birlikte, cilt tahrişine sebep olacak maddeleri içerdiği bilinen kozmetikler ve aylık hormon seviyesindeki değişimler erişkin akneyi oluşturacak temeli hazırlar.

Nasıl tedavi edilir?

Akneler çok farklı yapılarda karşımıza çıkar. İlk safhası deri altı birikimleri ve siyah noktalar şeklindedir. Bu aşamada yapılması gereken, cildin etkili bir ürün ile her gün düzenli temizlenmesidir. Siyah noktaların uzman olmayan kişiler tarafından sıkılmaması gerekir.

Bir sonraki aşama hafif kırmızı sivilcelerdir. Yine cilt, yağ fazlasını temizleyecek sabun ve alkol içermeyen bir temizleyici ile temizlenmeli, düzenli peeling yapılmalı ve günlük temizleme bakımı haftada bir gün uygulanacak maske ile desteklenmelidir. Bunlara ilave veya duruma göre tek başına lokal bakımlar kullanılabilir. Bu tip bakımlar genellikle direkt sivilce üstüne uygulanır ve gece kullanılır.

İltihaplı akneler için doktora danışılmalı bu bahsettiğimiz rutinlere ilave olarak ağızdan ilaç kullanılmalıdır.

Oluşmaması için nelere dikkat edilmeli?

Cildi temiz tutmaya, akneyi tetikleyen maddeleri kullanmamaya, stresten uzak durmaya dikkat etmek gerekir. Özellikle erişkin aknede ilk suçlular, koku ve plastikleri içeren kozmetikler ve saç bakım ürünleridir. Saç kremleri, saç spreyleri ve saç şekillendiricileri, genellikle gözenekleri kapatan ve sivilceye sebep olan komedojenik maddeler içerebilir. Kullanılan cilt, vücut ve saç bakım ürünleri ve makyaj ürünlerinin suni renklendirici, saf lanolin ve mineral yağlar içermemesine dikkat edilmelidir. Aşırı sıcak ve nem, hava kirliliği aknenin tetikleyicilerindendir.

Ergenlik sivilceleri için üretilen kozmetikler yetişkin sivilceleri için de etkili midir?

Genellikle ergenlik sivilceleri için üretilen ürünler erişkin ciltler için günlük kullanımda sert ve tahriş edicidir. Erişkin cilt yapısı daha ince ve hassas durumdadır. Erişkin akne ergen akneye göre daha inatçıdır, daha yavaş iyileşme gözlemlenir. Akne sonrası lekelenmeler daha fazladır. Gençlerde ciltte yağlanma ve siyah noktalar çok daha fazla ve akne hemen hemen tüm yüzü etkilerken erişkinlerde yağlanma daha az, akneler yüzün belli bölümünde ve daha iltihaplı şekildedir. Tüm bu nedenlerden dolayı ergenlikte kullanılan ürünler erişkin akne için %100 uygun değildir.

- Sivilceleri sıkmak doğru mudur?

Ciltte iltihaplı olan hiçbir şey sıkılmamalıdır. Ancak siyah noktalar profesyonel cilt bakım terapistleri tarafından hijyenik ortamda sıkılabilir. Yanlış teknik ile sıkılan siyah noktalar sonucu ciltte kalıcı izler olurken iltihaplı sivilceler sıkıldığında, iltihabın dağılmasına neden olunur.

Her geçen gün artan estetik kaygılar, güzel görünme isteği, yaşlılık bulgularını gizleme ve daha genç görünme arzusu kozmetik piyasasını canlandırarak, bakım ürünleri yanında, kamuflaj ürünlerinin de gelişmesine neden oldu. Özellikle kadınların tercihi olan makyaj malzemelerinin kullanımı, yavaş yavaş erkeklerin de tercihi olmaya başladı. Kişisel bakım ürünleri açısından en ön sıralarda yer alan makyaj malzemelerinin ne kadar doğru kullanıldığı tüm dünyada tartışma konusu oldu. Bu ürünlerin sağlıklı olup olmadığını ve nelere dikkat edilmesi gerektiğini Memorial Etiler Tıp Merkezi’nden Dermatoloji Uz. Dr. Zerrin Baysal’dan öğrendik.

Önce test edin

Makyaj ürünlerini almadan önce test ürünü alıp kullanmakta yarar vardır. Bir ürün 72 saat sonra herhangi bir alerjik reaksiyona yol açmazsa, ilerleyen günlerde alerji gelişme ihtimali düşüktür, ama yine de olabilir. Özellikle hassas deriye sahip olanlar dikkatli olmalıdır.

Makyajla yatmamak çok önemli

Uygulanan ürünler yüzde uzun süre kalmamalıdır. Özellikle yatarken mutlaka bir sabunla yıkanmalı, nemlendirici sürülmelidir. Bu reaksiyonlardan kaçınmak için, aşırı derecede makyaj yapmamak, makyaj ürünlerini kullanmadan önce deriyi temizlemek ve nemlendirmek yine uyulması gereken kurallardır.

Yanlış makyaj sivilce ve siyah nokta yapar

Makyajın bilinen en önemli yan etkilerinden biri de komedondur. Gerek “siyah nokta” olarak bilinen açık komedonlar, gerekse de “kapalı komedon” olarak bilinen “beyaz nokta”ların oluşmasında en büyük pay, bilinçsiz kullanılan makyaj malzemelerinindir. Kişi deri tipine uygun olmayan ürünleri kullandığında gözenekler tıkanır, tıkanmış gözenekler içinde biriken yağ yüzde akneye ya da komedonlara neden olur. Cilt tipini iyi bilmek kuru deriye sahipse yağlı ürünler kullanmak, yağlı cilde sahipse su bazlı ya da matlaştırıcı ve de yağ emici ürünler kullanmak gerekir. En iyisi profesyonel kişilerin önerisine uyarak alınan ürünleri kullanmak daha doğrudur.

Cildiniz nemlendiriciyi emdikten sonra makyaj yapın

Renklendirici ürünler olan allık, far, maskara, ruj ve diğer ürünlerin kullanılmasında da dikkat edilmesi gereken kurallar vardır. Yüze uygulanan bir nemlendiriciden hemen sonra uygulanacak makyaj malzemeleri ciltte hoş olmayan görüntülere neden olur. Bu yüzden nemlendiricinin emmesini beklemek gerekir.

Ruj dudağınızı kurutabilir

Aşırı ve su bazlı rujlar bazen dudakta çatlamalara ve kurumalara neden olur. Bunu engellemek için dudağa ya yağ bazlı bir nemlendirici sürülmeli ya da yağ bazlı rujlar kullanılmalıdır.

Temizlenmeyen cilt erken kırışabilir

Yapılan hataların başında yapılmış makyajın temizlenmemesi gelir. Deride kalan makyaj ürünleri, derinin kalınlaşmasına, erken kırışıklıklara, gözeneklerinin genişlemesine, derinin mat ve homojen olmayan renk değişikliklerine neden olur. Bu yüzden uygun bir ürünle makyajın çıkarılması makyaj yapmak isteyen kişi için gerekliliktir.

Güneş altında ya da karlı havada makyajla dolaşmayın

Güneşlenme, uzun yolculuklar, kayma, çok sıcak ortamda bulunma dönemlerinde makyaj yapmamak daha uygundur. Özellikle makyajlı derinin güneşe maruz kalması renk değişikliklerinin en önemli nedenlerinden biridir. Yüzde kahverengi, siyah görünümünde pigment dalgalarının ortaya çıkmasına neden olur.

Arkadaşınızın makyaj malzemesini kullanmayın

Bir başkasının makyaj ürünlerini kullanmamak dikkat edilmesi gereken en önemli kuraldır. Bu sayede kişisel enfeksiyon ajanlarının kişiden kişiye yayılması söz konusudur. Hele kişide açık yara varsa bulaşıcılık riski da ha da artar. Kozmetiklerin yanı sıra kozmetikleri uygulamak için kullanılan fırça, pamuk, sünger gibi ajanların birden fazla kişi tarafından ortak kullanılması, kişiler arası mikropların yayılması açısından büyük bir sorundur.

Bunlara dikkat!

- Makyaj yapmadan önce ellerinizi yıkayın.
- Makyaj malzemelerinizi doğru muhafaza edin. Ürünler kullanım talimatına göre uygulanmalı, kapakları sıkıca kapatılmalı, sıcak ortamda tutulmamalı (özellikle araç içinde ) kullanım zamanı geçmiş ürünler atılmalıdır.
- Cilt yaralarınızı makyajla kapatmayın. Aksi takdirde enfeksiyon gelişebilir ya da problemin daha da şiddetlenmesi söz konusu olur.

Üç aşamadan geçer

Saç teli vücudun diğer kılları gibi “büyüme, geçiş, dinlenme” olmak üzere üç aşamadan geçiyor. Saç telinin kaybı bu dönemlerin herhangi birinde olsa da, sıklıkla dinlenme fazında meydana geliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Dermatoloji uzmanı Dr. Yeşim Tekin, saç tellerinin %85′inin büyüme fazında %15′i dinlenme fazında olduğunu belirterek, ortalama her 4 yılda bir saçların büyük kısmının yenilendiğini söylüyor.

Endişelenmeye gerek yok

Günde ortalama 50-100 adet saç telinin kaybı normal sınırlarda olduğundan endişe etmemek gerekiyor. Ancak kişinin saç yoğunluğu çevresindekiler tarafından fark ediliyorsa, bu toplam saçın %25 lik kısmında kayıp olduğu anlamına geliyor. Bu durumda günlük saç kaybı 100-200 adedi bulunduğundan, hekime başvurma zamanının geldiğini gösteriyor. Saçları dökülmeye başlayan kişilerin doktorlardan öğrenmek istediği ilk şey saç dökülmesinin kalıcı olup olmayacağı. Çünkü kalıcı saç dökülmeleri tedavi edilmediği takdirde saç kaybı giderek artıyor. Hatta bazen tedavi uygulansa bile saç kaybı devam edebiliyor. Kalıcı dökülmelerin bir kısmı saçlı deride harabiyet yaparak belli bir alanda iz bırakabiliyor. Dr. Yeşim Tekin, saç kaybının nedenlerini şöyle sıralıyor:

- Bazı genetik hastalıklar
- Radyasyon
- Termal ve kimyasal yanıklar
- Mekanik travma
- Tümörler
- Bazı enfeksiyonlar (frengi, cüzzam, mantar, zona)
- Bazı cilt hastalıkları (liken, lupus vb.)

İlaç tedavisi kısırlığa yol açmaz

Tabletle tedavinin yaygın yanlış kanının aksine kısırlık gibi bir yan etkisi yok! Sadece %1 oranında libido azalmasına yol açabiliyor. Ancak bu etki de geçici. Bir süre sonra azalan libido yerine geliyor. Büyük oranda saç kaybı yaşanan kişilerde, bir başka seçenek; saç ekimi. Saç ekimi yöntemlerinin başarılı olabilmesi için çok büyük alanlarda dökülme olmaması gerekiyor. Kadınlarda bu tip saç dökülmesi görüldüğünde tıbbi olarak da müdahele ediliyor. Bu kadınların mutlaka hormon düzeylerine bakılıyor gerekiyorsa doğum kontrol hapı ve antiandrojenlerle tedaviye geçiliyor.

Geri dönüşüm mümkün

Geri dönüşlü saç dökülmeleri büyüme veya dinlenme fazında meydana gelebiliyor. Büyüme fazındakiler aniden ortaya çıkıyor. Bu tip dökülmelerin nedenleri arasında; kemoterapi ilaçları, kolçisin, haşere ilaçlarıyla zehirlenme, ileri derecede açlık, radyasyona maruz kalma geliyor. Saçların % 90′ı haftalar içinde kaybediliyor ancak neden ortadan kalkınca kendiliğinden düzeliyor. Günlük saç kaybının 150 telden fazla olması nedeniyle endişelenen hastalar sıklıkla saçlarını yıkamaktan kaçınıyor. Oysa kirlenen ve yıkama süresi 2 günden daha uzun olan saçlar yıkandığı zaman neredeyse 2 günlük döküleceği için daha endişe verici olabiliyor.

Erkek tipi dökülme

Kalıcı saç dökülmelerinin hatta tüm saç dökülmelerinin büyük bir kısmı saçlı deride harabiyet yapmayan ve “androjenik” olarak adlandırılan genetik veya erkek tipi dökülmeden kaynaklanıyor. Bu da kadın ve erkeklere ait tüm saç dökülmeleri içinde % 95′lik kısmı oluşturuyor. Saç dökülmesinde; genetik yatkınlık, yaş ve androjen düzeyleri belirleyici oluyor. Anne ve kız kardeşte benzer saç dökülmesi varsa tedavisi daha güç hale geliyor. Bu tipte saçlar giderek incelerek sert kıllardan yumuşak ince tüylere dönüşüyor. Bu durum bazı psikolojik problemlere neden olabileceğinden erken başvuru ve tanı önemli.

Nelere dikkat etmeli

- Saçlar yumuşak bir şekilde gün aşırı yıkanmalı.
- Çekerek kopmaları önlemek amacıyla şampuandan sonra krem uygulanmalı.
- Dökülmeyi artırdığı için eşlik eden egzama gibi sorunlar, mutlaka tedavi edilmeli.
- Yapılan testlerde yolunda gitmeyen bir durum tesbit edilirse düzeltilmeli.
- Test sonuçları doğal sınırlarda olsa bile jelatin, keratin, darı ekstresi, biotin, çinko, çeşitli vitaminler içeren tabletler kısmen de olsa faydalı olabiliyor.

Genellikle bacakla ilgili hangi şikayetlerle karşılaşıyorsunuz?

Bazı hanımlar etek giymekten çekinirler. Genellikle bunun nedeni bacaklarını beğenmemeleridir. Bacaklar vücudun her bölümü gibi estetik açıdan son derece önemli bir değere sahiptir kadın için. Çünkü bacaklar vücut ile bir bütünlük sağlar ve vücudun dilidir, endamının yansımasıdır. Bize bu nedenle başvuranların şikayetleri genelde bacak kalınlığı, bacakların çarpı ya da yuvarlak biçimde olması ya da ayak bileği kalınlığı oluyor. Aslında en fazla rastlanan sorunlardan biri de bacak inceliğidir. Ancak bu kişiler genellikle bu sorunlarının çözümü olmadığını sandıkları için uzmana gitmezler. Oysa son derece kolay bir şekilde bu problemin çözümü vardır. Bu tür sorunları olanlar genellikle sürekli pantolon giyerek bacaklarını kamufle etmek isterler.

Bacaklarından memnun olmayan hanımlara estetik cerrahi nasıl bir çözüm sunuyor?

Uzman olarak bizim amacımız bacaklarından mutsuz olan hanımların bacaklarını onların beğeneceği hale getirmek. Her şeyden önce bacakların kendine özgü parelilik içerisinde olması çok önemlidir. Biz operasyonla bacakları doğal bir hale getirmeyi amaçlıyoruz. Bunun için de çeşitli yöntemler kullanıyoruz.

Bacak için estetik cerrahi nasıl gerçekleşiyor?

Bacak kalınsa kalınlığa yol açan yağları liposuction ve ya lipoliz yöntemi ile alıyoruz. Son derece basit olan bu işlem lokal anestezi ile yapılıyor, kişi gündelik işlerine devam edebiliyor.

Eğer bacak inceyse ya kişinin kendi yağ dokularını o bölgeye naklediyoruz ya da çok küçük bir kamera eşliğinde o bölgeye silikon protez yerleştiriyoruz. Birkaç tane estetik dikiş atarak bacakları bandaja alıyoruz. Bir hafta o bandajın kalmasını ve onunla dolaşmasını istiyoruz. Çünkü bacaklar vücudun en alt bölümü olduğu için şişmeye meyillidir. Bir hafta sonra bandajı çıkartıyoruz. Birkaç hafta topuklu ayakkabı giyilmesini istemiyoruz. Çünkü topuklar nedeni ile baldır kasları gerildiği için ağrıya neden olabiliyor.

Bacaklarda yağ aldığınız bölgeler sonradan tekrar yağlanabilir mi?

Bacak estetiğinde silikon uygulanan yerler bizim yapısal olarak yağ alamadığımız yerlerdir. Bacağı kalın bir kişinin bacağına liposuction yöntemi uygulayarak bacağını incelttiysek orası yeniden yağ almaz. Çünkü bir kadında yağ alan veren yerler bellidir. En fazla yağ karın, kol ve uyluk iç bölgeleri ile belde toplanır. Vücudun belli bölgeleri ise kilo alıp vermeden etkilenmez, bacaklar da bunlardan biridir.

Ayak bileği de estetik cerrahi ile düzeliyor mu?

Ayak bileği kadın güzelliğinde çok önemli bir semboldür. Ayak bileği ile ilgili en büyük şikayet bilek kalınlığıdır. Biz operasyonla ayak bileğini incelterek daha zarif görünmesini sağlıyoruz. Ayak bileği kalınlığı durumunda “liposuction” yöntemini uyguluyoruz. Asimetrik bir durum varsa orayı düzeltiyoruz. Gerekiyorsa lazer yöntemiyle de o bölgedeki yağ dokularını eritiyoruz.

Bir tatlı kaşığı pastane mayası, bir çay kaşığı toz polen ve bir tatlı kaşığı sütü karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı cildinize uygulayın.

Bir tatlı kaşığı kaymak, bir tatlı kaşığı esmer şeker ve bir tatlı kaşığı süt tozunu karıştırıp temiz cilde sürün. 20 dakika böylece bekleyin.

Buğday unu, bir kaşık zeytinyağı, bir yumurta sarısı, bir tatlı kaşığı kırmızı şarabı karıştırıp, yüzünüze uygulayın. En az 20 dakika temizlemeyin.

Otuzlu yaşlarda pürüzsüz ve gergin olan cildimizin üzerinde ilk kırışıklar belirmeye başlar. Derken zamanla cilt gerginliğini kaybeder ve hareket halinde olan bölgelerde belirgin izler oluşur. Kırklı yaşlara geldiğimizde ise cildimiz artık mat ve solgun bir görünüm almıştır. Zamanın bu acımasız izlerinden kurtulmanın tek çaresi estetik operasyonlar mı, yoksa en pahalı bakım kremlerinden kullanmak mı? Her yaşta güzel görünmenin sırrı aslında her ikisi de değil. Cildinizin ihtiyaçlarına zamanında doğru cevap verebilirseniz, siz de sonsuz güzelliğin sırrını çözmüş olursunuz.

30 YAŞ VE ÜZERİ

Göz çevresi, alın ve ağız kenarlarında otuzlu yaşlarda baş gösteren kırışıklıklar, cildin yavaş yavaş değişmeye başladığının habercisidir. Kırışıklıkların cilt üzerinde iyice yer edinmelerine fırsat vermemek için harekete geçmelisiniz. Bakın bu yaşlarda cildiniz sizden nasıl bir ilgi bekliyor.

Neme İhtiyaç Var : Yaşınızın başında 3 rakamı varsa, artık cildiniz kuruyup esnekliğini kaybetmeye başladı demektir. Minik kırışıklıklarınıza ilk müdahale için yüz, boyun ve dekoltenize nemlendirici krem sürün. Haftada 2 kez bu bölgelere uygulayacağınız maske de kuruyan cildinizi nemlendirmek için etkili bir bakım olacaktır.

İtinalı Vücut Bakımı : Cildiniz kuruduğu için yıllar öncesine göre daha yoğun bir bakıma ihtiyaç duyar. En iyi nemlendirme yöntemlerinden bir tanesi de banyodan sonra vücut losyonu kullanmaktır. Vücut peelingleri ve masaj yağları da kan dolaşımını hızlandırarak cilt hücrelerinin yenilenmesini sağlar.

Eller Özen İster : 30 yıldan fazladır iş yapmaktan en çok yıpranan elleri de es geçmemek lazım. Onların da her gün bakıma ihtiyacı var. Ellerinizi yıkadıktan sonra krem sürmeyi ve bu işlemi gün içerisinde sık sık tekrarlamayı unutmayın.

Temizlik İşin Temeli : Bakım programının olmazsa olmazı, sabah ve akşamları, hiç aksatmadan cildinizi temizlemektir. Ardından yaşlanmanın ilk belirtilerinden koruyan bir yüz kremi kullanın. Gündüzleri UV korumalı cilt kremlerini tercih edin. Çünkü artık cildiniz eskisinden daha çok güneş ışınlarından zarar görüyor.

40 YAŞ VE ÜZERİ

Kırklı yaşlara geldiğimizde vücudumuzda olduğu gibi yüzümüzde de bir takım deformasyonlar başlar. Yanaklarımız ve çene altınımız yer çekimine yenik düşer, cilt eski canlılığını kaybeder. Aynada böyle bir görüntüyle karşılaşmamak için yapılacak pek çok şey var aslında.

Yaşlanmaya Bariyer : Bu yaşlarda ciltteki hücre yenilenmesini hızlandıran ve kırışıklıklara karşı önlem oluşturan bakımlar yapmak gerekir. Pek çok kozmetik üreticisi bu aşamada A vitamini (Retinol) üzerinde durur. Çünkü bu madde cildin sıkılaşmasını sağlayan bir etkiye sahiptir. A vitamini içeren bakım kremleri bu yaşlarda cildiniz için çok faydalı.

Göz Kremi Şart : 40 yaş itibariyle cildin yağ üretiminin yarı yarıya azaldığı düşünecek olursak, gözlerimize ayrı bir bakım yapmak da şart olur. Sabah ve akşam saatlerinde göz çevresine hafif parmak darbeleriyle göz kremi yedirmelisiniz. Hatta mümkünse gözlerinizi kısmamaya çalışın çünkü kırışma sürecini hızlandırır. Hava güneşliyse, kış mevsiminde bile güneş gözlüğü takmaktan çekinmeyin.

Çimdik Masajı : Karın bölgesinde yaşa bağlı olarak yağlanma meydana gelir. Çimdik masajı yaparak bu bölgenin esnekliğini koruyabilirsiniz. Öncelikle karnınıza masaj yağı sürün, cildinizi kızarana kadar çimdikleyin.

Selülite Karşı Önlem : Bu yaşlarda kolayca kalça ve basenlere yerleşen selülitlere karşı ciddi bir önlem almalısınız. Bunun için pek çok öneriden oluşan kapsamlı bir program gerekiyor. Bu bölgelere fırça ile yapacağınız masaj, selülit kremi, yosun maskesi selüliti önlemede birebir.

50 YAŞ VE ÜZERİ

Ne yazık ki cildiniz artık korunmaya muhtaç. Daha güzel görünebilmek ve bu güzelliği koruyabilmek için dışarıdan bolca desteğe ihtiyacınız var. Aksi halde kırışıklıklarınızın günden güne derinleştiğini üzülerek seyretmek zorunda kalırsınız. Çok daha canlı ve pürüzsüz bir cilt için biraz zahmete değer, değil mi?

Yoğun Bakım : Hassas ciltler için temizleme sütü, alkol içermeyen tonik, gündüz ve gece kremleri, ellili yaş cilt bakımında en önemli kozmetiklerdir. Bu bakım ürünlerinin dışında cildinize bir iyilikte bulunmak isterseniz, hücre yenileyici ampulleri tercih edebilirsiniz.

Vücunuzda İyi Davranın : Artık duştan sonra vücut yağları kullanmalısınız. 50 yaşından itibaren cilt genel olarak kurur ve yoğun bakım ister. Duş jeli yerine duş yağı, vücut losyonu yerine vücut yağı kullanmalısınız. Ayaklarınıza da özen göstermeyi unutmayın. Bunun için peeling ve ayak kremi kullanabilirsiniz.

Önemli Ayrıntılar : Gözleriniz yorgunsa, ılık çay poşetlerini göz kapaklarınıza yerleştirerek 10 dakikada yorgunluğu giderebilirsiniz. Ellerinizde ve yüzünüzde pigment lekeleri çıktıysa, UV korumalı kremler kullanın. Çünkü UV ışınları lekeleri arttırır. Eğer cildinizde ince damarlar görünmeye başladıysa hassas ciltler için sunulan bakım ürünlerini kullanın. Peeling veya sıcak maske uygulamaktan kaçının.

Göz ve Dudaklar : Kırışmaya en müsait bölgeler olan gözler ve dudaklar özen isterler. Bu bölgeler için özel üretilen bakım kremleriyle, kırışıklardan koruyabilirsiniz.

Görünüm : Doğal makyajda görünüm, iştah açıcı dudaklar ve yürek titreten gözler üzerine. Ne dumanlı gözler, ne de ağır fondötenlere gerek yok, sadelik her zaman en güzelidir.

Rengini Bul: Hangi rengin sizin renginiz olduğunu bilmeniz önemli. Eğer solgun ve renksiz bir cildiniz varsa, şeftali tonları ve uçuk pembeler kullanmanız uygun olur. Eğer cilt renginiz sarıya dönükse, krem formlu bej renkli malzemeleri tercih edin.

Önce Deneyin : Makyaj malzemenizi satın almadan önce mutlaka ve mutlaka test edin. Bir çok kadın, yanlış renk seçimi yüzünden baştan kaybediyor ve ne kadar uğraşsalar dahi o makyaj kendilerine yakışmıyor. Ya yüzleri hayalet kadar soluk oluyor ya da koyu renkten dolayı maske takmış gibi görünüyorlar.

Dudaklara Peeling : Dudaklarınızı pürüzlü görünümden ve kuruluktan kurtarmak için hafif bir peeling uygulaması yapın ve dudak nemlendiricinizi sürün. Dudaklar için sürülen “lip exfoliator” ürünleri kullanabilirsiniz. Ölü deriler gidince dudaklarınız doğal bir parlaklığa da kavuşacak aynı zamanda…

Kapatıcı : Kapatıcı alırken, kaliteli ve cilt tonunuzla tamamıyla bütünleşecek bir kapatıcı olmasına dikkat etmelisiniz. Krem kapatıcılar kolay emilim açısındançok idealdir. Yüzünüzün istediğiniz her noktasında kullanabilirsiniz, dudaklar dahil.

Fondöten : Kapatıcıdan sonra fondötene ihtiyacınız kalmadığını düşünüyorsanız, kullanmayın. Eğer kapatıcılık açısından fondöten ile cildinizi tamamen pürüzsüz göstermek isterseniz daha hafif bir fondöten tercih edin. Kuru cildiniz varsa, ışığı yansıtan fondötenler tercih edebilirsiniz. Aydınlık bir görünüm verirler. Fondöten ister mat, ister ışık yansıtıcılı olsun mutlaka çok ince bir tabaka halinde sürün. Maksat; doğal görünüm unutmayın…

Allık : Sadece elmacık kemiklerinizin üstüne çok hafif bir pembelik verin. Krem ya da likit formlu allıkları tercih edin ki, hem daha doğal, hem de sağlıklı bir parlaklık kazanabilirsiniz.

Maskara : Kirpiklerinizi önce kıvırın. Sonra, hacim veren bir maskara ile bir kaç dakikalık aralıklarla kirpiklerinizi 2-3 kat boyayın. Dolgun görünen kirpiklerinizi en son kirpik tarağınız ile tarayınve tane tane ayrık, uzun görünmelerini sağlayın.

Dudak Parlatıcısı : Ten rengi bir parlatıcı ile dudaklarınızı parlatın. Hatta içide gümüş parlaklığı olanları tercih edin, böylece daha da dolgun görünecektir.

Son Kontrol : Cildiniz saten gibi pürüzsüz ve sağlıklı, bakışlarınız derin, dudaklarınız da parlak ve çekici görünüyorsa, bu iş tamamdır.

Isırgan otu, sağlığımız üzerindeki yararlarının yanı sıra; ergenlik sivilcelerini yok ediyor, saçları canlandırıyor, dökülmeyi önlüyor, sıkılaştırıyor ve kepeği gideriyor.

İşte Mucize Formül

Yarım litre taze kaynatılmış suyun içine, 5 poşet ısırgan otu çayını ilave edin. Kabın ağzını kapatın ve 5-10 dakika demlendirip, soğutun. Elde ettiğiniz bu infüzyonu, saçlarınızı yıkayıp duruladıktan sonra durulama suyu olarak kullanın…

 Uzun süre vücut ısısını koruyup “sera etkisi” ortaya çıkaracak bir madde olmalıdır. Bu yöntemde kullanılan beyaz kil çok iyi sonuçlar verir.

Maske İçin

1 paket kili suyla karıştırın, 5 damla limon, portakal ve mandalina yağlarından birini ekleyin, 2 çorba kaşığı tarçın ekleyin. Selülitli bölgeye uygulayıp, yukarıda anlattığımız şekilde sarın. 20-30 dakika bekletin. Bu maske fazla yağların atılmasına ve problemli bölgenin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur.

Yumurtalı tonik

Cildinizi doğal bir temizleyici ile temizleyin. Ardından çiğ yumurta aklarını yüzünüze sürün ve 15 dakika bekleyin. Ilık su ile durulayın.

Protein toniği

1 yemek kaşığı sütü, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 yumurta ile beraber çırpın. Yüze ve enseye uygulayın. Cildinizde istediğiniz kadar kalabilir. Ardından ılık su ile durulayın ve yüzünüze soğuk su çarpın.

Çilekli tonik

Yağlı ciltler için sıkılaştırıcı olan bu tonik şu malzemelerden oluşuyor. Yarım fincan püre haline getirilmiş çilek, yarım fincan yoğurt. Malzemeleri blendırda düşük hızda püre haline gelene dek çırpın. Yüze ve enseye uygulayın 30 dakika sonra ılık su ile durulayın. Eğer maske çok cıvık ise buzdolabında 1 saat bekletin.

Sirkeli tonik

1 fincan hamamelisi, çeyrek fincan sirke ve çeyrek tatlı kaşığı nane özü ile karıştırın. İsterseniz içine bir kaç tane taze nane yaprağı ekleyebilirsiniz. Ardından pamukla toniği yüzünüze yavaşça yedirin. Gözeneklerdeki kirler temizlenecek, cildiniz nemlendirilecektir.

Halkalar

Gözaltı halkaları, hem erkeklerde hem kadınlarda sık görülen ortak yakınmalardan biri. Gözaltındaki bu koyu renk halkaların nedeni ise kesin olarak bilinmiyor. Yinede buna neden olabilecek bir çok faktörden bahsedilir. Bu faktörler arasında genetik nedenler, güneş ışınları, düzensiz uyku, düzensiz beslenme, sigara ve alkol tüketimi, alerjiler ve bazı sistemik hastalıklaryer alıyor.

Temizleyin

İlk adım hijyen : Gün içerisinde göz etrafınıza ellerinizle fazla temas etmeyin. Gözü ovuşturmak, elleri sık yıkamamak enfeksiyona sebep olabilir. Gözde ve göz etrafında oluşabilecek enfeksiyonlar, gözde akıntı ve sulantıya sebep olabilir.

Genetik miras morluklar
Gözaltındaki morluklar bir çok nedene bağlı olabildiği gibi genetik geçişli de olabiliyor. Eğer gözaltı morluklarının oluşmasına neden olabilecek bir hastalık yoksa genellikle sebep genetik mirastır.

 Neştersiz gençlik
Gözaltındaki torbalanmalar, morluklar ve ince kırışıklıkları tedavi etmek için çok yeni ve etkili bir uygulamadan yararlanıyoruz. “Gluco eye” adını verdiğimiz bu uygulama, cerrahi olmayan son derece güvenli ve etkili bir uygulamadır. Hastanın işlem için ayırması gereken süre yaklaşık 15 dakika kadar olup, işlem sayısı 2-5 seanstır ve seans aralıkları 3 haftadır.

Güneşten koruyun
Deri yaşlanması çevresel faktörlerden de etkilenir. Özellikle güneş ışınları bunun başında gelir. Uzun yıllar UV’ye maruz kalan kişilerden güneş ışınlarının yaptığı birikim hasarına bağlı olarak gözaltında renkte koyulaşma pigmentasyon görülebilir. Çok basit ama;en önemli yaşlanma karşıtı kremlerden biri olan güneş koruyucular yine burada da devreye girer. Güneş koruyucu kullanımı, göz çevresi kırışıklığını engellemede en önemli yöntemdir. Güneş koruyucuları bu yüzden mutlaka göz çevresi dahil tüm göz etrafına uygulamalıyız.

Düzensiz uyku morartıyor
Düzensiz uyku saatleri olan kişilerde de yine benzer problemler ortaya çıkıyor. Günde en az 8 saat uyku ve aynı saat aralıklarında uyku düzeni gerekiyor. Uyku düzeni olmayan kişilerde göz etrafında torbalanma ve morluklar en sık karşılaşılan problemler arasında bulunuyor.

Uzmana Danışın

Nedeni alerji olabilir
Alerjik kişilerde yine gözaltında mor halkalar sıkça görülür. Bu yüzden alerji tanısı olan kişilerin ilgili hekime başvurup altta yatan hastalıklarıyla ilgili tedavi olmaları gerekiyor. Özellikle göz etrafında ödem, şişlik ve renk değişikliği olduğunda mutlaka bir cilt uzmanına başvurmak gerekiyor.

Yastık seçimi önemli : Göz çevresindeki deri çok ince olduğu için damarlar cilt altında oldukça belirgindir ve bu gözaltında morumsu-kahvemsi bir renge neden olabilir. Kan basıncındaki herhangi bir artış bu rengin daha da koyulaşmasına neden olabilir. Bu sebeple gözaltındaki morluk şikayeti olan kişilerin yüksek bir yastıkla uyumaları gerekir. Böylece gece boyunca oluşabilecek göz etrafındaki kan basıncı minimum olacaktır ve morluklar gün boyunca çok daha az olacaktır. Belli ilaçlar göz etrafında bulunan morlukları arttırabilir. Özellikle damar duvarını genişleten ilaçlar göz etrafındaki morlukları arttırabilir.

Yapılması Gerekenler

- Dengeli beslenin.
- Düzenli uyuyun.
- Alkol ve sigara kullanımından kaçının.
- Yüksek yastıkla uyuyun.
- Altta yatan alerjik hastalıkları araştırın.
- Güneş koruyucu kullanın (kış ayları dahil)
- Vitamin K içeren göz çevresi krem kullanın.
- Retinoid içeren göz kremleri kullanın.
- AHA uygulamalarından (göz etrafına yapılan kimyasal peelingler) yararlanın.

Makyaj; dikkati nereye odaklayıp nereden uzaklaştıracağınızı görebilme ve uygulayabilme sanatıdır. Bu tanımlama sadece yüzünüz için değil giyiminizden ev dekorasyonunuza birçok alanda geçerlidir.

Saçınız cildinizin en önemli aksesuarıdır ve uyumu ten renginizle olmalıdır. Genç yaşlarınızda açık renk teninize koyu renk saç kullanabilirsiniz ama yaşınız ilerleyip çizgileriniz ortaya çıkmaya başladıkça ten renginizle uyumlu saçlarınız dikkati yaş çizgilerinizden yüzünüzdeki yorgunluktan uzaklaştırarak daha genç algılanmanızı sağlar.

Ürünleri geri dönüşümlü kullanın

- Birçok makyaj malzemesinin geri dönüşümlü kullanılabileceğini unutmayın. Mesela maskaranız bittiyse onu çöpe atmak yerine kirpik ayırıcı olarak kullanmaya devam edebilirsiniz. Ya da kaşlarınızı tarayabilirsiniz. Fırçadaki hafif renk ile kaş boyamaya da gerek kalmaz.

- Göz makyajı uygulamadan önce gözünüze salatalık dilimleri koyup 15 dakika bekletirseniz göz çevresindeki şişkinlik iner. Böylece bu şişkinlikleri kapamak için tonlarca kapatıcı kullanmanıza gerek kalmaz.

- Sivilcelerinizi makyajla kapamadan önce kırmızılığını almak için üzerinde biraz buz gezdirirseniz kullandığınız fondöten hem daha kolay kapama sağlar hem de az kullanacağınızdan çabucak tükenmemiş olur.

- Eğer rujunuz yumuşamaya başlamışsa ya da kırıldıysa hemen çöpe atmak yerine onu kullanmadığınız küçük temiz bir kutuya alın. Ruj fırçası yardımıyla bu kutunun içinden uygulamaya devam edebilirsiniz.

- Çekik gözlere sahip olmayı tek bir makyaj ürünüyle başarabilirsiniz. Bunun için üst kirpiklere sıvı eyeliner sürün. İç köşeden başlayarak çektiğiniz ince çizgiyi gözün dış köşesine doğru kalınlaştırın.

- Dudakları daha dolgun göstermek için dudak dolgunlaştıcı rujlar yerine alt dudağın ortasına hafifçe altın veya gümüş tonlarında far sürebilirsiniz.

- Kirpikleri daha dolgun göstermek için de alt kirpiklerin bitimine siyah kalem çekin.

- Suda akmayan makyaj ürünlerini çıkarmak için özel makyaj temizleyici ürünleri kullanmak gerekir. Eğer böyle bir temizleyiciniz yoksa zeytinyağını deneyebilirsiniz.

-Makyaj sırasında fazla kaçan kırmızılığı yeşil renkle sarartıyı lila renkle ile dengeleyebilirsiniz.

Fondöten altına buz sürün

Sivilcelerinizi makyajla kapamadan önce kırmızılığını almak için üzerinde biraz buz gezdirirseniz kullandığınız fondöten hem daha kolay kapama sağlar hem de az kullanacağınızdan çabucak tükenmemiş olur.

Malzemeler

- 1 çorba kaşığı süzme bal
- yarım kahve fincanı yağlı süt

Hazırlanışı ve uygulanışı

Bal ve sütü karıştırın. Karışımı saç derisine masaj yaparak uygulayın. Saçınıza bone takın. 15 dakika bekleyin. Ilık su ve saç yapınıza uygun şampuanla yıkayın.

Ayak bakımınıza önce ferahlatıcı ve güzel kokulu ayak banyosuyla başlamalısınız. Aynı zamanda ayak banyosu masaj etkisi de yapar. Banyodan sonra artık ayaklarınız peelinge hazırdır. Ponza taşı ile sertleşmiş bölgeleri çabucak yumuşatabilirsiniz. Genellikle ponza taşının bir tarafı daha kalın, diğer tarafı daha ince olur. İnce olan kısmını parmak uçlarındaki ölü derileri arındırmak için kullanın. Teniniz çok kuruysa ayak peeling kremleri tam size göre. İçinde bulunan küçük parçacıklar ölü derilerden arındırılarak ayaklarınızı rahatlatır. Peeling kremiyle her bir ayağınızı iki dakika boyunca kuvvetli bir şekilde ovaladıktan sonra iyice durulayın.

Hassas bakım

Ayak tırnakları genellikle el tırnaklarından daha serttir, dolayısıyla normal tırnak makasıyla kesimleri daha zordur. Bu yüzden ayak tırnaklarınızı ya büyük bir tırnak makasıyla ya da özel ayak tırnağı pensiyle kesmelisiniz. Keserken köşelere fazla kavis vermeyin. Son olarak tırnak etlerinizi törpünün ucuyla geri itin. Eğer isterseniz bunun için tırnak eti gidericilerden de faydalanabilirsiniz.

Canlandırıcı kür

Vücudunuza yaptığınız fırça masajını mutlaka ayaklarınıza da uygulamalısınız. Bu şekilde ayakların baskı gören nasırlaşma olmaz ve topuklarda canlandırıcı etki yapar. Çünkü bu bölgede yer alan 70 binden fazla sinir ucu, tüm vücuda enerji veren sinyaller gönderir. Daha sonra ayaklarınıza masaj yaparak besleyici krem sürün. Besleyici kremlerin içerisinde yer alan “Allantonin” maddesi, ağrıyan ayaklara var olmanın dayanılmaz hafifliğini yeniden hisettirir. “Sandal ağacı özleri” antibakteriyel etki yapar, çiziklerin daha çabuk iyileşmesini sağlar. “Biberiye ve adaçayı” canlandırır ve hoş bir koku bırakır. “Salisilik asit” içeren kremler yeni nasırların oluşmasını engeller.

Masajla rahatlayın

Havalar ısındıkça ayaklar şişmeye ve terlemeye başlar bunun için ayak pudrası kullanabilirsiniz. Çünkü pudra teri emer ve derinin tahriş olmasını önler. Şişen ayak ve baldırlarınız için serinletici sprey sıkabilirsiniz. Kan dolaşımınızı hızlandırmak da şişkinliklerin oluşumunu engellemek için etkili bir yoldur. Otururken ayak bileklerinizle havada daireler çizin, ayaktayken de parmak uçlarınızda hafifçe yaylanın. Eğer varsa masaj rulosu da kullanabilirsiniz.

Renkli oje sürün

Bu yaz lezzetli meyvelerin renkleri tırnaklarınıza taşınıyor. Biçimli tırnaklarınıza süreceğiniz rengarenk ojeler tüm dikkatleri ayaklarınızda toplayacak. Renkli ojelerin güzel durabilmesi için tabiki tırnaklarınızın yüzeyinin de pürüzsüz olması şart. Üstelik sürüldükten sonra ojenin ömrü daha uzun olur. Bunun için tırnaklarınızı sık sık yüzey törpüsü ile pürüzsüzleştirmelisiniz. Bu şekilde eski ojelerinizden kalan sarılıklar gider, tırnaklarınıza cila sürmeseniz de mükemmel bir parlaklık kazanır. Fakat tırnaklarınıza çok sık yüzey törpüsü uygulamayın. Yoksa tırnaklarınız incelip kırılabilir. Özellikle koyu renk ojelerin altına bir kat cila sürün. Bu şekilde tırnaklarınızın sararmasını önlemiş olursunuz, ayrıca ojenin de ömrünü uzatırsınız. Oje sürmeden önce tırnaklarınızın kuru, temiz ve kremden arınmış olmasına dikkat edin.

Ojeyi sürmeden önce parmaklarınızı parmak arası pedi ya da pamuk parçaları ile ayırın. Önce cila sürün ve iyice kurumasını bekleyin. Sonra da ojenizi sürün. Ojenin üzerine renksiz cila sürerseniz, daha dayanıklı olmasını sağlarsınız.

Yapmanız gereken, pazar çantanıza bol miktarda C vitamini içeren besinler koymanız. İki çilek ve yoğurdu karıştırıp, yüzünüze sürün. 10 dakika beklettiğiniz bu maskeyi, ılık su ile durulayın. C vitaminli çilek ile yapılan bu maske, kırışıklıklarınızı azaltıyor.

Ayrıca portakal yada mandalina kabuklarını da atmayın. Bu kabukları kaynatın. Her banyodan sonra, bu buharı yüzünüze tutun. Cildiniz nefes alacaktır.

Yaş, yorgunluk, stres, hastalıklar, yaralanmalar hatta gülmek gibi yüzün doğal hareketleri bile zaman içinde kollajen dokusunun etkilenmesine neden oluyor. En çok da dudak kenarı, yanak, çene, burun, kaş araları, alın, burundan ağız kenarına doğru inen bölgede ve göz çevresinde ince çizgiler, kırışıklıklar oluşuyor. Zamanla rahatsız edici boyutlara gelebilen ince çizgilere, kırışıklıklara ve izlere, cerrahi operasyon olmadan da çeşitli yöntemlerle müdahale etmek mümkün… Özellikle kısıtlı zamanı olanlar için ideal uygulamalardan biri; pratik, hızlı ve etkili sonuç alınabilen “Micro Needle Roller” tekniği…

Mediest Cerrahi ve Medikal Estetik Merkezi’nin Cilt Bakım ve Güzellik Uzmanları; çizgileri hafifleterek cildin daha genç görünümünü sağlayan “Micro Needle Roller” tekniğinin genç yaş grubuna da rahatlıkla uygulanabildiğini ve akne izlerinin tedavisinde de kullanılabildiğini belirtiyorlar. Cerrahi müdahale olmadan gençleştiren “Micro Needle Roller”, ince çizgilerin, kırışıklıkların, akne ve diğer sakarların azalmasını, derinin gerilmesini, selülit, doğum izleri ve derin çatlakların azalmasını, cilt lekelerinin giderilmesini, zamanla matlaşan cildi canlandırarak sağlıklı görünmesini sağlıyor.

Üzerinde mikro ebatlarda saç telinden daha ince çelik cerrahi iğnelerin olduğu “Micro Needle Roller”, sorunlu bölgeye uygulandığında ciltte mikro kanallar açarak, vücudun kendini yenileme sürecini başlatır. İğnelerin açtığı, kanamaya neden olmayan bu minik kanalları beden yara olarak algılar ve kendi kendine tedavi süreci başlar. Vücut bu bölgeye kollajen, büyüme faktörleri  ve diğer yapıtaşı maddelerini yollar. Böylece cilt kendi kendini onarır. Böylece milyarlar harcamaya gerek kalmadan cilde kendini onarma fırsatı verir.

“Micro Needle Roller”, açtığı mikro kanallar vasıtası ile uygulanan cilt bakım ürünlerinin 200 kat daha fazla emilmesini sağlıyor. Mediest Cerrahi ve Medikal Estetik Merkezi’nin Cilt Bakım ve Güzellik Uzmanları; Plastik Cerrah Dr. Mehran Sohrabifar tarafından geliştirilen kollajen ampüllerini Micro Needle Roller ile birlikte kullanılarak çok daha etkili sonuç aldıklarını belirtiyorlar.

Lokal anestezik krem uygulaması ile yapılan ve 20-25 dakikada tamamlanan seanslar, ilk uygulamadan itibaren gözle görülür sonuçlar veriyor. İşlem sonrası orta güçte güneş koruyucu kullanmak yeterli oluyor, ertesi gün hafif bir makyajla işe de gidilebiliyor.

Bunun için gözlerinizi, dudaklarınızı ve elmacık kemiklerinizi ortaya çıkaran bir makyaj yapabilirsiniz.

Dudaklanrıza koyu renkli bir ruj sürerseniz, dikkat yüzünüzün tam ortasına çekilecektir; bu nedenle dudağınıza açık tonda bir ruj sürmelisiniz.

Gözlerinizin altı mor olursa, bu durumda burnunuz daha sivri gorünecektir. Eğer böyle bir sorununuz varsa kapatıcınızı mümkün olduğu kadar çok sürmeli ve morlukları kapatmalısınız. Göz makyajınızı maskara ve farla dikkat çekici hale getirdikten sonra, elmacık kemiklerinizi ortaya çıkaracak teninize uygun bir allık sürmeyi de unutmamalısınız.

- Çok dramatik renk değişikliklerine gitmeyin. Böyle bir isteğiniz varsa eğer, kuaförünüzden yardım alın, ilk seferi onda yaptırın.

- Boya kutularının üzerinde hangi saç; renginin boyandığında nasıl bir renge bürüneceğini gösteren “öncesi” ve “sonrası” resimleri oluyor. Bu resimlere mutlaka göz atın.

- Ayrıca o rengi kim uygulamalı, kim uygulamamalı önerilerini dikkate alın.

- Yeni bir boya deneyeceğinizde alerji testini mutlaka uygulayın. Eğer cildinizde herhangi bir kızarıklık ve / veya kaşıntı olmuyorsa boyayı rahatlıkla kullanabilirsiniz demektir.

- Boyayı uygularken üzerinizde eski, çok önemsemediğiniz bir kıyafet olsun. Ayrıca omuzları kapatmakta fayda var. Boya damlayabiliyor.

- Boya uygulamasından sonra bir parça pamuğa sürdüğünüz vazelinle alnınızda, şakaklarınızda kalan fazla boyaları silin ki leke kalmasın.

Ayak temizliğine özen gösterin

Ayaklarınızı her gün ılık suda 5-10 dakika bekleterek yıkayın. Sonra özellikle parmak araları olmak üzere iyice kurulayın. Parmak aralarının iyi kurulanması mantar ve enfeksiyon oluşmasını önler.

Ölü derilerden kurtulun

Ayak derisi vücudumuzda en çok değişen, sürekli aşınmaya bağlı olarak dökülen ve kendini yenileyen bir yapıya sahiptir. Bu işlem topuk gibi basıncın yüksek olduğu alanlarda çok daha fazla olduğu için buralarda kalınlaşmalara izin vermemek; sık sık cilt torpüsü kullanmak, ponzayla topukları törpülemek ve ölü derilerden kurtulmak gerekir. Ayaklardaki ölü deriler için peeling yapan bakım ürünleri kullanabilirsiniz.

Ayaklarınızı nemlendirin

Ayaklar gün boyu kapalı ve dar ayakkabıların içinde durduğu için hava alamaz ve kururlar. Bu yüzden ayaklarınızı her gece yatmadan önce nemlendirmeniz gerekir. Gün boyu aşırı terleyen ayaklar, sıkı çoraplar ve dar kalıplı ayakkabılar nasıra neden olabilir. Bunun için banyodan sonra ayaklarınızı kurulayıp nemlendirici etkili, cildin su eksiğini tamamlayan krem ve losyonlarla masaj yapmalısınız.

Tırnaklarınızı doğru kesin

Tırnak bakımına da özen göstermek lazım. Tırnaklar parmaklardan uzun olacak şekilde düz kesilmeli ve kesilen yüzeylerde batacak sivrileşmeler olmamasına dikkat edilmelidir. Tırnak köşeleri çok derin kesilmemelidir. Özensiz kesilen tırnaklar, batmalara neden olabilir. Tırnak batması ayakta ödem ve enfenksiyonlara yol açabilir. Batık tırnaktan korunmak için tırnak köşelerini deriye çok yakın kesmekten kaçınmalısınız. Pedikürünüzü yapan kişiyi bu konuda mutlaka uyarmalısınız.

Düzenli pedikür yaptırın

Ayak güzelliğini korumanın en etkili yollarından biri düzenli pedikür yaptırmaktır. Özellikle açık ayakkabı giymeye başlamadan önce ayakları temel bir bakımdan geçirmek şart. Bunun için güvendiğiniz kuaförünüze gidip pedikür yaptırabilirsiniz. Ancak sadece yazın değil kışın da düzenli pedikür yaptırmanız ayak sağlığımız için çok önemlidir. Yalnız işlem sırasında kullanılacak olan aletlerin iyice sterilize edilmiş olmasına özen göstermelisiniz. Hatta, mumkünse kişisel aletlerinizi yanınızda götürüp onlarla pedikür yaptırmak en güvenlisidir.

Normal Karma Cilt Toniği

Bir tutam lavanta ve bir tutam biberiyeyi 250 gram kaynar suda çay gibi demleyip, süzün. Elde ettiğiniz sıvı ile düzenli olarak cildinizi silin.

Kuru Cilt Toniği

Bir çorba kaşığı pirinci, bir bardak suda haşlayıp süzün. Elde ettiğiniz sıvıya bir tatlı kaşığı susam yağı ekleyin. Sonra da cildinize sürün. Bu işlemi gün aşırı tekrarlayın.

- Sigara ve içkiden uzak durun,
- Düzenli uyuyun,
- Makyajınızı temizlemeden yatmayın,
- Sivilcelerinizle oynamayın,
- Yüzünüze çok sık peeling yapmayın,
- Çok sıcak suyla yıkanmayın,
- Zayıflamak uğruna bilinçsiz diyetlerden uzak durun.

İşte sabah akşam alımlı görünmenizi sağlayacak basit makyajın küçük sırları…

Abartıdan uzak olmak için

Farı kabarık fırça ile uygulayın ve dağıtın. Ardından, göz kalemini yalnızca göz kapaklarınızda kullanın. Böylece makyajınız abartıdan uzak olacak.

Gece dışarı çıkarken

Farı kısa tüylü bir fırçayla uygulayarak, yoğun bir renk kalmasını sağlayın. Kalemi ise gözünüzün iç ve dış kısmına sürün.

- Çitileyerek yıkamak yerine, yumuşak hareketlerle masaj yapar gibi yıkayın.

- Tarama aşamasında fırçaya bir miktar durulanmayan şaç kremlerinden sürerek, saçınızı böyle tarayın.

- Saçınızın diplerine değdirmeden, saçınızın üstlerine jöle veya köpük de sürebilirsiniz. Saçlara ışıltı veren ve bakım yapan spreyler de idealdir. Fakat bunlar saçı çok çabuk yağlandıran ürünler olduğundan çok az sıkmalısınız ve kesinlikle saç diplerine değdirmemelisiniz.

- Saçlarınızla sürekli oynamayın.

- Metal fırçalarla taramak yerine elektriklenmeyi önleyici tahta taraklardan veya doğal kıllı fırçalardan yararlanın.

- Geniş dişli taraklar kullanmak en iyisi. Çok sık dişli taraklar veya fırçalar saçı elektriklendirir.

- Elektiriklenmeyi önleyici, doğru saç kesimlerinden birini tercih edin.

- Bacaklarınızı açıp, gövdenizi öne eğerek, kollarınızı göğsünüzde çaprazlama tutun. Sonra kollarınızı yere paralel olarak geriye doğru açın.

- Ellerinizi ensenizde birleştirin. Sırtınız dik öne doğru eğilin, dirsekleriniz yere paralel olsun, gövdenizi hafifçe esnetin.

- Bacaklarınız açık ayakta durun, gövdenizi öne doğru eğin, kollarınız gergin olarak iki yana açılsın. Gövdenizi döndürerek sol elinizi sağ ayağınızın ucuna değdirin, sonra sağ elinizi sol ayağınızın ucuna değdirin. Bu hareketi durmadan arka arkaya otuz defa tekrarlayın.

- Ayakta bacaklarınızın bitişik ayak parmaklarınızın ucunda durun. İki kolunuzu aynı anda enerjik bir hareketle birden arkaya doğru gerin, bütün vücudunuzun gerildiğini hissedin. Bu hareketi yaparken derin nefes alın. Bu hareketi de otuz defa arka arkaya yapın.

Her gün yapacağınız bu egzersizler sayesinde kısa zamanda ne kadar çok şeyin değiştiğine siz de inanamayacaksınız…

Hazırlanışı

Bir kase yoğurda bir limonun suyunu karıştırın. Bu karışımı gözlerinize gelmemesine dikkat ederek yüzünüze yayın ve 15 dakika bekleyin. Yüzünüzde kuruyan maskeyi ılık suyla yıkayarak çıkarın.

Görünüm

Genç görünmenin ilk koşulu ince bir silüete sahip olmaktır. Çok kilolu olmak insanı yaşlı gösteriyor.

Renkler

Koyu renkler insanı yaşlı gösterir. Siyah, kahverengi ve gri tonlarından vazgeçip açık tonları ve pastel renkleri tercih edin.

Saçlar

Uzun ve dalgalı ya da dümdüz omuzlara inen saçlar görünümünüze gençlik katar. Kısa saçı seviyorsanız, o zaman kısacık kestirin ve mümkün olduğu kadar da düz bırakın.

Bakım

Cilt ve vücut bakımınız çok önemli. Beslenmenizde vitaminleri eksik etmeden cildi dışardan da desteklemelisiniz.

Mavi gözler, lila tonları ile çok güzel ortaya çıkar. Gözlerinizi olduğundan büyük göstermek istiyorsanız; üst kirpiklerinizi dışarı doğru rimelleyin, gözün alt bölümünü beyaz kalem yardımıyla şekillendirin.

Küçük gözlerde parlayan renkler kullanılmamalıdır. Doğrusu, dumanlı tonları tercih etmektir. Bunları göz kapağının içinden dışına doğru sürmeyi deneyebilirsiniz.

Suyun sürekli saça temas etmesi keratin miktarını azaltır. Güneş saçın nemini alır ve renginin açılmasına neden olur. Özellikle de boyalı saçların rengi çok çabuk akar.

Koyu saçların rengi de güneş ve deniz suyu sayesinde açılır. Saçınızı bol bol nemlendirmeli ve vitaminle desteklemelisiniz. Boyalı saçlar için tavsiye edilen şampuanlar ve kremler hem saçın rengini canlandırır hem de bakımını yapar.

Saçları güneşten koruyucu ürünler kullanabilirsiniz. Bu ürünler, hem deniz suyunun hem de güneş ışınlarının zarar vermesini önler.

Öte yandan fazla kopüren şampuanlar kullanmayın. Çünkü şampuan ne kadar kopürürse, saçın nemi o kadar azalır. Sağlıksız saçlara herhangi bir müdahalede bulunmayın ve boyatmayın.

Malzemeler

- 1 kase deniz tuzu
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- 1 çorba kaşığı alkol

Yapılışı

Bir leğen suyun içine bir kase deniz tuzu, bir çorba kaşığı zeytinyağı ve bir çorba kaşığı alkol katıp, ayaklarınızı yaklaşık 15 dakika bu leğenin içinde bekletin.

Ardından nasırlı bölgeleri greyfurt kabukları ile ovuşturun. Sonra da bir adet lahana yaprağını, içine bir diş sarımsak ve bir çay kaşığı tuz koyup nasırlarınızın üzerine sarın.

Sabaha kadar bu şekilde kalın. Sabah uyandığınızda nasırlı bölgeleri elma sirkesi ile silin. Ardından da ayaklarınıza kaliteli bir bakım kremi sürün.

İki yemek kaşığı bal, yarım çay kaşığı adaçayı, bir elma (elmanın çekirdeklerini temizleyin) ve çok küçük parçalara bölün. Sonra elmayı püre haline getirin. Bal ve adaçayını ekleyin ve pürüzsüz bir hamur kıvamına gelinceye kadar güzelce karıştırın.

Karışımı buzdolabında 20 dakika kadar bekletin. Yüzünüze ve boynunuza maskeyi nazikçe surün. Bu şekilde 30 dakika bekleyin. Yüzunüzü soğuk suyla durulayın. Yüzünüzdeki ıslaklığı temiz bir havluyla hafifçe aldıktan sonra nemlendirici sürün. Bu sayede cildinizde kalan suyun cildinizin içine girmesini sağlarsınız.

Adaçayı; antibiyotik, mantar karşıtı ve sıkılaştırıcı etkisiyle yüzünüzün temizlenmesine yardımcı olur.

Kış aylarında deriyi etkileyen en önemli faktörler soğuk, kuru hava, klimalar ve kaloriferle ısınan kapalı ortamlar, çevre kirliliği, kalın, yünlü, sentetik giysiler ve cilt temizliğinin (banyo, yıkama) yaz aylarından daha seyrek yapılmasıdır.

Yüz ve eller kışın kurur, kızarır ve hassaslaşarak çatlar. Alerjik kişilerde yünlü, sentetik, deri giysilere karşı kontakt dermatitler kış aylarında daha sık görülür. Derinin üzerinin giysiler, ter, yağ salgısı ile sürekli örtülü olması yağ bezi hastalıklarının (akne, sebore, milium kistler) artmasına neden olur. Lipofilik mantar hastalıkları pitriasi versikolor (samyeli hastalığı) ve nem artışına bağlı intertriginöz (vucuttaki kıvrım yerleri) bölge enfeksiyonları daha sık oluşabilir. Bu sorunlara engel olabilmek için deri bakımında izlenebilecek 10 adım aşağıdaki şekilde sıralanabilir…

Temizlik : Yüz ve vücudumuza, kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.

Nemlendirme : Yüz ve vücüt deri tipine uygun nemlendiriciler (gliserin, vazelin üre, laktik asit, hyaluronik asit içerenler) her banyodan sonra uygulanmalı ve kuruluğa engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık sürülmelidir.

Peeling : Kışın deri tipine göre sıklığı ayarlanarak glikolik asit, retinoik asit veya salisilik asit içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdır.

Güneş Koruması : Kış aylarında da güneş koruması devam ettirilmelidir. Özellikle karda (yansıma nedeniyle) yüksek yerlerde güneşin etkisi artar. Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en az SPF: 15-30 arası sprey, krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan kullanmalıdırlar.

Anti Aging : Retinoik asit, glikolik asit, askorpik asit ve peptidler krem, serum ve maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb. gerekli maddeler kapsül veya tablet formlarında alınmalıdır.

El Bakımı : Soğuk havalarda gliserin, vazelin lanolin içeren el kremleri daha sık uygulanmalı, el sabunları kremli yada yağlı olmalı, eldiven kullanılmalıdır.

Ayak Bakımı : Kış günlerinde kalın çoraplar, bot ve çizme içinde uzun süre kalan ayaklara salisilik asit ve üre içeren krem ve pomadlar düzenli olarak uygulanmalıdır. Ayrıca mantar öldürücü maddelerin sprey, pudra, köpük, krem şeklinde uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşı ayakları korumaktadır.

Saç Bakımı : Saçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden korumak için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması, saç ve tırnakları güçlendiren biotin, çinko, demir kullanılması kışın özen gösterilmesi gereken bir diğer konudur.

Tırnak Bakımı : Tırnaklar da soğuk havalarda daha çok kırılmakta ve incelmektedir. El kremleri, tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır. Bu nedenle tırnak koruyucu kremlerin düzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir. 

Beslenme : Beslenme de deriyi korumak için dikkat edilmesi gereken bir faktördür. A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının dozunda yapılması önemlidir.

Koyu tenlilerde dudaklar koyu renklerle ön plandayken, açık tenlilerde ise gözler daha çok ön plana çıkarılmalıdır.

Kıyafete Göre Değişir

Makyaj, giyilen kıyafete göre değişiklik gösterir. Ama günlük kullanım için dudaklarda sıcak turuncu, gözlerde ise bej, sütlü kahve, bronz ve bakır renkleri tercih edilebilir. Hatta biraz cesaretle göz makyajında birkaç renk karıştırılabilir yada bir arada kullanılabilir.

Kızıl saçlar yüzdeki kızarıklıkların daha fazla belli olmasına neden olur. Bu yüzden fondöten önemli bir ayrıntıdır. Ten renginden 1 ya da 1,5 ton koyu olan bir fondötenle hem makyaj için güzel bir zemin hazırlanmış hem de cilt dışarıdan gelebilecek olumsuz etkenlerden korunmuş olur.

Bir yığın işin arasından sıyrılıp ayna karşısına geçtiğinizde, saçlarınızın ne kadar bakımsız göründüğünün farkına varıp kendinizi kötü hissettiğiniz olmuştur. Hele ki iş çıkışında, özel bir yere davetliyseniz ve kuaföre gitmeye vaktiniz yoksa durum iyice kötüleşir. Hemen moralinizi bozmayın. Gevşeyen permalarınız, kırılan saç uçlarınız ve kabaran saçlarınız için pratik önerilerimiz var.

Kakülümü Kendim Keserim

Bilinen bir teknik; saçınızı atkuyruğundaki uzunluklarıyla birlikte nemliyken kesmektir (Bağlayamadığınız her saç telini kesin). Yüzüne yakışan kakülü bulduktan sonra uzunluğunu ayarlayın. Tek yönden ziyade, kakülünüzü uzunlu kısalı birkaç yönde kesin.

Bigudi Nelere Kadir

80′li yılların vazgeçilmez saç modeli perma, son yıllarda yeniden uygulanmaya başladı. Fakat günümüzün perması eskisinden biraz farklı. Üstelik uygulama sırasında saçı yıpratmayan ürünler kullanılıyor. Ancak bir süre sonra saçlarınız uzayarak, üstlerde görünen düz saçlarınız kötü bir görüntüye yol açıyor. Acil durumlarda kuaföre giderek diplerine perma yaptırmaksa olanaksız. Bu zor durumdan kurtulabilmeniz için size çok pratik bir öneri. Saçlarınız kuruyken ince bigudilerle saç diplerinizi sarın. Sabitleyici sprey sıkın ve bir süre bekleyin. Bigudileri çıkarttıktan sonra parmaklarınızla şekillendirin. Permasız bölgelerinizin kamufle edilmesinde çok işe yaradığını göreceksiniz.

5 Dakikada Dümdüz

Yapılan araştırmalara göre kadınlar en çok düz saç seviyor ve kuaförde vakitlerinin çoğunu fön çektirmek için harcıyorlar. Ama sizin kuaföre giderek uzun uzun fön çektirecek vaktiniz yok ve saçlarınız yataktan yeni kalkmış gibi kötü görünüyor. Böyle durumlarda panik olmamak için size önerimiz evinizde mutlaka saç düzleştirici maşa bulundurmanız. Dalgalı saçlarınızı sadece beş dakikada dümdüz görmek için yapmanız gerekense, düzleştirici krem sürüp ardından düzleştirici maşa ile tutam tutam saçlarınıza şekil vermek.

Kırıklara Hücum

Yıpranmış saçlara yapılacak en iyi bakım şüphesiz, düzenli olarak saç uçlarınızdan kestirmenizdir. Fakat bazı durumlarda kuaföre gidecek fırsatı bir türlü yakalayamayız. Doğal olarak saç uçlarındaki kırıklar artarak ortaya son derece bakımsız bir görüntü çıkar. Kadınları bu durumdan kurtarmak için kozmetik firmaları kolları sıvamış ve saç uçlarındaki kırıkları onaran ekspres bakım kremleri çıkartmışlar. Üstelik bu ürünler ilk kullanımda etkisini göstermeye başlıyor. Düzenli kullanıldığında ise, saçlarınız dilediğiniz boya kadar kırılmadan uzayabiliyor. Bu ürünü kullanırken yapmanız gereken saç uçlarına sürüp bir süre bekletmek. Kullanım sonrasında saçlarınızı tararken uçlarındaki kırıkların nasıl kısa sürede yok olduğuna şahit olacaksınız.

Ellerimiz zarafetimizi ve güzelliğimizi en çok gösteren yerdir. Bu nedenle ellerimize ayrı bir önem göstermeli ve düzenli olarak bakımını yapmalıyız. Özellikle kış günlerinde ellerimize her zaman nemlendirici ve besleyici krem sürmeliyiz. Losyonlar genelde el için yeterli değildir. Daha yoğun ve nemli kremler tercih etmeliyiz. Kremlerimizi daima masaj yaparak sürmeliyiz.

Limondan Şaşmayın

- Ellerinizin daha güzel ve yumuşak görünmesi için ellerinizi her akşam bademli süte batırın.
- Parmak uçlarınızı taze kesilmiş limona batırın ve sürtün. Bu işlem sigara veya farklı şekilde oluşan lekeleri çıkararak tırnaklara parlaklık kazandırır.
- Ellerinizi her yıkamadan sonra bileklerinize kadar mutlaka kremleyin. Badem özlü kremler etkilidir.
- Elleri her akşam ılık su ve gliserinli bir sabunla yıkayın. Daha sonra ince ve yumuşak bir fırça ile fırçalayın. Parmak araları, avuç içi ve el yüzeyine yapılan fırçalama işlemi, ölü deriyi alır. Kan dolaşımını arttırır. Beslenmesini sağlar. Sonrasında süreceğiniz kreme, eli hazır hale getirir. Besleyici bir kremle ellerinize masaj yaparak krem sürün. Yumuşak bir eldiven giyerek yatın.

Egzersiz Etkilidir

Ellerimizin görüntüsünün hoş olması için her gün düzenli olarak yapılması gereken hareketler vardır. İşte bu hareketler…

- Ellerinizi sıkın ve içinizden 20′ye kadar sayın. Daha sonra parmaklarınızı açıp, kapayın bu hareketi 15-20 defa tekrarlayın.
- Elleriniz açık bir şekilde, dirseklerinizi indirip kaldırın. Bu hareketi günde 10-15 defa tekrarlamaya özen gösterin.
- Ellerinizi kurular gibi ve parmak aralarını sıvazlayarak yaklaşık 10-15 defa tekrarlayın.
- Kollarınızı omuz hizasında uzatıp gerdirin. Avuç içiniz yukarı doğru kapalı, elinizi açıp kapatın. Bunu da 20 defa yapın.

Tırnak Yiyorsanız

- Genellikle psikolojik olarak tırnak yenir. Bu kötü alışkanlığı önlemek için, tırnaklarınıza hoşlanmayacağınız bir tat sürün. Örneğin acı biber, acı tırnak cilası gibi…
- Tırnak kırılması da daha çok kansızlıktan meydana gelir. Bol bol üzüm suyu, erik suyu, havuç suyu içilmeli.
- Tırnaklarınızın kırılmaması için zeytinyağı ve limon karışımı ile elinizi, tırnaklarınızı ovun. Ayrıca el derinize iyi gelir ve tırnaklarınızın da katlara ayrılmasını engeller.
- Tırnaklarınızda beyaz noktalar varsa; bu durum, kalsiyum eksikliğinden meydana gelir. Bol bol süt içilmeli ve de günde 10 adet badem veya fındık yenilmeli.

Bir adet yumurtanın beyazını bembeyaz köpük olana kadar iyice çırpın. Göz ve dudak çevreniz dahil tüm cildinize elle veya bir parça pamuk yardımı ile sürün. Kuruyana kadar yaklaşık 10-15 dakika bekleyin ve cildinizi yumuşak bir şekilde durulayın.

Oldukça zahmetsiz olan bu maskeyi düzenli olarak haftada iki defa uyguladığınızda pahalı sıkılaştıtıcı kremlere boşa para harcadığınızı anlayacaksınız.

Güneş

Cildimizde oluşan olumsuz degişikliklerin yüzde 80′i güneşin eseridir. Kışın bile sokağa çıkarken güneş koruyucu sürün.

Sigara

Sigara içenlerde kırışıklık oranı 5 kat daha fazla!

Hava Kirliliği

Hava kirliliği, yaşlanmayı ve kırışmayı hızlandıran, serbest radikallerin aktive olmasına yol açar.

Dengesiz Beslenme

Tek yönlü beslenme (sadece karbonhidrat ağırlıklı, sadece et ürünleri ağırlıklı gibi) ve ağır diyetler cildin vitaminsiz kalmasına sebep olur. Beslenemeyen cilt erken yaşlanır.

Alkol Tüketimi

Alkol, “kapillari” adı verilen küçük kılcal damarlardan sıvı sızıntısını arttırır. Bu durum, kandan yumuşak dokulara daha çok sıvı gitmesine yol açar. Damarlardan yumuşak dokulara giden sıvı, cildin kırışmasına yol açar.

Stres

Stresli veya öfkeliy kaslarınız kasılır. Kasılma en çok boyunda, omuzlarda ve yüzde meydana gelir. Kasılma tekrarlandıkça, çizgilere zemin hazırlar. Bunlar endişe ve kaş çatma kırışıklıklarına dönüşür.

- Dudaklarınızın çatlamaması ve kurumaması için çantanızdan dudak nemlendiricisini eksik etmeyin.
- Her kuruluk hissettiğinizde nemlendiriciyi tekrarlayın.
- Nemlendiricilerin ve rujların güneş koruyucu içermesine dikkat edin. Bu şekilde güneşten kaynaklanacak zararlı etkilerde engellenmiş olur.

- Ruj sürdükten sonra dudaklarınızda kaşıntı, sulantı ve kızarıklık gibi şikayetleriniz oluyorsa ruj içeriğindeki maddeye karşı alerjiniz olabilir. Alerjik maddenin tespitinde yama testi yardımcı olacaktır.
- Sabah ve akşam dudaklarınızı yumuşak bir fırçayla ovun. Böylece yüzeysel dudak peelingi yapmış olacaksınız.
- Dudak makyajını temizlemeden kesinlikle uyumayın.
- Dolgun dudak hayallerinizi süslüyorsa dolgu uygulamalarından yararlanın.

- Saçlarınızı şekillendirmeye başlamadan önce saç tipinize uygun bir şampuanla yıkayıp iyice durulayın. Saçlarınızı yıkarken çok sıcak ya da çok soğuk kullanmamaya özen gösterin. Sağlıklı saçlar için en ideali ılık su ile yıkamaktadır.

- Saçlarınızdaki fazla suyu havlu ile aldıktan sonra nemli kalacak şekilde saç kurutma makinesiyle kurutun.
- Saç diplerinden uçlarına kadar bolca köpük sürün.
- Köpüğün eşit dağılması için geniş bir tarakla saçlarınızı tarayın.
- Saçlarınızı ortadan ya da yandan ikiye olacak şekilde iki tutama ayırın.
- Her biri tutamı şakaklarınızdan başlayarak ensenize doğru sarın.
- Sarma işlemi bittikten sonra lastik tokayla sabitleyin.
- Saçlarınıza sprey sıkın.
- Saç kurutma makinesini yüksek ayara getirip birkaç dakika boyunca saçlarınıza tutun.
- Saç spreyi ve köpük iyice emilene kadar bekleyin.
- Ortalama yarım saat sonra saçlarınızı açın.
- Ellerinizle dalgaların arasından geçerek doğal görünmelerini sağlayın.
- Dalgalarınızın uzun süre kalıcı olmasını istiyorsanız tekrar saç spreyi sıkarak sabitleyebilirsiniz.

Siz yaşınızı söylemeseniz bile elleriniz bu gerçeği ortaya koyar. Ne kadar güzel giyinirseniz giyinin ellerinize ve ayaklarınıza yeterli bakımı yapmadığınız takdirde çekici olamazsınız. Dış etkenlerle en fazla temasta olan ellerinizin pürüzsüz görünmesini istiyorsanız; soğuk havada eldiven, güneşte koruyucu krem kullanın. Yaşlanma belirtilerine karşı da peeling gibi tedavilerden yararlanın. İşte sağlıklı ve bakımlı eller için 10 altın öğüt…

Ellerinizi kurutmayan temizleyiciler kullanmaya önem verin. Her el yıkama sonrası ellerinizin nem kaybettiğini unutmayın.

Ilık Suyla Yıkayın : Ellerinizi ılık suyla, cildi kurutmayan sabunlarla yıkamaya dikkat edin.

Kısa Süreli Banyo Yapın : Banyo sürenizi kısa tutun. Uzun süren banyolar, derinin daha fazla nem kaybetmesine neden olur.

Nemsiz Bırakmayın : Nemlendirici kullanmaya önem gösterin; ellerinizi sık sık nemlendirin. Yaz-kış çantanızda el kremi olsun.

Zeytinyağı ve E Vitamini : Shea yağı, gliserin, zeytinyağı ve E vitamini içeren nemlendiriciler kullanın.

Eldiven Kullanın : Mutfakta sebze ve meyve doğrarken mutlaka eldiven giyin.

Soğuktan ve Rüzgardan Koruyun : Soğuk ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkarken mutlaka eldivenlerinizi takın.

Tahriş Olmayın : Deriyi tahriş edici maddelerle (mesleki ajanlar, kimyasallar) temas etmeden önce mutlaka eldiven kullanın. Eldiven kullanarak ellerinizin zarar görmesini engelleyin.

Pişik Kremiyle Bariyer Koyun : Özellikle tahriş edici maddelerle temasın fazla olduğu durumlarda bariyer/pişik kremleri yararlıdır. Pişik kremleri; derinin üst tabakasında katman oluşturur ve nemlendirici özelliğinin yanında üst tabakada bariyer oluşturma özelliğinden dolayı kimyasalların içeriye girmesini engeller.

Güneş Kremi Şart : Ellerinizin yaşlanmasını engellemek istiyorsanız, yüze uygulanan güneş koruyucularından kış aylarında dahi ellerinize mutlaka uygulayın.

Top model Tülün Şahin, Oriflame işbirliğiyle hazırladığı makyaj DVD’sinde, makyaj yapmanın püf noktalarını ögretiyor.

İşte Tülün Şahin’den Makyaj ve Bakım Sırlar DVD’sinde yer alan makyaj tüyoları.

5 Dakikada Gündüz Makyajı

- Her zaman gün ışığında yapmalısınız.
- Fondöten öncesinde makyajın olmazsa olmazı olan baz sürmelisiniz. Baz, makyajınızı bütün gün kalıcı olmasını sağlar.
- Gözaltına sürülen gözaltı kapatıcınızı tamponlama hareketi ile sürmelisiniz, çekerek ve yayarak sürmemelisiniz.
- Morluklar için beyaz kapatıcı kullanmayın, bu büyük bir hata. Çünkü gün içinde morluk, alttan baskın bir şekilde yüzeye çıkıyor. O nedenle beyaz yerine pembe ya da turuncu tonlarında kapatıcı kullanmalısınız.
- Fondöten üzerine toz pudra sürerek makyajınızı sabitleyin. Özellikle de T bölgesine büyük önem verin.
- Göz makyajınıza başlayın ve farınızı sürün. Göz makyajında en büyük sloganınız karıştır, karıştır, karıştır olmalıdır. Böylelikle iç içe geçmiş renkler çok daha hoş bir görüntü sağlar.
- Göz kaleminizi ve maskaranızı sürerek göz makyajınızı tamamlayın.
- Allığı sürerken önemli olan çizgi şeklinde sürmek değil fresh bir görüntü yaratmak, spordan yeni çıkmış gibi durmalı. Burna çok yakın duran makyaj doğru değildir. Elmacık kemiklerinin tam üzerine sürmeliyiz. Ardından büyük boy fırça ile tüm yüze geçilmeli ve yüzdeki tüm kemiklere sürülmeli. Özellikle sedefli bir allığı kemiklere sürerseniz çok hoş ışık oyunları yaratıyor.
- Rujunuzu sürün.
- En son kaşlarınızı bir kaş fırçası ile kaşınızın üzerindeki far ve pudraları temizleyin

En Önemli Sır : Erkekler size baktığında makyajsız ne kadar güzel bir kadın diye düşünmeli, kadınlar baktığında da azıcık makyaj yaptığınızı bilmeli.

15 Dakikada Gece Makyajı

- Gece makyajında önemli olan göz ve dudağın vurgulanmasıdır.
- Bazınızı yüzünüze güzelce sürün.
- Ardından fondöten ve üzerine transparan toz pudra sürün.
- Göz makyajına geçerken önce bolca transparan pudrayı göz altına sürün.
- Göz kapağına koyu renk far sürün.
- Kahverengi farınızı alıp göz kapağının dışında yukarı doğru çıkarak gölgeyi oluşturun.
- Koyu renk kahve kalem ile gözaltının sadece yanrısına kadar sürün ve üzerine kahve far ile geçin.
- Maskarayı alt ve üst kirpiklere sürün.
- Siyah göz kalemi ile kirpik diplerini belirginleştirin. Böylelikle kirpikleriniz daha gür gözükür.
- Ardından eyelinerinizi sürün ve kaşlarınızı tarayın.
- Daha sonra göz altına sürdüğünüz transparan pudrayı büyük bir fırça ile dışarı doğru süpürün.
- Saç dibinden başlayarak elmacık kemiklerinizi ortaya çıkaracak şekilde allığınızı sürün.
- Son olarak rujunuzu sürün.

Akdeniz Bölgesi’nde yaşayan kadınların ciltleri neden pırıl pırıl ve güzel hiç merak ettiniz mi? Üstelik çok daha uzun yaşıyorlar. Onların bu özelliklerinin tek bir sırrı var zeytin! Antik çağlardan günümüze sağlık ve güzellik kaynağı olan zeytin, şimdi de kozmetik sektörü tarafından keşfedildi. Sağlıktan sonra güzellik alanında da mucizeler yaratan zeytinyağından evinizde hazırlayacağınız maskelerle faydalanabilirsiniz.

Malzemelerin Hazırlanışı

Vücut Maskesi : Önce malzemelerinizi hazırlayın. 1 çorba kaşığı deniz tuzu, 3 çorba kaşığı zeytinyağı ve püre halinde kıyılmış bir miktar maydanoz.  Bütün malzemeleri bir kase içerisinde karıştırın. Daha sonra temiz cildiniz üzerine sürüp 20 dakika kadar bekletin. Cildinizi ovalamadan yıkayın. Ayda bir kere yapacağınız bu maske sayesinde cildiniz yumuşacık olur.

Işıltılı Saçlar : Boyadan ve röfleden yıpranan saçlar için zeytinyağından faydalanabilirsiniz. Yeniden ışıltıyla parlayan saçlara sahip olmak için bir çorba kaşığı bademyağı, bir çorba kaşığı zeytinyağı ve bir yumurta sarısını karıştırarak saçınıza sürün. Etki etmesi için streç filmle saçınızı sarın. Yarım saat beklettikten sonra saçınızı yıkayın. İki haftada bir saçınıza bu bakımı uygulayabilirsiniz.

Kırışıklıklara Karşı : Yazın güneşin kurutucu etkilerinden korunmak için bir çorba kaşığı zeytinyağıyla, bir çorba kaşığı limon suyunu karıştırın. Bu maskeyi cildinize sürdükten sonra hem kırışıklıklardan korunmuş olursunuz hem de pahalı kremlere gerek kalmadan cildinizi nemlendirirsiniz. Bronzlaştıktan sonra güneşin cildinize verdiği zararı biraz olsun azaltmak için şu maskeyi uygulayabilirsiniz. 1 yemek kaşığı zeytinyağını 2 yemek kaşığı yoğurtla karıştırdıktan sonra cildinize sürün. 15 dakika beklettikten sonra nemli bir havluyla silin.

Bakımlı Tırnaklar : Hemen kırılan ve pul pul dökülen tırnaklar için işte harika bir bakım. 1 kaşık zeytinyağına birkaç damla limon ekleyip hafif ısıtın. Daha sonra tırnaklarınızı bu karışımın içerisinde 5 dakika bekletin. Tırnaklarınızın güç kazandığını göreceksiniz.

Cildiniz Yenilensin : Cildi ölü hücrelerden arındırmak için farklı markalarda peeling ürünleri satılıyor. Ama siz bu etkiyi evinizde hazırlayacağınız bir karışımla elde edebilirsiniz. Bir miktar zeytinyağını bir miktar tozşekerle karıştırın. Daha sonra vücudunuza tıpkı peeling yapar gibi hafifçe bastırarak dairesel hareketlerle uygulayın. Duruladıktan sonra taptaze yumuşacık bir ten karşınızda!

Zeytinyağı Mucizesi

Kepekleri de Yok Eder : Zeytinyağının mucizeleri kepekler üzerinde de etkili. Sık sık kepek sorunu yaşıyorsanız, bir pamuk üzerine zeytinyağı döküp saç derinize sürün, hafifçe masaj yapın. Yarım saat sonra saçlarınızı yıkayın.

Canlandırıcı Banyo : Sıcak su dolu bir küvete 15 ml. zeytinyağı, 4 ml. eter yağı, birkaç damla nane yağı ve 2 litre tam yağlı süt katın. 15 dakika boyunca küvette dinlenin. Banyodan sonra hem ruhunuz hem de cildiniz canlanacak.

Yumuşacık Dirsekler : Dirsekler zamanla sertleşir. Bu durumdan kurtulmak için zeytinyağı bakımını uygulayabilirsiniz. Yarım çay bardağı zeytinyağı ile yarım çay bardağı elma sirkesini karıştırın. Bu karışıma dirseklerinizi sokup 15 dakika bekletin. Dirseklerinizde sertlikten eser kalmayacak.

Ayaklarınızı Unutmayın : 250 ml. tam yağlı süt ve 50 ml. zeytinyağından oluşan özel bir banyo suyuna ayaklarınızı sokup 10 dakika bekletin. Ayaklarınızı duruladıktan sonra ayak tabanlarınızın yumuşadığını göreceksiniz.

Işık Altında Etkileyici

Rimel rengi seçerken; siyah saçlılarda siyah rimel, açık renk saçları olanlardaysa gri veya kahverengi rimel ideal olandır. Kirpik rengi saçlardan biraz daha koyu olduğunda güzel olur. Gece makyajında ise renkli rimelleri tercih edebilirsiniz. Yeşil, mavi, veya mor rimeller, gece suni ışık altında etkileyici gözükürler.

Malzemeler

- Bir fincan taze sıkılmış limon suyu veya sirke

Hazırlanışı

Saçlarınızı şampuanladıktan sonra bir fincan limon suyu yada sirkeyi saçlarınıza döküp masaj yaparak iyice yedirin. Ardından saçlarınızı durulayın. Saç kremi sürün ve yıkayın. Bu saçlarınızdaki tüm kiri alır ve saçlarınıza nefis bir parlaklık verir. Bu yöntemi iki haftadan önce tekrarlamayın.

Sabah uyandığınızda aşağıdan yukarı doğru bacaklarınızı fırçalayın. Ön bacak, arka bacak, kalça bölümü 10 dakika boyunca fazla bastırmadan fırçalanmalıdır. Bacaklarınızı fırçalamak kan dolaşımını hızlandıracak ve cilt üzerinde biriken tüm toksinleri temizleyerek cildin nefes almasını ve daha dengeli bir hale kavuşmasını sağlayacaktır.

Duşta da yapılması gereken bir takım işlemler vardır. Sıcak ve soğuk su farklılığı vücudun yenilenmesini ve kan dolaşımının hızlanmasını sağlayacağından çok önemlidir. Sıcak suyun altında kaldıktan sonra kısa bir süre de dayanabileceğiniz soğuklukta suyun altında durursanız, kan dolaşımınız artacak ve bacaklarınızla birlikte tüm vücudunuz sıkılaşacaktır.

Kullanılan kozmetik ürünleri oldukça önemlidir; çünkü cildiniz üzerine sürdüğünüz her maddeyi emme özelliğine sahiptir. Vücudunuzun doğal dengesini koruyabilmek için doğal içerikli ürünler tercih edilmelidir.

Maskeyi haftada bir kez uygulamanız yeterli olacaktır. Hazırlanması da son derece kolay.

Malzemeler

Bir adet yumurta sarısı ve iki kaşık süt

Hazırlanışı

Bir bardakta yumurta sarısı ile sütü iyice karıştırın. Bu karışımı yüzünüze yayın. Gerekirse üzerini ince bir bezle örterek 15 dakika kadar bekleyin.

Ardından kağıt mendille silerek temizleyin. Daha sonra sırasıyla, ılık ve soğuk suyla yüzünüzü yıkayın.

Soğuk ve kar yağışlı hava tüm yurdu etkisi altına alırken bayanlar da artık daha temkinli olmalıyı. Çünkü cilt bakımı şakaya gelmez! Yaptığınız cilt bakımını kış aylarında çok daha özenle yapmalısınız ki kurumasın. Zaten yaşa bağlı olmaksızın meydana gelen cilt kurulukları birçok nedenden dolayı oluşabilir. Ciltteki pullanma ve sıkıntı verici bir gerginlik hissine neden olan kuru ciltlerden kurtulmanın yollarını merak ediyorsanız işte aradığınız cevaplar…

Soğuktan Cildinizi Koruyun

Kışın soğuk havaya maruz kalan cilt son derece büyük zarar görür, o yüzden mümkün olduğunca çok örtünün. Eldiven, şal ve şapkalar sizi sıcak tutacak, cildiniz size minnettar kalacaktır. Cildinizin kışın da güneşin zararlı etkilerine maruz kaldığını unutmayın. Dudak koruyucunuz koruma faktörlü olsun, bol bol sürün.

Ilık Suyla Banyo Yapın

Soğuk havayı dışarıda bırakıp kendinizi sıcak evinize attığınızda çok sıcak, upuzun bir banyo son derece cazip gelse de cildiniz bundan zarar görür. Sıcak su cildinizdeki nemi çeker. Sıcak yerine ılık suyla ya da daha kısa süre banyo yapın. Cilt uzmanları duşların en fazla on ila on beş dakikayla sınırlı tutulmasını tavsiye ediyorlar.

Güneş Kremi Kullanın

Güneş koruyucular yazın kullanır şeklindeki düşünce yanlış. Ultraviyole ışınları kış döneminde etkilidir. Güneş ışınları kışında vücudun açık yerlerine geldiği için yaşlanma riskini arttırır. Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için muhakkak el ve yüz için güneş koruyucunun kış döneminde de kullanılması faydalı. Aşırı yünlü giysiler giyilmemeli.

Vücut Nemliyken Kremlenin

Banyodan sonra cilt halen nemli iken, nemlendirici losyon ve kremleri uygulayınız. Banyo sonrasında cildinizi tamamen kurularsanız, cildin doğal nemi de buharlaşarak deriden uzaklaşır. Nemlendirici losyon ve kremler, gün içinde ihtiyaç olduğunda kullanılmalıdır. Çok şiddetli kuruluk olduğunda laktik asit veya üreli nemlendiriciler kullanılmalıdır.

Yumuşak Sabun Kullanın

Anti bakteriyel ya da deodorantlı sabunlardan kaçının. Yüzünüzü sabahları yıkamayın, gece yıkamanız cildinizi kurumadan kirlerden arındırmanıza yeterlidir. Yumuşak sabun kullanma kuralı hem elleriniz, hem de yüzünüz için geçerli. Elleriniz kışın çok fazla kuruyorsa lavabonun yanında nemlendirici krem bulundurun, her yıkamanın ardından uygulayın.

Son zamanlarda yapılan en büyük hata, koyu renkler kullanmak. Özellikle çok fazla siyah renk kullanmak. Modanın da bu konuda etkisi fazla elbette. Ama şunu söylemeliyiz ki, renkler konusunda bir yanlış anlaşılma var. Çünkü koyu renkler ifadeyi kapatır, açık renkler ise yüzümüze derin bir ifade kazandırır. Dikkat ettiyseniz makyözlerin çoğu, gözün iç kısımlarına açık renk sürerler, böylece gözler daha iri gözükür. Ancak hanımlar önce gözkapaklarına koyu far, sonra gözün içine siyah kalem çekerek siyah bir maskarayla makyajı tamamlar. Hata!

Gece Mavisi ve Mor

Gözler, makyajda ifadeyi belirleyen ana unsurdur. Göz makyajınızı nasıl yaparsanız, o günkü görünümünüzü belirlemiş olursunuz. Şaşırmayın ama gece mavisi ve mor tonlarında eyeliner, kalem veya maskara gözlerinize derinlik verir; siyah değil. Bu renkler gözlere derinlik katacağından, gözler daha büyük ve etkileyici görünür.

Yanlış : Saçları hergün yıkamak saçları döker.
Doğru : Saçları sık yıkamak dökülmesine değil tam tersi bazı saçların yağlanmasına neden olabilir. Düz ve ince telli saçlar her gün yıkanmadığı sürece çok yağlı görünebilir, bu yüzden bu tip saçlara sahip kadınların saçlarını her gün yıkamaktan başka çareleri yok. Diğer saç tiplerine sahip olanların saçlarını haftada 2 yada 3 kez yıkamaları yeterli olur.

Yanlış : Haftada bir kez gerçekleştirilen derin nemlendirici bakımlar, saçta meydana gelen hasarları tedavi eder.
Doğru : Aslında bir bakıma doğru ama derin nemlendirici bakımların saçınızı yıkarken kullandığınız saç kremlerinden hiçbir farkı bulunmuyor. Bir anlamda saçınızı nemlendirmek arabanızı cilalatmaya benziyor. Kusurlar kapanıyor ve daha parlak görünüyor ama değişen sadece dış görünüm, içerisi hala aynı olduğundan pek tedavi edici etkiye sahip değil. Saç sadece nem kazandığı için kısa süreliğine rahatlıkla taranabiliyor ve daha az elektrikleniyor.

Yanlış : Saç uçlarını ne kadar sık keserseniz o kadar çabuk uzar.
Doğru : Her saç telinin hücreleri birbirinden ayrıdır ve her birinin kırılmasının nedeni kendi içerisindeki ölü proteinlerdir. Saç uçlarını kesmeniz ölen proteinlerin tekrar canlanmasına yardımcı olmadığı gibi, kesim gerçekleştiği saç diplerine özel bir mekanizma da bulunmuyor. Saçlarınızın uzamasını sağlayan da saç dipleri olduğuna göre ayda bir kuaföre gidip servet harcamanızın hiç bir faydası yok. Sadece kırıklar yok olduğu için daha bakımlı bir görünüme sahip oluyor.

Yanlış : Saç fön makinesiyle kurutulduğu zaman elektriklenme meydana gelir.
Doğru : Aslında bu teori tam anlamıyla yanlış sayılmaz. Ancak suçun tamamını fön makinelerine atmamak gerekiyor. Her ne kadar yoğun miktarda ısı saçı nemsiz bırakıp keratinini yok ediyorsa da elektriklenmesine tek başına neden olmuyor. Islak saçı fırça yardımıyla zorlayarak taramak ve fön makinesini saça tuttuğunuz mesafede yardımcı etkenler arasında yer alıyor ama korkmayın yeni nesil fön makinelerindeki ayarlar ile artık bu soruna da son vermek mümkün.

Yanlış : Yumurta sarısı, zeytinyağı, mayonez ya da avokado saç için ideal nemlendirici bakımlardır.
Doğru : Evde kendi tarifenize göre bir nemlendirici hazırlamak yerine, markaların geliştirilmiş ürünlerinden birini denemenizde fayda var. Sonuç olarak bu ürünler saçın yapış yapış olmasına neden olumuyor.

Cilt, saç ve el ayak bakımı kadınların vazgeçilmezi… Fakat gelin görün ki hemen her kadın için bunlara zaman ayırmak işkencedir. Çoğu zaman üşenilir ve bir çok bakım ihmal edilir. Oysa ki sabahtan akşama kadar geçen sürede ne zaman ne yapmamız gerektiğini bilirsek bu bakımlar hiç de zor değil. Önemli olan ‘kendinize bir program oluşturmak’ ve sadece 10 dakikanızı ayırarak güzelliğinize güzellik katmak! İşte, güzelleşmek için bir gün boyunca yapmanız gerekenler.

Sadece on dakikalık hafif bir egzersiz ile güne zinde başlayın. Yatağınızda yatarken kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerip kaslarınızı çalıştırmaya başlayın. Ardından hareketli müzik eşliğinde durduğunuz yerde koşun. Göğüs ve kollarınızı çalıştırmak için elinize iki ağırlık alın. Göğüs hizasına kaldırıp 20 kez kollarınızı açıp kapayın.

Bakımlı saçlar için beş dakika yeter. Duş alırken saç tipinize uygun krem kullanın. Saç kremleri hem bakım sağlar hem de saçlarınızın daha iyi şekil almasına yardımcı olur. Özellikle ince telli saçlar için sunulan hacim veren kremler, sabahları saçlarınızı daha rahat ve kolay şekle sokmanıza yardımcı olur.

Cilt maskeleri hızlı yardımcılarınız. Sabah kalktığınızda cildinizin mat ve cansız göründüğünü fark edersiniz. Bunun için hızlı yüz maskelerinden yararlanabilirsiniz. Bu ürünler genelde hızlı ve pratik uygulama şekillerine sahiptir. Cilt tipine uygun ürünler seçebileceğiniz gibi, canlandırıcı yüz maskeleri de kullanabilirsiniz.

Kaşlarınız yatmadan önce alın. Kaşlarınızı almak için en uygun zaman öğlen 12.00′dir. Çünkü kaş alma işlemi en az bu saatte acı verir. Ama siz yine de akşam saatini tercih edin. Böylece cildiniz gece boyunca dinlenir ve şişkinlik iner. Kaşlarınızı alırken bir elinizle göz kısmını germeyi unutmayın. Bu arada işlemden sonra buzdolabında beklettiğiniz göz kremini uygulamak sizi rahatlatacaktır.

Şimdi kırışıklıklara müdahale zamanı. Son yapılan araştırmalar; cildin en çok saat 20.00′den sonra neme ihtiyaç duyduğunu ortaya koyuyor. Bundan dolayı bu saatte yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize kırışıklık önleyici kreminizi bolca sürüp 15 dakika bekletin. Ayrıca gözlerinize de ferahlatıcı bir maske uygulayabilirsiniz.

Hızlı bir bakım ayaklarınızı rahatlatır. Özellikle kış aylarında haftada en az bir kez ayaklarınıza bakım uygulamayı ihmal etmeyin. Kapalı ayakkabının yol açtığı sertliklere ve hassaslaşmış bölgelere bu şekilde müdahale edebilirsiniz. Ayaklarınızı 5 dakika ılık sabunlu suda bekletin. Ardından topuk taşı ile sertlikleri giderin. Tırnak diplerinizde bulunan derileri geriye doğru itin. Ayaklarınızı bir havlu ile kuruladıktan sonra kremleyin. Yatarken çorap giymenizde yarar var.

Kendinize masaj yapın. Stresli bir gün geçirdiyseniz ve boyun ağrıları çekiyorsanız, iyi bir masajı hak ettiniz demektir. Bunun için boyun ve omuzlarınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp masaj yapın. Masajın ardından 15 dakika küvette yatın. Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin. 37 derece en uygun ısı. Böylece vücudunuz gevşer ve yatmadan önce rahatlamış olursunuz. Küvetiniz yoksa üzülmeyin. Ilık bir duş da aynı rahatlatıcı etkiyi gösterir. Bu arada yatmadan önce bir bardak ılık süt içmek de daha rahat uyumanızı sağlar. Ayrıca uyku problemi olanlar rezene çayını da deneyebilir. Rezene çayı; içeriği ile gevşeyip daha iyi uyumanıza yardımcı olur.

Tazelik İçin

Her sabah bir bardak taze sıkılmış karışık portakal ve limon suyu için. Ardından bir de limon içerikli bir duş jeliyle banyo yaptınız mı, C vitamini depolamış olursunuz. Böylece cildinizin yaşlanmasının da önüne geçmiş olursunuz.

Kırışıklara Karşı

İster sıcak sıcak için, ister kremle birlikte cildinize sürün, yeşil çay serbest radikallere karşı gerçek bir savaş açar. Unutmayın ki; yeşil çay en iyi Anti Age ürünüdür!

Şımartın

Bal maskesi ile yorgun ve stresli olan cildinizi şımartın. Zaten bal her derde deva olarak bilinir, üstelik çatlak dudakları, açık yaraları iyileştirmekte birebirdir. Cilt maskesi olarak bal, teni pürüzsüzleştirir. Tek yapacağınız, cildinize sürmek nüfuz etmesini beklemek.

Selülitle Savaş

Özellikle basenlerinizdeki selülitleri süzülmüş ve soğumuş filtre kahve ile ovabilirsiniz. Kafein, gözeneklerdeki fazla suyu alır.

- Çok sportif bir tipseniz veya bazen yüzünüzde hiçbir şekilde makyaj görmek istemiyorsanız, kalıcı makyaj sizin için çok uygun bir seçenek olmayabilir.

- Kalıcı makyaj yapmadan önce uzman kişi cilt renginiz, göz renginiz, saç renginiz ve yüz şeklinizi iyice göz önüne alarak sizin için en uygun renk ve modeli seçmelidir. Örneğin açık sarışın renkte saçları olan bir kişide kaşlar için kesinlikle çok koyu renkler veya dudak için çok koyu ve belirgin bir renk seçmemek gerekir. Aradaki tezat gözünüze çarparak sizi çok rahatsız edecektir. Bu konuda doğru renk ve model analizi yapan uzman birisi bulmanız şart.

İyi Düşünün

- Sonuçlardan rahatsızlık duymamanız ve onları sildirmek peşinde olmamanız için ilk önce bu konuda doğru karar verin ve istediğiniz renk ve şekilleri iyice belirtin.

- Enfeksiyon riski gelişmemesi için kesinlikle eğitimli, uzman kişi ve hijyenik şartlarda bu işlemi gerçekleştirin.

- Sonuç tam istediğiniz gibi olmadığı takdirde hemen sildirmeye karar verip, yanlış üzerinde yanlış yapmayın. Kalıcı makyajın rengi zaman içerisinde açılacak ve belirginliğini kaybedecektir.

Bu konuda biraz sabırlı olmanızda yarar var. Ayrıca ilk dönem bakımlarını da ihmal etmeyin.

Hassas Ciltlere Çare

- Sabah saatlerinde ayna karşısında uzun bir süre harcadığınız ve o kadar özenle yaptığınız en mükemmel makyaj bile günün sonunda bozuluyor, akıp gidiyor. Bu görüntü ise yüzünüzü bazen bakımsız bile gösterebiliyor. Suya dayanıklı makyaj malzemelerini tercih edenler de onları temizlemek için uzun zaman harcamak zorunda kalıyor. Oysa, ortalama 2-4 sene giden kalıcı makyaj bu sorunlarınıza derman oluyor.

- İşinin yoğunluğu ve statüsünden dolayı sürekli bakımlı görünmesi gereken iş kadınları, sanatçılar, makyözler, yakın ve uzak görme problemi yaşayanlar veya sürekli bakımlı olmayı seven kadınlar ve genç kızlar için kalıcı makyaj can kurtarıcı bir yöntem.
- Aşırı hassas cilt tiplerine ve makyaj malzemelerine karşı hassasiyet gösterebilen cilt tiplerine karşı kalıcı makyaj tercih edilebilir.

- Yaşla birlikte kaşlarında azalma meydana gelenler, geçirilen bir takım hastalıklar sonucu kaşlarında dökülme olanlar, yara izleri olanlar, kaşlarındaki şekil bozukluğu ve asimetrileri gidermek isteyenler için kalıcı makyaj oldukça uygun bir seçenek.

- Göz kapağında sürekli kalem kullananlar da tercih edebilir. Son moda ise kaş ve kirpik boyası. Ortalama 2-3 ay etkisi devam eder.

- Dudak çizgisini belirginleştirmek, dudakları dolgun veya ince göstermek dudakların şekillerini değiştirmek isteyenler için kalıcı makyaj harika bir uygulama.

Akma ve Karışma Derdi Yok

- Bazen yüzde gelişen çok ufak izler veya vitiligo lekelerini çok büyük olmadıkları takdirde cildin rengini tutturarak gidermek mümkün. Ayrıca özellikle meme küçültme veya büyütme ameliyatlarından sonra gelişen dikiş izleri de kalıcı makyajla giderilebilir.

- Kalıcı makyaj net olmayan yüz hatlarını belirleştirmede birebir yöntem. Kaşları düşük olan, seyrek olan, şeklinde asimetri olan veya renginden memnun olmayan bir çok kişi bu konuda sürekli kalem kullanmayı zahmet kabul ettiğinde kalıcı makyaj onlar için çok pratik bir hizmet sayılabilir.

- Akmadan, rengi solmadan, gün sonunda birbirine karışmadan yüzdeki ifadeyi netleştiren makyajı uzman ellerde yaptırmanız şart.

Malzemeler

- 2 limonun kabuğu
- 50 gram beyaz yağlı sabun
- 750 ml. içme suyu

Yapılışı

Limonların kabuklarını ince ince soyun. Bir taraftanda içme suyunu kaynatın. Ardından soyulmuş kabuklara bu sudan 2 bardak dökün ve 20 dakika kaynatın.

Geri kalan suya sabunu koyun ve çözülmesini bekleyin. Tüm bu karışımı 25 dakika kaynatın. Ardından soğutun. Ayrı haşladığınız limon kabuklarını bir süzgeçten geçirip ezin.

Sonra sabun çözeltisini ve limon suyunu karıştırın. Son olarak tüm karışımı iyice soğutun ve bir şişeye koyup kullanın.

Bir masanın önüne oturun. Ellerinizi yumruk yapıp masaya dayayın, yumruklarınız arasında 30 santimlik bir mesafe kalsın. Bütün gücünüzle yumruklarınızı masaya bastırın yavaş yavaş 5′e kadar sayın. Sonra gevşeyin, bir süre durduktan sonra hareketi tekrarlayın. Bu hareketi ardı ardına 50 defa yapın.

Karnınızın üzerine, yüzü koyun uzanın. Bütün vücudunuzu gergin tutarak yalnızca ellerinizin ve ayak parmaklarınızın ucuna dayanarak doğrulun, bu hareketi birkaç defa tekrarlayın ama her hareketten sonra birkaç defa derin nefes alın. Bu hareketi yaparken sakın kollarınızla aşırı hareketler yapmayın, mesela kolları makas gibi veya değirmen gibi iki yanda hareket ettirmeyin. Kolların bu aşırı hareketleri göğüslerinizdeki bezleri kötü bir biçimde zedeleyebilir.

Ayrıca spor salonlarındaki uzmanlar eşliğinde yapılacak ağırlık çalışmaları da çok faydalı olabilir.

- Pürüzsüz bir görünüm için fondöteninizi sıvı bronzlaştırıcı veya nemlendiriciyle karıştırarak sürün.

- Bronz bir görünüm kazanmak için elmacık kemiklerinize dore simler içeren bir allığı yuvarlak bir fırça ile sürün.

- Makyajınızı uzun süre korumak için elmacık kemiklerinize ilk olarak krem fondöten, daha sonra üzerine toz pudra sürün.

- Pürüzsüz bir cilt için şeftaliyi ezin, balla kartıştırarak yüzünüze sürün, on beş dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayın.

Makyaj farkında olmadığınız güzelliğinizi ön plana çıkarmanıza yardımcı olur. Önemli olan doğru makyaj tekniklerini bilmektir. Uyumlu renkler ve doğru makyajla ince olan dudaklarınızı dolgunlaştırabilir, elmacık kemiklerinizi belirginleştirebilir ve daha çekici bir görüntüye kavuşabilirsiniz. Unutmayın ki, makyaj yapmak rastgele renklerin yüze sürülmesi değildir. Bu şekilde güzelleşmek yerine daha kötü görünebilirsiniz. Aslında kusursuz yapılmış bir makyajla göz alıcı bir güzelliğe kavuşmak zannettiğiniz kadar zor değil.

Fondöten Seçimi

İyi yapılmış bir makyajın temelinde fondöten vardır. Cilde pürüzsüz görünüm vermesi, kızarıklıkları örtebilmesi için fondöteninin yapısı ve rengi cilde birebir uyum göstermelidir. İşte bu yüzden pek çok kozmetik üreticisi, ürünlerini cilt tipleri doğrultusunda gruplandırıyor. En çok sıvı fondötenler tercih ediliyor. Çünkü tüm cilt tiplerine uygun çeşitleri bulunuyor. Pudralar ise hem kusurları kapatır hem de mat bir görünüm verir, aynı zamanda da güzel bir makyaja zemin hazırlar.

İdeal Renginizi Bulun

Almayı düşündüğünüz fondöteni makyajsız cildinize sürün ve hangi tonun cildinize en çok uyum sağladığına karar verin. İki ana renk eğilimi vardır. Sarımsı renk paleti ve kırmızıya doğru giden renk paleti.

Makyaj zemini olarak kullandığınız fondöten ne kadar bakım özelliğine sahip olursa olsun, muhakkak önce gündüz nemlendiricinizi sürün. Fondöten, yumuşak bir ten üzerinde daha kolay ve daha homojen dağılır. 2-3 dakika bekleyerek nemlendiricinin iyice emilmesini sağlayın.

Sıvı fondöten parmak uçlarıyla cilde çok güzel yedirilebilir. Cildinizde kapatılması zor ve belirgin bir leke yoksa, daha doğal bir görünüm için fondöteni mümkün olduğunca ince sürün.

Sünger Kullanın

Sünger yardımıyla fondöteni ya da kapatıcıyı çok fazla bastırmadan yuvarlak hareketlerle cildinize yedirin. Bu işlemi yapmadan önce süngeri biraz nemlendirirseniz gereğinden fazla fondöten almasını engellemiş olursunuz. Fondöteni süngerle sürmenin en iyi tekniği yüzünüzün ortasından yanlara doğru yada alın bölümünden çene bölümüne doğrudur. Fondöteninizi bu şekilde uygularsanız makyajınız daha doğal bir görünüme sahip olacak.

Bir parça fondöteni elinizin üzerine sıkın. Bir sünger ya da parmağınızla azar azar oradan alın. Fondötenin dozunu en iyi bu şekilde ayarlayabilir ve tam istediğiniz kapatma özelliğini elde edebilirsiniz.

Fondöteni sadece yüzünüze yedirin. Boyun ve dekolteye dokunmayın. Bu yüzden fondöten renginin mümkün olduğunca ten renginize yakın olmasına dikkat edin. Böylece saatler sonra bile yüzünüz ve boynunuz arasında renk farkı oluşmuyor.

Fondöten sürülen bölge ile fondötensiz bölge arasında belirgin renk farkımı oluştu. Hemen nemli bir süngerle çene ve boyun hizasın daki kritik bölgenin üzerinden geçin. Renk farkı böylece hafifleyecektir.

Malzemeler

- 2 yemek kaşığı papatya
- 1 yemek kaşığı lavanta
- 1 yemek kaşığı kekik.

Yapılışı

Öncelikle malzemeleri elle ya da blendırla iyice parçalayın. Daha önceden kaynatılmış 1 litre suyun içine malzemelerin tümünü boşaltın ve 20 dakika kadar demlenmesi için bekleyin. Güzelce süzün ve daha sonra soğuması için bir süre bekleyin. Zayıf saçları güçlendiren bu losyonu haftada 1-2 gün durulama suyu olarak kullanabilirsiniz.

Öncelikle hamama gidin ve iyi bir şekilde keselenerek ölü hücrelerden kurtulun. Sonra eşit miktarda kayısı yağı ve limonu iyice karıştırdıktan sonra göz çevreniz hariç vücudunuzdaki sivilceli bölgelere sürün. 15-20 dakika bekledikten sonra ılık suyla durulayın ve buhar verin.

Başka bir tarif ise; iki avuç buğday, iki bardak suda ezilir. İki yumurta sarısı ve bir çorba kaşığı badem yağı konulur. Yüze sürülür ve kurumaya başlayınca yıkanır. Ardından gülsuyu sürülür. Kızıl lekelerin ve sivilcelerin giderilmesini sağlar. Sabah ve akşam olmak üzere günde 2 defa uygulanır. Bu maske şampuan olarak da kullanılabilir, saçların parlamasını sağlar.

Evde uygulayabileceğiniz maskeler ve dikkat edeceğiniz birkaç küçük ayrıntıyla, siz de bu güzelliği yakalayabilirsiniz.

30 gram süzme bal, 1 tatlı kaşığı limon suyu, 2 yumurta akı ve yarım tatlı kaşığı tatlı badem yağını karıştırın. Daha sonra nemli ama çok yumuşak olmayan bir macun oluşturmak üzere yeteri kadar yulaf unu ilave edin. Yüz ve dekolte bölgenize sürüp, 20 dakika bekleyin, sonra durulayın.

Bunlara Dikkat

- Çok sıcak su ile duş almayın.
- Her banyodan sonra soğuk su ile masaj yapın.
- Üstsüz güneşlenmeyin.
- Doğru sutyen kullanın. Sutyensiz spor yapmayın.
- Sürekli yüz üstü yatmayın. Çok sık kilo alıp vermeyin
- Özellikle boyun, omuz ve kolları çalıştırıcı egzersizleri ihmal etmeyin.

Kullanacağınız allık ister pudra, ister krem veya sıvı şeklinde olsun sürerken önce geniş bir alana genişçe uygulayın. Ön plana çıkarmak istediğiniz kısımların üzerinden geçerek vurgulayın. Ön plana çıkaracağınız kısımlar, ayna karşısında gülümsediğinizde yüzünüzün en çıkıntılı duran bölgeleri olmalıdır. Bu bölgelerden başlayın ve allığı dışa doğru yayın.

Üçgen yüzlü iseniz allığı elmacık kemiklerinin en geniş yerinde kullanmalı ve saçın başladığı yere doğru gölgelendirmelisiniz. Daha oval bir yüzünüz var ise allığı elmacık kemiklerinin altından yanlara doğru uyguladığınızda daha hoş bir görünüm elde edersiniz.

Allık Fırçası Nasıl Olmalı?

Toz allıklar için orta kalınlıkta ve uzun saplı bir fırçayı tercih edin. Bu fırça hem elinize tam oturacak hemde pudrayı eşit miktarda dağıtacaktır. Genellikle allık kutusunun içindeki fırçalar küçüktür ve allığı iyi yayamazlar.

Bir kase dövülmüş badem, 500 gram süt, 1 tatlı kaşığı badem yağı, malzeme listenizi oluşturuyor. Sıra geliyor hazırlamaya. Dövülmüş bademleri ve sütü yaklaşık 8 dakika boyunca kaynatın. 10 dakika demledikten sonra ise süzün ve cam bir şişeye koyun. Ardından, üzerine badem yağını ekleyin. Her cilt tipine uygun olan bu karışımı, makyajınızı silmek istediğiniz zaman kullanın. Bademin cildi yumuşatan özelliği sayesinde, cildiniz yıpranmadan temizlenecektir.

Eğer çok kuru bir cildiniz varsa, 1 tatlı kaşığı tereyağı ile 1 tatlı kaşığı balı iyice karıştırın. Bu maskeyi yaklaşık 30 dakika boyunca yüzünüzde, özellikle de göz çevrenizde bekletin. Dekolte bölgesine de uygulanabilen bu özel karışım, cildinizin B vitamini almasını sağlayacak ve nem kazanmasına yardımcı olacaktır.

Ayrıca her gün 1 adet havucu hafif zeytinyağında pişirip yemek de, kuruyan ciltlerin nem kazanmasını sağlar.

Saça mümkün olduğu kadar boya, jöle, fön gibi fiziksel ve kimyasal uygulamalar yapılmamalı. Kışın soğuğa, yazın güneş ve deniz suyunun oluşturduğu kuruluğa karşı gerekli önlemler alınmalı.

Saçı her gün yıkamak doğru değil. İki üç günde bir PH degeri 5,5 olan şampuanlar ile yıkamak yeterli. Saçı sık yıkamak saçın yağ dengesini bozar. Eğer bu hususlara dikkat edilirse zaten saç dökülmesi de en aza indirilir” diyor.

Çeşitli kozmetik ürünlerini denesek de, son teknoloji cihazlara kendimizi teslim etsek de, tamamen kurtulamadığımız selülitlerimizle ne yapacağımızı şaşırmış durumdayız. Oysa önemli olan konuya bilinçli olarak yaklaşıp, kendimiz için etkili olan yöntemi seçmek ve bunu uygulayabilmek. İşte hem ekonomik hem de etkili selülitlerle savaşan ev teknikleri…

Selülitle savaşta en önemli adımlardan birisi de kan dolaşımını hızlandırmak. Bunun için duş alırken kendi kendinize masaj yapabilirsiniz. Etkisini hemen göstermese de, bir süre sonra daha pürüzsüz ve sıkı olduğunuzu fark edeceksiniz. Üstelik masaj yaparak sürdüğünüz selülit kremleri de, etkisini daha hızlı gösterecektir. Masaj için vücut fırçası, kese veya lif kullanabilirsiniz.

Doktor Doğa

Her ne kadar kozmetik ürünlerini tercih etsek de, doğanın iyileştirici yönünü yadsıyamayız. Selülite karşı uyguladığınız yöntemlere ek olarak, bir de elma sirkesini deneyin. Duşa girmeden önce sorunlu bölgelerinize elma sirkesi sürün ve kuruyuncaya kadar bekleyin. Daha sonra duşa girerek temizleyin. Elma sirkesinin cildinizi daha sıkı ve pürüzsüz yaptığını fark edeceksiniz.

Cildi streç filmle sarmak, etken maddelerin kolayca emilmesini sağlar. Selülit olan bölgelerinize eter yağı sürün ve streç filmle bu bölgeyi sıkıca sarın. Etki etmesi için 30 dakika bekleyin, ılık suyla yıkayın ve ardından krem sürün. Bir diğer alternatif de, sıkılaştırıcı kremi cildinize yoğun bir şekilde sürerek alüminyum folyoyla sarmanız. Bu işlemin etki etmesi için de, bir saat beklemeniz gerekiyor.

Bir fincan kaynar suya iki yemek kaşığı atkuyruğu otu ekleyin. 10 dakika demlenmesini bekledikten sonra süzün. Üç hafta boyunca günde 4 fincan için.

Özellikle yumuşak ve pürüzsüz cilt isteyenler sorunlu bölgelerine kil sürmeyi denemeliler. Aktarlarda bulabileceğiniz kili, sorunlu bölgelerinize sürdükten sonra yirmi dakika etkisini göstermesi için bekleyin, ardından yıkayın. Cildinizin elastikiyeti artarak yumuşaklık kazanacaktır.

Yosun Etkisi

Deniz kenarında bir taraftan güneşin tadını çıkarırken diğer taraftan da selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Nasıl mı? Tabi ki deniz yosunlarıyla! Özellikle yosunlar cildi sıkılaştırmak için bire birdir. Yosunları sorunlu bölgelerinize koyarak tülbentle sarın ve 40 dakika bu şekilde bekleyin.

Buz gibi suyun altına girmek pek cazip gelmese de çok işe yaradığı bir gerçek. Kan dolaşımını hızlandırdığı gibi, sıcak-soğuk duş sayesinde sıkı bir cilde kavuşabilirsiniz. Tek yapmanız gereken duş alırken bir sıcak bir soğuk suyu açmak. Yalnız, duşu her zaman soğuk suyla bitirin.

Tuz bağ dokusunun içinden fazla suyu çeker. Deniz tuzu ile jojoba yağını krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın. Hafif basınç uygulayarak kalça ve basenlerinize dairesel hareketlerle masaj yapın. Hemen ardından ılık suyla duş alın. İşte bu işlemin sonuçları cildiniz pürüzsüzleşir, fazla su toplanması önlenmiş olur ve kan dolaşımı hızlanır.

Sıcak Su İçin

Sabahları bir litre suyu kaynatın ve termosa doldurun. Gün içerisinde bu sudan için. Sıcak su içmek soğuk suya oranla iki misli hızla zayıflamanızı sağlar. Ayrıca suya ek olarak, soda ve şekersiz bitkisel çaylar da içebilirsiniz.

Cilt bakım ürünleri satan mağazalardan kolaylıkla bulabileceğiniz masaj eldivenleriyle pütürlü bölgelerinize yumuşacık masaj yapabilirsiniz. Özellikle duş sırasında yapılan bu masaj kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu masaj için günde 5 dakika ayırmanız yeterli. Masajın ardından sıkılaştırıcı losyonunuzu da sürmeyi ihmal etmeyin.

Ateş Gibi

Hiçbir dönem modası geçmeyen kırmızı, yeni sezonda yanında başka renkleri kabul etmiyor. Tıpkı en cüretkat dekolte gibi dikkatleri yalnızca kendi üzerine toplamak istiyor. Bu nedenle kırmızı ruj kullanacak olanlar, göz makyajını hiç yapılmamış gibi çıplak renklerle yaratmalı.

Okyanusta Kaybolmak

Gökyüzüne uzanan kirpikler arasından çarpıcı etki bırakan okyanus renkleri, göz çevresinde yoğun olarak kullanılacak. Yazın gri tonlarıyla yapılan dumanlı gözler bu kez neon renklerle yaratılacak. Kaşları gölgesinde bırakan far renkleri, ifadeyi bakışlarla güçlendiriyor.

Oyuncak Kadınlar

Bu kış makyajda tıpkı oyuncak bebekleri andıran bir yüz ifadesi yaratıyoruz. Asaletin rengi mor, yeni sezon makyajında da gücünü gösteriyor. Hem gözlerde hem de dudaklarda ağırlıklı olarak kullanılacak olan mor ve tonları göz ve dudak yapısını belirgin çizgilerle gösteriyor.

Bu kışın makyajı için ihtiyacınız olan ürünler

- Siyah maskara
- Doğal tonlarda parlak allık
- Vişne rengi dudak kalemi
- Vişne rengi parlak ya da mat ruj
- Ten renginizin bir ton açığı bir fondöten
- Gri ve neon tonlarında far paleti…

Ürün Seçimi

Soğukta yüzünüz çabuk kızarıyorsa cildinizin oldukça hassas olduğu anlamına geliyor, bu yüzden nemlendirilmesi gerekiyor. Yüz temizliğinde anti alerjik ve yağlı ürünler kullanın. Makyaj ürünlerinde ise nemlendirici özelliğe sahip olanları tercih edin. Soğuğa çıkarken yüzünüzü mutlaka şal veya atkı ile koruyun.

Ayrıca yüzünüzde gerilme varsa, duşta fazla kalmamaya ve çok sıcak suyla banyo yapmamaya çalışın. Bakım ürünleri seçerken gliserin, vazelin ve bitkisel yağlar bakımından zengin ürünleri tercih edin.

Elleriniz Çatlamasın

Soğuk havalarda deride su kaybının fazlalaştığını ve bunun da ellerde kurumaya yol açtığını belirtmek gerek. Elinizi suyla her temastan sonra mutlaka nemlendirin. Haftada en az bir kez badem yağı ile masaj yapın. Eğer ellerinizde çatlamalar varsa, gece yatmadan önce zengin içerikli besleyici bir krem sürün. Daha sonra pamuklu bir eldiven giyin. Sabaha kadar etki etmesini bekleyin.

- Kalın ve kısa parmaklara veya tırnaklara sahipseniz onları daha uzun göstermek için, ojenizi tırnakların kenarlarını boş bırakarak sürün.

- Şeftali ya da pembe tonlarında bir allık tercih ettiğinizde, anında 5 yaş genç görünebilirsiniz.

- Daha seksi bir görüntü için yanaklarınızı içeri çektiğinizde oluşan boşluğa kahverengi allık sürün.

Yuvarlak

Yüzünüzün yuvarlaklığını inceltmek istiyorsanız saçınızın hacmini yüksek tutacak modeller tercih etmelisiniz. Yüzünüzün hatlarına göre, öne doğru kesilmiş tutamlarla yüzünüz daha ince gorünecektir.

Kare

Kare yüz yapısı sert bir ifade verir. Yüzünüzdeki ifadeyi yumuşatmak istiyorsanız saçınıza yuvarlak modeller yaptırmalısınız.

Üçgen

Diğer saç şekillerine göre daha negatif olan bir yüz biçimidir. Enselerde saçı azaltarak şakaklardaki bölgeden saç tepesine doğru hacmi arttırarak ifadenizi güzelleştirebilirsiniz.

Baklava

En çok görülen yüz biçimidir. Bu yüz biçiminde saçınıza uzun, kısa, düz, dalgalı, kaküllü her türlü modeli rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Doymuş yağlardan uzak durun. Bunlar neler? Pek çoğumuzun da bildigi gibi margarin, tereyağı. Bunun yerine doymamış yağları, yani zeytinyağı, kanola, soya ve mısırözü yağını tercih edin.

Genç görünmek için yüksek glisemik yüklü karbonhidrat olan sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden uzak durmalısınız.

Yeşil ve turuncu renkli sebzeler vücudun A vitamini seviyesini yükseltir, böylece cilt hücreleri güçlenip, ten daha canlı ve parlak olur.

Bu listeye dikkat edin! Çünkü bu besinler kırışıklıkları önlüyor; somon, beyaz etli balık, kabuklu deniz ürünleri, tavuk, hindi, ıspanak, kuşkonmaz, lahana, sarmısak, brokoli, karnabahar, rezene, yulaf, tüm baklagiller, arpa, esmer buğday, zeytinyağı, yumurta, az yağlı süt, ceviz, fındık ile kiraz, yeşil elma, vişne, greyfurt, armut, avokado ve portakal gibi meyveler.

Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden dışarıya çıkışını sağladığı için her gün mutlaka 8 – 12 bardak su için.

Sahte parfümlerde ise ilk kokladığınızla sonra kokladığınız arasında koku farkı olmaz. Sahte parfümde ucuz malzeme kullanıldığından dolayı en fazla bir saat içinde koku ekşimeye ya da ağır bir kokuya dönüşmeye başlar. Fakat orijinal parfümde uzun saatler performans alabilirsiniz.

Bileğinize sıktığınızda yarım saat sonra bir hafifleme ya da itici bir koku hissediyorsanız büyük olasılıkla parfümünüz sahtedir.

- Asla dudaklarınıza test ürünü sürmeyin. Bu hijyen bakımından uygun değil. Bunun yerine rujunuzun rengini görmek parmak ucunuza sürmeniz yeterli. Parmak uçlarındaki renk dudağınızdaki renge daha yakındır.

- Eğer rujunuzun daha uzun süre kalmasını istiyorsanız ilk olarak dudak kalemi kullanın. Dudak kenarlarınızı ve dudaklarınızı kalemle belirginleştirerek üzerine ruj sürün.

- Dudaklarınızın daha yumuşak görünmesini istiyorsanız, likit rujlardan kullanın. Bu dudaklarınızı daha çekici ve yumuşak gösterir.

- Dudaklarınızı birbirine sürtmeniz daha kırmızı görünmesini sağlayabilir. Ancak asla dudaklarınıza allık kullanmayın.

- Eğer rujunuz düşündüğünüzden daha parlak görünüyorsa, rujunuzdan daha koyu bir dudak kalemi kullanabilirsiniz. Örneğin koyu kırmızı rujun altına kahverengi kalem kullanabilir ya da rujunuzun üzerini daha koyu parlatıcı ile kaplayabilirsiniz. Bu ateşli görüntünüzü azaltacak.

- Likit ruj dudaklarınızda uzun süre kalır. Rujunuzu sürerken kendi fırçasını kullanın. Dudaklarınızın normal sınırlarına sürün. Daha sonra üzerine parlatıcı sürebilirsiniz. Hassas özellikteki bu boyayı yüzünüz için de kullanabilirsiniz. Çabuk kurudukları için dağılmaz. Bu boyayı ilk önce nemlendirici uyguladıktan sonra allık olarak da kullanabilirsiniz.

Bir kadının yaşını anlamak için göz çevresine bakmak yeterlidir. O nedenle bu bölgenin bakımı çok önemli. Gözlerin köşesindeki ince çizgiler, altındaki koyu halkalar, torbalar…

Özellikle “kaz ayağı” ve koyu halkalar yaşlanmanın ilk işaretleridir. Eğer bakmazsanız bütün bunlar sizi yaşlı göstermek için hazırlığa geçerler. Stresli ve yorgun bir cilt göz çevresi yaşlanmasına daha yatkındır.

Yanlış Kozmetik

Genellikle, kötü beslenme ya da dengesiz beslenme koyu halkalar ve torbaların ortaya çıkmamasına neden olabilir. Zararlı alışkanlıklar, kozmetikleri beceriksiz kullanım da göz çevresinde bu sorunları çoğaltır. Kozmetik yanlış kullanımı da erken göz çevresi yaşlanmasına neden olabilir. Cilt için artık kozmetik çok gelişti. Ama acaba hangisini kullanmalı? Siz en iyisi doğal yollarla çözüm aramaya çalışın. Önemli ölçüde kolajen ve elastin yenilenmesini sağlayan doğadaki bazı malzemelerden yararlanmaya önem vermelisiniz. İşte size en kolay çözümler…

Derinin Duyarlı Oluşu

Göz çevresindeki derinin duyarlı oluşu nedeniyle gözlerin altında torbalar meydana gelir. Bunun için kurutulmuş papatya banyosu iyi gelir. Bir fincan kaynamış suya, 1 kaşık kuru papatya çiçeği atın. Ardından 20 dakika demlenmeye bırakıp, süzün. Pamuğu papatya suyuna batırdıktan sonra göz kapaklarınızın üzerine yerleştirip 10 dakika bekleyin. Bu arada pamuklar kuruyunca yeniden ıslatın. Bu işlem göz yorgunluklarına, şişkinliklere, kızarmalara ve yanmalara da iyi gelir.

Buzlu Kompres

Soğuk su ve buz harika bir yoldur. Gözlerinize hergün suyla veya buzla kompres uygulayın. Gözaltı için zeytinyağına bir parça pamuğu batırıp, göz altında koyu halkalı bölgenin üzerine koyun 10 dakika bekletin.

Uykusuzluktan gözlerinizin şişmesinden şikayetçiyseniz çay poşetlerinin yardımına başvurabilirsiniz. İki çay poşetini bir iki dakikalığına sıcak suda bekletin, ardından buzlu suya atın. Bir iki dakika da orada tuttuktan sonra göz kapaklarınızın üstüne koyun.

1 çay kaşığı rezene yaprağını 1 çay fincanı suyla kaynatıp süzün. Göz çevrenize sürüp 15 dakika bekletin. Ilık suyla yıkayıp kurulayın. Rezene A, B, C vitaminleri, kalsiyum, kükürt ve demir kaynağı içerdiği için gözaltı torbalarını yok eder.

İşte Saç Boyama Kuralları

Renk seçerken profesyonel birine danışın. Saçınızı doğru boyamak için sadece tek bir fırsatınız varsa ve saçlarınızı ilk defa boyayacaksanız işi bilen birinden renk konusunda yardım almanızda yarar var. Koyu veya açık renk istiyorsanız, saç boyasında uzman kişi renk seçimi noktasında yardımcı olabilir.

Saçlarınıza Gölge Veremezsiniz

Saçlarınızı boyamak istediğinizde tek rengi tercih edin. Gölge renk seçiminizin ise, doğal saç renginiz ile tercih ettiğiniz boya rengi arasında kalan ton olmasına dikat edin. Saçlarınızın diplerine kadar boyayın. Boyayı saç köklerine yakın uygulamaya çalışın. Özellikle göze çarpan kısımları dikkatli boyayın. Saçlarınızın iyi boyanması için alüminyum folyonun arasına tost gibi saçlarınızı koyabilirsiniz. Böylece saçlarınız diplerine kadar iyice boyanır.

Saç Renginiz Duygularınızı Yansıtsın

İnsanlar ruhsal durumlarını anlatmak için saç renklerini değiştirir. Etrafınızda saç rengi ile mesaj vermeye çalışan, değişen ruh haline göre saç rengini sık sık değiştiren insanlar görürsünüz. Eğer sizinde içinizden bu tür bir istek geliyorsa, kendinize bir iyilik yapın. Saç renginizi profesyoneller gibi boyayabilir ya da bir profesyonelden yardım alabilirsiniz.

Kalsiyum ve fosfor bakımından zengin olduğu için her gün havuç suyu içmeniz tırnakları besler, sağlıklı ve güçlü olmasını sağlar.

Öte yandan tırnağın üzerindeki beyaz lekeler protein eksikliğinden kaynaklanabilir. Hidroklorik asid eksikliği de tırnakların soyulmasına neden olabilir.

- Yüzünüze ayrı ayrı fondöten ve nemlendirici sürmek yerine renkli nemlendiricileri tercih edin. Nemlendiricinizi fırça ya da sünger yerine temiz ellerinizle cildinize uygulayın.

- Renkli nemlendiriciler fondötene göre daha ince olacağından yüzünüzde fondöten gibi koyu veya açık renk farkları oluşmaz. Daha sonra krem allığınızı yüzük parmağınızın ucuyla elmacık kemiklerinize uygulayın. Yumuşak karışım sizi daha mıtlu gösterecektir.

- Yumuşak siyah bir eyeliner kalemi alın ve kirpik diplerinize doğru uygulayın. Uygulama sırasında bulaşma olursa parmağınızla veya kulak çubuğu pamuğuyla silebilirsiniz. Sonrasında kirpiklerinize maskaranızı sürün. Biraz kuruması için gözlerinizi kapamayın.

- Dudaklarınıza dudak renginize yakın bir ruj uygulayın veya parlatıcı sürün. Kırmızı gibi idialı renkleri düzgünce sürmek zaman aldığı için bunları tercih etmeyin.

İşte sabah makyajınız tamam! Göreceksiniz 3 dakikanızı bile almayacak…

Makyajla Kapatmayın

Yeni yıla sağlıklı bir ciltle başlamanın ilk şartı önce antioksidan gücü yüksek yiyeceklerle dengeli bir beslenme planı oluşturmaktan geçiyor. Böylece cildiniz, canlı bir görünüme kavuşuyor. Makyajla cildi kapatmak yerine, cilt bakımına başlanması gerektiğini söyleyen Dermatoloji uzmanı Dr. Canan Savaş İyigün “Yeni yılda yenilenmiş bir ciltle başlamak için bir an önce cildinizle ilgilenin. Çünkü ne kadar iyi bir makyaj yapsanız cildiniz iyi değilse tam istediğiniz sonucu alamayabilirsiniz. Eğer sivilce ve sivilce izleri, roza gibi cilt hastalıklarınız mevcutsa, tedaviler genel olarak daha uzun sürebilir. Ancak tedaviye başladıktan sonra an ve an iyileşme için belli bir yol kat edersiniz. Bir dermatologla tedaviye başlayın.

Canlı ve Işıltılı

Cildinizde bir hastalık yok ama yine de görünümünden çok hoşnut değilsiniz. Kış ayları peeling (cilt soyma yöntemleri ) için en uygun zamandır. Çeşitli solusyonlar kullanarak seanslar halinde uygulanır. Lekelerin sivilce ve izlerinin tedavisinde, gözenekli cilt yapısını daha iyi hale getirmek, ince kırışıklıkları yumuşatmak ya da sadece daha canlı ve ışıltılı bir cilde sahip olmak için kullanılabilir. Dermatolog tarafından 10-15 günde bir, en az 5-6 seans uygulanan yüzeysel peelingler sosyal hayatınızı çok etkilemez. Yine de son seansı cildinizin yapısına göre yılbaşı akşamından bir kaç gün önce yapmakta fayda var. Hafif soyulma, kızarıklıklar olabilir. Sadece cilt bakımı yaptıracaksanız da bunu son günlere bırakmayın. Bakım sırasında doktor kontrolünde bazı özel bakım ve maskeler de yapılabilir” önerilerinde bulundu.

Son Güne Kalmayın

Doğru bir ürünle cilt bakımına başalamak için mutlaka önce doktor kontrolünün yapılması gerektiğini söyleyen Dr. İyigün, “Antiaging ürünler kullanmasanız veya kullanmak istemeseniz bile, yüzünüze uygun bir temizleme yapmak ve nemlendirici kullanmak size oldukça fayda sağlar. Kış aylarında cilt daha fazla kurur. Bu arada cildin nemli ve kuru olmasıyla, yağlı, yağsız olması birbirinin zıttı olaylar değildir. Yağlı bir cil de neme ihtiyaç duyabilir, özellikle de çok sabunlarsanız. Bu arada kış mevsiminde olsak da güneş koruyucu sürmeyi unutmayın.

Botox, dolgu yaptırmak için son haftayı beklemeyin. Çünkü etkisi hemen başlamaz. Kızarıklıklar, şişmeler olabilir. Boynunuzda kolyenize takılıp duran et benlerinden çok kolayca kurtulabilirsiniz. Küçük olanlar iğnesiz, lokal anestezik kremler uygulanarak dikişsiz bir şekilde, steril keserek dermatologlar tarafından alınabilir. Genelde bir hafta da iyileşir. Çoğu kişi bunlardan kurtulmanın zor, acılı ve zaman aldığını düşünür” bilgisini verdi.

Yılbaşı gecesinde güzel bir cilt için küçük ip uçları;

- Son hafta mutlaka düzenli bir uyku programı çıkartın, erken yatmaya özen gösterin.
- Sabahları düzenli yürüyüşler yapın.
- Yılbaşına 5 gün kala antioksidan gücü yüksek yiyeceklere ağırlık verin.
- Çok soğuk ve çok sıcak ortamlarda bulunmamaya çalışın.
- Günde en az 2 litre su için.
- Peeling seanslarına başlayın.
- Cilt bakımını son güne bırakmayın.
- Ödem oluşmaması için fazla tuzlu yiyeceklerden kaçının.
- Cilt bakım ürünlerinizi mutlaka düzenli olarak kullanın.

Uyguladığınız pudra fazla yağı emerek saç tutamlarınız arasına karışacak. Bize inanın, kimse duş almaya vaktiniz olmadığını anlamayacak.

Saç Dökülmesini Dert Etmeyin

Saçlar bir ayda yaklaşık 1 cm büyürler. Yaş ilerledikçe bazı kıl kökleri tahrip olduğundan saç miktarında azalma olabilir. Bir günde dökülen saç miktarı en çok 100 olmalıdır. Normal oranda olan bu saç dökülmesi saçı seyreltmez. Zira dökülenlerin yerine yenileri çıkar. Stres, ameliyat, doğum gibi durumlardan sonra saç dökülmesi görülebilir.

39 derecenin üzerindeki ve tekrarlayan ateşli hastalıklardan sonra, şeker hastalığı, karaciğer yetmezliği gibi hastalıklarda  da saç dökülmesi görülebilir. Demir eksikliği, çinko eksikliği, aşırı zayıflama, şok diyetlere bağlı protein eksikliği bazı ilaç ve kimyasal maddelerde saç dökülmesine neden olur. Alkol ve sigara da saçı etkiler.

Allık kullanırken dikkat etmeniz gereken en önemli detay; yüzünüzün allık sürdükten sonra spordan çıkmışsınız ve yanaklarınız kızarmış gibi durması. Peki doğru allık rengini nasıl seçeceksiniz? Yanaklarınıza bir çimdik atın ve orada nasıl bir renk oluşuyor ona bakın! Oluşan renk sizin doğal allık renginiz! Ten renginiz de allık seçiminizi önemli ölçüde etkiliyor. Soğuk ten grubuna sahipseniz pembe ve gül kurusu tonlarını seçmelisiniz. Sıcak ten grubuna sahipseniz ise turuncu, mercan, kiremit tonları yüzünüze en iyi rengi verecektir.

Eğer seçiminizi krem veya likit allıktan yana kullandıysanız, parmak uçlarınızı kullanarak veya süngerle sürmelisiniz. Eğer pudra allık seçtiyseniz orta boy bir fırçayla sürmelisiniz. Allıkların içerisinde çıkan fırçalar, makyaj uygulamanızda pek önerilmiyor. Küçük oldukları için yüzde fazla yayılmadığında iyi sonuç yakalayamazsınız.

Yüz Yapınıza Göre Allık Sürün

Yüzünüzde beğenmediğiniz noktaları allık yardımıyla birkaç saatliğine yok etmek ister misiniz? Eğer burnunuzu çok geniş buluyorsanız burun kenarlarınıza kahve ve toprak tonlarında bir allık ile burnunuzu inceltebilirsiniz. Eğer daha çocuksu bir görünüm istiyorsanız da pembe allık imdadınıza yetişecek!

Allık sürerken unutmamanız gereken başka bir detay; fırçanızı allığa batırdıktan sonra üflemeniz. Fırçanızın üzerindeki fazlalıkları gidermek için bu yöntemi uyguladıktan sonra, en iyi sonucu alacaksınız.

- Limon sürerek tırnaklarınızın rengini açabilirsiniz. Ancak limon kuruttuğu için daha sonra mutlaka krem sürmelisiniz.

- Kırık tırnaklarınızı onarmak için çay poşeti veya filtresinden kesilecek küçük bir parçayı çatlağın üzerine tırnak yapıştırıcısıyla yapıştırın. Kuruduktan sonra törpüyle düzeltin. Sonra üzerine oje sürebilirsiniz.

Yağlı ciltleri temizlemek için kullanılan limonun, aynı zamanda kırışıklıkları düzeltme ve mikropları kırma gibi nitelikleri bulunur. Sabah ve akşam yüze bir pamuk yardımıyla hafifçe sürülen limon, cildin daha temiz olmasını sağlar. Yağlı cildin sorunlarından olan akne ve siyah noktalar, düzenli limon bakımı sayesinde yok olur. Temizleme işlemi sırasında cilde çok fazla basınç uygulanmaması cildin tahriş olmasını önler.

Yeşil Çay Losyonu

Porselen bir demlik içerisinde yeşil çay demlenir. Daha çukur bir kaba aktarılan demli çayın içine bir yumurtanın sarısı, bir tatlı kaşığı çiçek balı ve 10 miligram gliserin eklenir. (Gliserini eczanelerden reçetesiz alabilirsiniz) Elde edilen bu karışım iyice karıştırıldıktan sonra yüze ve dekolte bölgesine bir pamuk yardımıyla masaj yapılarak sürülür

Gliserin Losyonu

25 miligram içme suyuna, 5 miligram gliserin eklenir. Yapımı oldukça basit olan bu losyon cildi nemlendirmek için en uygun karışımlardan biridir.

Maydanoz Losyonu

Yarım demet taze maydonoz yarım litre suda kaynatılır. Kaynatılan maydanoz 1 saat boyunca demlenmeye bırakılır. Maydonozlu bu losyon yüz temizliğinde harikalar yaratmaktadır.

Portakal Losyonu

Her tür cilt için idealdir. Bir fincan rendelenmiş portakal kabuğunu, bir kepçe gül suyunu, bir kaşık safa çiçeğini ve saf suyu bir şişede iyice çalkalayarak karıştırın. Sonra 24 saat bekletip cildinize sürün.
 
Biberiye Losyonu

Kuru biberiye yaprakları kaynar suyla iyice haşlanır. Kaynatılan yapraklar 1 saat demlendikten sonra süzülerek bir pamuk yardımıyla cilde uygulanır.

Hindistan Cevizi ve Kakao Losyonu

Kuru ciltler için mükemmel bir karışımdır. Yapımı basit olan bu losyonun içine 5 miligram kakao ve 5 miligram hindistan cevizi yağı koyulur. Elde edilen karışım bir pamuk yardımıyla tüm yüze ve dekolte bölgesine sürülür. Ellerinizle yumuşak dokunuşlarla yaklaşık olarak 5 dakika masaj yapılır. Daha sonra ılık su ile cilt temizlenir. Duşlardan önce yapılması tavsiye edilir.

Pudraların Etkisi

Sadece kahve ve ten rengi tonlarında pudra kullanmak gerekmez. Pudranın birçok pastel tonlarda olanları da vardır. Kullanımına göre, pudranın farklı etkileri ortaya çıkar. Pembe yüze tazelik verir; altın rengi sıcak, lila ise mermer görünümünde, soğuk tonlarda bir cilt sağlar.

Göz Rengini Belirginleştirin

Gözlerinizi özellikle belirginleştirmek istiyorsanız, far seçerken dikkatli olun. Seçtiğiniz farın rengi, göz rengini gölgede bırakmamalı. Mesela, mavi gözler gözkapağına sürülen mavi farla, gri gibi görünür. Bu renk göz için en uygun far, gri veya toprak rengi tonlardır. Yeşil gözler turkuaz, kahverengi ve mor renkli farla belirginleştirilir. Gri gözler için gri, mavi, pembe tonları uygulanır. Kahverengi gözlü olanlar ise portakal rengi, açık mavi, somon rengi ve bakır rengi far kullanmalıdır. Gözbebeği benekli olanlar ise, gözkapaklarını bu noktaların renginde boyamalıdır.

Yumuşak Görüntü

Yüzünüzde sanki hiç renk yokmuş gibi makyaj yapmak son derece moda. Bu, özellikle de gözler için geçerli. Yapmanız gereken; önce göz kapaklarını, kaşlara kadar açık renk farla boyayın. Daha sonra göz kapağının kıvrımını koyu renk farla gölgeleyin.

Abartısız Ruj

Rujunuzun yeterli olup olmadığı, makyaj tamamladıktan sonra (dudak boyası da dahil olmak üzere) anlaşılır. Ruju önce mümkün oldu kadar hafif sürüp etkisini görün. Yeterli bulmazsanız, daha fazla ruj kullanın.

Nasıl Kullanılmalı?

Krem, sıvı ya da jöleleri yüzünüze daha ince ve düzgün bir tabaka halinde sürebilmek için, önce elinizin içinde yumuşatabilirsiniz. Yumuşattıktan sonra ise bundan burnunuza, yanaklarınıza, çenenize ve alnınıza birer nokta kondurun. Çubuk halinde bir krem kullanıyorsanız bu saydığımız yerlere bununla küçük birer çizgi çizin. Fondöteni parmak uçlarınıza iyice yayın.

Gündüz kremlerinde önem verilen koruma fonksiyonu; bir başka deyişle, gündüz kremleri güneşten, çevreden, iklimsel değişikliklerden, makyajdan koruma ve makyaja temel oluşturma görevini görüyor. Cilt üzerinde ince bir tabaka oluşturarak gün boyu cildi koruyor, besliyor ve nemlendiriyor.

Dairesel Hareketler

Cilt tipinize göre seçtiğiniz gündüz kreminizi sabah temizliğinden sonra spatül ile az miktarda alarak nokta nokta tüm yüze dağıtın. Hafifçe ve nazik bir şekilde çeneden başlayarak yanaklarınıza ve tüm yüzünüze dairesel hareketlerle yedirin. Kalan kremi de aşağıdan yukarı doğru boynunuza yedirin.

Uykuda Bakım

Gece bakım kremi cildimizi beslemeye yönelik olarak hazırlanıyor. Derinin kendini yenilemesi, uykudayken gerçekleşiyor (yüz kaslarının hareketinin durması ile hücre motivasyonu başlıyor). Bu olay cildin gereksinimlerini karşılayacak etki maddelerine sahip gece bakım kremi kullanılması ile güçlü bir şekilde destekleniyor. Hücre bölünmesi olayı hızlandırıyor ve kan dolaşımı harekete geçiriyor.

Cildin su tutma özelliği artırılıyor ve derinin metabolizması hızlandırılıyor. Gece bakım kremini cildinizin temizlik işlemini yaptıktan sonra cildinize nokta nokta dağıtarak sürün. Ardından hafif ve yumuşak dairesel hareketlerle masaj yapın ve elinizde kalan kremi boynunuza aşağıdan yukarı doğru sürün.

Dumanlı gözler her ortamda harika görünür. Çünkü yapılan makyaj aşırı değildir ve yüze biraz gizem katar. İşte size nasıl böyle görüneceğinizin anahtarı…

İlk olarak, birkaç şeye ihtiyacınız var. Tercihinizi koyu renkli farlardan kullanın. Kömür ve bronz renkler bunun için ideal. Ayrıca kirpik fırçası ve aplikatöre de (far kutularının içerisinde mevcut) ihtiyacınız var.

Göz kapaklarınıza çok dikkat çekmeyen, ten renginde bir ton sürerek başlayın. Sonra fırçanızın kenarını koyu renkli fara bandırın. Fırçanın üzerindeki fazlalıkları alın. Çok nazik bir şekilde fırçanın ucunu kirpiklerinizin dip kısmından başlayıp ucuna doğru sürün. Gerekirse biraz daha sürün. Aplikatörü yukarı doğru, kirpiklerinize doğal renkle karıştırırcasına sürün. Üst ve alt kirpiklerize birkaç kat maskara sürerek makyajınızı bitirin.

Her sezonun hakim makyaj anlayışını belirlemekte önemli bir rol oynayan Max Factor Global Kozmetik Yaratıcı Tasarım Direktörü Pat McGranth, ‘Benim için bu sezonun en önemli temaları, dramatik ve ihtişamlı görünümler, klasiğe dönüş ve çekincesiz bir gösteriştir’ diyor. McGranth yüzün farklı bölümlerini ortaya çıkaran dört ayrı çizgi geliştirdi. Bunlar ‘Alacakaranlık’, ‘Kırmızılar Geçidi’, ‘Bejin Dönüşü’ ve ‘Kusursuz Al Yanaklar’.

Alacakaranlık

Dumanlı gözlerin modern bir yorumu olan ‘Alacakaranlık’ gözlere fazladan bir pırıltı veriyor ve en iddialı görünümleri koyu sonbahar renkleriyle ortaya çıkarıyor. Simli ürünler, göz kapaklarına dikkatlice uygulanarak farklı ve dikkat çekici etkiler ortaya çıkarılıyor. Farlar ve göz kalemleri, gözleri farklı bir dumanlı görünüme kavuşturuyor. Parlatıcılar ve yağlar ise renkleri bulaştırma uygulamasına ultra modern bir tarz getiriyor. Gözlerde ise gece mavisi, çikolata, siyah ve mor renkler hakim.

Bejin Dönüşü

Bej renk; lüksün, kalitenin, günümüzün daha sessiz sakin hayat tarzının ifadesidir. Bu yıl podyumlara, ten renginden grilere ve uçuk pembelere kadar çok çeşitli tonlarla dönülüyor. Renkleri ve doğallığıyla abartısız bir özgüveni çağrıştıran bej aynı zamanda pürüzsüz bir mükemmelliği de anlatıyor. Gece kadar karanlık gözleri aydınlatan bej dudaklar, parlaklığı ve dolgunluğuyla modern kadınların en önemli baştan çıkarma silahı oluyor.

Kusursuz Al Yanaklar

Kusursuz cilt bu sezonun dramatik ve ihtişamlı tarzının tuvalini oluşturuyor. Londra’nın pudralı yüzlerinden New York’un mat görünümüne ve nemli ciltlerin, gölgelerin yüze parlaklık ve aydınlık kattığı Milano ve Paris podyumlarına kadar her yerde son derece temiz, alabildiğine boyasız ve doğal cilde odaklanıldı. Kayısı, gül ve devetüyü renkli allıklar, yüze sağlıklı bir ışıltı verirken alın, yanaklar ve burun kemiğine sürülen gölgeler, yüze nemli bir aydınlık katıyor.

Kırmızılar Geçidi

Bu sezon dudaklar ya bej renkte ya da kırmızı tonlarıyla iddialı bir unsur olarak kullanılacak. Dudakların mükemmel birer yay gibi ortaya çıkmasını sağlayan şekil önemli olduğu kadar, büyüleyici renkler de dikkate değer. Dudaklarda mat dokulu şarap renkleriyle abartısız ve özgüvenli bir görünüm elde edilecek. Kırmızı kullanmanın bir yolu daha var! Dudaklar sanki binlerce kez öpülmüş de sadece hafif bir kızarıklık kalmış gibi uçuk bir renk de uygulanabilir.

Estetik yüz cerrahisinde son yıllarda yaşanan büyük değişikliğe hepimiz tanık oluyoruz. Klasik yüz germe ameliyatları artık bu sürecin sadece bir parçası haline geldi. Yüz gençleştirme kavramındaki esas amaç, erken dönemlerden itibaren yüzde olan değişiklikleri kamufle etmek ve radikal cerrahi işlemler uygulanana kadar yüzü genç ve diri tutmak.

Daha Başarılı

Yani çok daha doğal görünümlü sonuçlara, daha kısa zamanda, daha az acıyla, daha az maliyetle ve daha başarılı bir şekilde kavuşabiliyoruz. Bu da estetiğe olan güveni ve bir o kadar da ilgiyi arttırıyor. Üstelik yalnızca kadınlar değil, erkeklerinde merakla takip ettiği bu gelişmeler, şimdi de sarkan yüz hatları üzerine. Bu bilgileri en doğru şekilde size aktarmak üzere uzmanından bilgi aldık. Memorial Hastanesi Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Cenk Şen, yüzde yaşlanma sürecini şu şekilde açıklıyor: ‘Yüzde yaşlanma ağırlıklı olarak yerçekimi, güneş, sigara ve birtakım yapısal faktörlerin etkisiyle cilt esnekliğinin bozulması, kırışıklıkların oluşması ve belirli bölgelerin sarkması sonucu oluşmaktadır.

Anlık Değil

Yaşlanma anlık bir olay değildir. Genç yaşlardan itibaren bu faktörlerin etkisi altında kalan yüz yavaş yavaş bu değişiklikleri göstermeye başlar. Bu değişiklikler de en fazla orta yüz dediğimiz bölgede gözlemlenir. Elmacık kemiği, yanak bölgesi ve gözaltları bu süreçte aşağıya doğru yer değiştirmeye başlar. Orta yüzde, çene altında, göz kenarlarında, kaşlarda düşmeler ve sarkmalar, ‘nazolabial bölge’ denilen burun ve ağız kenarındaki çizgide belirginleşme, ağız köşesinin aşağı doğru yer değiştirmesi gibi problemlerle karşılaşılır.’

Yukarıya Asılıyor

Minimal girişimlerle yapılan yüz gençleştirme yöntemlerinin son yıllarda dünya çapında popülaritesi arttı. Plastik cerrahide endoskopi kullanımı yaklaşık 15 yıl önce başladı ve özellikle orta yüz bölgesi problemlerine ciddi anlamda çözüm getirdi. Bu uygulamayı kısaca Dr. Şen şöyle anlattı: ‘Endoskopik orta yüz cerrahisinde ince kanüllerle, saçlı deriden kısa kesilerle girilip; alın, kaşlar ve orta yüz bölgesi tamamen serbestleştirilip istenilen pozisyona alınabilmektedir. Klasik yüz germe ameliyatında germe doğrultusu kulak ve şakaklara doğrudur. Endoskopik orta yüz cerrahisinin uygun hastalarda en büyük avantajı, aşağıya doğru olan yaşlanma sürecinde karşılaşılan sorunlara yüzün yukarıya asılarak ‘tam’a yakın çözüm bulunabilmesidir.’

İşinize Dönebilirsiniz

Genellikle hastalarda kaş ve alın düşüklüğü de olduğundan aynı kesilerden alın germe ve kaş kaldırma işlemi de birlikte uygulanmaktadır. Hastalar yapılan işleme göre ameliyattan birkaç saat sonra ya da bir gün hastanede yattıktan sonra evlerine dönebilmektedir. Yüz ve göz çevresindeki morluk ve şişlikler 7-10 gün içinde ciddi anlamda azalmakta veya kaybolmakta, kişi sosyal yaşantısına ve işine kısa bir süre içersinde dönebilmektedir.

Çok yoğun protein ve glikolik asit kaynağı olan peynir suyu, aknelere ve güneş lekelerine oldukça iyi gelir. Bunun için peynir suyunu her gün yüzünüze sürüp yarım saat bekletin ve bol suyla durulayın.

Aynı bakım etkisi için sütten de faydalanabilirsiniz. 3-4 saat önceden bekletilmiş süt ile ıslatılmış ince bir tülbenti yüzünüze kapatın. Daha sonra tülbenti kaldırın. Yüzünüzü ovalayarak nazikçe temizleyin. Bol suyla durulayın.

O zaman az çok herkes nasıl kullanılması gerektiğini biliyor. Ama ne kadar günlük makyajımızın bir parçası olsa da, farkında olmadan yaptığımız basit hatalar yüzünden kirpiklerimizde istediğimiz sonucu elde edemiyoruz. Topaklanmalar, gözaltına geçen maskara izi ya da yeterince dolgun görünmeyen kirpikler… Hepsinin bir sebebi var.

Topaklanmalar

Gün içinde maskaranın gözaltlarına geçme sebebi, büyük ölçüde cildinize sürdüğünüz yağlı kremden kaynaklanıyor. Maskara kullanacağınız zaman bu tür bir kremi gözaltlarınıza fazla yaklaştırmadan uygulayın.

Topaklanmaya gelince… Bu, kullanmış olduğunuz maskaranın kalitesinden kaynaklanabileceği gibi, birkaç kat uygulamadan da oluşabilir. Her ne kadar ikinci bir kat kirpikleri daha dolgun gösterse de, bunu fazla vakit kaybetmeden uygulamak gerekiyor. Çünkü birinci kat sürülen maskara kuruduktan sonra ikinci kat uygulama topaklanmaya neden oluyor.

Kirpik Tarağı

Eğer kirpik tarağınız yoksa, topaklanmaları gidermek için kağıt mendil kullanabilirsiniz. Parmağınıza doladığınız kağıt mendili hafifçe kirpiklerinize değdirin ve çekin. Bir de şunu hatırlatmadan geçmeyelim; her zaman kirpiklerimizin ortasından başlayarak maskara uyguluyoruz ve bu hep kirpik uçlarımızı unutmamıza neden oluyor. Eğer kirpiklerin her yerine eşit şekilde maskara uygularsanız, kusursuz görünümü elde etmeniz kolaylaşır.

Tabii Göz

Üst gözkapağına hafifçe far sürün. Bunu yukarıya, dışa, kaşlara kadar yayın. Far, kaşların yakınında iyice belirsiz bir hal almalıdır. Farın bir kısmını göz kuyruğundan alt kirpiklerin hemen aşağısına doğru yayın. Göz kalemiyle üst kirpiklerin dibine belli belirsiz bir çizgi çekin. Rimel sürün.

Biçim Verilmiş Göz

Far rengini yoğunlaştırarak, gözkapağının kıvrımına daha koyu bir ton sürerek ek bir boyut sağlayın. Gözkapağının kıvrımına far sürerken göz çukurunun normal kıvrımını izlemelisiniz. Kaş çizgisinin altına açık renk bir boya sürün. Kirpiklerin dibine bir çizgi çekerek bunu parmağınızla hafifçe yayın. Rimel sürün, tek tek birkaç kirpik de takın.

Gece Gözü

Bu, elektrik ışığında parlayacak şekilde planlanır. Daha koyu, canlı renkte bir far seçin. Gözkapağının kıvrımına çok belirli, kesin bir çizgi çizin. Kaşın altına açık, ışıltılı bir boya sürün. Kirpiklerin dibine göz kalemiyle bir çizgi çekin. Kirpikler daha belirli olmalı, dolgun durmalıdır. Gerekirse yer yer takma kirpik de takabilirsiniz.

Bazı damarlar bu basınca dayanamazlar. Damarlar uzun, elastiki tüplerdir, karnın sadece bir yöne akması için de valflarla kontrol edilirler. Bazen damarın gevşediği görülür, bazen de valflar gereken şekilde çalışamazlar. Kanın geri akmasını engellemek için kapanacak yerde gevşer, sarkarlar. Böylece, bir miktar kan geriye sızar. Sızan kan da, öbür yönden gelen kanla karşılaşır, esnek damarların şişmesine neden olur. Bir süre sonra da ortaya birbirine dolanmış mavimtırak damarlardan oluşmuş düğümler ortaya çıkar.

Damar valflarının yetersizliğinin nedeni tam olarak bilinememektedir. Fakat bunda soyaçekimin de payı vardır. Fazla şişmanlama damarlara basınç yapar. Hamilelikte de hormonlar damarlardaki kas tellerini gevşetir, bu tür sorunlar yaratabilir.

Variste damarlar kendi kendilerini iyileştiremezler. Bu durum genellikle gitgide ilerler. Onun için ilk başlarda tedavi edilmelidir. Çünkü varisin çok kötü hal alarak damar pıhtılaşmalarına, egzamaya, yaralara yol açması kabildir. En ciddi tip varis damar pıhtılaşmasından sonra görülenidir. Varis genellikle ayak bilekleri çevresindeki toplaşmış küçük damarlar halinde görülür, kahverengi pigment lekeleri yapar. Bu tedavi edilmezse yaralar açılır.

Varis ya ameliyatla, ya da ilaçla tedavi edilir, iki metod birbirlerinden çok farklıdır. Hangisinin seçileceği hastayla doktora kalmıştır. En fazla varis görülen damar, ayaktan çıkarak bacağın iç kısmından geçip kasığa varan büyük damardır. Ameliyat vakaların % 95′inde başarılı olmaktadır. Bu ameliyata “soyma” denilir; damarın bacaktan çekilip çıkarılması sağlanır. Bu ameliyatta genellikle bir hafta hastanede kalmak gerekebilir. Dikkatli bir ameliyat o damarın bir daha hastayı rahatsız etmeyeceği anlamına gelirse de, daha sonra öbür damarları tedavi etmek de gerekebilir.

İğneyle ilaç vererek tedavi her tip damara uygulanırsa da varis sadece bununla geçmez. Tedavide bacağı sarma, egzersiz gibi usuller de kullanılır. Bu arada hastanın çok da sabırlı olması gerekir. Bu tedavi bacak iyileşene kadar uygulanır; en az altı hafta sürer. Hücre katılaştıran bir sıvı damara iğneyle verilir. Bu, daman tahrik eder çeperlerin içleri serdeşmeye başlar, damar kapanma eğilimi gösterir. Ondan sonra bacak ayak bileğinden kalçaya yakın kısma kadar sıkıca sarılır. Damara ilaç verilmesi, sıkıştırıcı sarma tekniğine kıyasla daha önemsizdir. Bu ilaç sadece damarın kendisini boşaltarak çeperlerini birbirine yapıştırmasıyla sonuçlanan zincirleme olaylara neden olur. Sargılara dokunmamak çok önemlidir. Banyoya giremezsiniz, sadece sargıları koruyan naylon kılıflar takarak duş yapabilirsiniz. Ayrıca, günde en az bir buçuk kilometre yol yürümek de gereklidir.

Bazı doktorlar iki buçuk kilometreyi daha uygun buluyorlar. İğne yapılması, sargıların sarılması bir saatten az vakit alır ama bunu izleyen bakım epey uzundur. Buna rağmen başarılı bir yöntemdir. Damarlar lifleşip kapandıktan sonra çoğu zaman kahverengi pigment izleri kalır ama, bu da fondötenle gizlenebilir.

Sabah işe giderken değil makyaj yapmak, yataktan kalkmak bile zor gelir. Her gün tekrar edilmesi gereken bu güzellik ritüeli, kalıcı makyaj uygulamalarıyla sona eriyor. Böylece sabah uyandığınızda, havuzdan çıktığınızda, yüz güzelliğiniz kendini koruyabiliyor. Güzelliği kalıcı kılan bu uygulama pek çok kişi tarafından tercih edilse de, hala bazı yönleri bilinmiyor. Dr. Murat Topoğlu Kliniği’nin Makyaj Uzmanı Burcu Gül’e hem merak ettiklerini sorduk hem de yeni çıkan uygulamaları öğrendik. Özellikle ‘ipek kirpik’ uygulaması en çok ilgilimizi çekenlerden. Takma kirpik etkisi yaratmadan sık ve uzun kirpiklere kavuşmanızı sağlayan ipek kirpik, Topoğlu Kliniği’nde güzelleşen kadınların en gözde estetik uygulamaları arasındaymış.

Kaş

Tamamen hijyenik şartlarda yapılan %100 bitkisel olan ve 3 yıl gibi uzun bir süre kullanılabilen bir işlemdir. Kemoterapi ve kortizon kullanımı sonrası seyrelmiş çok açık renk ya da tamamiyle dökülmüş kaşlarda, kişinin yüzüne ağlamaklı yorgun ifade veren düşük kaşların şekillendirilmesinde, kaşta doğuştan ya da daha sonra kaza veya ameliyat sebebiyle oluşmuş yara izlerinde kalıcı makyajla şekil vermek mümkündür. Örneğin; sarışın ve beyaz tenli insanlarda kirpikler ve kaşlar pek belirgin değildir ve yüze soluk bir ifade katar. Bu durumu ortadan kaldırmak ve ifadeleri belirginleştirmek amacıyla yapılan kalıcı makyaj kişiye en büyük rahatlık sağlamaktadır.

Kalıcı makyaj normal makyaj gibi cildin üzerine yapılmadığı için koyu ve parlak renklerde olmaz. Cildin içine pigment uygulamasından sonra cildin iyileşme aşamasında pigment cildin içinde kalır ve üzerini cilt örter. Rengin görünmemesini sağlayan cildin şeffaflığıdır. Üzeri cilt ile kaplanan pigment ve yapılan renkten daha açık bir renk alır. Bu da kalıcı makyajın daha doğal görünmesini sağlar. Kalıcı makyajla hem makyajlı kadar bakımlı hem de doğal görünüme sahip olursunuz.

Dudak

Asimetrik dudaklarından veya ince dudaklarından şikayetçi olan kişilerde, dudakların çevresine yapılacak ince bir kontur; dudakları daha dolgun gösterir, hatları belirginleştirir ve çevresindeki kırışıklıkları kamufle eder. Kalıcı makyajla bu sorun 3 yıl gibi uzun bir süre boyunca ortadan kaldırılmaktadır. Dudak konturu uygulamasında önemli olan kişinin ruj kullanmadığı zamanlarda da dudaklarının doğal görünmesidir. Makyaj yapmadan dolgun dudaklara kavuşmak için, kalıcı makyaj uygulamalarını denemelisiniz. Kalıcı makyaj son derece doğal bir görünümle yüzdeki kontrastları arttırır, hatlarını belirginleştirir, bazı kusurları giderir. Gündelik yaşamda ve her anınızda bakımlı olmanın özelliğini keşfedeceksiniz. Kalıcı makyaj gözlere, kaşlara dudaklara uygulandığında onları belirginleştirir.

Eyeliner

Zayıf kirpikleri olan kişilere gözleri belirginleştirmek için uygulanan eyeliner, üst ve alt göz kapaklarında kirpik diplerine uygulanır. Göz çizgisi çizemeyen bayanlara büyük kolaylık sağlayan ve her renk uygulanabilen kalıcı makyaj ile harika bakışlara kavuşursunuz. Sabah uyandığınızda, sporda, havuzda, denizden çıkınca bozulmayan dolgun dudaklar, alımlı kaşlar, çekici bakışlar, canlı bir yüz ifadesi günün her anında güzelliğinize güzellik katacaktır

Uygulama Öncesi

Kalıcı makyaj öncesinde, duyarlılığı en az seviyeye indirmek amacıyla işlem yapılacak bölgeye lokal anestezik bir krem yardımı ile 15-20 dk. anestezi sağlandıktan sonra özel kalıcı makyaj cihazıyla uygulanır. Bu işlem de pigment maddeleri ile steril tek kullanımlık iğneler yardımı ile cildin alt tabakalarına yerleştirilir.

Bunlara Dikkat!

- Kalıcı makyaj yapılan yerlere bir süre su temas ettirilmemelidir.
- 2 hafta kadar sauna, deniz, havuz, solaryum, güneş, hamam gibi ortamlardan uzak durulmalıdır.
- Bu, bakteriyel enfeksiyon açısından önemlidir.

Protez Tırnak

Protez tırnak uygulamalarında devrim yaratan ‘Akrilik Sistemi’yle sizlere yepyeni bir alternatif sunmaktayız. Tırnaklarını uzatamayan ve tırnak yeme alışkanlığı olan kişiler artık çok mutlu olacaklar. Pembe, beyaz, şeffaf, harika görünümlü tırnaklar yaratmak için sıvı monomer ile mükemmel, sararmayan, kendi tırnağınıza zarar vermeden istenilen renkte ve uzunlukta uygulamalar yapılabilir.

İpek Kirpik

Kirpikleri kısa, seyrek, açık renk olan bayanlar için yepyeni bir trend başlattık. Avrupa ve Amerika’da bile yeni başlayan bu yöntem artık Dr. Murat Topoğlu kliniğinde uygulanmaya başlamıştır. Magic Lashes TM sistemi ile ipek kirpikler kendi doğal kirpiğinize hiçbir zarar vermeden takılıyor ve 90 gün boyunca dayanabiliyor. Özel bir çözücü ile 90 gün sonunda çıkarılıp tekrar takılabiliyor. Tüm bu uygulamalar, Dr. Murat Topoğlu kliniğinde deneyim sahibi olan uzman estetisyenler tarafından uygulamaktadır. Özel uygulamalar ile her gün kendinize bakmaya doyamayacaksınız.

ESTE 7 Estetik Birimi yöneticisi Prof. Dr. Ahmet Karacalar; burundaki küçük sorunlar, dengesizlikler, uyumsuzluklar ve ameliyat sonrası oluşan kusurların botoks ve dolgu kullanılarak düzeltilmesinin mümkün olduğunu belirtiyor. Dr. Karacalar, bu işlemle sonuçların kalıcılığının 4 aydan 2 yıla kadar uzayabildiğini vurgulayarak işlem hakkında şu bilgileri veriyor: ‘Botoksla burun sırtındaki tavşan çizgileri düzeltilebilir, açık duran burun kanatları daraltılabilir, burun ucunu çeken kas aktif ise burun ucu kaldırılabilir.

Düzgün Bir Çatı

Dolgu ile burun kökü ve burun sırtını doldurarak daha düzgün bir çatı elde etmek; burun dudak açısını doldurarak burun ucunu kaldırmak ya da burun ucunu doldurarak daha zarif bir uç elde etmek mümkün. Ayrıca cerrahi sonrası olabilecek küçük düzensizliklerin de dolgu ile kamuflajı yapılabilir. Bu düzensizlikler özellikle burun sırtında ise bu işlem kolayca yapılabilir. Sonuçtan memnun olunması durumunda, sonucu daha kalıcı hale getirme işlemleri yapılabilir.

Hafif Sorunlar

Ancak unutulmamalıdır ki hafif sorunlar dışındaki burunlarda estetik cerrahi ameliyatlarının yerini alamazlar. Burunda dolgu amaçlı kullanılan ürünler genellikle hyaluronik asit jel ve hidroksiapatittir. Bu ürünler fizyolojik kabul edilir ve bedenle uyumludurlar. İşlemler yüzeyel uyuşturucu kremlerin uygulanmasından sonra ince iğnelerle yapılır. Kısa zamanda geçen hafif bir şişme ve kızarıklık dışında sorun oluşturmaz.

Yüz Uyumu İçin

Dolgunun etkisinin işlemden hemen sonra görülebileceğinin de altını çizen Dr. Karacalar, ‘Böylece kişi aynadaki görüntüsünü takip ederek, hekimi yönlendirme şansı bulabilir’ diyor.

Botoksun etkisi için ise bir hafta beklenmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Karacalar, ‘Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda, hamilelerde, sinir-kas hastalığı olan kişilerde bu ikilinin kullanımı uygun değildir. Daha iyi bir yüz uyumu için buruna komşu yapıların da bazen tedavisi gerekebilir. Bunlardan birisi dudaktır. İnce dudak burnu daha büyük gösterir. Dudağın dolgunlaştırılması göreceli olarak burnu küçültecektir.

Temel Yaklaşım

Burundaki küçük sorunlara bu türlü bir yaklaşım, bizim estetiğe temel yaklaşımımız olan holistik estetiğin tipik bir örneğidir. Bu yaklaşımın temelinde estetik sorunlara çok farklı açılardan bakmak yer alır. Öyle ki burnu ile ilgili çok küçük bir sorunla başvuran kişide beden algısının durumunu dahi saptamaya çalışıyoruz. Kişinin beden algılamasında yanlışlıklar varsa, bu sorunu düzeltmeden herhangi bir girişim yapmamayı tercih ediyoruz.

Televizyon ekranlarında gördüğümüz ünlülerin zaman zaman basına yansıyan makyajsız görüntüleri hepimizi şaşırtır. Çünkü profesyonel makyaj hem yılların izlerini hem de kusurları gizleyerek, mükemmel bir görünüm sunar. İşte makyaj uzmanlarının gençlik vadeden makyaj sırları.

Allık İle Yüzünüzü Daha İnce Gösterin : Kahveye çalan pembe veya kayısı tonlarında allık kullanın. Allığı elmacık kemiklerinizin altına sürmeyin. Çökük yanaklar yaşlı gösterir. Genç görünmek için kendinize elma yanaklı makyajı yapın. Allığı nereye sürmeniz gerektiğini şöyle bulacaksınız. Abartı bir şekilde gülümseyin ve yanaklarınızın en öne çıkan kısmına allığı sürün.

Dudaklarınızı Dolgunlaştırın : Yaşla birlikte dudaklar incelir, kenarlarında ince çizgiler belirir. Dudak kalemi ile, sürülen rujun dağılmasını engellemiş olursunuz. Pembeye çalan kahve veya turuncu tonları kesinlikle genç gösterir. Önce dudaklarınıza pudra sürün. Böylece ruj daha uzun ömürlü olur. Sonra da bir dudak kalemi ya da ruj ile dudaklarınızın tamamını boyayın. Son olarak biraz transparan parlatıcı sürün.

Göz ve Kaş Mesafenizi Açın : Çok fazla renkli fardan kaçının. Özellikle fildişi, vanilya veya sütlü kahve gibi renkler sayesinde kaşlarınız kalkmış ve gözleriniz daha büyükmüş gibi görünür. Kahverengi farı göz kapağınızın dış köşesine sürdükten sonra aplikatör ile içe doğru yayın ve yukarı doğru dağıtın. Kaşlarınızın altına ise sadece açık renk bir far kullanın. Bir öneri daha. Kahverengi far göz kenarlarındaki şişlikleri ve hatta gözaltı torbalarını kamufle eder çünkü koyu renklerin kullanıldığı alanlar daha az göze çarpar.

Gıdınızı Kamufle Edin : Çenenizin sivri ucuna parlak bir pudra sürün. Böylece çeneyi öne çıkarırsınız ve gıdı ikinci plana kaçar. Aynı şekilde eğer çeneniz içeride kalıyorsa, çenenizin tam altına bir ton koyu renk makyaj uygulayarak o bölgenin çökük görünmesini sağlayın. Yüzünüzün kalan kısımlarına her zamanki ten renginizle makyaj yapın. Fondöten kullanırsanız cildiniz bir anda daha genç ve taze görünür. Göz kenarlarına fazla sürmeyin ki çizgilerde kalıntılar birikmesin.

Kaşlarınızı Biraz Öne Çıkarın : Sarışın veya kumralsanız, kaş kalemi ile kaşlarınızın üzerinden geçebilirsiniz. Sonra boyayı bir pamuklu çubuk ile hafifçe dağıtın. Yarattığı etki; güçlü kaşlar yüzünüzü daha ince gösterir ve karşınızdakinin dikkatini gözlerinize çeker. Son olarak kaşlarınızı fırçalayın. Bir öneri daha; eğer kaş fırçanız yoksa kuru diş fırçanızın üzerine biraz saç spreyi sıkıp bununla kaşlarınızı fırçalayabilirsiniz.

Burnunuzu Küçültün : İdeal burun şekli, insan yüzünün üçte biri uzunluğundadır. Fazla uzun bir burnunuz varsa, allıkla daha kısa görünmesini sağlayabilirsiniz. Burnunuzun ucuna biraz koyu renk allık sürün. Burnunuz genişse, aynı allığı burun kanatlarına sürerek daha ince görünmesini sağlayabilirsiniz. Peki, burun kısa ve küçükse ne yapmalı? Yüzünüzün kalan kısmından daha açık renk makyaj uygularsanız daha büyük görünür. Açık renkler öne çıkarır.

Dikkat Bunlar Sizi Yaşlı Gösterir

Hiçbir zaman çok fazla makyaj malzemesi uygulamayın. Fazla malzeme kırışıklıkların içinde birikir ve bunları ortaya çıkarır. Ayrıca yüzünüz kısa süre sonra yorgun ve solgun görünmeye başlar.

Kullandığınız renk tonlarını biraz mütevazi tutun. Parlak ve çarpıcı renklerden uzak durun! Olgun ciltleri en güzel gösteren renkler pastel tonlarıdır.

Çok güçlü çekilmiş dudak kalemi ve her türlü maviye kaçan renk yüzü sert gösterir. En ufak kırışık bile dikkat çeker.

Pudra kırışıklıkların içinde birikir ve onları ortaya çıkarır. Toz pudra kullanın ve çok az kullanın.

Nötr, ya da pembe tonlarda verilecek biçim daima daha etkili olur. Mavilere, yeşillere dayanamıyorsanız, bunların uçuk tonda olanlarını seçin. Her türde far kullanabilirsiniz. Ama, bunları daima dikkatle, iyice yayın. Çizgi çizgi boyalar hiç de güzel durmaz.

Göz kapağını boyayın, sonra farı yukarıya, dışa doğru kıvrımını, göz çukurunun oluşturduğu hattı kalın bir kalemle belirli bir hale getirin. Çizdiğiniz çizgiyi yayarak dağıtın. Kaşların altına açık, ısıldı bir boya sürerek bütün göz kısmına ışık yansıtın; kaşlara sanki daha yukarıdalarmış gibi bir görünüm verin.

Bu boyayı gözün biçimine göre kaşın ya başlangıç ya da kuyruk kısmının altına yayın. Beyaz, krem, pembemsi tonlar bu işe çok uygundur. Saydam bir jöle de kullanabilirsiniz. Akşam için, koyu renkler daha da yoğun olabilir; açık renkler ise daha parlak, sedefli olmalıdır. Gözkapağının kıvrımına çizilen çizgi de daha belirli bir hale sokulabilir.

Üstelik karın kaslarınızın sıkı olması yüzünüz, sırtınız, kalçalarınız gibi vücudunuzun tahmin bile edemeyeceğiniz diğer bölgelerini de etkileyecek, nefes alıp vermenizi kolaylaştıracak, kısacası kendinizi tümden iyi hissetmenizi sağlayacak. Unutmayın ki satın alabileceğiniz hiçbir korse kendiliğinden sıkı bir karnın görüntüsünü yakalayamayacaktır.

Göbek bölgesinde toplanan yağları engellemenin yolu kuşkusuz doğru beslenmenin yanısıra yine sıkı bir egzersiz programından geçiyor. Karın kaslarını çalıştırmak için, işe hepimizin bildiği mekik hareketiyle başlamak gerekiyor. Sırt üstü yatın, dizlerinizi kırın ve tabanlarınızı yere koyun. Elleriniz başınızın arkasındayken dirsekleriniz de karşıya bakmalı. Vücudunuzun üst kısmını yukarıya çektiğinizde nefesinizi alın ve karın kaslarınızın sıkılaşmasına konsantre olun. Geriye yatarken ise nefesinizi verin. En iyi sonuçlara ulaşabilmek için her bükülme hareketi yavaşça ve kontrollü yapılmalıdır. Bu hareketi 30 ila 50 kez tekrarladıktan sonra karnınızla beraber belinizi de inceltebilmek için vücudunuzu yukarıya çekerken bir sağa bir sola dönün; bu hareketi de 30 kez tekrarlayın.

Yerde yapılan bu mekik hareketinin yanısıra ayaktayken de karnınızı içeri çekip gevşek bırakarak kaslarınızı kuvvetlendirebilirsiniz. İşin en iyi tarafı, bu hareketi hemen her yerde ve konumda, günün her saati yapabilirsiniz.

Göz makyajında da genel kural, beğenilmeyen kısımları belirsiz hale sokmak, beğenilen tarafları iyice belirtmektir. Bu işlem farla, ışıklandırıcı ile, göz kalemi ile, rimelle, takma kirpiklerle yapılır.

Neleri seçeceğinize, gözlerinizi ne dereceye kadar belirli hale sokacağınıza ancak kendiniz karar verebilirsiniz…

Rimel için sağlam bir yüzey sağlamak istiyorsanız, kirpiklerinizi önce fırçalayın, hafifçe pudra sürün. Çoğu zaman kirpikleri kıvırmak bunlara daha hoş bir hal verir. Rimeli tabaka tabaka sürün. Birçok ince tabaka bir tek kalın tabakadan çok daha iyidir. İşe kirpiklerin uçlarını rimelleyerek başlayın. Sonra diplerine doğru inin. Üst kirpikleri yukarıdan aşağıya, sonra alttan yukarıya doğru fırçalayın.

Böylece, kirpiklerin tek tek hem altları, hem de üstleri rimellenmiş olur. Ayrıca, kirpikler hafifçe yukarıya doğru da kıvrılır. Alt kirpikleri ise önce altlarından yukarıya doğru fırçalayın, sonra da aşağıya doğru. Tekrar rimel sürmeden önce her tabakanın iyice kurumasını bekleyin. İstediğiniz dolgunluğa göre birkaç kat rimel sürmeniz gerekebilir.

Takma Kirpikler

Son derecede etkileyicidirler. Çoğu zaman kat kat rimelden daha tabii de dururlar. Takma kirpikler bir yüzü iyice değiştirebilir, daha genç bir görünüm verir. Renk konusunda rimeldeki kurallara uyun. Burada amaç kirpiklerinizin daha sile, daha uzun durması için bunlara ek yapılmasıdır, size yapma bir görünüm verilmesi değil. Kirpikleri sadece üst gözkapağınıza yapıştırın.

İşin ilginç yönlerinden biri de eğer sık hamilelik söz konusu değilse, çatlakların 25 yaşından genç olanlarda daha sık rastlanmasıdır. Ani ve çok kilo almalar, durumu daha da kötüleştirebilir.

Çatlaklara esmer ve kumrallarda daha az rastlanır. Önce kırmızı, daha sonra sedefimsi bir cilt altı yarası oluşumu ile belirginleşen çatlakların özellikle oluştuğu yerler göğüsler, karın bölgesi ve kalçalardır. Çatlakların her ne kadar daha ziyade hamileliğin son üç ayında oluştuğu söylense de, bu ancak karın bölgesi için geçerli olup, ilk haftalardan itibaren büyümeye başlayan göğüsler için değildir.

Tabii ki tüm bunlara karşı önlemler de yok değildir. Mücadeleye ne kadar erken başlanırsa o kadar iyi sonuç alınır. Hamileliğin ilk aylarından itibaren söz konusu vücut bölgelerine çatlak kremlerini tatbik etmeye başlayın. İyice nüfuz ettirecek kadar vakit ayırın ve bunu doğuma kadar sürdürün. Bir tek gün bile atlamayın. Kremden tasarruf etmeyin. Alt deri lifleri ne kadar yumuşak olursa, o kadar kırılgan olurlar. Bu yüzden fazla ve çabuk kilo almamaya çalışın. Şansınızı daha da arttırmak için üçüncü aydan itibaren, her altı haftada bir vücut masajı yaptırın. Bu hücrelerin daha iyi beslenmesini sağlayıp artıkların atılmasını kolaylaştıracaktır. Yalnız dikkat! Masaj mutlaka elle yapılmalıdır.

Altın Masajı : Organik yağlarla yapılan bir masaj çeşididir. Altın, vücuttaki enerji akışının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra oksijen üretiminin artmasını, zihin ve ruhun yeniden dengelenmesini sağlıyor. Lenf sistemini de harekete geçiren masaj, cilde parlak bir görünüm kazandırıyor. Kas içindeki laktik asit birikmesini azaltır ve dolayısıyla kendinizi çok daha dinlenmiş hissetmenizi sağlar.

Kırmızı Şarap Masajı : Kalp ritmini düzenleyici özelliği olan özel bir masaj; teknik uygulamada üzüm yağı konsantresi ile vücuda yapılan masaj, kan dolaşımını hızlandırarak kandaki pompalanma sürecini ve oksijeni arttırır. Şarabın içinde bulunan antioksidan maddesi hücre yenilemesi yapar ve cildin kurumasını engeller. Cildi gençleştirme özelliğine sahiptir. İçeriğinde bulunan üzüm çekirdeği vücudu dinçleştirir masaj esnasında bir miktar gerçek şarap kullanılması kişinin ruhen de rahatlatılması sağlanır.

Çikolata Masajı : Çikolatanın içerisinde bulunan mutluluk hormonları (Endorfin Hormonu) özelliği ile ilgili mutluluk verici bir masaj çeşididir. Çikolata masajı sayesinde cilt tarafından emilerek gerginlik sağlayan çikolata aynı zamanda cildin bronzlaşmasına da yardımcı olur. Üç gün boyunca terlemeyi önleyici özelliğinin yanı sıra tende kalan kakao kokusu ile içinde bulunan endorfin maddesi sayesinde mutluluk hormonunun yoğun bir şekilde çalışmasını sağlar.

Bali Masajı : Uzakdoğu teknikleri ve otantik müziğiyle yapılan akustik bir masaj çeşidir, geleneksel Bali Masajı; bütün vücudunuzda kan, oksijen enerji akışını hızlandırmak için aromaterapi yağlarının bir kombinasyonunu kullanır. Bu da masaj yapılan kişiye derin bir rahatlama ve sıhhat getirir.

Aroma Terapi Masajı : Çeşitli aromatik yağlarla yapılan, bütün günün stresini ve yorgunluğunu unutturup yeniden doğmuş hissi uyandıran bir masaj çeşididir. Bu masajda dikkat edilen, temponun düşük ve hareketlerin şiddetinin hafif olmasıdır. Rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir özelliğe sahip bir masajdır.

Masajın süresi neye göre belirlenir?
Vücudun genelini rahatlatan masajın süresi genellikle 60 dakikadır ve haftada iki kere önerilebilir. Tedavi masajında eğer doktor masajı tavsiye etmişse haftada 2 (rahatsızlığının durumuna bağlı olarak) kere uygulanabilir.

Masajda kullanılan yağların etkileri neler?
Masaj yağları artık günümüzde çok geniş yelpazeye sahip.

Papatya, muz, hindistan cevizi yağları : Rahatlatıcı
Sandal ağacı, ylang ylang, yasemin yağları : Antistres
Nane, okaliptus yağları : Canlandırıcı
Greyfurt, limon yağları : Enerji Verici
Biberiye, portakal, petitgrein yağları : İnceltici
Kekik, lavanta yağları : Dengeleyici

Oysa boyun farklıdır, onun üzerindeki kırışıklıklar insanın yaşını hemen ortaya çıkarır. Çene altında başgösteren katar bu tehlikenin ilk habercisidir. Önlem olarak, hergün nemlendirici, besleyici, yumuşak kremler uygulamaya dikkat etmeliyiz.

Deriyi yumuşak ve pürüzsüz tutmak için hazırlanmış birçok kozmetik ürün bulunmaktadır. Aynaya bakdığınızda vücudunuzun bazı yerlerinde teninizin dupduru, gencecik ve adeta saydam olduğunu farkedersiniz. Boynunuzda da bu güzelliği hissetmek istemez misiniz?

Boynunuzun güzel olabilmesi için, özellikle yorgunluktan bitap düştüğünüzde veya gün boyunca  yüzyüze geldiğiniz stres durumlannda yapacağınız birkaç küçük egzersiz (örneğin öne eğilip kalkmak) ummadığınız ölçüde yarar sağlar. Başı iyice arkaya döndürmek, ta yukarılara bakmak gibi hareketler ise pek yararlı değildir çünkü omurganın eğrilmesine sebep olabilir. Çeşitli boyun hareketleri yapmanın, güzelliğin yanı sıra artroz sorunlan için de yararlı olduğunu unutmamak gerekir.

Kollarla zor hareketler yapmaktan kaçınılmalıdır, çünkü şiddetli ağrılara ve adele zedelenmesine sebep olabilir. Buna karşılık, uyurken ince yastık kullanmak, çeneyi önde tutmak, dikkat edilmesi gereken hususlardandır.

Üç Yararlı Masaj Örneği

- Ellerinizi arkaya götürüp boynun arkasını ağır ağır ovuşturun, omuzlan serbest bırakarak parmak uçlarıyla boyundan başlayıp başa doğru küçük dairesel hareketler uygulayın. Ellerinizi omurlar üzerinde kayar gibi hareket ettirin.

- Çenenizin altına mandalina büyüklüğünde bir top yerleştirin ve topu düşürmeden, başınızı sağa sola döndürün.

- Topuklarınızın üstüne oturup, öne doğru eğilin ve başınızı serbest bırakın. Sonra dirseklerinizi yere dayayarak boynunuzu parmaklarınız ve avuç içlerinizle çimdikleyin. Bu küçük, tatlı çimdiklemeler adalelerinizi rahatlatacaktır.

Kırmızımtırak bir yara izini, doğuştan var olan koyu renk lekeleri örtmek için bir ton açık malzeme kullanın. Beyaz bir yara izi gibi, pigmenti eksik bir yer gibi kısımları örtmek için de bir ton koyu malzeme seçin. Bu gizleyici boyayı sadece kusurun bulunduğu yere sürün.

Hafifçe parmağınızı sürerek içirin. Boyanın kenarlarını fondötene karışacak şekilde yayın. Gerekiyorsa bunun üstüne ince bir tabaka fondöten de sürün.

Çoğu zaman gözlerin altında morluklar belirir. Bunlar, o kısımların renklerini açmak suretiyle gizlenir. Bu işi çok hafif; açık renk bir fondötenle ya da yumuşak beyaz bir kalemle yapabilirsiniz. Bu malzemeyi oraya sürün, sonra da parmaklarınızla hafifçe yayın. Bu beyazlaştırılan kısmın kenarları fondötene karışmalıdır.

Biçim Verme

En iyi tarafını belirli, en beğenmediğiniz kısımları ise belirsiz bir hale sokabilirsiniz. Bu işi açık, koyu tonlar, bir de kırmızı boya kullanarak yapabilirsiniz. Biçim verme işi, gözlerden aşağıya doğru önce beyaz, ortaya kırmızı, en aşağıya da bejimsi esmer tonlar sürülerek yapılır. Önce açık ton bir fondötenle başlanmalıdır. Bunu avucunuzda yumuşattıktan sonra burun kemiğinin üstüne, elmacık kemiklerinin üst kenarlarına sürürek aydınlatma işlemi yapılmalıdır. Bu hattı gözlerin altından başlayıp şakaklara, saçlara kadar uzatmalısınız. Burun kanatlarının yanındaki kıvrımlara da birer noktacık kondurun. Alt dudağınızın aşağısındaki kısma, tam ortaya da öyle. Koyu ton kullanırken ise çok ihtiyatlı davranmalıdır. Fondöteninizden bir ton koyu bir renle seçin. Geniş bir burnu inceltmek için iki yanını kaşlardan burun kanatlarına kadar koyulaştırın. Çıkık bir çeneyi, çene kemiklerini küçültmek içinse dış kenarlara doğru fondöten sürün, iyice içirin. Kenarları asıl fondöteninize doğru yayarak kaybedin.

Yanaklar oldukça geniş bir kısımdır. Bu bölgeyi “aşağı” ve “yukarı” diye ikiye ayırmak daha pratik olur. Yukarı yanak, elmacık kemiğinin üst kısmından başlayan, göz altından aşağıya doğru uzanan ufak, oval bir yerdir. Aşağı yanak ise daha geniş bir oval oluşturur. Burun kanadı hizasında, yanak çukurundan başlar, yukarıya dışa, saçlara doğru uzanır. Yukarı yazıklandırma, aydınlatma, gündüz yüze canlılık, gece de ışıltı vermek içindir. Aşağı yanaktan ise yüze biçim vermek için yararlanılır. Buraya parlak olmayan bir boya sürülerek yüze boyut kazandırılır. İki kısım düzgünce birbirine eklenir. Yukarı yanak renginin gözlerin altındaki daha aydınlatılmış kısma usulca karıştırılması gerektiği de unutulmamalıdır.

Kremler ve jöleler yukarı yanağa daha uygundur çünkü ışığı daha fazla yansıtırlar. Avucunuza biraz bu malzemelerden alıp aynı miktarda fondöten de koyarak, iyice karıştırın. Sonra bunu yanağa sürerek yukarıya, dışa, şakaklara doğru yayın. Renk ortada belirli bir halde kalmamalı, fondötene karışarak erimelidir. Aynı madde, daha geniş olan aşağı yanağa da sürülebilir. O zaman bunun rengini biraz daha koyultmak da gerekir. Burun kanatlarının hizasından daha aşağıya inilmemeli, renk yanlara doğru yayılarak, saç diplerinde kaybolmalıdır. Gece için parlak, ya da yaldızlı boyalar kullanılabilir.

Pudralar aşağı yanağı gölgelemek için yararlıdır. Yalnız, her zaman üst yanağa sürülemezler. Yanak çukurlarınızı bulmak için, yanakları ağzınızın içinden emerek dişlerinize doğru çekin. Boyayı beliren çukura fırçayla sürerek yukarıya, yana doğru yayın. Çoğu zaman, derinlikle boyutu ayarlamak için bu daha koyu rengi bütün makyaj tamamlandıktan sonra fırçayla sürmek daha iyi sonuç verir.

Yüz pudrası makyajı sabitleştirir, boyanın dayanmasını sağlar. Makyajı tamamlayan yine pudradır. Saydam pudralar, talk, bebek pudraları daha güvenilir türlerdir. Çünkü renkli pudraların, tonu cildin kimyası yüzünden değişebilir.

Pudra pomponu zevke göre değişir. Kuğu tüyü, kadife pomponlar da, pamuk, firça, sünger de kullanılır. Makyaj sırasında pomponunuza bolca pudra alın. Çeneden başlayarak yukarıya doğru sürün. Pudranın oturması için pomponu usulca cildinize bastırın, hafifçe döndürün. Bütün yüzünüze, gözkapaklannıza pudra sürmelisiniz. Şimdi pomponun öbür yanıyla, ya da başka temiz bir pomponla pudrayı alnınıza, yanaklarınızdan, burnunuzdan aşağıya doğru, çenenizde bir taraftan öbür tarafa sürün. Fazla pudrayı yumuşak bir firça ile, ya da pamuk parçasıyla alın. Pudra hemen hemen görünmeyen bir tabaka halinde olmalıdır.

Üzüm maskesi uygulayarak cildinizin nem dengesini sağlayabilirsiniz. Bunun için, kabuklarını soyduğunuz üzümleri ezerek püre haline getirin. Fazla suyunu süzün ve posasını temizlenmiş cildinize dairesel hareketlerle masaj yaparak sürün.

Yirmi dakika kadar bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Üzüm, ölü hücreleri temizlemenin yanı sıra selülite de iyi geliyor. Cildin su tutmasını engelliyor. Zengin içeriği ile toksinleri atan üzüm, cildin yaşlanmasını önlüyor.

Geçen sezon moda olan rahat, savruk saç modelleri, artık yerini heyecan katan gösterişli stillere bırakıyor. Yani bu sezon saçlar da modanın etkisiyle giyiniyor. P&G Beauty Global Saç Güzellik Elçisi McKnight, ‘Saç genel görünümde eskiden hiç olmadığı kadar önemli role sahip’ diyor. McKnight moda akımlarını tamamlayan saç modellerini ‘Future Retro’, ‘Neo Knots’ ‘Rock’n Romance’ ve ‘Maksimum Contrast’ olarak adlandırıyor.

Neo Knots

Saç stillerinin saçı bükerek, kıvırarak ve katlayarak şık ve kabarık modeller yarattığı Neo Knot tarzına yönelik olarak McKnight, ‘Saçı havaya dikmenin yeni bir yolu her zaman vardır’ diyor. ‘Bu sezon topuzlarda hep gizli derinlikler var. Görünüşte rahatlar ama bir o kadar da karmaşıklar.

Future Retro

Bu modelin temel unsuru biçim ve ölçek. Vatkalar, boyun çevresinde karmaşık ayrıntılar, erkeksi kesimler ve doğrusal olmayan siluetler yaygın olduğu için, saçın genel görünüme denge getirmesi çok önemli. Bu görünümlerde dikkat edilmesi gereken yükseklik ve kontrol. 80′lerin kült bilimkurgu filmlerinden esinlenerek hazırlanan modellerde saçlar kocaman, karikatür gibi abartılı bukleler haline getirilirken, 40′lı yıllardaki bukleler de yeniden canlanmış oluyor.

Saç Aksesuarında Ne Moda?

P&G’nin yeni sezon trend raporuna göre saçlarda aksesuar kullanımı, bu yıl etnik çizgiler içerecek. Öyle ki, eski oyalı başörtüleri de aksesuar olarak kullanabilirsiniz. Bunun haricinde çok süslü tokalar, kumaş ağırlıklı farklı bandanalar da moda olacak.

Rock’n Romance

’60′ların ve 70′lerin en ünlü gruplarını düşünürseniz bu tarzın neyi hedeflediğini anlarsınız’ diyor McKnight. Tasarımcılar, rock yıldızlarının sevgilisinin gardırobunu talan etmekle kalmamış, saç modelini de çalmış. ‘Müzik grubuyla takılan kızlara yeni bir yorum getiren bu tarzda, uzun ve dağınık saç tutamları, bu kızların genel umursamazlığını yansıtıyor. Sabah yataktan kalkmış gibi dağınık, dolaşık görünen saçlar bir o kadar da seksiliği yansıtıyor.

Maximum Contrast

Saçta iki farklı yapının bir araya gelmesi, dağınığın pürüzsüzle birleşmesi, hoş bir oyun alanı yaratıyor. ‘Saçı çeşitli ölçeklerde değiştirmek bu akımda çok önemli’ diyor McKnight. ‘Saçın tepede iyice yapıştırılması, ardından boylu boyunca dağıtılması, aynı saç modelinde hem kontrol hem özgürlük duygusu veriyor.’

Günlük yorucu ve tek düze hayata dönüş, düzensiz ve zamansız beslenme, şehrin kargaşası arasında bölünen uykunun sonuçları da hemen belirmeye başlamıştır; gözaltı morlukları oluşmuş, cilt yumuşaklık ve tazelikten yoksun bir hale gelmiş, rengimiz ise bronzluğun izleri de gittikten sonra mat ve solgun bir görüntüye bürünmüştür…

İşte bu durumda önemli olan tembelliğe yakalanmadan soğuklara karşı elimizden geldiğince önlem almaya başlamak, çeşitli bakım yollarından birini seçerek düzenle ve sabırla ilk sonuçları elde edene kadar pes etmeden uygulamaktır.

Sizler için özel olarak görüşlerini aldığımız bir estetik uzmanı, cildimizin en büyük düşmanları olan rüzgar, yağmur ve kirli havadan ne şekilde korunabileceğimiz ve yüzümüze canlılık katmak için neler yapabileceğimiz hakkında bizleri aydınlattı. Bir güzellik enstitüsünde yapılan bakımın bir çok değişik safhası vardır. Fakat biraz çaba, biraz da tecrübeyle, kendi evinizde de bu bakımı uygulayabilir ya da en azından deneyebilirsiniz.

Soğuk günlerde yapılacak cilt bakımında da atılacak ilk adım, öncelikle kiri almak ve akşamları makyajı silmek için bir temizleyiciyle masaj yapmaktır. Makyaj önce pamuk ile hafifçe silinir, temizleyici süte yüz temizlendikten sonra siyah noktaların sıkılmasına başlanır. Enfeksiyon veya kızarıklıkların meydana gelmesini önlemenin sırrı, akneleri sıkarken fazla zorlamamak ve parmakların temiz olmasında gizlidir.

Yumuşak bir firça ve sabun köpüğü ile yüz ve boyun dairesel hareketlerle temizlenir, sonra da bol suyla yıkanır. Bu işlemden sonra yüz, pürüzsüz ve parlak bir görünüm kazanır. Bundan başka, ölü hücreleri ve pürüzleri yok etmek için özel kremler kullanılabilir, bu kremler yüz ve boyuna sürülerek 5 dakika kadar öylece bekletilir. Bir süre sonra da ince bir kağıt mendil yardımıyla tonik sürülür. Son olarak yüzümüze parmak uçlarıyla hafifçe masaj uygulayabiliriz. Bundan sonra, hava şartlarından dolayı zayıflamış dokulara renk ve elastiklik kazandırmak için kuvvetli nemlendiriciler kullanılması tavsiye edilir.

Nemlendirici kullanımı sırasında olabilecek 20 dakikalık gerçek masaj ise sadece bir estetik uzmanı tarafından yapılmalıdır; çünkü kendi başımıza aynı sonucu elde etmek oldukça zordur. Fazla krem bir pamuk ile alındıktan sonra, cilde uygun bir mask yüze uygulanır. 10 dakika kadar sonra ılık suya batırılmış süngerle yüz silinerek temizlenir. Tekrar bir kat tonikle silindikten sonra yüz artık temizdir ve tüm hava muhalefetine rağmen rahatça nefes alabilecektir.

Dolayısıyla güzellik ve sağlıklı görünüşe giden yol, ilk olarak cilt bakımından geçiyor. Aslında cildimize iyi davranmak hiç de o kadar zor değil. Hele her gün kendimize ayıracağımız birkaç dakikanın bize kazandıracağı inanılmaz yararları düşünüldükçe…

Bakım için neler yapmamız gerektiğine geçmeden önce cildimizi daha yakından tanımaya ne dersiniz? Oldukça karmaşık bir yapıya sahip olan cildin durumunu belirleyen belli başlı üç faktör vardır. Soyaçekim, çevre ve yaş. Tüm bu verilere rağmen cilt, beden kimyasının verdiği ustalıkla ve bizim kontrolümüz altında olan sıkı bir bakımla kendisini her an yenilemeye, tedavilere iyi cevap vermeye hazırdır. İyi bir cilt, koyu ya da açık, her yerinde rengi aynı, pürüzsüz, sıkı ve esnektir. Her ne kadar cilt deyince genelde sadece yüz düşünülse de, daha sert, kaba derili tüysüz olan avuçlarla tabanların dışında, bütün vücudun cildi aynıdır; vücut cildi de dış etkenlere aynı yüz cildi gibi tepki gösterir.

2 mm. kalınlığındaki cilt, ortalama 3 kilo ağırlığıyla vücudumuzun en büyük organdır ve kendisine özgü, güçlü çalışmalarla dolu bir yaşayışı vardır. Cilt vücudu bakterilerden, kimyasal maddelerden, yabancı cisimlerden koruyan bir örtü gibi düşünülebilir. Ancak bu örtü canlıdır, soluk alır; kan damarları, yağ bezi kanalları, sinirleri, kıl kesecikleri vardır. Cilt aynı zamanda bir termostat görevi de yaparak ısıyı vücutta tutar ya da terle vücudu soğutur. Vücuda inen darbeleri engelleyen bir tampon olduğu gibi, alıcı duygu organları sayesinde dış dünyayla ilişkimizi de sağlar.

Bu kadar çok görevi birden üstlenen cildimiz, iki ana tabakadan oluşmuştur. Gözle görülen tabakaya “epidermis” (üstderi) denir. Bunun altında kalan tabaka da “dermiş” (altderi) dir. Üstderi, bütün sıvıları kapatarak, zararlı şeyleri içeriye sokmaz, vücudu korur. İçderi ise üstderiye en gerekli olan şeyi, yani nemi sağlar, böylece üstderiyi besleyip destekler.

Cildin görünüşü bakımından çok önemli olan yağ tabakalan ise, cildin hemen altında bulunurlar ve cildi daha derindeki kaslarla kemiklerden ayırırlar. Yağ tabakasının görevi cilde destek olmaktır. Yine yağ tabakası, yağ bezlerini besler, cilt için gerekli, yağda eriyen A, D, E vitaminlerini aktarır. Fazla rejim ya da hastalık yüzünden yağ dokularının hemen hepsini kaybetmek, cildin görünüşünü, niteliğini çabucak değiştirir.

Hormonlar da cildin durumunda çok büyük bir rol oynar. Erginlik (buluğ) çağında cildin kabalaşmasından hormon dengesi sorumludur.  Seks hormonları yağ bezlerini tahrik eder; yağ bezleri genişler, dolayısıyla kanallar, gözeneklerde genişler.

Güne zinde bir başlangıç için ihmal edilmemesi gereken kahvaltının, güzelliğiniz için de son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz? Tatlı besinlerden, gün için gerekli olan enerjiyi kazanmanızın yanı sıra, bu besinlerin özlerini içeren kozmetik ürünleriyle cildinize bakım yaparak, güzelliğin tadına varabilirsiniz. Sabahları güne başlamanın ne kadar keyifli olduğunu görmek için; bal, meyve, çay ve kahve özü içeren ürünleri, artık hayatımıza sokmanın vakti geldi.

Yaşlanma sürecini frenliyoruz

Her sabah uyandığınızda ilk iş, taze sıkılmış portakal ve limon suyu karışımı için. Bunun üzerine bir de portakal özlü jelle duş yaptınız mı, hem içeriden hem de dışarıdan C vitamini depolamış olursunuz.

Zeytinle cildiniz hayat bulsun

Kahvaltılarımızın vazgeçilmez besini zeytin; nemlendirici, yenileyici, cilt için son derece faydalı, mucizevi bir besindir. Özellikle normal ve kuru ciltler için son derece etkili bir yağdır. Zeytin özlü kremlerle cildinizi temizlerken hem ölü derilerden arındıracak hem de yumuşacık bir cilde sahip olacaksınız.

Vücudunuzda çilek kokusu

Çilekli peelingle cildinize bakım yaparken meyvenin hoş kokusuyla keyfiniz yerine getirecektir. Çilekte bulunan meyve asidi, ölü deriyi temizleyerek cildinizi pürüzsüzleştirir. Özellikle dekolte, kol ve bacaklar için harika, mutlaka denemelisiniz.

Bal maskeli güzellik

Cildiniz pul pul dökülüyor. Demek ki oldukça kurumuş. Cilde parlaklık ve canlılık kazandıran bal maskesi yapmanın tam vakti. Önceden temizlemiş olduğunuz yüzünüze ve boynunuza, maskeyi parmak uçlarınızla uygulayın. 15 dakika bekledikten yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Ayrıca düzenli uyguladığınızda, balın kırışıklıklarınıza da ne kadar iyi geldiğini fark edeceksiniz.

Selülite karşı kahve

Zayıf ve şişman her kadının korkulu rüyası selülite karşı hep kahveden uzak durmamız söylenirdi. Bu söylenenin aksine, kahvenin aslında selüliti önlemede kullanıldığını biliyor muydunuz? Özellikle basen bölgelerinizdeki selülitleri filtre kahve ile ovabilirsiniz. Kafein gözeneklerdeki fazla suyu alacaktır.

Eğer öyleyse üzülmeye gerek yok! Çünkü, çok basit bir çözümü var.

Ellerinize yatmadan önce bolca vazelin sürüyorsunuz ve pamuklu bir eldiven giyip öylece uyuyorsunuz. Sabah uyandığınızda ellerinizin yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Dermatoloji Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Oktay Taşkapan, saç dökülmelerinde, halk arasında yaygın olarak uygulanan sarımsakla ovma gibi yöntemlerin deriye zarar verdiğini belirterek, “saç dökülmesi olan bölgeye yapılacak yanlış uygulamalar, saç çıkmasını tamamen engelleyebilir. Saçı dökülenlerin bir dermatoloji uzmanına başvurmasında yarar var” diyor.

Saç Dökülmesi Neden Olur?

Genetik, hormonal ve ailesel pek çok faktör saç dökülmesinde rol oynar. Zaman zaman, özellikle bayanlarda, saç dökülmesinin nedenlerini araştırırken hormon analizleri de yapmak gerekebilir. Saçlı deride ortaya çıkan bazı dermatolojik hastalıklar, kullanılmakta olan bazı ilaçlar saç dökülmesine neden olabilir. Saç dökülmesinin bir diğer nedeni ise psikolojik faktörlerdir.

Psikolojik faktörler yaygın bir saç dökülmesine neden olabileceği gibi, bazen yoğun bir üzüntü ya da ruhsal travma nedeniyle saçın (ya da sakalların) belli bir bölümünde birden dökülme olur. Halk arasında bu gibi durumlarda o bölgeye sarımsak sürülür ya da tahriş edici bazı işlemler uygulanır. Bu tip yöntemler yarar sağlamadığı gibi aksine çoğu kez deriye zarar vermektedir.

Saç Dökülmesinin Çeşitleri Var mıdır?

Saç dökülmesinin kabaca iki çeşidi vardır. Bir tanesi saçlı deride yaygın bir seyrekleşme, diğeri ise bölgesel dökülmelerdir. Genellikle doğumdan birkaç ay sonra başlayıp, birkaç ay sonra gerileyen dökülmeler, ruhsal travmalar, ağır ateşli hastalıklar, demir eksikliği anemisi ve tiroid hastalıklarına bağlı seyrekleşmeler ilk grupta yer alır. Bir de (kadınlarda da görülen) “erkek tipi saç dökülmesi” (androjenik alopesi ya da patern alopesi) vardır. Burada, saçlar özellikle ön tarafta ve tepe bölgesinde seyrekleşir. Ayrıca yukarıda da belirttiğimiz gibi, saçlı deride ya da erkeklerde sakal bölgesinde veya diğer vücut kıllarında bölgesel dökülmeler olabilir. Yine, bir dizi deri hastalığında kıllar dökülmektedir.

Saç Dökülmesi İçin Nasıl Bir Tanı ve Tedavi Yaklaşımı Uyguluyorsunuz?

İlk önce saç dökülmesinin tipine göre nedeni saptamaya yönelik araştırmalar yapılmalıdır. Saçlı deride bir dermatolojik hastalık ya da altta yatan bir neden olup olmadığını belirlemek için; eğer yaygın bir dökülme varsa öncelikle kan değerlerine, demir düzeyine ve tiroid testlerine bakıyoruz; hastanın kullandığı ilaçları kontrol ediyoruz. Tüm bu verilerin ışığında tedavi planını hazırlıyoruz. Saç dökülmesine altta yatan bir hastalık (diabet, tiroid hastalığı vb.) neden oluyorsa, bu hastalığın tedavisi; bölgesel bir deri hastalığı söz konusu ise, ona yönelik losyon, krem, lokal ilaç injeksiyonları ya da ağızdan çeşitli ilaçların kullanılması gündeme gelebiliyor.

Vitamin Eksikliği ya da Şampuan Değiştirmek Saç Dökülmesine Neden Olur Diye Bir İnanış Var. Bunlar Doğru Bilgiler mi?

Normal beslenen insan vitamin eksikliği yaşamaz zaten. Günümüzde vitamin eksikliğine bağlı saç dökülmeleri çok az görülmektedir. Şampuanların saç döktüğü bilgisi de yanlıştır. Bazen saça uygun olmayan şampuanlar saçı kurutabilir ve kırılmaları kolaylaştırabilir. Ancak şampuanlar doğrudan saç dökülmesine neden olmaz.

Saçlarının Dökülmemesi İçin Kişilerin Kendilerinin Yapabilecekleri Şeyler Konusunda Ne Önerirsiniz?

Stresten olabildiğince uzak durmalarını, doğru beslenmelerini ve özellikle saçı dökülen hastaların saçlarını çok sık dişli taraklarla taramamalarını, saçlarını çok çekerek ve gererek toplamamalarını öneririm.

Ergenlik döneminde en sık karşılaşılan cilt problemi aknelerdir. Yaz güneşinin altında kendilerini pek göstermeyen bu sevimsiz pürüzler, sonbahar ve kış aylarında kendilerini yeniden hatırlatırlar. Erlamer Güzellik Merkezi’nden Dermatolog Dr. Erçin Özüntürk, akne oluşumuyla ilgili şu bilgileri veriyor.

“Akne çoğunlukla vücutta fizyolojik gelişim ve değişimlerin başladığı, ergenliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkar. Bu dönemi en az cilt sorunu ile atabilmek için, temizliğe çok önem verilmedir.”

Günde İki Kez Temizlik

Cilt temizliği, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlanırsa, çok daha yararlı olur. Çünkü sabah yapılan cilt temizliği, deri salgılarını harekete geçirirken, akşam yapılan temizlik ise, gün boyunca oluşan kirlerden dolayı kapanan gözeneklerin açılmasını sağlar. Bu günlük bakımların yanında, haftada 2-3 kez tüm yağ kalıntılarını alacak bir maske uygulanabilir. Ayrıca ayda bir kez uzman ellerde yapılan komple bir cilt bakımı da, cildin yenilenmesini sağlar ve aknelerin oluşumunu engeller. Ergenlik döneminde güzel bir cilde sahip olmanın yollarını Dr. Erçin Özüntürk şöyle sıralıyor.

- Ergenlik dönemindeki sivilceleri engellemek için, cilde fazla baskı uygulayarak ve cildi yıpratarak temizlemek çözüm değildir. Önemli olan pH değeri en uygun temizleyicileri düzenli olarak kullanmaktır.

- Elbette ki, sadece cildi temizlemek de bu dönemde yeterli değildir, akne oluşumlarını engellemek için, beslenmeye de çok dikkat edilmelidir. Öğünlerde meyve-sebze tüketerek ve bol su içerek akne oluşumu engellenirken cildin daha canlı görünmesi sağlanabilir.

- Bu dönemde güzel bir cilde sahip olmanın en önemli yollarından biri de yeterli ve sağlıklı uykudur. En az 7-8 saat uyku, hormonal aktiviteyi düzenlemesi açısından çok önemlidir.

- Ergenlik yaşlarında, cilde aşırı salgılanan yağ nedeniyle dolan gözenekleri daha da kötü duruma getirmemek için kozmetik ürünlerinin fazla kullanımından kaçınılmalıdır. Özellikle genç bayanlar, allık ve pudrayı az kullanmaya dikkat etmelidirler.

- Metabolizmaya bağlı olarak oluşan aknelere de kesinlikle dokunmamak gerekir, oluşan akneleri sıkmaya çalışmak, siyah noktalarla oynamak aknelerin daha da yaygınlaşmasına ve ilerleyen yıllarda düzelmesi zor, derin izlerin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde oluşan akneler için mutlaka uzman bir dermatolog ile görüşülmelidir.

20′li Yaşlarda Cilt Bakımı

20′li yaşlarda cilt henüz genç olsa da yavaş yavaş dış faktörlerden etkilenmeye başlar. Bu nedenle cilt bakımını düzenli bir hale getirmek çok önemlidir. Öncelikle cilt sabah akşam mutlaka temizlenmelidir. Bu temizleme işlemleri sırasında, alkolsüz ürünler kullanmaya dikkat edilmelidir. Temizleme işleminden sonra, cilde ihtiyacı olan nemi sağlayacak, cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılmalıdır. Cildinizi ölü hücre tabakasından arındırmak ve siyah nokta oluşumu engellemek adına, yağlı ciltler için haftada bir kez, kuru ciltler için ise, iki kez arındırıcı bakım uygulamak gerekir.

İnce Çizgiler Başlar

Özellikle 25 yaşından sonra göz çevresinde belirginleşmeye başlayan ince çizgilerin daha fazla derinleşmemesi için bir göz çevresi kremi kullanmak yerinde olur. Sadece yüz değil, vücut bakımına da özen göstermek gerekir. Banyo veya duşta dirsek, diz ve topuklara bir sünger yardımıyla bakım yapılmalıdır. Haftada bir kez, vücut peelingi de cildinizi tüm ölü hücrelerden arındıracaktır. Ayrıca banyodan sonra, tüm vücudu nemlendirmek de tamamlayıcı bir diğer unsurdur. Daha genç yaşlarda yapılan düzenli cilt bakımları, ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı ve güzel görünümlü bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.

Doğum kontrol hapı alıyorsanız da bu durumlar belirebilir. Daha başka nedenler de alkolizm ile siroz hastalığıdır. Fakat bu tür vakalarda başka belirtiler de görülür. Sıla korseler, jartiyerler, botlar damar rahatsızlıklarına neden olmazlarsa da bunları daima giymek sağlıklı değildir. Yine bacakları devamlı olarak sentetik elyaftan yapılmış kilotlu çoraplara hapsetmek de doğru olmaz. Bacakların da hava alması gereklidir.

Kılcal damarlar aslında kozmetiklerle gizlenecek bir kusur sayılabilir.

Bacaklara sürülen türlü fondötenlerle, boyalarla bunlar saklanır. Bu boyaları bileklerden yukarıya doğru sürmelidir. Çatlamış lokal damarlar bazı kimyasal bileşimlerin iğneyle verilmesiyle geçirilebilir.

Damarlar soluklasın, genellikle kaybolur. Yalnız, burada belirecek çürükler bir süre kalır. Yüzeydeki damarların yayılması kanı pıhtılaştıran elektrik tedavisiyle önlenir. Bu tür kusurların giderilmesi için gereken zaman, bu damarların ne kadar süredir böyle çıktığına bağlıdır. Bunları gidermek için bir dizi tedavi uygulaması da gerekebilir. Mavimtırak mor damarlar kırmızımtırak kılcal damarlardan daha kolaylıkla giderilebilir.

Her kadının en az bir nemlendirici kremi bulunuyor. Piyasada bulunan yüzlerce çeşit bakım ürünü arasından tercih yapmak ise çoğu zaman ya kendi fikrimizle ya da arkadaş taviyesiyle oluyor. Oysa cilt tipine uymayan bir bakım ürünü yarardan fazla cilde zararlar verebiliyor.

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın cilt bakımında kadınların yaptığı hataları anlattı.

‘Cilt bakımı yaşlanmayı geciktirmeye yönelik olmalıdır. Deri yaşlanması, intrensek (içsel) ve ekstrensek (dışsal) nedenlere bağlı olarak gelişir. İçsel süreci kişinin genetik yapısı belirler. Dışsal yaşlanma ise sigara (deri yüzyel damarlarda kan akımını azaltır), aşırı alkol kullanımı, yetersiz beslenme, güneş ışınları ve olumsuz çevre koşulları (düzensiz yaşam) sonucu gelişir. Dışsal yaşlanmanın % 80′i ultraviyole ışınlara bağlı olarak gelişmektedir. Bu nedenle yaz ve kış devamlı olarak cildi ultraviyole ışınların yarattığı hasardan korumak için güneş koruyucu kremlerin kullanımı önemlidir.

Nem İhtiyacı

Cildin nem ihtiyacı her yaşta önemli. Bu nedenle hergün en az 2,5-3 lt. su tüketmek gerekiyor. Ayrıca antioksidan gıdalardan zengin beslenme (özellikle ileri yaşlarda), düzenli spor yapma da cilt bakımında önemli bir yer tutuyor. Dr. Akın, yaşla birlikte cildin üst tabakalarının dökülmesinin (hücre yenilenme zamanı ) azaldığını söylüyor. Cildin üst tabakaları dökülemediğinden cilt donuklaşıyor ve kaba bir görünüm kazanıyor.

Ciltteki bu donuk görünümü gidermek için hergün sabah-akşam olarak cilt tipinize uygun bir temizleme ürünü ile cildinizi temizlemeniz gerekiyor. Peki hangi cildin nasıl bir ürün kullanması gerekiyor.

Dr. Akın ‘Kozmetiklerde yağlı ciltlere jel formu, kuru ciltlere krem formu uygun. İleri yaşlarda, belirgin cilt hassasiyeti yoksa, genelde soyucu özelliği daha belirgin olan hidroksi asit (AHA) veya retinoid içeren ürünler tercih edilmelidir. Sadece su ve sabun ile yapılan cilt temizliği cildi kurutur. Cilt temizliğinden sonra ise cilt tipine uygun bir nemlendiricinin sabah-akşam olarak uygulanması günlük cilt bakımında önemlidir. Esnek, iyi nemlendirilmiş bir cilt daha yumuşak ve parlaktır. Cilt bakımı için kullanılacak ürünleri seçmeden önce kişisel cilt özelliklerinin belirlenmesi oldukça önemlidir’ diyor.

Hekime Danışın

‘Cilt bakımında en önemli hata cilt tipi ve özellikleri belirlenmeden ürün kullanılmasıdır’ diyen Dr. Akın, piyasada birçok marka ve ürün bulunduğunu, bu ürünlerin büyük bir bölümünün de ciddi para tuzağı olduğunu belirtiyor. Bu nedenle ürün kullanmadan önce cilt tipi belirlenerek hekim yönlendirmesine göre ürün kullanmak en doğrusu oluyor.

Eğer kişi, cilt tipi bilinmeden ürün alırsa ne olur diye sorduğumuzda ise, Dr. Akın ‘Bu ürünler ciltte gereksiz kuruluğa ve irritasyona neden olabilir. Bu nedenle yağlı ciltler için uygun ürünleri seçerek kullanabilir. Ayrıca yüz ve vücut bakımında kullanılan parfüm içeren ürünler, banyo yağları, nemlendirici, şampuanlar da ve diğer kozmetik ürünlerde kullanılan doğal yağlar (jojoba yağı, çay çiçeği yağı ve lavanta yağı), bakım ürünlerinin içeriğinde bulunan nikel, kobalt, krom gibi metaller, bu malzemelere koruyucu olarak katılan lanolin, PABA ve türevleri, propilen glikol vb maddeler allerjik kontakt dermatite neden olabilmektedir’ cevabını veriyor.

Peki ya Leke Açıcılar

Ayrıca hindistancevizi yağının yüzde siyah nokta gelişimine neden olduğunu söyleyen Dr. Akın, ‘Cilde uygulanan bitkilere cildin ihtiyacı olmayabilir. Örneğin leke açıcı olarak cilde sirke, yoğurt ve bir takım asitlerin hekim kontrolü olmadan kullanılması ve cildin güneşten iyi bir şekilde korunmaması, tersine lekelenmelerin artmasına yol açabilmektedir’ diyerek cilt bakımlarının bu konularda deneyimsiz yerlerde yaptırılması bir takım yan etkilere (akne, lekelenme v.b) neden olabilir açıklamasını yapıyor.

Araştırma kapsamında 14 kadın, haftalar boyu her gün tarama sırasında dökülen saç tellerini saydı. Sonuçta saçın ne kadar fazla taranırsa o kadar fazla döküldüğü ortaya çıktı.

Araştırmanın sorumlusu günde iki defa saç tarayan kadınların, günde bir defa saç tarayan kadınlara oranla üç kat fazla saç kaybettiklerini belirtti. Araştırmacı, ‘Sonuç beni şaşırttı, çünkü tıp çevrelerinde tarak kullanımının saç derisindeki kan dolaşımını iyileştirdiği ve saç kaybını azalttığı kabul ediliyordu’ dedi.

İlk Adım : Kaşlarınızı yukarıya doğru fırçalayın. Fırçayla kaşlarınızı yukarıya kaldırdığınızda fazlalık görünen kısmı makasla kesin. Daha sonra aynı işlemi aşağıya doğru tarayarak da tekrarlayın.

İkinci Adım : Bir kalemi burnunuzun üst kısmındaki kemiğin kenarına paralel olarak tutun. İşte burası kaşınızın başladığı nokta olacak. Kaşınızın kavisi için doğru noktayı bulmak da çok önemli. Bunun için kalemi burnunuzun ucu ile göz bebeğinizin üzerinden tutun.

Kaşlarınızın nerede biteceğini bulmak içinse, kalemi burun deliklerinizden gözünüzün dış çeperine doğru çapraz tutun. Bu bölgeleri kalemle işaretledikten sonra gereksiz bölgelerde kalan kaşları cımbızla toparlayabilirsiniz.

Üçüncü Adım : Artık doğal görünümlü, kalın kaşların moda olduğunu unutmayın. Kaş kavisiniz mümkün olduğu kadar az eğimli olsun. Kaşlarınız dış kısma doğru çok uzuyorsa, fazla olan kısmı alarak kaşınızı bir parça kısaltabilirsiniz. Kaş kalemi ile boşlukları doldurarak kusursuz görünümü yakalayabilirsiniz.

Her gün en az iki litre su için; ç

Lifli gıdaları seçin; çünkü bu, bağırsak hareketlerinizi düzenler, böylece bedeniniz atık maddelerden daha hızlı arınır. Gıdalarınızı sebze, meyve, kuru baklagiller ve lifli bisküvilerden seçebilirsiniz.

Her gün antioksidan besinler alın; çünkü antioksidanlar, hücre yaşlanmasını yavaşlatır, hücreyi korur. Taze sebze ve meyvelerde antioksidan yoğundur. Ama bunlar da özellikle mevsimine göre alınmalı.

Yiyecekleri küçük porsiyonlarda tüketin; çünkü bir büyük porsiyon, kalori bakımından yüksektir. Ayrıca tek tip beslenme yeterli ve sağlıklı olmaz. Yapmanız gereken iki-üç çeşit besini küçük porsiyonlarda almak.

Doymamış yağ asitlerini yeterli düzeyde alın; çünkü cilt yapısı ve doku onarımı için özellikle yağ asitleri büyük önem taşımaktadır. Ayrıca antioksidan özellikleri de bulunur. Bu yağları; tam tahıllardan, tohum ve yemişlerden, soya fasulyesinden, koyu yeşil yapraklı sebzelerden, keten tohumu, kabak çekirdeği, susam gibi sızma yağlardan ve yağlı balıklardan alabilirsiniz.

Sabah limonlu su veya ısırgan çayı için; çünkü mide hazmınızı kolaylaştırdığı gibi özellikle bağırsak temizliği için de faydalıdır

Aşırı kafein ve alkolden uzak durun; çünkü hücre susuz yaşayamaz. Hücrenin basıncı, hücre içi ve hücre dışı sıvı dengesi için su alımı çok önemlidir. Yüksek alkol içerikli veya kafeinli ürünler su dengesini bozar ve hücrenin deformasyonuna neden olur, bu da cildinize yansır.

Aşırı tuz alımından hemen uzaklaşın; çünkü aşırı sodyum alımı, ciltte kabarıklık ve şişliklere sebep olur. Ayrıca ödem tutulmasına sebebiyet verir.

Hazır yiyeceklerden uzaklaşın; çünkü dolaşımı negatif etkiler. Yoğun katkı maddelerinin alınması veya baharatların yoğun tüketilmesi hücrenin deformasyona uğramasına neden olur.

Rafine gıdalardan, işlenmiş etlerden uzak durun; kızarmış yiyeceklerden, hidrojene yağlardan ve hazır paket yağlardan yemeyin. Çünkü vücut direncini düşürür. Hücre yenilenmesini yavaşlatır. Cildi negatif etkiler.

Bacak, vücut ağırlığının aşağı yukarı üçte biri kadardır ama, ayak bileği bütün vücudun ağırlığını çekmek zorundadır. Ayak bileği en güçlü eklemlerimizden biridir. Diz en büyük eklemdir ve en ağır, en uzun kemiği olan uyluğu desteklemek zorundadır.

Bud (üst bacak) uyluk kemiğini kaplayan kaslarla şekillenmiştir. Sorunlar bu kısımdan başlar. Bunun nedeni, bacağın üst kısmını yeteri kadar kullanılamamızdır. Bir başka neden de bacak üstlerinde özellikle kalın bir yağ dokusu bulunmasıdır.

Bu dokular, depolanan yağlarla doldurulmayı bekler. Sadece devamlı egzersiz, kontrollü rejim bu durumu engelleyebilir, düzeltir, biçimin korunmasını sağlar. Çoğu bacakların kumru diz üstünde kalan kısımlarının fazla kalın olmasıdır. Ancak bu, şiş bacaklarla karıştırılmamalıdır. Şişen bacaklar fazla sıvı tuttukları için bu duruma gelirler.

Bacaklar doğal olarak epey kurudur. Bacaklarda derinin düzgün, parlak olmasını sağlayacak kadar çalışan yağ bezi yoktur. Her banyodan sonra bacaklara bir vücut losyonu, ya da krem sürüp yağlamak gerekir. Güneş, deniz yüzünden çıplak bacaklar daha da kuruyacağından çok daha fazla yağlanmak isterler.

Yüzyılardan bu yana kadınların kendilerini yenilemek, değiştirmek için başvurdukları ilk şey saçları. Kimi zaman renkleriyle kimi zaman uzunluğuyla oynamadan yapamıyoruz. Oysa güzelliğe güzellik katmak için yalnızca bunlar yetmiyor. Çünkü saçların görüntüsünden öte canlı, parlak ve sağlıklı olması önemseniyor. Bunun için de düzenli olarak bakım yapmak kadar, doğru tarak seçimi ve yüz şekline yakışan doğru bir saç stiline sahip olmak gerekiyor.

Elektriklenen Saçlar

Sürekli elektriklenen saçlarınızdan şikayetçiyseniz, bunun nedeni yanlış yıkama ve tarama olabilir. Saçlarınızı çitileyerek yıkıyorsanız elektriklenmesi gayet doğal. Aynı zamanda metal saç fırçası kullanmak ve kuru kuru fırçalamak da saçı elektriklendirir. Kullandığınız saç fırçası kıldan ya da ahşaptan olmalıdır. Tarama aşamasındaysa fırçanıza bir miktar nemlendirici krem sürün. Krem saçın elektriklenip kabarmasını önleyecektir.

Fırçaların Özelliği

Tahta ve alüminyum özelikli taraklar ve fırçalar saçınıza hacim kazandırır.

Antistatik taraklar yardımıyla havaya uçuşan saçlarınızı kontrol altına alabilirsiniz. Bu tür bir tarakla saçınızı tararken az miktarda nemlendirici kremi ellerinizin yardımıyla saçınıza dağıtın ve tekrar tarayın. Saçınız artık havada uçuşmayacak.

Plastik taraklarla saç diplerinize masaj yapabilirsiniz. Bunun için yumuşatıcı özelliği olan şampuanınızı saçınıza sürün ve masaj tarağıyla iyice yayın. Bu işlem aynı zamanda kafa derinizdeki kan dolaşımını da hızlandıracaktır.

Alüminyum, plastik veya uygun başka bir maddeden yapılmış delikli yuvarlak taraklar hava sirkülasyonu sayesinde saçlarınızın daha kolay şekil almasına yardımcı olur.

Geniş çaplı taraklar saçınızı temizler ve saçlarınıza ışıltı kazandırır.

Bakım Yapmak Önemli

Sağlıklı saçlara sahip olmak için günlük saç bakımına ayrı bir önem vermek gerekiyor. Öncelikle saçların dış etkenlere karşı korunması için mutlaka kalıcı koruyuculardan yararlanmak, atılacak ilk adım. Bunlar saçınızın özelliğine göre seçeceğiniz UV filtreleri, antioksidan içeren ürünlerdir. Bakım ürünlerini seçmeden önce saç tipinizi belirleyin.

Çok değişik saç tiplerine rastlamak mümkün olsa da, genel olarak saçları, kuru, yağlı, normal, hassas, ince telli, kalın telli olarak gruplamak mümkün. İdeal bir saç bakımı için profesyonel bir kuaförden yardım alabilirsiniz. Şampuan seçerken sadece temizlemesine değil, bakım yapıcı özellikte olmasında da dikkat etmek gerekiyor. Bitkisel özlere sahip ürünler doğallığın yanısıra saçları güçlendirerek daha sağlıklı olmasını da sağlar.

Uzun mu Kısa mı

Son yıllarda modacıların kafaları iyice karıştı. Yataktan yeni kalkmış, havalı, dağınık ve seksi uzun saçlarla, yine havalı kısa kesimler arasında gidip geliyorlar. Düz fönlü ama kuaförden fırlamış gibi değil, kendi haline bırakılmış hafif dalgalı ya da küçük oğlan çocuğu kesimli masum saç stilleri… Tabi burada kafa biçimi ve yüz şekli devreye giriyor. Bu nedenle saç stiline karar verirken profesyonel bir kuaförün de fikrini almak en doğrusu.

Gözün içine kalem sürmek. Bu, kirpik diplerindeki yağ bezlerinin kanal ağzının tıkanmasına yol açar. Gözde kızarma, batma gibi şikayetler oluşabilir. Hem gözyaşı kalitesi bozulduğu için hem de kanal ağzındaki tıkanıklık nedeniyle göz kapağında kitlesel bir oluşum meydana gelebilir.

Toz farlar yerine krem ve losyon şeklindeki farları kullanmak.

Eskimiş ürünleri kullanmaya devam etmek. Özellikle eyeliner ve maskaranın sıvı ortamı olduğu için bu ortamda mikropların üreme şansı çok yüksek. Üç ayda bir yenilemek gerekiyor.

Makyaj malzemelerini ortak kullanmak.

Yeşil, mor, mavi gibi renkler bazı ciltlerde toprak tonlarındaki farlara göre daha fazla alerjik reaksiyona sebep olabiliyor. Ayrıca yine aynı şekilde parıltılı farlar, mat olanlara göre hassas ciltlerde alerjiye neden olabiliyor.

Malzemelere Nasıl Karar Vereceksiniz

Issız bir adada sevgilinizle buluştuğunuzu hayal ederek, yanınızda bulunduracağınız olmazsa olmaz malzemeleri belirleyebilirsiniz. Ona nasıl görünmek isterdiğiniz sorusuna vereceğiniz yanıt, acil durumlarda kullanabileceğiniz malzemeleri belirlemenizi sağlayacak.

Kısa sürede makyaj yapmanızı sağlayan uzman tavsiyeleri ise şöyle;

Eğer gözlerinizin altındaki siyahlıklar sizi rahatsız ediyorsa, hemen bir kapatıcı uygulayın. Bununla birlikte maskara ve dudak parlatıcı da sürdükten sonra hazırsınız!

Eğer soluk bir cildiniz varsa, hafif allık uygulayarak, rujunuzu sürüp çıkabilirsiniz.

Eğer bronz veya esmer bir tene sahipseniz, canlı görünmüyorsanız krem gibi yumuşak ruj ile yanaklarınıza biraz allık sürerek güne başlayabilirsiniz.

Cildinizde kılcal damarlarınız belirginse bu büyük bir problem… Bu kusurları kamuflaj hileleri ile kapatın, en sevdiğiniz ruj, göz kalemi ve farlarınızı sürdükten sonra çıkabilirsiniz.

Saçlarına evde sık sık bakım yaptığını vurgulayan güzel oyuncu ilginç bir yöntem kullandığını da belirtti. Bugün gazetesinin haberine göre; Kobal, şöyle konuştu:

“Aslında saçlarımızı kuruturken bile yıpratıyoruz, bunun için bakım yaptırmak çok önemli. Zamanım varsa kuaföre giderim, yoksa evde kendim doğal yağlarla maskeler hazırlarım. Özellikle aktarlarda satılan ‘yılan yağı’ ile saç bakımı yapmanın faydasını görüyorum. Hem saçı besliyor, hem de uzamasını hızlandırıyor. Yağın kokusu biraz kötü ama buna değiyor.”

Kobal yılan yağı kokusundan kurtulmanın yöntemini de şöyle açıkladı: “Bakım sonrası yıkarken önce saç kremi, sonra şampuan, sonra tekrar saç kremi uyguluyorum. Böylelikle saç uyguladığım maskeden daha kolay arınıyor.”

Makyajı Az

Kendisinden daha çok arkadaşlarına makyaj yapmayı daha çok sevdiğini vurgulayan Sinem Kobal, “Günlük hayatta hiç makyaj yapmıyorum. Zaten setlerde sürekli makyajlı olduğum için gerek duymuyorum” dedi. “Bir dudak nemlendiricisi ve maskara uygulayıp kendimi dışarı atıyorum” diyen genç oyuncu, “Ancak çok yorgun ve bitkin görünüyorsam, kendimi renklendirmek için biraz makyaj yapıyorum. Bir de özel bir yere giderken fondoten kullanmadan hafif bir makyaj yaparım” şeklinde konuştu.

Yüzün çok daha yorgun ve yaşlı görünmesine neden olan gözaltı torbaları, yüzün estetik görünümüne gölge düşürerek kendimizi kötü hissetmemize neden olabiliyor. Ama estetik sektörü bu sorunun da hakkından geliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Plastik Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar, bakın bu konuda neler anlattı.

Gözaltı torbaları neden oluşur?
Gözaltı torbaları göz kapağı derisindeki sarkma, göz kapağı yağında fıtıklaşma ya da artış ile oluşur. Bir de dolaylı nedenler vardır. Kaş düşmesi, alın düşmesi ya da göz kapağını destekleyen yüz kemiğinin zayıf olması torbalanma sorununu arttırır.

Genetik mi?
Genetik olarak göz kapağı yağında fazlalık olabiliyor. Ayrıca genetik olarak kapağı destekleyen yüz kemiğinde yapısal zayıflık varsa torbaların oluşumu hızlanabiliyor.

İnce ve Hassas

Engellemek için neler yapılabilir?
Göz kapağı derisi bedenin en ince ve en hassas derisidir. Bu nedenle güneş hasarı çok fazla etkili olur. Güneşte göz kapaklarının korunması önemli bir koruma yoludur. Göz kapağı şişmeleri kapak derisine zarar vermektedir. Bu nedenle şişmeyi önleyici diyet ya da allerji varsa tedavi ettirilmelidir.

Gözaltı torbalarından kurtulmanın tek yolu ameliyat mıdır?
Ameliyat dışında hücre transferi ya da dolgu ile özellikle alt kapak torbaları için kamuflaj yöntemleri de var.

Ameliyat kimlere yapılabilir?
Ameliyat için yaş ya da sağlık sınırlaması yoktur. Aşırı göz kurluğu olan kişilerde çok konservatif yaklaşılmalıdır.

Gözaltı torbalarının ameliyatla alınabilmesi için hangi aşamada olması gerekir?
Gözaltı torbaları kamuflaj yöntemleriyle kapatılamayacak kadar fazla olan kişilere yapılır.

İleri Yaşlara Dikkat

Ameliyatın komplikasyonları neler?
Morluk, şişlik, iki kapak arasında asimetri, alt kapağın aşağı doğru çekmesi, kemozis denilen gözün beyazı üzerindeki zarın uzun süreli şiş kalması. Özellikle ileri yaşlarda yapıldığında iyileşme ve şişliğin geçmesi uzayabilmektedir.

Ameliyat sonrası bakım nasıl?
Gözün kuru bırakılmaması için düzenli nemlendirme, soğuk uygulama ve masaj.

Ameliyat sonrası tekrarlama olasılığı var mı?
Tamamen eski haline dönmese de uzun yıllar sonra deri kalitesi bozuldukça küçük torbalar oluşabilir.

Ameliyat İzi Belli Olmaz

Ameliyatla alınmayan gözaltı torbalarının sağlığa zararı var mı?
Gözaltı torbalarının göz sağlığı için zararı ağırlığa bağlı alt kapağı aşağı çekip, gözde kuruma, tahriş hissi, göz yaşı akması gibi sorunlar yaratabilir. Üst kapak fazlalığı ise kişide göz kapağı yorgunluğu, okuma da zorluk ve özellikle görme alanında daralmaya neden olur.

Ameliyat ne kadar sürer?
Ameliyat süresi soruna göre değişir. 2-5 saat arasında olduğu söylenebilir.

İz kalır mı?
Göz kapağı bedenimizdeki en hızlı ve en iyi iyileşen yerdir. İz genellikle belli olmaz.

Ameliyat sonrası acı hissi oluşur mu?
Ameliyat sonrası acı yok denecek kadar azdır.

Lokal anestezi ile mi yapılır?
Lokal ya da genel anestezi ile yapılır.

 Bakımlı ve parıldayan bir cilt için sirke kullanımının oldukça faydalı olduğu uzmanlar tarafından destekleniyor, işte sirke ile cildiniz için yapabilecekleriniz.

1- Büyük bir şişe suyu, dinlenmeye bırakın ve dinlenmiş suya bir çay kaşığı sirke ilave ederek yüzünüzü yıkayın.

2- Banyo küvetinizi doldurup, 3-4 yemek kaşığı sirke karıştırın ve 15 dakika küvetinizde dinlenin.

Tüm vücudunuzun canlandığını hissedeceksiniz.

Yuvarlak Yüz

Yüzünüzün yuvarlaklığından şikayetçiyseniz ve görünümünüzü biraz olsun inceltmek istiyorsanız, saçınızın volümünü yüksek tutacak modelleri tercih etmelisiniz. Öne doğru kesilmiş tutamlar da yüzünüzü biraz olsun inceltecektir.

Kare Yüz

Saç kesiminizin yüz şeklinizi değiştirmesini istemiyorsanız, size en uygun olan model yine kare bir kesimdir. Fakat yüzünüzdeki ifadeyi yumuşatmak istiyorsanız, yuvarlak bir kesim tercih etmelisiniz.

Dikdörtgen Yüz

Eğer yüzünüzün biraz daha kısa görünmesini istiyorsanız, çene kemiğinizi geçmeyecek şekilde bir kesim yaptırmalısınız. Şakak kemiğini örtecek şekilde kesilen modellerle, daha dengeli saçlara sahip olabilirsiniz.

Enine Dikdörtgen Yüz

Yüzünüzün biraz daha uzun görünmesini ve şakak kemiklerinizin ön plana çıkmasını istemiyorsanız, uzun modelleri ya da saçlarınıza yukarılarda verilecek volümleri tercih edebilirsiniz. Dikdörtgen şeklinde kesimler ile yüzünüze daha ince bir görünüm kazandırabilirsiniz.

Ters Üçgen Yüz

Böyle bir yüz şekline sahipseniz, daha modern kesimler uygulatabilirsiniz. Ense ve yanlardaki saçlar kısa kesilen, saç tepesine volüm verilen modelleri tercih etmelisiniz.

Üçgen Yüz

Bu tip bir yüz şekli, kişiyi yorgun gösterir. Bunun için ensede saçı azaltan ve şakak kemiğindeki bölgeden saç tepesine doğru volümü artıran bir modeli tercih edin.

Yaz boyunca güneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan ciltler için sonbahara girdiğimiz şu günlerde tedavi ya da bakım açısından hazırlık yapmak gerekiyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Uz. Dr. Zerrin Baysal, yeni mevsime sağlıklı bir ciltle girmek için önerilerde bulundu.

Cildinize Nem Verin

Ciltteki nem oranı özellikle mevsimsel geçişlerde çok önemlidir; çünkü yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve sonbahar gelince kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur. Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer. Dolayısıyla yaz aylarında kullandığımız cilt bakım ürünlerini değiştirmek gerekebilir. Yazın aşırı terleme sonucunda doğal olarak nemlenen ciltler için su bazlı nemlendiriciler yeterken, bu durumun ortadan kalkmasıyla artık yağ içeriği ve onarıcı özelliği yüksek olanları kullanmak gerekir.

Neler Yemeli?

Sonbaharda aldığımız vitamin ve mineraller cildimizi rahatlatır, deride daha parlak pürüzsüz bir görünüm sağlar. Bunu da deri altı dokusuna gerekli olan nemlenmeyi sağlayarak yapar. A, C, E vitaminleri ile taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta Karoten’i mümkün olduğunca çok tüketmek önemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve güneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır. Ayrıca her zaman yediğimizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret etmek gerekir.

Dokulara Takviye

Evde kullanılan günlük nemlendiriciler cilt kuruluğunu önleyemiyorsa haftalık bakım maskeleri ve yoğun içerikli nemlendiriciler kullanılmalı, gerekirse mezoterapi ile deri altı dokusunun kaybettiği yapılar takviye edilmelidir.

Her zaman yüz cildimiz ilk planda düşünüldüğü için aslında gerçekten su kaybı yüksek olan vücut derimiz ihmal edilir. Soğuk havaların gelmesiyle vücudu kapatan kıyafetler tercih edildiğinden problemin varlığı da görülmez.

Oysa özellikle her gün banyo sonrasında mutlaka vücut nemlendiricileri sürülmelidir. Deri henüz nemliyken sürülmeleri daha başarılı sonuç verir. Nemlendirici krem ya da losyonlar gelişigüzel seçilmemeli, içeriklerine dikkat edilmeli, bu konuda Dermatoloji uzmanlarından yardım alınmalıdır. Özellikle vazelin, dimetikon, gliserin, linoleik asit, seramid gibi maddeleri içerenler tercih etmek gerekir.

Güneş Lekeleri

Bilinçsiz güneşlenmenin ardından gelişmiş kahverengi, çile benzeyen ve ‘Lentigo’ olarak bilinen lekeler, yine renk açıcı tedaviler ve peeling yöntemi ile tedavi edilir. Bu lekeleri göz ardı etmemeli ve tedavisine önem verilmelidir. Böylece her yıl yenileri oluşarak tablonun ciddi boyutlara ilerlemesi önlensin. Aynı zamanda özellikle ailesel ya da doğuştan benleri olan hastaların, her yaz sonunda ben muayenelerini yaptırmaları gerekmektedir. Bu benlerin malign yani kanser gelişimlerini kontrol altına almak için mutlaka gerekir.

Kullanacağınız allık ister pudra, ister krem ya da sıvı formatta olsun, ilk kez sürerken, geniş bir alana hafifçe uygulayın. Arkasından ön plana çıkarmak istediğiniz kısımları bir kat daha üzerinden geçerek vurgulayın.

Ön plana çıkaracağınız kısımlar, ayna karşısında gülümsediğinizde yüzünüzün en çıkıntılı duran bölgeleri olmalıdır. Bu bölgelerden başlayın ve allığı dışa doğru yayın. Üçgen yüzlüyseniz allığı elmacık kemiklerinin en geniş yerinde kullanmalı ve saçın başladığı yöne doğru gölgelendirmelisiniz.

Daha oval bir yüzünüz varsa allığı elmacık kemiklerinin altından yanlara doğru uyguladığınızda daha vurgulu bir görünüm elde edersiniz.

Makyajın en önemli kısmı renk tonlarının seçilerek bağdaştırılmasıdır. Çeşitli tonlar, yüze sürülmeden önce, birbirlerine karıştırılabilir. Bu iş için avucunuzu bir palet olarak kullanıp parmaklarınızla ya da bir fırçayla değişik renkleri uygulayabilirsiniz. Malzemeyi biraz yoğun buluyorsanız bir damla nemlendirici ya da içinde alkol bulunmayan tazeleyici katarak daha hafif bir hale sokabilirsiniz.

Genellikle, normal ten renginize çok yakın olan tonda bir fondöten uygundur. Cilt ne kadar koyulaşırsa, fondötenin de o kadar saydamlaşması gerekir.

Işıltılı bir gülümseme yeni tanıştığınız birini etkilemenin ilk yoludur. İş hayatında ve sosyal ilişkilerde güzel bir gülümsemenin insanlar üzerinde bırakacağı etkinin yerini hiçbir şey tutamaz. Artık ev hanımlarından film yıldızlarına kadar pek çok insan bu gerçeğin farkına vararak dişlerinin bakımına, sağlığına özen gösteriyor.

Dişleriniz bozuksa

Eğer dişleriniz eğri veya çene yapınız bozuksa, özgürce gülebilen insanlara hayranlıkla bakmak yerine siz de onlardan biri olabilirsiniz. Çünkü artık estetik görünümlü diş telleriyle kısa zamanda dişleriniz düzelebiliyor. İster 30 yaşında olun ister 60, eğer hayalinizde pırıl pırıl dişler varsa, bu hayalinizi gerçekleştirmek için önünüzde hiçbir engel yok. Üstelik yeni nesil diş telleri dış görünümünüzü etkilemiyor, çünkü renkleri dişlerle aynı, hatta hiç görünmeyen şeffafları bile var. Size, güzel ve kendinizden emin bir gülümseme armağan edecek olan bu tedavi için, bir süre tel kullanmaya sizce de değmez mi?

Tedavi aşamaları

Ortodontik tedaviye başlamadan önce doktorunuz dişlerinizi kontrol ederek şu aşamaları izleyecek;

- Dişler temizlenerek her dişin üzerine metal, porselen veya plastik braketler yapıştırılıyor.
- Braketlerin arasından her bir dişi birbirine bağlayan ince bir tel geçiriliyor.
- Tel, şeffaf lastiklerle braketlere sabitleniyor ve kullanılan bu özel tel, dişleri yavaş yavaş olması gereken seviyeye getiriyor.
- Ortalama iki haftada bir teller yeniden aktive ediliyor. Bu işlemden sonra dişler hareket ettiğinden ilk gün çok hafif bir ağrı olabiliyor. Ortodontik tedavi kişiden kişiye göre değişse de, ortalama bir buçuk yıl sürüyor.

Tedavi sürecinde doktorunuz sizden çok sert yiyecekler yememenizi, sakız çiğnememenizi, asitli içecekler içmemenizi ve dişlerinizi ortodontik diş fırçanızla düzenli olarak fırçalamanızı isteyecektir.

Tedavi bittikten sonra hastalar bir süre retinal denilen şeffaf koruyucular kullanıyor.

Alternatif tedavi yöntemleri

Dişlere yine sabit olarak tutturulan fakat dişlerin iç kısmına takıldığı için güldüğünüzde fark edilmeyen diş telleri de bulunuyor. Fakat bu teller ağzın iç kısmında olduğu için dile sürttüğünden, hasta tarafından daha çok hissediliyor.

İstenildiğinde çıkarılabilen şeffaf apereyler de bir başka tedavi yöntemi. Bu apereyler gün içinde en az 22 saat kadar takılması gerekiyor. Belirli aralıklarda yapılan kontrollerde aperey değiştiriliyor ve bir sonraki aşama için hazırlanan aperey hastaya takılıyor. Fakat bu yöntem az problemli tedavilerde kullanılıyor.

Kaza sonucu ya da doğuştan eksik veya gelişmemiş olan dokular, protez yerleştirilerek yeniden yaratılabiliyor. Elmacık kemiklerini büyütmek isteyen, çene kemiği gelişmemiş olan kişiler estetik dünyasının nimetlerinden faydalanarak yepyeni bir yüz ifadesine kavuşuyor. Peki bu ameliyatlar nasıl yapılıyor? Kimlere uygulanabiliyor? Göztepe Medical Park Hastane’sinden Estetik, Plastik ve Rekonstüriktif Cerrahı Prof. Dr. Bahattin Çeliköz bakın neler anlattı…

Yüz protezleri ne işe yarar?
Yüz protezleri yüz bölgesinde doğumsal veya edinsel nedenlerle eksik veya gelişmemiş dokuları normal görünümüne kazandırmak için uygulanan sentetik maddelerdir. Yüz protezleri yüz kemiklerini büyütmek için üzerlerine eklenen protezlerdir. Amaç, küçük bir çeneyi ya da yetersiz elmacık kemiklerini büyütmek ve belirginleştirmektir. Doğru ellerde ve doğru bir şekilde yapıldığı zaman bu tür protezlerin inanılmaz etkileri vardır. Çene ya da elmecık kemiğinin gerekli boyutta olmadığı bütün yüzlerde bu protezler uygalabilir. Ehil olmayan ellerde uygulanırsa kötü sonuçlar ortaya çıkabilir.

Kimlere uygulanır?
Yüz bölgesindeki anatomik oluşumların eksikliğinde veya gelişmemesi nedeniyle yüz görünümünün normale döndürülmesi gereken kişilerde uygulanır.

Estetik amacının dışında yüz protezleri sağlık amacıyla da uygulanıyor mu?
Aslında yüz protezleri estetik amacın dışında eksik olan dokuların düzeltilmesi amacıyla kullanıma girmiştir. Örneğin kaza, ameliyatlar (kanser v.b) ve bazı hastalıklar sonucu yüzde oluşan doku eksikliklerinin tamamlanması amacıyla uygulanmaktadır.

Çene protezi ve elmacık kemiği protezinde en çok örnek gösterilen ünlüler kim?
Ünlüler protezden daha çok dolgu maddeleriyle elmacık kemik ve çenelerinde değişiklik yaptırırlar. Bülent Ersoy bunlardan biri.

Bu protezlere ihtiyaç olup olmadığını nasıl anlayabiliriz?
Öncelikle kişinin bu konuda ki rahatsızlığı ve fonksiyonel kaybı önemlidir. Tıbbi olarak da yüzdeki bazı oluşumların birbirine olan sayısal oranlamaları mevcuttur. Biz Plastik Cerrahlar buna Altın Oranlar adını vermekteyiz. Bu oranların altındaki veya üstündeki boyutlar aslında normalin dışında kabul edilmektedir.

Protezin yerleşmesi için ne tür bir ameliyat uygulanır?
Protezler lokal veya genel anestezi altında hastahane şartlarında uygulanırlar.

Komplikasyonları var mı?
Her müdahalede olduğu gibi bu uygulamalarda da komplikasyonlar vardır. Enfeksiyon başta olmak üzere vücudun proteze karşı allerjik reaksiyon göstermesi, normal görünümün dışında protezin küçük veya büyük olması yani asimetri gelişmesi gibi veya konulan protezin yer değiştirmesi gibi olaylar sık rastlanan komplikasyonlardır.

Kimlere uygulanamaz?
Allerjik bünyeler sahip olanlar başta olmak üzere, deri ve deri altı doku hastalıkları ve bozuklukları olanlarda, immün sistemi zayıf ve kemoterapi tedavisi görenlerde, şeker hastalığı olanlarda ve psikolojik yapısı düzgün olmayanlar da kullanılmamalı.

Bu tür ameliyatları yaptıran kişi sayısında artış var mı?
Toplumsal bilinç geliştikçe insanların daha güzel ve estetik görünüme olan bakışları da artmaktadır. Estetik uygulamalar haricinde diğer nedenlerle oluşan yüz defekt ve eksikliklerinde uygulamalar teknolojik gelişmelere parelel olarak artmaktadır.

Elmacık kemiklerinde yetersizlik olan bir yüzde ne gibi özellikler olur?
Bunu için en karekteristik yüz Rambo filminde oynayan Silvester Stallone’nin tipik görünümüdür. Normal insan fizyonomisinde elmacık kemikleri çıkıntılıdır. Bu çıkıntını olmaması veya elmacık kemiğinin gelişmemesi nedeniyle tipik görünüm oluşur.

Çene kemikleri üzerinde yetersizlik olan bir yüzde ne gibi özellikler olur?
Alt çene kemiklerinde en sık yetersizlik çene ucunda rastlanır. Bu görünümde alt çene ucu geridedir ve tipik kuş yüzü veya kuş gagası görünümü oluşur. Ancak bunu çene kemiklerinin ve dişlerin gelişme geriliğiyle karıştırmamak gerekir. Zira ikisininde tedavisi başkadır.

Ameliyat sonrası kişiyi neler bekler?
Tabiki normal görünüme kavuşmayı bekler. Bunu içinde ameliyat öncesi hastanın iyi değerlendirilip sefalometrik analizlerinin yapılmas, 3 boyutlu imajlarının çıkarılması ve gerektiğinde sipariş üzerine yapılan özel protezler uygulandığında sonuçlar mükemmel olur.

Ameliyat izi kalır mı?
Genelde bu ameliyatlar ağız içinden girilerek yapılmaktadır. Ancak bazı özel durumlarda dışardan da uygulanabilir. Plastik cerrahlar özel bir takım yöntemlerle izin en aza indirilmesini amaçlarlar.

Güzel uçlu bir dudak kalemi dudak hatlarının çizilmesi ve bu şekilde değişik kusurların örtülmesi için gereklidir. Bu kalemler değişik renklerde satışa sunulur.

Üst dudağın orta kısmından başlayarak ruju daha güzel yayabilmek için ince uçlu bir fırça kullanılmalıdır.

Dudak kusurlarını gizlemek için bir koyu bir de daha açık ruj kullanılmalıdır. Açık renkler iri dudakları daha küçük göstermek, koyu renkler ise küçük dudakları belirtmek için sürülmektedir.

Parlatıcılar ise sürülen rujun rengine canlılık katar.

Rujların renk paleti çok geniş ve zengindir; pembeden oranja, fuşyadan kırmızıya, mordan bronza kadar değişik seçenekler sunarlar. Bütün bu renkler içinden size en uygunu saçınız, teniniz, makyaj ve elbisenizle uyum içinde olanıdır. Doğal bir görünüm için çok uçuk, gece makyajı içinse çarpıcı tonlar seçilmelidir. Renksizmiş gibi görünen parlatıcılar ise dudaklara şeffaf bir parlaklık kazandırırlar.

Gençler soğuk renkte rujlar ve parlatıcılar kullanırlarsa uygun bir seçim yapmış olurlar. Olgun yaştakiler ise sıcak, yumuşak ve opak renkleri kullanmalıdır, örneğin donuk pembe, mercan kırmızısı, kızıl-kahve, toprak tonları gibi.

Eğer göz makyajı vurgulanmışsa dudaklar için çarpıcı olmayan renkte rujlar kullanılmalıdır. Ama eğer dudak makyajına ağırlık verilmişse, bu defa da göz makyajı hafif bir şekilde gerçekleştirilmelidir.

Uçuk Beniz : Solgun bir ten boyanırken titizlikle davranılmalıdır. Kremimsi fildişi tonunda fondötenden çok ince bir tabaka; pembe ya da kehribarımsı bir allık, pastel renkte dudak boyası kullanmalıdır.

Buğday Ten : Çoğu zaman bu cilt rengine doğulularda rastlanır. Makyaj temelinin sarımtırak bej renginde olması gerekir. Yanaklara ve dudaklara şeftali ya da gül renkleri uygun düşer.

Bal Rengi Ten : Orta tondaki bu cilde birçok renk sürülebilir. Bej, altınımsı ve turumcusu renkler çok uygundur. Fondötenin tonu; yanaklara, dudaklara sürülecek mercan, gül kırmızısı, parlak ya da sarımtırak pembelerle değerlendirilir.

Hafif Esmer : Fondöten sarımsı tonlarda olmalı ama bunun içinde hafif bir pembelik de bulunmalıdır. Yanaklara ve dudaklara sıcak mercan, koyu pembe veya sarımsı kırmızı renkler sürülür.

Esmer : Cildin rengi ne kadar koyu olursa, fondöten kullanma gereği de o kadar azalır. Çoğu zaman bir jölenin parlaklığı yeterli olur. Koyu renkler, kahverengi veya toprak tonunda fondötenle örtülür. Allık ve dudak boyası kehribar, tarçın veya kara üzüm renklerinde olmalıdır.

Koyu Esmer : Jöleler böyle bir tene parlaklık verir. Tunçlaştırıcı çubuk boyalar da bu ciltlere uygundur. Yanaklar kehribar ya da mor erik tonlarıyla parlatılabilir. Aynı şeyi dudaklar için de söyleyebiliriz. Ayrıca, parlak bir pembe de yakışabilir.

En iyi renk için

Öndeki tutamlar saçın en geçirgen kısımlarıdır. Bu nedenle saçın diğer kısımlarına oranla, boyayı daha çabuk emerler. Saçınızı boyarken boyayı ilk önce arkadaki bölümlere uygulayarak renk tonlarının oluşmasını engellersiniz.

Açık tonlar için

Doğal sarışınların ön tutamları güneş ışığının etkisiyle normal renklerinden daha açık tonlardadır. Saç renginizi açmayı düşünüyorsanız ilk önce öndeki tutamları daha sonra arkadakileri boyayın. Böylece saçlarınızda doğal bir etki yaratabilirsiniz.

Dipleri boyarken

Boyanızın yarısını boyası çıkmış diplerinize sürün. Parmak uçlarınızı kullanarak iyice yayın ve fazlalığını atın. Ancak renk farklı olmaması için artan boyayı kullanarak yeni bir kimyasal süreç başlatmayın.

Zamanı unutmayın

Saç renginizin istediğiniz gibi olması boyama işleminin doğru zaman aralığında yapılmasına bağlıdır. Bu yüzden önerilen zamanı geçirmeyin.

Başkaları için siyaha yakın kahverengi yeterince koyu sayılır. Beyaz tenli kadınlar yumuşak kahverengi, grimsi kahve, gri tonlarını tercih etmelidirler.  Gece için tonu farınkine uyan renkli bir kalem etkili olur.

Eyeliner’ı ise çok ince uçlu bir fırçayla sürün. Aşağıya doğru bakın, bir parmağınızla gözkapağını gererek kirpiklerin dibine mümkün olduğu kadar yakından bir çizgi çizin. Bu çizgi göz kuyruğunda sona ermeli, dışa doğru uzamamalıdır.

Alt gözkapağına kesin bir çizgi çizmek istemiyorsanız, buraya eyelinerla yanyana noktalar yapın veya eğrilemesine kısa kısa çizgiler çizin. Bazen gözün üst kapağındaki kirpiklerin altına çizgi çizilmesi de iyi olur.

Bunun da yine ince, düzgün olması gerekir. Eyelinerla çizilen çizgiler biraz yayıldıkları, fara, kirpiklere karıştıkları zaman daha güzel durur. Sıvı, kalıp eyelinerlarla çizilen çizgiler daha kesin olur, kalemle çizilen çizgiler ise daha belirsizdir.

Rengiyle, kesimiyle, uzunluğuyla estetiğe öyle kuvvetli bir etkisi vardır ki, bu öğelerden herhangi birinde yapılacak ufak ya da büyük her değişiklik insanın tipinin değişmesine sebep olabilir. İşte bu yüzden kadın güzelliği konusunda en çok zaman, düşünce, enerji ve para da genellikle saçlar uğruna harcanır.

Saç bakımında sağlık ve güzellik eşit önem taşır. Bu konuda saçın dokusu, durumu, tipi, rengi ve biçimi aynı zamanda dikkate alınması gereken unsurlardır. Hareket ettikçe dalgalanan, ışıltılı, duruşu canlı, biçime giren bir saç, sağlıkla çalışan bir vücutla doğru bakım programının bir sonucudur.

Sonra bacaklarınız bitişik, ayaklarınızı çekerek, dizlerinizi yukarı kaldırın ama bu hareketi yaparken, sırtınızın, omuzlarınızın yere yapışık kalmasına, bacaklarınızın birbirinden ayrılmamasına dikkat edin.

Dizlerinizi kaldırdıktan sonra, yalnızca dizlerinizi, önce sağa, sonra sola doğru büküp yaylandırın ama vücudunuz kıpırdamasın. Bu hareketi yapabildiğiniz kadar çok her iki yönde tekrarlayın.

Güzel kalçalara sahip olmak için yağlı yemekten kaçınmak önemlidir. Aynı zamanda, özellikle banyo sırasında yapılacak kese ve basınçlı su ile masaj cildi hareketledirir, kan dolaşımını hızlandırır ve kalçaların daha diri ve pürüzsüz gözükmelerini sağlar.

Kalçalarda toplanan fazla yağlar, liposuction denilen tıbbi müdahale ile alınabileceği gibi, kalça inceltici kozmetik ürünler de mevcuttur. Yine de kalçaları istenilen şekle getirmek en etkili çözüm her zaman olduğu gibi doğru beslenme ile elele yürütülecek sıkı bir egzersiz programıdır.

Tarih boyunca güzelliğin, dişiliğin sembolü olarak görülen göğüsler, aynı zamanda bebekle anne arasındaki iletişimin en önemli aracı olmuştur. Egzersiz yapmanın, masajın, cinselliğin, sıcak-soğuk duş uygulamalarının göğüs güzelliğine etkisi gibi en merak edilen soruları yanıtlayan Prof. Dr. Ali Gürlek, yüzüstü yatmanın memelerde deformasyona ve sarkmalara neden olduğunu belirtiyor.

İdeal Meme Nasıldır

İdeal meme toplumdan topluma ve insanların isteklerine göre değişmekle birlikte genel olarak üzerinde anlaşılan tanım, meme başının 5. kaburga üzerinde, meme üst kısmının dolgun, meme başının dışarı çıkık, ucunun meme ortasında olduğu göğüs biçimidir. Meme karşıdan bakıldığında simetrik veya simetriğe yakın görünmelidir. Hiç kimsede iki meme birbirine eşit büyüklükte olmaz.

Meme Estetiği İçin Tercih Edilebilecek Yöntemler Nelerdir

Sürekli kilo alıp verenlerde veya çocuk emzirmiş kadınlarda meme sarkarak aşağıya doğru bakan bir forma ulaşır. Sarkan memelerde memenin üst kısmındaki dolgunluk kaybolur. Bu dolgunluğu yerine koymak mümkündür. Mikro yağ enjeksiyonu yöntemi ile hiçbir kesi ve ameliyat izi olmadan, kişinin kendi vücudundan alınan yağ dokusu memeye uygulanarak 3-4 dakikada istenen görünüm yaratılmaktadır. Bu yöntem memede deformasyonun az olduğu durumlarda doğal bir dolgunluk vermek için tercih edilen bir uygulamadır ve vücuda yabancı madde verilmediğinden olumsuz yan etkiler doğurmaz.

Meme estetiği için tercih edilen bir diğer yöntem asma işlemidir. Meme asma işleminde 2-5 mm’lik 3-4 kesi ile özel imal edilmiş ipler ile sarkan göğüs olması gereken yere asılır. Vücutta reaksiyona neden olmaması için özel imal edilen bu ipler dışardan kesilmediği sürece kopmazlar. İşlemden sonra hafif bir şişlik olabilir, ancak bu 3-5 günde geçer. İki üç hafta memede hafif bir sızı hissedilir. Sonrasında ise iplerin geçirildiği izler ve ağrı kaybolur. Asma işlemi lokal anestezi altında yapılır ve ortalama bir saat sürer. Bu uygulama sonrasında hanımlara, 3 ay gece gündüz sütyen kullanmalarını, ikinci üç ayda ise gündüzleri sütyen takmalarını öneriyoruz.

Çoçuk Emzirme

Kadınlar memenin sarkık olması kadar küçük veya büyük olması durumlarından da mutsuz oluyorlar. Çok küçük göğüslerde meme protezi (içi silikonlu yada serumla şişirilebilen protezler) uygulamaları ile arzu edilen şekil ve büyüklükte memelere sahip olmak mümkündür. Büyük göğüsler meme küçültme işlemi ile küçültülebiliyor. Büyük göğüslü hanımlar genellikle bel, boyun ağrıları, omuzlarında çöküntü, meme altında pişik, giysi ile gizleyememe problemleri de yaşadıklarından meme küçültme işlemi kişilerin bu şikayetlerinden kurtulmalarına da yardımcı oluyor. Meme estetiği yaparken birkaç yöntem bir arada da kullanılabilir. Meme küçültme ve büyütme işlemleri sırasında meme toparlama -dikleştirme işlemi de gerçekleştirilir.

Emzirmeye Engel mi

Kadınların meme estetiği öncesi kaygı duyduğu konuların başında yöntemlerin emzirmeye etkisinin olup olmayacağı konusu geliyor. Meme protezleri, asma yöntemi ve yağ enjeksiyonu emzirmeye engel değildir. Bu işlemler sonrasında kişi anne olmayı planlıyorsa uygulanacak yöntemler ona göre seçilir. Memenin süt verme fonksiyonunu korumak mümkündür. Duyu kaybı küçültmelerde tekniğe bağlı olarak değişir.

Şekillendirme ve bakım konusunda her zaman kuaförler bizim evimizde uyguladıklarımızdan çok daha iyi sonuç elde ederler. Çünkü onlar saçın cinsine uygun ihtiyaçları belirleyerek kişiye en yakışacak görünümü yaratabilirler.

Bakımlı saçların kendini gösterebilmesi için de kusursuz bir kesime ihtiyaç vardır. Bakın profesyonel kuaförler bu konuda nasıl tavsiyelerde bulunuyor.

Kalın Telli Saç

Kesim : Aslında gür ve kalın telli saçlar doğru kesimle her şekle girer. Hafif kat verilmiş omuz hizasından kısa modeller, saçınızı daha hafif gösterir. Ayrıca kısa perçemler, bu saç cinsi için ideal olabilir.
Şekillendirme : İnce saçı ağırlaştıran ve sarkmasına sebep olan şeyler, gür saçlara çok iyi gelir. Gür saçların form tutma ürünlerinden ziyade ‘yumuşatıcı’ ürünlere ihtiyacı vardır.
Bakım : Her gün yıkamak bu tip saç için gereksizdir. Kuru saçlar için hazırlanmış şampuanlar sizin için en uygunudur. Ayrıca bakım yapmak istenirse, şampuandan sonra kullanılacak avokado veya badem yağı gibi doğal maddeler içeren yoğun bakım kremlerini tercih edebilirsiniz.

İnce Telli Saç

Kesim : İnce telli saçlar için en ideal kesim, dağınık konturlara sahip çene hizasında küt kesimlerdir. Kaküllü ya da kakülsüz olması size kalmış. Yıkamadan sonra üstten sadece ılık ayarda kurutun.
Şekillendirme : Fön esnasında kullanılmak üzere geliştirilmiş losyonlar saçınızı ağırlaştırmadan hacim kazandırır ve daha kolay şekil tutmasını sağlar, ayrıca kuruturken saçınıza zarar gelmesine engel olur. Saçları yıkadıktan sonra, elinize bir miktar sıkın ve saçlarınıza üstten sürün.
Bakım : Şampuanın yanı sıra, ince telli saçlar için hazırlanmış bir saç kremi de kullanmalısınız. Birçoğumuz, saç kreminin saçı fazla yumuşattığını düşünürüz ancak kremlerin içerdiği maddeler saçı tamir edici özelliğe sahiptir .

Kıvırçık Saç

Kesim : Geniş katlar kestirerek doğal buklelerinizin kıvrıklığını, tıpkı permalıymış gibi arttırabilirsiniz. Saç ne kadar kısa kesilirse, buklelerin esnekliği o kadar artacaktır.
Şekillendirme : Kıvırcık saç ile fazla uğraşmak iyi sonuçlar vermez. Şekil tutması için buklelerin çevresinde esnek bir ağ oluşturması açısından losyon ve sprey jöleler uygundur. Zor şekle giren bukleleri, inatçı saçlara özel hazırlanmış bakım ürünleri yatıştırır.
Bakım : Kıvırcık saçlar için üretilmiş şampuanlar, saça esneklik kazandırır ve buklelerinizi kıvırcıklaştırır. Saçınız cansız duruyorsa, bu yağ içeren ürünlerden kaynaklanıyor olabilir. Kıvırcık saç için üretilmiş saç kremi ve kürler nemlendirici özelliğe sahiptir.

Uzun Saç

Kesim : İster kat kat, ister küt kesim olsun, uzun saçın sıcak makasla kesilmesi gerekir. Böylelikle saç uçları kapanacak ve saçın, bünyesinde bulunan doğal nem ve bakım özleri hapsolacaktır.
Şekillendirme : Saçınızı mümkün olduğunca kendi kendine kurumaya bırakın. Kurutma makinesi kullanacaksanız, her zaman uçlardan yukarı doğru, ılık ayarda ve 30 cm. mesafeden kullanın. Fırça olarak, doğal kıllarla yapılmış fırçaları, taraklarda ise doğal malzemelerden yapılmış dişleri el kesimi taraklar kullanın.
Bakım : Yıkarken, yumuşak formüllü bir şampuan ile saçınızın sadece köklerini köpürtmeniz yeterlidir. Uzun saçlar yıkamadan sonra genellikle karışmış olur. Bu sebeple yıkamadan sonra her daim bakım yapan krem kullanın.

Çukur Gözler

Bu gibi gözleri daha belirli bir hale sokmak için gözkapağına uçuk bir renk sürmeli, farı çukurun hemen yukarısına kadar yaymalıdır. Gözkapağıyla kaşın arasına biraz kahverengi, grimsi kahverengi ya da gri far sürülmesi iyi olur. Kaşların altına ışıklandırıcı bir boya sürülmeli, gözkapağının tam ortasına da bu boyayla bir nokta yapılmalıdır. Gözkapağının normal kıvrımının biraz yukarısına bir çizgi çekilerek bu hafifçe yayılmalıdır. Üst kirpiklerin diplerine açık renk göz kalemiyle incecik bir çizgi çizilmesi de iyi olur.

Patlak Gözler

Gözkapağına koyu renk, mat bir far sürülmelidir. Böylece, gözkapağı sanki daha gerideymiş gibi durur. Farı kaşlara doğru biraz yaymalı, ayrıca göz kuyruğundan alt kirpiklerin aşağısına doğru hafifçe uzatmalıdır. Kaşın altında pembe ya da etrengi bir boya kullanılması iyi olur. Gözkapağı kıvrımı koyu renkle belirtilmeli, çizgi hafifçe yayılmalıdır. Göz kalemiyle çizilecek bir çizgi de yine gözkapağım daraltır. Üst kirpikleri önce kıvırarak, sonra da kat kat rimel sürerek iyice belirli bir hale getirmek doğru olur.

Ufak Gözler

Gözü daha önemli bir hale sokmak için gözkapağının bir kısmını aydınlatmak, etrafındaki kısma da sanki daha gerideymiş gibi bir görünüm vermek gerekir. Önce gözün etrafına koyu renk bir far sürülür. Sadece üst gözkapağının göz pınarı kısmı boş bırakılır. Far göz kuyruğunun yukarısında iyice koyu olmalıdır. Göz altına fardan ince bir şerit yapılması daha doğru olur. Üst gözkapağının pınar kısmına açık bir ton sürmeli, kapağın yukarısına yayılmalıdır. Kirpikleri iyice belirli hale sokmalıdır. Takma kirpikler de bu bakımdan yararlı olur. Kaşın altına aydınlatıcı bir boya sürülmelidir.

Yuvarlak Gözler

Far göze genişlik kazandırır ama açık renk olması da şartır. Bütün üst kapağa açık renle far sürülür. Sonra aynı rengin koyu bir tonu sürülüp göz çukuru kısmına yayılır, dışta kaşa paralel olarak uzatılır. Kirpik diplerine ince bir çizgi çekilir. Hem üst, hem de alt kirpiklerin diplerine çekilen bu çizgiler kuyrukta biraz dışarıya doğru uzatılır. Takma kirpik gözkapağının ortasından kuyruğa doğru takılır. Gözkapağı kıvrımına yeniden koyu bir renk çizgi çizilerek bu da yine biraz dışarıya doğru uzatılır.

Şiş Gözkapakları

Burada gözkapağını belirsiz, gözü de dikkati çekecek bir hale sokmak gerekir. Orta koyulukta mat bir far kullanılır. Göz pınarından başlanarak, kaşın ortasına doğru çıkılır, sonra gözün kuyruğuna doğru inilir, böylece bir üçgen oluşturulur. Gözkapağının ortasına parlak bir boyayla ufak bir nokta yapılır. Gözkapağının kıvrımı belirli bir hale sokulur, iyice koyulaştırılarak göz kuyruğuna doğru biraz yayılır. Sadece üst kirpiklere rimel sürülür.

Birbirine Yakın Gözler

Burada gözün kuyruk kısmının dikkati çekecek bir hale sokulması gerekir. Kaşların arası biraz açılmalıdır. Göz pınarlarının yanına, burnun köküne biçimi gizleyici bir karışım sürülmelidir. Far gözkapağının ortasından başlayarak dışan doğru yayılır. Gözkapağının kıvrımına çizilen çizgi de aynı noktadan başlar, dışa doğru uzanır. Göz kalemiyle çizilecek çizgi göz pınarının 1 cm kadar içerisinden başlamalı, bu da yine dışa doğru uzatılmalıdır. Göz kuyruklarına takma kirpik takılması da iyi olur.

Birbirinden Uzak Gözler

Gözleri birbirlerine yaklaştırmak için aralarına, burnun köküne koyu renk fondöten sürülmeli, yukarıya, kaşlara doğru yayılmalıdır. Oradan bir yay çizerek gözkapağına inmeli, göz kuyruğunda yayılarak hafiflemelidir. Kaşın kuyruk kısmının altındaki derince yere ışıklandıran bir boya sürülmesi iyi olur. Gözkapağı kıvrımı burna yakın yerde iyice belirli hale sokulmalıdır. Kirpik dibine çekilen çizgi de yine bu kısımda kalınlaştırılmalı, sert bir hat oluşturmaması için hafifçe yayılmalıdır. Gözkapaklarının orta kısmına doğru kirpiklerin iyice rimellenmesi ya da buraya takma kirpik takılması da uygundur.

Aşağıya Doğru Gözler

Göz kuyruklarının sanki yukarıya doğruymuş gibi bir görünüm kazanmalarını sağlamak gerekir. Bu işi farla, hafif bir göz kalemi çizgisiyle yapmak daha doğrudur. Hem belli olmaz, hem de iyi etki yapar. Far dışarıya, yukarıya doğru bir kanat gibi yayılmak, hemen hemen kaşa kadar erişmelidir. Gerçek gözkapağı kıvrımının yerine, bir yenisini çizmek daha doğru olur. Bu çizgi göz kuyruğuna doğru biraz yükselmeli, hafifçe de yayılmalıdır. Üst kirpiklerin orta kısmından yukarıya doğru kesik kesik bir çizgi çekilmelidir. Göz kuyruğunun yukarısına uçuk renk bir far sürülmesi, kirpiklerin kıvrılarak iyice rimellenmesi gerekir.

Güneşlenirken bol bol kitap okudunuz, rengarenk bikinilerinizle güneşin o sıcacık kollarına kendinizi bıraktınız. Fakat maalesef aylardır hayalini kurduğunuz tatil yakında sona erecek. Sayılı gün çabuk bitiyor. Bu nedenle tatilin o egzotik güzelliğini uzun süre korumakta fayda var. Peki ama nasıl diyorsanız, hem cilt hem de vücut için tatil sonrası bakım önerilerime bir göz atın. İşe yaradıklarını göreceksiniz.

Vücut Bakımı

Cilt güneşlendikten sonra 12 saat dinlenmeye ihtiyaç duyar. Cildin onarım sistemi bu dinlenme sürecinde hücrelerde meydana gelen hasarları onarmaya başlar. Ayrıca ek olarak güneş sonrası Aloe Vera özü içeren jeller bu iyileşme sürecini desteklerler. Çölün mucizevi bitkisi Aloe Vera, cilde daha çok nem veren, kızarıklıkları azaltan ve hücre yenilenmesini destekleyen 160′tan fazla etkili madde içerir.

Örneğin vitaminler, bitkisel (phyto) hormonlar ve enzimler gibi. Bunun dışında güneş sonrası serinletici ve rahatlatıcı losyonları da kullanabilirsiniz. Hafif bronzluk veren ürünler güneşlendikten sonra elde edilen bronzluğu korumak için oldukça idealdirler. Kullanımdan sonra leke kalmaması için krem cilt tarafından emilene kadar giyinmemeye ve hemen ellerinizi yıkamaya özen gösterin. Formda görünen bir vücut için hem güneş sonrası bakım yapan hem de cildi sıkılaştıran hidrolosyoları kullanabilirsiniz.

Banyoda Keselenmeyin

Güneşlendikten sonra hassaslaşan cildin en büyük düşmanları kese ve sert havlular. Banyo yaparken kesinlikle keselenmeyin ve banyo yaptıktan sonra yumuşak bir havlu kullanın. Kurulanmak yerine vücudun ıslaklığını sadece hafifçe almak da etkili bir yöntem. Banyodan sonra nemlendirici bir krem sürmeyi ihmal etmeyin.

Cilt Bakımı

Güneş sonrası ürünler cildin tekrar yenilenmesine ve dinlenmesine yardımcı olur. Bu kozmetikleri tatil dönüşünde yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize mutlaka uygulayın. Bitki özlü ürünler ise cildin doğal onarım mekanizmasını gece boyunca canlı tutarak aktive ederler. Çünkü en hızlı hücre yenilenmesi bu saatlerdedir. UV ışınları vücudun yağ üretimini yavaşlattığı için güneş sonrası losyonlar bazen yetersiz kalabilir. Bunun için anti-aging destekli güneş sonrası losyonları tercih edebilirsiniz.

Eski Işıltısı Geri Gelsin

Tatilinizin üzerinden birkaç hafta geçtikten sonra cildiniz genelde pul pul dökülmeye başlar. Önlem olarak peeling özelliği taşıyan duş jellerini kullanabilirsiniz. Bir vücut fırçasıyla cildinizi çok hafif ovmak da cildinizin eski ışıltısına kavuşmasını sağlar.

Yumurtalı Bakım

Özellikle dekolte ve boğaz bölgesindeki cilt çok incedir. Bundan dolayı güneşin zararlı ışınlarına karşı daha hassastır ve aşırı güneşlenmenin etkisiyle kırışıklıklar daha erken ortaya çıkar. Çözümü; bir yumurta akını köpük halini alana kadar çırpın ve bu bölgeye sürün. 10 dakika beklettikten sonra nemli bir havlu ile temizleyin. Çok uzun süre güneşte kalındığında cildinizde bir takım pigment lekeleri oluşabilir. Çeşitli markalarda leke kremi bulabilirsiniz.

Yaz sıcaklarını yavaş yavaş geride bıraktığımız şu günlerde, cildimizi yeniden gözden geçirmeliyiz. Çünkü güneşin cildimizde bıraktığı güzellik kadar olumsuz yan etkilerinin de olduğunu hepimiz biliyoruz. Güneşin olumsuz etkilerinin başında su kaybına bağlı olarak cildin nemsizleşmesi ve ultraviyolenin etkisiyle kollajen liflerin yıpranmalarına bağlı olarak da kırışması sayılabilir. Bu sorunlara karşı günlük hayatta uygulayabileceğimiz basit önlemler arasında su içmek ilk sırada geliyor.

Cildinizi Koruyun

Bu mevsimde cildinizin yağ içeren kremlere çok daha fazla ihtiyacı olur. Ayrıca kremlerin içinde hyalüronik asit, panthenol gibi nem bağlayıcı maddelerin de bulunması cildin dışarıdan gelen etkilere bariyer yapma özelliğini güçlendirir. E ve C vitaminleri çevreden gelen zehirli maddeleri bloke eder. Aynı zamanda UV ışınlarına karşı da koruma sağlar.

Sıcak ve Soğuk

Duş sırasında ısı değişimi kan dolaşımını hızlandırarak cilt fonksiyonlarını arttırır ve çok daha sıkı görünmemizi sağlar. Duş ahizesini vücudunuzun üzerinde tutarak bir dakika boyunca dairesel hareketlerle gezdirin. Bunu yaparken de suyun sıcaklığını sürekli değiştirin. Son olarak duşunuzu soğuk suyla tamamlayın. Soğuk suyun etkisinden yüzünüz için de faydalanabilirsiniz. Buz küplerini eriyene kadar yüzünüzün üzerinde dairesel hareketler çizerek gezdirin. Cildinizin anında sağlık kazandığını göreceksiniz.

Tazeleyici Peeling

Yazın bitmesiyle beraber, dirsek, diz ve topuk bölgeleri daha çabuk kurumaya başlar. Hatta çatlaklar bile oluşabilir. Buna karşı önlem olarak cildinize peeling yapabilirsiniz. Evdeki malzemelerle peeling yapmak isteyenler için işte gerekenler listesi 3 yemek kaşığı ezilmiş badem, 3 yemek kaşığı doğal yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal. Bu malzemeleri karıştırın ve cildinize hafifçe ovalayarak sürün. Daha sonra ılık suyla durulayın.

Sivilce Savaşı

Güneşin etkisi azalmaya başlar başlamaz sivilceler de gizlendikleri yerden kendilerini gösterirler. Şimdiden önleminizi alarak bu küçük canavarlarla başa çıkabilirsiniz. Sivilcelerin bir numaralı düşmanı limondur. Şimdi, yapmanız gereken çok basit! Yarım limonun suyunu 1 yemek kaşığı talk pudrayla karıştırın. Maskeyi, özellikle sivilcelerin yoğun olduğu bölgelere uygulayın. İyice kuruduktan sonra bol suyla yıkayın. Bu bakımı yeni çıkmaya başlamış sivilceleriniz üzerinde de uygulayabilirsiniz.

Tatlı Bakım

Bu mevsimin en sevilen meyvesi hiç şüphesiz ki, çilektir. Canlandırıcı ve peeling etkisi olan çilek, özellikle de bu mevsimde kurumaya başlayan ciltler için ideal bir bakım maddesine dönüşüyor. Ancak cildi gerici etkisi nedeniyle on dakikadan fazla ciltte tutulmaması önerilmiyor. Şimdi gelelim maskeyi hazırlamaya… Dört iri çileği ezerek bir çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırın. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün, elmacık kemikleri üzerine daha kalın bir tabaka halinde sürün ve 5 dakika bekletin.

Banyodan Çıkınca

Uzmanlar kuru deride matlık, ince çatlamalar ve pullanmalar görüldüğünü ve kaşıntının ön plana çıktığını belirterek, şöyle devam ediyor.

İyi bir nemlendirici, derinin kaybettiği nemi takviye eder, ancak derideki bu su rezervini korumak da gerekir. Nemlendiriciler özellikle banyodan çıkar çıkmaz, ilk 3 dakika içinde sürülürse, deri için maksimum su çekme özelliğini gösterir.

Ayrıca el egzaması olanlar, her el yıkamadan sonra, gece yatmadan önce ve özellikle soğuk hava ile temastan önce mutlaka uygun el nemlendiricilerini sürmelidirler.

Dışarıyı çıkmadan önce yüz, eller gibi soğuk ile temas eden bölgelerin nemlendirilip, eldiven, şapka gibi koruyucu giysilerle kapatılması, özellikle egzamaların alevlenmesinin önlenmesi açısından son derece önemli.

Güne başlarken yüzünüze ne gibi uygulamalar yapıyorsunuz?

Yüzünüz ve vücudunuz için hangi ürünleri tercih ediyorsunuz?
İkisi için de hep aynı ürüne bağlı kalmam, yenilikleri takip etmeyi severim. Yüzüm için genellikle Dr. Murad ve Christian Dior ürünlerini kullanıyorum. Özellikle maskelere çok meraklıyım; çok çeşitli maskeler uyguluyorum cildime. Clarins, Dr. Murad, Decleor, Christian Dior, Clinique gibi birçok farklı markanın maskelerini kullandım. Vücudum içinse Lancome, Victoria’s Secret, The Body Shop ve Sebamed gibi markaları seviyorum.

Makyaj yaparken en çok hangi renkleri kullanıyorsunuz?
Yumuşak tonlar; özellikle de pembe tonları ama bazen gri ve mavi renkte farlar da kullanabilirim. Renkten korkmam. Dudak parlatıcılarında açık renkleri tercih ediyorum ama bu yıl mat rujlar da favorim oldu.

Bir davete katılırken makyajınızı kendiniz mi yaparsınız?
Kendim yaparım çünkü kendi yüzümü çok iyi tanıyorum, çok zor olmuyor.

Gece makyajınızda ne tür renkler kullanmayı tercih ediyorsunuz?
Ya dudağımı ön plana çıkarırım ya da gözümü… Dolayısıyla dengeyi korurum. Çok ağır makyajı sevmiyorum. İnsanları olduğundan yaşlı gösteriyor, beni de öyle.

Makyajda 10 yıl öncesine göre neler değişti? 10 yıl önce ve şimdi yaptığınız makyajın arasında fark var mı?
Makyaj stilleri çok değişti tabii. Eskiden maske gibi kalın makyajlar yapılırdı. Şimdi bakıyorum daha hafif, daha yumuşak tonlar tercih ediliyor, bence çok daha iyi.

Makyajda ‘asla kullanmam’ dediğiniz renkler ya da ürünler var mıdır?
‘Asla kullanmam’ dediğim renk yoktur sanırım ama son dört yıldır inanın hiç fondöten kullanmıyorum. Pudra ile allık işimi görüyor. Umarım fondötene ihtiyacım olmaz çünkü kullanmayı hiç sevmiyorum. Onun dışında bir de simli ürünlerden hiç hoşlanmam. Geçtiğimiz günlerde eşim Harun’un isteği üzerine simli bir eyeliner aldım, gerçi çok başarılı çıktı; hiç dökülmüyor. Nadir de olsa bir tek bunu kullanıyorum ama bunun dışında sim hiç sevmiyorum.

Bize önerebileceğiniz güzellik tüyolarınız neler?
Güzellik tüyosu biter mi? Sürekli takip halindeyiz. Haftada bir gün muhakkak yüz peelingi ve maskeleri uygulamayı öneriyorum. Çünkü şehir hayatı cildi gerçekten çok yoruyor. Bir de asla makyajla yatmayın. Cildinizi her gün çok iyi temizleyin. Temiz cilt nefes alabilen cilttir.

Bugüne kadar aldığınız en önemli güzellik tavsiyesi neydi?
Günde sekiz saat uyku, cildi ve hücreleri yeniliyor. Bunu birçok uzmandan duydum. Dolayısıyla günde sekiz saat uykuya çok önem veriyorum.

Spora çok düşkünsünüz, değil mi?
Haftada dört gün pilates yapıyorum, bir ya da iki gün de 30 dakika yürüyorum. Pilates’i iki buçuk yıldır yapıyorum ve bu yaz pilates eğitmenliği dersleri aldım. Her tür sporun kadınlara yararı var tabii ki ama ben pilates yapmalarını özellikle tavsiye ediyorum, kendilerini mutlu hissedecekler.

Formunuz için takip ettiğiniz bir diyet programınız var mı?
Formda kalmak için spor şart. Ayrıca sağlıklı, dengeli, az az ama sık sık yemek yeme alışkanlığı da çok önemli. Tabii her şeyden önce bol su ve yeşil çaysız bir yaşam düşünemiyorum. Bence kendini seven insanlar iyi beslenir.

Vazgeçemediğiniz ürün…
Bepantene’i her yerime sürüyorum diyebilirim. Özellikle de dudaklarıma ve ellerime…

Ne tür bakımlar yaptırıyor ve uyguluyorsunuz?
Saçıma bakım yaptırıyor ve ayda bir uçlarından kestiriyorum. Tırnaklarıma gelince; yazın, kış aylarına göre biraz daha uzun kullanıyorum ve ‘french’ manikürü tercih ediyorum.

Çok Büyüz Ağız :

Kalın Dudaklar : Parlak, sert renklerden, yaldızlı boyalardan kaçının. Dudak boyasını normal çerçevenin hemen içine sürün. Çerçeveyi de hemen hemen aynı renkte bir boyayla çizin.

İnce Dudaklar : Çerçeveyi normal dudak çizgisinin hemen dışına çizin. Bunun için açık renk bir boya kullanın. Çerçeve iki yana kadar iyice uzanmasın. İçini daha koyu bir tonla doldurun.

Düzgün Olmayan Dudaklar : Üst ve alt dudakların kalınlıkları birbirine uymuyorsa değişik iki ton kullanın. Kalın dudak için koyu, ince olan ise daha açık.

Uçları Aşağıya Doğru Sarkık Dudaklar : Dudakların sarkık görünüşünü düzeltmek istiyorsanız kalemle gerekli düzeltmeleri yaptıktan sonra dudağın boyanmayan, boyanmaması gereken kısımlarını yüzünüze sürdüğünüz fondötenle kapatabilir, gölgeleyebilirsiniz.

Dışarı Doğru Taşkın Bir Alt Dudak : Alt dudağı boyarken biraz küçültmeniz gerekecek; bunun için ortasından başlayarak dudak çizgisinin biraz içinden dudakların birleştiği yere kadar boyayın. Normal olarak boyadığınız üst dudağın daha dikkat çekici olmasını sağlayın.

Dışa Doğru Taşkın Bir Üst Dudak : Üst dudağın ortasını belirten V şeklini  dudak çizgisinin biraz içinden çizerek, doğal kıvrım vererek dudakların birleştiği yere kadar boyayın. Alt dudağı ise biraz taşıtarak boyayın.

Kadınlar hayatta daha fazla sorumluluk yüklenir, gerilimli bir yaşayış sürerken, vücutlarının daha çok erkek hormonu (androjen) çıkarmaya başladığı düşünülüyor.

Bir kadının vücudundaki normal hormon orantısı şöyledir. 8 ölçü östrojene (kadınlık hormonuna) karşılık 1 ölçü androjen. Östrojen cildin dokusunu, saçın esnekliğini etkiler. Uzmanlar dengenin bozulmasının saçın yeniden uzamasını etkilediğine inanıyorlar. Aslında, kadınların çoğunlukla doğumdan birkaç ay sonra saçları dökülmeye başlar. Çünkü hamilelik sırasında pek yüksek olan östrojen seviyesi doğumdan sonra birdenbire düşer, bu da saçları kötü bir şekilde etkiler. Doğum kontrol hapları artık kadınlık hormonu seviyesini yüksek tutuyorlar. Bu haplardan almaktan vazgeçen kadınlarda da, doğum sonrasındaki gibi saç dökülmesi görülür.

Sıkıntı, endişe, uykusuzluk, bozuk dişler de saç dökülmesine katkıda bulunurlar. Saçlara gelişigüzel boyamalarla, verilen zararlar tellerin kırılmasından daha da öteye gidebilir, saç dökülmesine yol açabilir.

Saçların sıkıca geriye çekilerek “at kuyruğu” yapmak üzere bağlanması da baş derisinin yüzeyinde ya da dış derinin altında iltihaplara, şişmelere neden olabilir. Bu da normal büyümeyi bozar. Devamlı çekilen saçlardaki dayanılamayacak gerilme de sonunda bunların uzamaktan, çıkmaktan vazgeçmelerine bile neden olabilir.

Saç telinin dibindeki kabarcık bazen büzülerek kurur, o zaman ya saçlar tel tel, cılız çıkar ya da hiç çıkmaz. Saç dökülmesine, çoğu zaman derdin kaynağı bulunarak engel olunabilir. Saçların birdenbire, çokça dökülmesi bir estetik problem değil, tıbbi bir meseledir. Böyle bir durumda, sadece başın değil, bütün vücudun da muayene edilmesi gerekir. Bu arada, tiroid testleri, böbrek, kalsiyum, enzim, karaciğer incelemeleri de yapılmalıdır. Son test vücudun gerektiği kadar östrojen çıkarıp çıkarmadığını anlamak için uygulanır.

- İlk işlem olarak, eğer tırnaklarda oje varsa, aseton yardımıyla çıkarılmalıdır. Tırnaklara biçim vermeden önce parmakları, içine şampuan damlatılmış ılık suda dinlendirmek gerekir. Böylece hem tırnaklar hem de çevresindeki etler yumuşayacaktır.

- İkinci adım olarak el kremi ile ellere masaj yapılmalıdır. Tırnak kırılma sorunu olmayanlar sıradan bir krem kullanmakla yetinebilirler. Bu durumdan şikayet edenler ise, keratinli kremleri tercih etmelidirler

- Tırnak dibindeki etleri kesmeye alışanlar bu işlemi sık sık tekrarlamalıdırlar. Aksi takdirde bu etler kaşık biçimindeki törpü sırtıyla veya başka bir aletle geriye itilirler.

- Tırnakları için tüm sıkıntılara katlanmayı göze alanlar, gece yatmadan önce ellerine plastik bir eldiven geçirmeli ve bu işlemi yapmadan önce ele bol miktarda besleyici bir krem sürmelidirler.

- Çok acele etmeyin! Oje sürmek için yapılan işlemler daha bitmedi. Ellerin de en az yüzünüzyüzünüz kadar önem taşıdığı unutulmamalı, bu nedenle özel durumlarda, fondötene ihtiyaç duyabileceği gözardı edilmemelidir. Özellikle ellerindeki kahverengi lekelerden yakınan orta yaşlı hanımlar için bu uygulama idealdir.

- Nemlendiriciye batırılmış bir kulak pamuğuyla tırnak çevrelerini ve parmak uçlarını yumuşatmak gerekir. Böylece tırnaklar son görünümlerini almaya başlarlar.

- En nihayet bu aşamada tırnaklara oje sürülerek manikür işlemi tamamlanır. Parmakları ince ve uzun olanlar, ojeyi tırnağın her tarafına sürmeli, kısa parmaklı ve kısa tırnakları olanlar parmaklarının ince ve uzun görünmesi için ojeyi tırnağa ortalayarak sürmelidirler. Bu aşamaların hepsini bitirdikten sonra ellerinizle övünebilir, yarattığınız estetiği gururla sergileyebilirsiniz.

Bir zamanlar, boyunların istenmeyen yönlerini gözden kaçırmanın birtakım yolları vardı. Danteller ve fularlar altında gizlenen, ışıltılı inci gerdanlıklarla saklanan, alımlı ama zamanından önce yaşlanmaya başlamış boyunlar…

Artık bu gibi zarif hileler mümkün değil, çünkü moda boynu gözler önüne sermeye kararlı; onu baş döndürücü bir dekolteyle, hatta göğüslere kadar uzanan olanca açıklığıyla sunmayı amaçlıyor.

Esmer Lekeler

“Yaşlılık lekeleri” denilen bu kahverengimsi esmer beneklerin ortaya çıkmasının geciktirilmesi, pek çok durumlarda da önlenmesi mümkündür. Bunun için filtreli bir güneş ilacı kullanın. Eldeki benekleri pigment rengini açan bir kremle de kısmen soldurabilirsiniz. Suda çıkmayan bir fondötenle de gizleyebilirsiniz. Bu, damarların gizlenmesine de yarar. Cilt uzmanları bu lekeleri dondurarak, elektrikle kurutarak soldururlar, pul pul kabartıları da yok ederler.

Soğuk Kabarcıkları

Buna, genellikle parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğukla rutubetten gereken şekilde korunmaması neden olur. Kan dolaşımını hızlandırmak için egzersiz yapın. Parmaklara sık sık masaj yapın, günlük beslenmenizde yeteri kadar kalsiyum bulunmasına dikkat edin. Elleri sıcak tutan eldivenler giyin.

Sert Deri ve Çatlaklar

Bunlara soğuk hava, fazla zahmet veren işler, nemli şeyleri tutmak yol açar. Çatlaklara dolan kirleri limonla çıkarın. Sonra pamukla çatlaklara zeytinyağı sürün. Elleri sıcakça sabunlu suyla yıkayın, temiz suyla durulayın, bol yağlı bir el kremiyle masaj yapın. Bunları her gün yapmalısınız. Çatlaklar derinse, bunların hava almasına engel olun. Çatlakların üstüne flaster yapıştırın. Bunu sadece elleri temizlediğiniz, kremlediğiniz zaman çıkarın. En inatçı çatlaklar bile bu şekilde giderilebilir.

Şiş Parmak Eklemleri

Buna romatizma, kireçlenme yol açabilir. Bu durumda, günlük beslenmenize dikkat edin, doktorunuza başvurun. Şişler fazla zorlama yüzünden artabilir. Parmak, el egzersizi, masaj önemlidir. Bunları her gün yapmalısınız.

Nikotin ve Meyve Lekeleri

En güvenilir leke çıkarıcılar, oksijenli su ile limon suyudur. İnatçı lekeleri çıkarmak için biraz ovalamak gerekebilir. Onun için ponza taşı kullanın. Daha sonra ellere iyice krem sürün. Çünkü oksijen de, limon suyu da cildi çok kurutur.

- Her zaman sert ve sırtınızı destekleyen bir iskemle üzerinde oturmayı tercih edin. Sırta binen yükü hafifletmek için dizleriniz kalçalarınızdan yaklaşık iki buçuk santim daha yüksekte olmalıdır. Bunun için küçük bir tabure kullanarak ayaklarınızı yerden kaldırmalısınız. Her yirmi otuz dakikada bir de yerinizden kalkarak dolaşın.

- Taşıyacağınız eşyaları elle tutulan bir torba ya da çanta yerine bir sırt çantasına koymayı tercih edin. Bu sırtınıza binen yükün daha eşit dağıtılmasına yardımcı olacaktır.

- Üç buçuk dört santimden daha yüksek topuklu ayakkabı giymekten kaçının.

- Yatağınızın durumunu dikkate alın. Bel için iyi olduğu düşünülen çok sert yataklar omuzlar ve kalçalar üzerine baskı yaparken beli de desteklemezler. Yatınca içine gömüleceğiniz çok yumuşak olan yataklar da aynı şekilde sağlıksızdır. Bu sebeple yatak alırken sırtınızı destekleyecek bir yatak seçmeye dikkat edin.

Hamilelik sırasında vücudun her geçen gün genişlemesiyle birlikte gerginliğini kaybeden ciltte kuruma, elastikiyetin kaybolması ve hassasiyet görülür. Özellikle göğüsler, karın ve baldırlar en fazla etkilenenlerdir.

Doğumdan sonra vücudun deforme olmaması için hamilelik sırasında çok uzun süren ve çok sıcak banyolardan kaçınmak gerekiyor. Eğer bundan vazgeçemiyorsanız, hiç olmazsa çıkmadan önce ılık bir duş alıp bebeği rahatlatın. Aslında yalnızca ılık bir duş en uygunudur.

Duş sırasında cildi fazla gerip parlatmamaya çalışarak, hafif yağlı bir sabun ve on beş günde bir gomaj’la (gomaj, vücut için bir tür keseleme görevini yerine getiren bir kremdir; bu kremi vücuda uyguladıktan sonra masajla oğuştururak, eski, ölü hücrelerin atılması sağlanır) cildi yumuşatmak gerekir. Arada bir yapılacak hafif kese, kan dolaşımını arttırır. Daha sonra kol ve bacaklara vücut sütü de tatbik ettiğinizde günlük vücut bakımınız bitmiş demektir.

Uyurken saatlerce yüzüstü veya sırtüstü yatmak, vücuttaki sıvının yüz, özellikle de göz çevresinde toplanmasına neden oluyor. Bu nedenle de sabahları yüzümüz ya da gözlerimiz şişmiş olarak uyanıyoruz.

Bunu önlemenin elbette bir yolu var. Akşamları tuzlu yemekten kaçınmak ve hafif yüksek bir yastıkta uyumak.

Uyurken bronzlaşın

Gece yatmadan önce güneşsiz bronzluk sağlayan kreminizi sürerseniz sabah kalktığınızda güneşlenmiş gibi görünen bronz bir teniniz olur. Ayrıca bronzlaştırıcının o kötü kokusundan da uyku sırasında kurtulmuş olursunuz.

Yatmadan yarım saat önce bu tür ürünleri kullanırsanız, lekesiz bronzlaşmayı sağlamış olursunuz. Tabi unutulmaması gereken bir diğer önemli ürün de gece nemlendiricileri. Cildin en iyi beslendiği gece saatlerinde bu fırsatı kaçırmayarak, cildinize ihtiyacı olan besinleri gece bakım ürünleri aracılığıyla vermeyi unutmayın.

Hayatınızın en güzel yılları… Herkesin kıskanacağı kadar güzel, taze bir cilde sahipsiniz. Ama iyi bir yaşlılık dönemi için şimdiden cildinize yatırım yapmanız gerekiyor. Ama neyse ki kullanmanız gereken ürünler 30′lu yaşlardan sonra kadınların bağımlı hale geldiği anti-aging ürünleri kadar sıkıcı ve karmaşık değil. Üstelik evinizde kendinizin hazırlayacağı meyveli bakım maskeleri, kokularıyla bakım yapmayı da eğlenceli hale getiriyor.

Yağlı ciltler için çilek maskesi

İki üç adet çileği plastik çatal yardımı ile ezin. Metal kullanmamaya özen gösterin. 1 yumurtanın beyazı ve iki tatlı kaşığı bal ile karıştırıp cildinize sürün. Yirmi dakika sonra cildinizi durulayıp yumuşak bir havlu ile kurulayın.

Canlandırıcı şeftali maskesi

Kabukları soyulmuş yarım şeftaliyi 2 çay kaşığı bal ve 1 adet C vitamini kapsülünü karıştırıp cildinize sürün. 15 -20 dakika bekletip cildinizi durulayın.

Sıkı bir cilt için elma maskesi

Bir adet elmayı rendeleyerek suyunu çıkartın ve süzün. Bu suyun içine iki tatlı kaşığı polen, bir adet E vitamini kapsülü ve 2 çay kaşığı yulaf unu katarak iyice karıştırın. Temizlenmiş cilde uygulayıp 20 dakika bekletin ve cildinizi durulayın.

Temizleyici siyah üzüm maskesi

4 -5 adet siyah üzümü sıkıp suyunu çıkarın. Bu suyun üzerine bir çay kaşığı badem yağı, 1,5 tatlı kaşığı süt tozu ve yarım yumurta akı katıp kıvam alıncaya kadar topaklanmamasına özen göstererek karıştırın. Cildinize uygulayıp 20 dakika bekletin. Daha sonra cildinizi durulayın.

Nemlendirici armut maskesi

Bir adet olgun armutu rendeleyin. İçine 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı süzme kese yoğurdu, 1 çay kaşığı badem yağı koyup karıştırın. Cildinize uygulayıp 20 dakika sonra durulayın.

Leke giderici kiraz maskesi

5 – 6 adet kirazın çekirdeklerini çıkartıp ezin. Kirazları bir tatlı kaşığı susam yağı ve bir tatlı kaşığı bal ile karıştırıp cildinize sürüp yarım saat bekleyin. Kuruyunca işlemi tekrarlayın. Haftada bir kez düzenli uyguladığınızda lekelerinizin giderilmesine çok faydası olacaktır.

Piyasaya her gün yeni güzellik ürünleri sunuluyor. Saçların önemi herkesce anlaşılmış olacak ki, bu ürünlerin çok büyük bir bölümünü saç bakım setleri oluşturuyor. Bu setlerde şampuanlar, kremler, jöleler ve türlü bakım ürünleri bulunuyor. Bu ürünlerin bu kadar yaygın olarak kullanılmasının bir nedeni de, insanların yüzde sekseninin saçları ile sorunları olması. Bu sorunlar da hepinizin bildiği gibi çok çeşitlidir.

 Bazıları yağlı saçlardan, bazıları kuru saçlardan şikayetçi. Kiminin saçları çok kırılıyor, kiminin de zayıf ve zor taranan saçlarla başı belada. Kepekli saçlar da ayrı bir dert. Bu sorunların biri ya da birkaçı ile uğraşanlara çok basit bir sır verelim. Bütün bu sorunlarla başa çıkmanın başlıca yöntemi aslında temizlik.

İyi bir yıkama, doğru bir fırçalama, saçın cinsine uygun bir saç şekli de saç bakımının diğer aşamaları. Ama özellikle de sağlıklı bir hayat, doğru bir uyku düzeni, açık havada spor yaparak geçirilen zaman, dengeli bir beslenme, bol sebze, meyve yemek, yeterince vitamin ve mineral almak, alkolden, kahveden ve yağlardan uzak durmak; bütün bu saydıklarımız aslında sağlıklı bir vücut için dikkat etmemiz gereken şeyler. Sağlıklı saçların ancak sağlıklı bir vücutta olabileceğini de aklımızdan çıkartmamalıyız.

Saç sağlığı üzerine bir kitabın yazarı da olan ünlü kuaför Giuscppe Di Luca size saçlarınızla ilgili şu önerilerde bulunuyor. Özel bir gün için değişik bir saç biçimi denemek istiyorsanız, bunu yapmadan önce yüzünüzün çizgilerini, saçlarınızın cinsini, kendi kişiliğinizi ve genel görüntünüzü göz önünde bulundurmak zorundasınız. Son yıllarda moda, özellikle doğal ve özgür bir görüntü öneriyor. Saçlarda da bu görüntü devam ediyor. Kısacık kesilmiş saçlar, yüzü kapatmayan modeller, at kuyruğu yapılmış uzun düz saçlarda ortak özellik, saçların parlak ve sağlıklı görüntüsü.

İyi bir bakım, saçlarınızı sağlıklı bir hale getirecek ve uzamalarına da yardımcı olacaktır. Saçınızı uzun ya da kısa bırakmak elinizde. Yeter ki biçimini yüzünüze göre seçin. Kısa saç deyip de geçmemek lazım. O kadar çok çeşidi var ki. Örneğin ensenizi çok kısa kestirip, öndeki saçları şekil verilebilir bir şekilde uzun bırakabilirsiniz. Saçınızı serbestçe bırakabilir, ya da arkaya doğru tarayarak yüzünüzü açabilirsiniz. Ya da düz saçlarınız var ve kıvırcık bir saç tuvaleti istiyorsunuz. O halde yalnız tepenizde toplanan bir perma yaptırmanızda yarar var. Böylece yüzünüz daha iyi bir profil kazanacaktır.

Eğer saçlarınız doğal kıvırcıksa, orta uzunlukta saçları tercih etmeyin. Ya tamamen kısacık kestirin, ya da iyice uzun bırakın. Önleri kat kat yaparsanız, saçlar yüzünüze iyi bir çerçeve oluşturacaktır. Omuzlara kadar uzun saçların modası hiçbir zaman geçmiyor. Böyle saçlar arkadan toplayarak da kullanıldığı için çok kullanışlı.

Yuvarlak ve arkaya doğru uzayan bir saç kesimi de uzun saçlarına kıyamayanların yüzlerine hareket getirmek için seçebilecekleri bir kesim. Ama dikkat edeceğiniz bir nokta var. Eğer kısa bir boynunuz varsa, ensede biten bir saç biçimini tercih edin. Ama uzun bir boynunuz varsa bu avantajınızdan yararlanın. Saçlarınızı ensede ya da yanlarda toplayabilirsiniz. Bu arada özellikle gece saçlarında seçtiğiniz saç modelinin giysinize uymasına da özen gösterin. Uzun permalı saçlar için hiç sorun yok. Onları serbest bırakabilir ya da güzel bir toka ile bağlayabilirsiniz.

- Hiç kesilmeyen sağlıklı bir saç 50 – 80 cm. arasında uzayabilir.

- Günde 50 – 100 adet saçın dökülmesi normaldir. Birçok kişi bilmediği için bu konu üzerinde çok tedirgin olur.

- Bir saç telinin ortalama ömrü kadınlarda 6 – 8 yıl, erkeklerde ise 4 – 5 yıldır.

- Saçlarımızın canlı olan bölümü sadece diplerdir.

- Saç boyasının içine su, şampuan gibi maddeler kesinlikle ilave edilmemelidir.

- Saç uçlarında; özellikle uzun saçlar da görülen çatallaşma ve kırıklar sağlıksız saçın en belirgin özelliğidir.

- Herkes saçına aynı bakımı uygulayamaz; çünkü her saçın özelliklerine göre farklı ihtiyaçları vardır.

- Boyalı saç kesinlikle sabun ile yıkanmamalıdır. Sabun saçı kurutur ve rengini açar.

Esmer Tenlere Makyaj

Genelde sert bir ifadeye sahip olan esmerler, aslında Akdeniz’in tüm sıcaklığını üzerlerinde taşırlar. Zıt tonlardaki ürünler, bu grup için idealdir. Koyu renk saçlılar ve ela gözlüler, sünger yardımıyla kolaylıkla sürülebilen akıcı bir fondöteni tercih etmelidirler.

Fondötenin tonu, cilt rengiyle uyumlu olmalıdır. Hiç ama hiçbir zaman, boyun ve dekoltenin fondötenle renklendirilmesi unutulmamalıdır. Özellikle esmerlerde, bu ayrıntı çok önemlidir. Yüzde, bilhassa alın, çene ve burun kenarlarında oluşan parlaklığı önlemek için compact pudra kullanmakta yarar vardır.

Gözlere gelince; bakışlara derinlik vermek için koyu renkli bir mascara özellikle dış kenarlara doğru dikkatli bir şekilde sürülmelidir. Kahverengi tonlardaki far, göz üzerine sürüldükten sonra kirpikler yumuşak tonlu bir kremle belirginleştirilmelidir.

Dudakların mat görünümünü ön plana çıkarmak için, rujdan bir ton koyu dudak kalemiyle dudaklar çerçevelenmelidir.

Gündüz Makyajı : Gün boyunca mümkün olduğunca doğal, fakat yazın bronzluğunu yansıtacak tonlar seçilmeli, portakalın, şeftalinin sıcak tonları gibi. Gözler bakır ve kızıl tonlarıyla, etli dudaklar mercan ve parlak pas rengi tonlarıyla renklendirilip şekillendirilmeli.

Gece Makyajı : Doğallık esas alınarak, gündüz makyajında uygulanan tonları koyulaştırmak yeterli olacaktır.

Sarışın Tenlere Makyaj

Genelde porselen kadar pürüzsüz bir cilde sahip olan bu grup, antialerjik ürünlerle makyaj yapmalı ve pastel tonları yeğlemelidir. Fondöteni seçerken de dikkatli olmak gerekir; sarışınlar genelde, tenlerinden bir ton daha koyu olan krem fondöteni tercih etmelidirler.

Açık renk saçlı, mavi gözlü ve beyaz tenliler daima hassas bir cilde sahip olurlar. Bu nedenle makyaja başlamadan önce, nemlendirici bir krem dairesel hareketlerle yüze, boyuna ve dekolteye iyice yedirilmelidir. Kaşların altına ise, kontrast yaratmak ve gözlere derin bir anlam katmak için koyu renk bir far sürülür. Bu işlem, yüzün ortasından şakaklara kadar devam ettirilir.

 Kirpiklerin üzerine açık renle bir göz farı sürülmeli, bu işlem iki göz üzerinde de eşit miktarlarda uygulanmalıdır. Açık renk ve seyrek kirpikliler, mutlaka göz kalemine gereksinim duyarlar. Alta ve üste çekilen göz kalemi ile kirpikler daha sık görünürler. Bakışları anlamlı kılmak için yüze yumuşak bir görünüm veren ince bir göz fırçasıyla kaşlar belirginleştirilir.

Yanaklar ve dudaklar, yüze yumuşak bir görünüm veren göz fanyla uyumlu bir allık ve rujla renklendirilmelidir

Gündüz Makyajı : Bakımlılık esas alınarak, sade bir makyaj yapılmalı. Cilde önce hafif bir fondöten uygulanarak, ardından mat bir pudra tüm yüze dudaklar ve gözkapakları da dahil olmak üzere uygulanmalıdır. Pudralamak için çok yumuşak bir kadife kullanın. Gün ortasında yineleyebilmek için çantanızda yumuşacık bir pudra ponponu bulundurmakta fayda var. Allık da elmacık kemiklerine ve çok hafif olarak yumuşak bir allık fırçasıyla burun, alın, çene kısımlarına da biraz renk vererek uygulanmalıdır.

Gece Makyajı : Sarışınlar gece makyajı için gözlerini gündüz makyajında olduğu gibi bırakabilirler, fakat arzuya göre tonlar koyulaştırılabilir.

İşte size öneriler;

- Aynı renkleri kullanmak zorunda değilsiniz. Teninize uygun rengi kendiniz seçip, deneyin…

- Belki makyaj konusunda fazla yetenekli değilsiniz. Acemi ya da tutucusunuz. Olsun siz yine de bizi adım adım izleyerek yeni ve farklı bir görünüm yaratmayı deneyin.

- Nemli bir sünger yardımıyla ya da parmaklarınızla fondöteni burun, çene ve çene altı dahil olmak üzere iyice yedirin.

- Kalın bir fırçayla yüzünüzü pudralayın. Pudra, makyajınızı daha kalıcı kılar. Fazlalıkları ince bir kağıt mendil ile alın.

- Göz kapaklarını saçınızın renginde bir far ile belirgin hale getirin. Dışa doğru daha açık renk sürün. Kirpik diplerine ince bir hat çizin.

- Kahve ya da kiremit rengi far çok revaçta. Açık tenliyseniz çok hafif sürmelisiniz.

- Üst göz kapaklarına daha koyu bir gölge yapabilirsiniz. Göz altına çizeceğiniz ince bir çizgi, gözü iyice ortaya çıkaracaktır.

- Duman rengi farlar çok moda. Mutlaka deneyin.

- Ucu pamuklu bir çubuk yardımıyla kahve ve duman rengini karıştırıp denemenizi tavsiye ederiz.

- Aynı pamuklu çubuk ile, daha önce çizdiğiniz ince çizgilerin üzerinden geçerseniz daha naturel bir bakış elde edersiniz.

- Yanaklara minik bir fırça ile toz far ya da rujunuz ile aynı renk krem allık sürün.

- Dudak kenarlarını rujunuz ile aynı renk ya da bir ton koyu dudak kalemiyle dikkatlice çizin.

- Ruj seçerken çilek, koyu pembe, kiremit, kırmızı gibi seçenekler arasından teninize en uygun olanını bulmak size kalıyor.

- Rujunuzu daha dayanıklı kılmak için, bir kat sürdükten sonra, ince bir kağıt ya da kağıt mendil ile fazlasını alın.

Yağlı saçlar derinin aşırı yağ üretmesi sonucu problem oluştururlar. Temizlenmelerinde aşırı yağı almak için bitkisel katran gibi maddelerle hazırlanan özel şampuanlar kullanılmalıdır. Eğer yağlanmayla beraber kelliğe varabilecek aşırı saç dökülmesi de görülüyorsa doktorun tavsiye edeceği özel bir tedavi uygulanmalıdır.

Aşırı miktarda tüketilen karbonhidrat ve şekerlerin de yağ üretimini arttırdıkları unutulmamalıdır.

Saçlar genelde dört ana kategoride toplanırlar; normal ve gür saçlar, yağlı saçlar; en riskli grubu oluşturan ince, kuru, asıl rengini kaybetmiş saçlar ve kepekli saçlar.

İnce telli ve problemli saçları yumuşak bir şampuanla yıkamak gerekir. Ilık suyla sulandıracağınız şampuanı kullanmadan önce bu tür saçlara zeytinyağı ile masaj yapmalısınız. Perma yerine geçici soğuk permaları tercih etmeli, ayrıca saç kurutma makinası kullanımından da kaçınmalısınız. Bu tür saçlara fön çekilmemeli ve çok sıkı olarak toplanmamalıdır.

Eğer saçlarınız doğuştan ince ve güçsüz değil de sonradan böyle olmuşsa ya bir kadın doktoruna ya da bir cilt hastalıkları uzmanına başvurmalısınız. Bu durumda ya adet görme durumunuzla ilgili bir anormallik ya da erkeklerde görülen kellik tehdidi ile karşı karşıyasınız demektir. Her yıkamadan sonra mutlaka saçınızın tipine uygun bir saç kremi kullanmanız zorunludur.

Hafif vakalar başlangıçta evde uygulanan dikkatli bir programla tedavi edilebilir. İyice rahatsız baş ciltlerini ise, bir uzmanın tedavi etmesi gerekir. Sert fırçalama, tarama, kaşıma yarı yapışık kabukları çıkararak “sebore” denilen duruma yol açabilirler.

Kabuklar düşünce yaralı kısımlar ortaya çıkar, bakteriler de buralarda gelişirler.

Bu durum “kuru” ve “yağlı” denilen iki şekilde görünür. Kuru türde ölü deri parçacıkları daima bellidir. Bunların görünüşleri hem çirkindir, hem de gözle ilgili rahatsızlıklara yol açabilirler. Yağlı türe ise yeni yetişme çağlarında rastlanır, çoğu zaman ergenlik sivilceleriyle birlikte görülür.

Kepeğin birçok nedeni vardır ama, bunları kesinlikle belirlemek zordur. Nedenlerden biri, saçın temiz hava alamamasıdır. Bundan başka, rulolarla yatmak, saçları hiçbir zaman fırçalamamak, yorgunluk, sinir bunalımları, iklim de başlıca nedenler arasındadır. Soğuk yerlerde yaşayanların başlarında sıcak iklimli yerlerde oturanlarınkinden daha çok kepek görülür. Doktorlar soyaçekim, hormon dengesizliği üzerinde de durmaktadırlar ama bu henüz kanıtlanmış değildir.

Başınızda kepek varsa önce yiyeceğinize dikkat edin. Fazla şekerli, nişastalı besinler asidin artmasına, ciltte rahatsızlıklar belirmesine neden olur. Yağı fazla besinler ise çok çalışan yağ bezlerini daha da canlandırır, kepekleri de arttırır. Yağsız et, sebze, salata, taze meyva yenilmesi doğru olur.

Başlarında kepek olanların kafa derisini temiz tutmaları şarttır. Başı sık sık ilaçlı bir sabunla yıkamak gerekir. Hem kuru, hem de yağlı saçlar için bu böyledir. Durulama suyuna katılacak 1 çay kaşığı antiseptik sıvının da yararı olur.

İşte bir doğal ilaç; 1 ölçü elma suyu ile 3 ölçü suyu karıştırın, haftada iki-üç defa bu sıvıyı baş derisine ova ova içirin.

- Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
- Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
- Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
- Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
- Sentetik iç çamaşırı ve kıyafetler giymeyin.
- Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
- Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
- Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
- Bol bol gülüp, eğlenip yaşamın tadını çıkartmaya bakın.

Güneş ışınlarının zararlı etkileri, hava kirliliği, yaşlanmayla birlikte lekelenmeler, kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı ortaya çıkıyor. Bu sorunları gidermek amacıyla da karşımıza yeni bir yöntem çıkıyor ‘Üç Boyutlu Cilt Gençleştirme Sistemi’ yoğun vurulu ışık (IPL), Nd-YAG lazer ve Titan teknolojisini birleştiren bu sistem hakkında Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasemin Saray bilgi verdi.

Foto genesis yoğun vurulu ışık sistemi kullanılarak uygulanan ‘foto genesis’ işlemi derinin epidermis adı verilen en üst tabakasını etkiler. Bu ışık, melanin ve hemoglobin gibi hedef dokular tarafından emilir, emilen ışık dokuda ısı enerjisine dönüşerek hedef dokuları tahrip eder. Böylece lekeler, kızarıklıklar ve ince damarsal genişlemeler tedavi edilir. Ciltteki renk farklılıkları giderilir.

Lazer genesis Nd-YAG lazer kullanılarak uygulanan bu işlem cildin üst dermis adı verilen tabakasını etkiler. Bu tabakada bulunan azalmış ve yapısı bozulmuş olan kollajen liflerinin yeniden çoğalmasını ve düzenli bir yapı oluşturmasını sağlar. Böylece genişlemiş gözenekler, derideki kalınlaşma, kabalaşma ve ince kırışıklıklar yok edilir.

Titan yöntemi güvenli bir kızıl ötesi ışık kaynağı kullanımı ile gevşemiş ve sarkmış cildi sıkılaştırmak için kullanılan bir yöntemdir. Bu ışık cildin derin dermis olarak bilinen en alt tabakasını ısıtarak kollajen liflerin kısalıp kalınlaşmasını, uzun dönemde ise kollajenin yeniden yapılanmasını sağlar.

Kimlere Uygulanabilir 

Kahverengi lekeler, kızarıklık, ince damar genişlemeleri, geniş gözenekler, deride kalınlaşma ve kabalaşma, ince kırışıklıklar, deride gevşeme veya sarkma sorunu olan her hastaya uygulanabilir.

Hangi Bölgelere Uygulanır

Foto genesis ve lazer genesis en sık yüz, el üzerleri ve dekolte bölgesine uygulanır. Titan yönteminin en sık kullanıldığı bölgeler ise yüz, boyun ve özellikle yeni doğum yapmış kadınlarda karın bölgesidir. Ancak bu üç yöntem de deride sorun olan vücut bölgelerine uygulanabilir.

Ağrılı Bir Uygulama mıdır?

Uygulamalar sırasında ağrı hissedilmez. Foto genesis uygulaması sırasında hafif bir batma hissi olabilir. Laser genesis işlemi deride hafif bir sıcaklık hissedilmesine neden olur. Titan uygulamasında ise daha belirgin bir ısınma hissi olur.

Kaç Seans Gerekir?

Her bir tedavi kişinin ihtiyacına göre hazırlanır, buna göre seans sayısı belirlenir.

Yan Etkisi Var mı?

Tedavi yapıldıktan sonra kızarıklık veya kabarıklık oluşabilir ve birkaç saat sonra ortadan kalkar.

Etkisi Ne Zaman Görülür? 

Tedaviden sonra görülebildiği gibi, 2-4 hafta sonra da etkisi başlayabilir.

Doz Ayarı Çok İyi Yapılabiliyor

Üç Boyutlu Cilt Yenileme Sistemi’nin IPL özelliği, geleneksel IPL cihazlarına oranla daha güvenli. Çünkü diğer sistemlerde atış öncesinde cihazın istenilen dozda atış yapıp yapmadığı kontrol edilirken, bu cihazda atış kontrolü sürekli yapılıyor.

Programlanabilir dalgaboyları sayesinde koyu cilt tiplerine özel dalgaboyları ile güvenli ve etkin bir şekilde kullanılabiliyor. Cihazla uygulama yapıldıktan sonra ilk 10 gün ve tabii ki daha sonra güneşin zararlı etkilerinden korunmaya devam edilmesi gerekiyor. 24 saat yoğun kimyasallardan kaçınılması önemli. Güneşin zararlı etkilerinden dolayı yeni lekeler çıkabilir.

Güzelliğimizin en çok farkına vardığımız ve en keyifli yaşlar 20 iken, bir taraftan da cildin bu yaşlarda yaşlanmaya başlamış olması ne kadar üzücü! Peki deri neden yaşlanır? Şöyle sıralayabiliriz. Cilt çevresel faktörler, genetik, makyaj, beslenme ve diğer faktörlerden etkilenir. Bu nedenle 20′li yaşlara geldiğimizde ilk anti-aging etkili kremlerle tanışırız.

Minik kırışıklıklar yavaş yavaş kendini göstermeye başlar. Her ne kadar genç kalabilmesi için cildimize dışarıdan destek versek de, aslında en önemli destekçilerin içeriden gelmesi gerekiyor. Bu önemli görevi de vitaminler üstleniyor. Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Buket Pençe, cilt yaşlanmasında etkili olan güneş ışınları, beslenme alışkanlıkları, derinin dış fiziksel ve kimyasal uyarılara fazla maruz kalması, sigara kullanımı, fazla alkol tüketiminin yaşlanmayı ve beraberinde gelişen yaşlılık belirtilerini artırabildiğini, bu etkilerden kaçınılmasının yaşlanmayı yavaşlatacağını belirtiyor. Daha sonra kozmetik açıdan en önemli vitaminleri sıralamaya başlıyor…

Kozmetiklerde de Bulunur

Vitamin A : Retinoik (tretinoin) asit, betakaroten (provitamin A), retinol en sık kullanılanlardır. Bunların hem ağızdan alınmaları hem de kozmetiklerde kullanılması güneşe ve diğer tüm etkenlere (genetik gibi) bağlı deri yaşlanmasını geriye döndürebilir.
Bu etkinin görülebilmesi için retinoik asit içeren kozmetiklerin en az 6 hafta kullanılması gerekir. Ancak deriyi tahriş edici etkisine dikkat edilmeli, geceleri kullanılması
tercih edilmelidir.

Vitamin B : Vitamin B3 (Niasin) derinin su kaybını önler, deriyi nemlendirir ve antioksidandır. Provitamin B5 (Pantenol) ise nemlendiricidir ve saç bakım ürünlerinde %5 oranında kullanılabilmektedir.

Vitamin E : Kuvvetli bir antioksidandır. Ultraviyole ışınlarından korur. Nemlendiricidir. Kızarıklık ve lekelenmeyi engeller. Topikal kullanıldığında (dıştan) alfa tokoferol olarak kırışıklıkları önler ve kollajen sentezini artırır.

Vitamin C : Antioksidan ve leke açıcıdır. Hücrelerde kollajen sentezini düzenler ve ultraviyole ışınlarından korur.

Yaşlanmayı Geciktirin

Alfa Hidroksi Asit (AHA)ler : Meyve asitleri olarak bilinirler. En çok kullanılanlar glikolik asit ve kaltik asittir. %2 oranında nemlendirici etkisi olan glikolik asittir. %2 oranında nemlendirici etkisi olan glikolik asit, %8-12 oranında kollajen sentezini artırır, %70 oranında ise peeling yapar.

Bitkisel Ürünler : Flavonoidler (genistein vb.) ginkgo biloba ekstresi, soya fasulyesi, mercimek ve kırmızı şarapta bulunurlar. Serbest radikallerden ileri gelen yaşlanmayı geciktirebilir. Piyasada vitaminlerle birlikte yaşlanma karşıtı preparatlarda (ilaç) bulunur.
Polifenoller yeşil çayda bulunur. C ve E vitamininden daha kuvvetli serbest radikal tutucudurlar. Saç toniklerinde erkek tipi saç dökülmesine karşı da kullanılırlar.

Yıpranmadan Korunma

Derimizin bronzlaşmasını sağlayan güneş ışınları da saçlarınıza zarar verir, parlaklıklarını, elastikiyetini yok eder, kısacası onları zayıflatıp kurutur.

Denizin tuzu ve havuzların klorlu suyu da saçları aynı şekilde yıpratır. Rengi ve cinsi ne olursa olsun tüm saçlar bu gibi etkenlerden zarar görürse de açık renk saçların etkilenmesi daha fazladır.

Saçların yıpranma oranında görülen farklılığın nedeni renklerini belirleyen melanin türüdür. İki tür melanin vardır. Kızıl ya da sarı saçlılardaki feomelanin ile kahverengi ve siyah saçlılarda bulunan ve daha sık rastlanan eumelanin.

Feomelanine sahip olan kişiler, yani sarışınlar ve kızıl saçlılar, güneş ışınlarından daha çok etkilenerek daha çok zarar görürler. Kadın güzelliğinin simgesi haline gelen saçları bu gibi tehlikelerden koruyabilmek için piyasaya birçok güzellik ürünü sunulmuştur.

Aykırı Bir Kadınsanız

Aşırı uçlarda yaşayan bir kadınsanız bu özelliğinizin kıyafetlerinize de yansıması doğal. Buna uygun olarak makyajınız da parmak ısırtan özellikte olmalı.

Makyaj : Açık tondaki bir fondöteni yüzünüze yedirin. Şakaklarınızı koyu renkli bir allıkla belirleyin. Gözlerinize çekik havasını veren renkli bir farı göz kapaklarınızdan yukarı doğru uzatarak sürün. Dudaklarınızı ise yakıcı bir kırmızı ile boyayın.

Sofistike Bir Kadınsanız

Her dem seçkin olmayı başaran bir kişiliğe sahipsiniz. Çarpıcı ve gürültülü olan her renk, her kıyafet size uymaz. Sade ama kaliteli, klasik ama çok şık bir tarzınız var.

Makyaj : Genelde sonbahar tonlarını tercih etmelisiniz. Bej tonlarda bir fondöten üzerine sıcak tonda bir allık ile yüzünüzü renklendirdikten sonra göz kapaklarının da aynı tonlarla donatın. Bronz renkli bir gölge ile gözlerinizi çevreledikten sonra dudaklarınızı pembe-bej ya da kahve tonlarıyla boyayın.

Romantik Bir Kadınsanız

Biraz çocuk, biraz kadın. Sizin için en uygun tarif bu. Partnerinizle birlikte; boş kaldığınız her anı dağ oteli ya da okyanus ortasında bir ada gibi sessiz, doğal ve güzel ortamlarda geçirmeyi hayal ediyorsunuz. Kıyafetiniz çocuksu olacağına göre makyaj stiliniz de buna uygun olmalı.

Makyaj : Fildişi tonlarında bir fondöten, uygulama tamamlandıktan sonra, yanaklar açık ton allıkla hafifçe renklenir. Makyajın anahtar noktası hayalperest bakışlara ışıltı katmaktır. Bunun için pembe, fildişi, bej ya da kahve tonlar seçilir. Dudaklar kalemle çevrelenmeden şeffaf tonlarla boyanır.

Seksi Bir Kadınsanız 

Her zaman egzotik ve çarpıcı olmayı başaran bir kişiliğiniz var. Özellikle vücudunuza çok değer veriyorsunuz. Bu nedenle gece kıyafetlerinizde aşırı dekolte kıyafetleri tercih ediyorsunuz. Makyajınız ise onun albenisini arttırmak için oldukça çarpıcı bir tarz sergilemelidir.

Makyaj : Her kusuru örtücü bir fondöten uygulamasından sonra, şakaklar kırmızı ile renklendirilir. Bakışlara yoğunluk kazandıran siyah far göz kapaklarından şakak ve kaşlara doğru yedirilir. İnce bir eyeliner ve bol rimel ile göz makyajı tamamlanır. Dudaklar bir kalemle dolgunlaştırıldıktan sonra çarpıcı bir pembe ya da kırmızıya boyanır.

İçki ve sigara gibi kötü alışkanlıklar, yağ, şeker ve kahve gibi canlandırıcıları da fazla tüketmek cilt için iyi değildir. Sık sık kilo verip almaktan da kaçınmalıdır. Çünkü güneşten sonra cildin kırışmasına neden olan bir ikinci etken de kilo oynamalarıdır.

Topladığımız zaman gerilmek zorunda kalan cilt ve alt tabakasındaki esnek lifler, zayıfladığımız zaman hemen eski haline dönemez. Özellikle birdenbire fazla kilo kaybetmişsek bu hiç kolay değildir. Kırışıklıklardan başka, bacak üstlerinde, karında görülen cilt çatlakları da geçmez.

Yalnız, bu çatlaklar bazen hindistancevizi yağı ya da başka besleyici yağlar sürmekle belirsiz hale getirilebilir. Yine kilo alınıp verilen hamilelik ve sonrasında da cildi korumak için bu kremlemeyi yapmak gerekir.

Kirpik permasında kıvrımı sağlamak için özel bir solüsyon ve yapıştırıcı kullanılıyor ve bu kullanılan ürünün kirpiklere herhangi bir zararı bulunmuyor.

Yani bilinen saç permasının aksine, kirpiğe zarar vermeyen bir uygulamadır. Uygulamada kirpikleriniz temizlendikten sonra özel imal edilmiş rulolar kirpik diplerinize yapıştırılıyor.

İlaçla bekletilir

Kirpikler bu yapışkanlı rulonun üzerine doğru dikkatlice bir çubuk yardımıyla yapıştırılıyor. Tamamıyla ruloya yapıştırılan kirpiklere özel ilaç sürülüp bekletiliyor.

Kirpik bakımını yapan bir diğer solüsyonla yapışkan maddenin çözümü sağlanıyor ve nemli pamuk yardımıyla rulolar çıkartılıyor. Uygulama süresi yaklaşık 45 dakika sürüyor.

Üstelik bir de bunun üzerine ruj sürüldüğünde daha da kötü bir görünüm ortaya çıkıyor. Bunun için size bir önerimiz var. Sabahları dişinizi fırçaladıktan sonra diş fırçanızı iyice temizleyin ve dudaklarınızı tahriş etmeyecek şekilde fırçalayın, masaj yapın.

Bu işlemin ardından da bir nemlendiriciyi dudaklarınıza sürün. Dudaklarınızın ölü hücrelerini temizleyecek ve rujunuzu rahatça uygulayabileceksiniz.

Kremleri, sıvıları, jöleleri yüzünüze daha ince, düzgün bir tabaka halinde sürebilmek için, önce avucunuzun içinde yumuşatabilirsiniz.

Fondöteni böyle yumuşattıktan sonra bundan burnunuza, yanaklarınıza, çenenize, alnınıza birer nokta kondurun. Çubuk halinde bir krem kullanıyorsanız, bu saydığımız yerlere bununla küçük birer çizgi çizin.

Fondöteni parmak uçlarınızla iyice yayın. Çenede yukarıya, dışa doğru; yanaklarda dışarıya doğru; alnınızda bir yandan öbür yana; burunda aşağıya, burun ucunun altına; göz etrafında hafifçe bir daire halinde, sonra gözkapaklarına.

Fondöteni yaymaya devam ederek, hemen çenenin altına inin. Boynunuza sürmenize gerek yok. Yalnız, arada renk değişikliğini belirten bir çizgi kalmamasına da dikkat edin. Kalıp fondöteni ıslak bir süngerle sürün. Bütün fondötenler sürüldükten sonra yüzde bir süngerin dolaştırılması tabakayı daha düzgün bir hale sokar.

Renk Seçimi

Dudak boyalarında da diğer makyaj malzemelerinde olduğu gibi renkler çoğunlukla günün modasına göre seçilir ama her tipin kendisine daha çok yakışan renkleri vardır.

Kahverengi veya Siyah Gözlü Olanlar : Kullanacağınız ruj hafif sarı tonlarda olmalıdır. Ama bunun da bir istisnası vardır. Mavi renk elbise giydiğinizde rujunuz sarı tonlarına da mavi tonlarına da çalan bir renkte olmamalıdır, kırmızı tonları tercih etmelisiniz. Sonbaharda da, kestane rengi olmamak şartıyla esmer renklerde, bronz tonlarda rujlar kullanabilirsiniz.

Mavi Gözlü Olanlar : Kullandığınız rujun, kırmızının maviye çalan tonlarında olması gereklidir. Yalnızca sarı veya alün rengi elbise giydiğinizde sarı tonlara kaçan rujlar kullanmalısınız.

Yeşil, Ela ve Gri Gözlü Olanlar : Siz daha ziyade açık renk rujlar kullanmalısısınız.

Bu aynı zamanda göğüslerin diri kalması ve sarkmasına engel olmak açısından da önemlidir. Göğüs bakımı için üretilen canlandırıcı ve besleyici özel losyonların kullanımının yanısıra uygun sutyen seçimi de önemli bir konudur.

Sutyen ne çok sıkı ne çok gevşek olmalıdır; aksi takdirde göğüsleriniz kolaylıkla deforme olabilir. Ayrıca, göğüs büyüklüğü ne olursa olsun mutlaka sutyen kullanılmalıdır.

Günümüzde pek çok kadın gerek göğüslerini büyültmek, gerek küçültmek, gerekse kaldırıp sıkılaştırmak için tıbbi müdahale yoluna başvurmaktadır. Gerçi bu konuda da diğer birçok alanda olduğu gibi kozmetik kadınların hizmetindedir ama hiçbir krem ameliyat kadar kesin sonuçlar vermemektedir.

Ancak bıçak altına yatmanın olası tehlikeleri düşünüldüğünde güzel göğüslere sahip olmanm en emin yolu belki de yine evde her gün yapabileceğiniz birkaç basit egzersizden geçiyor. Bu hareketler kuşkusuz göğüslerinizi büyütüp küçültmeyecek ama kaslarınızı kuvvetlendirerek sarkmalarını önleyecek, daha diri bir görünüm kazanmalarını sağlayacak.

Bu bezler cildi korumak için “sebum” denilen yağlı maddeyi çıkarırlar. Yine el üstünde ter bezi kanallarının uçları da bulunur.

Avuç derisi ise daha kaba, daha serttir. Bu kısımda ter bezi fazladır, fakat vücudun pek çok kısmının tersine, avuçta yağ bezleri yoktur. Dolayısıyla, avuç, vücudun en kuru kısımlarından biridir.

El, yaşlılığı vücudun bütün öbür kısımlarından çok daha önce gösterebilir. Bir yüz plastik ameliyatla gerilebilir  ancak ele bu yapılamaz. El üstlerini tombullaştınp germek için sıvı silikon denenmişse de, bu maddenin yer değiştirmesi, başka yanlara akması, tehlikeli durumlar yaratmıştır.

Onun için ellerin yaşlanmasını bakımla engellemek gerekir. Her şeyden önce, şunu bilin ki su ellere zararlıdır. Deterjanlar, evde kullanılan temizleyiciler de elleri mahveder. Güneş, soğuk, yağmur, deniz, toprak, gibi şeyler de yine elleri hırpalar. Ellere her gün bakmak, korumak şarttır.

Hayatımızdaki gerilimler büyük ölçüde omuzlara yükleniyor, sert ve katı omuzlar meydana getiriyor. Boynumuzun arka tarafinı tutan kas çoğunlukla kaskatıdır.

Omuzlar da, sanki sürekli savunma halindeymişiz gibi daralmış, kasılmış halde dururlar. Bu tür duruş ve hareket bozukluklan çoğunlukla psikolojik sorunların bir aynasıdırlar. Utangaç bir kişilik, ortalarda görünmeme isteği, sürekli ve nedeni bilinmeyen bir korku, kendinden bir türlü emin olmama gibi sorunlar.

Bunlar, müzmin baş ağlılarına yol açarlar. Bu ağrıların kalıcı olmamasını istiyorsak, ağrıyan boyun ve omuz bölgelerine banyoda sıcak su tatbik etmeli, bunun yanı sıra bazı masaj hareketleri yapmalıyız.

- Genelde spor ve casual giyinmeyi seviyorum. Klasik kıyafetleri pek tercih etmiyorum.

- Kişinin güzel olup olmaması onun başarısını etkilemez bence. Güzel veya yakışıklı olan veya olmayan birçok başarılı oyuncu var dünya çapında. Bir oyuncunun güzelliği ne pozitif ne de negatif anlamda kıstas olarak görülmeli.

- Boş günlerimde kendime zaman ayırmayı seviyorum. Devamlı olarak cilt bakımımı kendim yapıyorum. Kil, yosun, havyar, istiridye ve çay ağacı yağı özlü maskeler favorilerimdir. Bakımlı olmak veya spor yapmak bir insanın kendini iyi hissetmesini sağlıyor. Kendini iyi hissettiğinde ise bunu pozitif anlamda dışa vurursun. Güzelliğimin en büyük sırrı sanırım kendime bakmam.

- Sporla aram çok iyi. Boş zamanlarımın büyük bir kısmını spor yaparak geçiriyorum. Haftanın en az üç günü mutlaka spor yapıyorum. Sporu hem sağlıklı ve formda kalabilmek için hem de eğlendiğim için yapıyorum.

- Mutfağa çok fazla zaman ayıramadığım için yemek yapmakla aram çok iyi sayılmaz. Yine de yapmayı ve yemeyi sevdiğim yemekler var. Mesela fırında sebzeli makarnalar ve balık. Hem yapımı kolay hem de lezzetli ve sağlıklı yemekler. Kızartmalardan genel olarak kaçınırım.

- Düzenli saç kremi kullanırsanız deniz, kum ve güneşten yıpranan saç uçlarınızı onarabilirsiniz.
- Fön ve maşa gibi ısı veren işlemlerin saçı yıprattığını unutmayın. Çok gerekli olmadığı sürece saçınızı şekillendirici ürünler kullanarak doğal haline bırakın.
- Saçınızı günde en fazla 2 kere tarayın. Plastik fırça yerine doğal kıllardan yağılmış fırçaları tercih edin.
- Spor yaparak kan dolaşımınızı güçlendirin. Bu güçlendirici etki saçlarınızda da faydasını gösterecektir.
- Elbette ki vitaminsiz olmaz! Sağlıklı saçlara sahip olmak için yaptığınız bakımların yanı sıra beslenmenize de dikkat etmelisiniz. Saça fayda sağlayan birçok vitamin olsa da, en önemli üç vitamin kükürtlü amino asit, çinko ve B6 vitaminleridir.

Parfüm, çok çeşitli kokuların biraraya gelmesiyle oluşur. Bunların başında da, doğal koku kaynakları çiçekler gelir kuşkusuz; zambak, sümbül, gardenya, gül, yasemin, portakal çiçeği, karanfil, hanımeli ve daha bir çoğu. Tek bir çiçeğin başrolü oynadığı parfümler de vardır, farklı çiçeklerin karışımından oluşan koku demetleri de…

Tazelik ve ferahlık hissi uyandıran, yeşil kokular vardır. Hafif serpiştiren bir yağmur eşliğinde ormanda yürüdüğünüzde veya taze yeşil bir yaprağı kırdığınızda duyduğunuz kokudur bu. Çam, nane, domates yaprağı ve çeşit çeşit bitki, sözünü ettiğimiz türden yeşil kokuları elde etmek için kullanılan doğal malzemelerden bazılarıdır.

Turunçgiller familyası da, parfüm yapımcıları için vazgeçilmez bir yere sahiptir. Limon, portakal, greyfurt, bergamut, mandalina, hepsi de serinlik ve tazelik simgesi meyvelerdir. Turunç ailesi, birçok erkek kokusundaki ana temayı oluşturur.

Oryantal kokular da diyebileceğimiz, zengin ve baharatlı kokular vardır. Çeşitli baharatlar, Uzak Doğu’ya özgü reçine veya çam sakızı, amberçiçeği ve tütsüyü andıran egzotik kokular bu gruba girer.

Günümüzde insan yapımı kimyasal karışımlar, yapay kokular, doğal malzemelere giderek daha fazla tercih ediliyor. Bunun en önemli nedeni, doğal esansların elde edilmesinin zor ve çok daha pahalı (neredeyse iki katı) olması. Doğal kokular tabi ki çok daha zengin oluyorlar. Ancak günümüzde, içinde yapay karışımlar kullanılmayan parfüm neredeyse yoktur.

Bu durum açık renk tenli kadınların % 85′inde görülür. Cildin dokusu genellikle düzgündür ama hem gergin durur, hem de bu gerginlik hissedilir. Cilt çabuk çatlar, pul pul olur ve soyulur. Genç yaşlarda bile çizgiler, kırışıklıklar görülebilir. Bunlar özellikle göz ve ağız çevresinde olur.

Bu duruma sebep olan diğer etkenler de uygun olmayan kozmetikler, sert sabunlar, güneş, rüzgar, kaloriferli evler, havalandırma tertibatlarıdır. Kuru cildi korumak için yapılacak en önemli şeylerden biri de yüzün neminin uçmasını engelleyerek su kaybını önlemektir. Tabi yağların eksikliği, yüze sürülecek yağlı kremlerle giderilmelidir.

Yağlı ciltler daima parlar, derileri kaba, gözenekleri açıktır. Bu tip ciltlerde çoğu zaman siyah noktalar bulunur, sivilceler çıkar ve akne görülebilir.

Yağlı cilt daha uzun süre genç kalır, daha az çizgilenir; genellikle yaş ilerledikçe daha da güzelleşir. Ciltten bütün yağı almaya kalkışmak bezlerin daha çok çalışmasına yol açar. Bunun için sadece yüzeydeki yağı alarak bezlerin fazla çalışmasını önleyecek kadarını bırakmalıdır. Sert sabunlarla, losyonlarla cildi temizlemeye kalkmak çoğu zaman üstderinin suyunu alıp kurumasına neden olur, cilt pul pul kalkar.

Bu cilt tipi, ideal olmakla birlikte az bulunur. Bu tür cildin dokusu çok düzgündür, gözenekler hiç belli olmaz. Dokunulduğu zaman ele pürüzsüz gelir; ne ıslak, ne de yağlıdır.

Yalnız, bu tür cilt zamanla kuruma eğilimi gösterir. Onun için, cilde durumunu koruması bakımından yardım etmelidir.

Alın, burun, çene çevresindeki T şeklindeki hat, çok yağ çıkarır; geri kalan kısım, özellikle yanaklar ve göz çevresi çok kurudur.

Bu tip cildin yağlı ve kuru kısımları ayrı ayrı bakım ister.

Hassas Ciltler

Bu durum genellikle fazla kuru ciltlilerde görülür. Cilt çok düzgün dokulu, adeta saydamdır. Üst tabaka ise özellikle incedir, hassastır. Bu tabakada kılcal damar kırılmaları da olabilir.

Hassas ciltler hem dış, hem iç etkenlere tepki gösterirler. Güneşten, rüzgardan, duyulardan, besinlerden, içkiden etkilenir. Bu ciltlere de kuru ciltler gibi bakım göstermeli, ayrıca koruyucu yağ kullanmalıdır. Ayrıca hassas ciltlerin allerjik de olabileceği unutulmamalıdır.

Kusurlu Ciltler

Genellikle bu durum çok yağlı ciltlerde görülür. Bu tip ciltlerde sivilceler ve bazen de akne olabileceğinden yağlı cilt uygulaması yapmalı, ayrıca sivilceleri, akneleri kurutup iyileştirecek ilaçlı malzemeler kullanılmalıdır. Cilt uzmanlarından yardım istemek de uygundur.

Yağlı, kuru, dengeli (dengeli cilt genellikle normal cilt olarak bilinir) ve karışık cilt rengi dokuyu etkiler. Cildin durumu hassas ya da pürüzlü de olabilir.

Bütün bunlar göz önünde bulundurarak cildin türüne karar verebilmek için yüzümüzü iyice temizledikten sonra güçlü bir ışıkta bir büyülteçle incelememiz gerekir.

Cilt tipleri

Koyu cilt renkleri ise buğdaydan esmere, açık kahverenginden siyaha kadar gider. Siyah aslında genel bir deyimdir ve beyazdakinden çok daha fazla tonu kapsar.

Cilt uzmanları 35 ton siyah, 10 ton beyaz bulunduğunu belirtmiştir. Renk, cildin yapısına ve niteliğine etki yapmadığı için farklı renkler yüzünden cilt bakımlarında fark olmaz.

Esmer bir cilt çok daha yağlıdır, ter bezleri de daha fazladır ama yine de kuruyabilir. Soğuk havalarda kuruyan esmer ciltler grimsi bir renk alırlar. Genel olarak, cilt ne kadar koyu renkse yaşlanması da o kadar ağır olur.

Bunun nedeni de soyaçekim ve çevre koşullarıdır. Güneş açık renk ciltlerin en büyük düşmanıdır. Bu tip ciltler kolaylıkla kurudukları için güneş yüzünden daha da çabuk kırışırlar. Oysa koyu renk ciltlerde dengeli dağılmış olan pigmentler güneş ışınlarını engelleyen bir filtre görevi yaparlar. Bu tür cildin yağlı üstü de nemi içinde tutan bir koruyucu sayılabilir.

Koni renk ciltler, hatta siyah ciltler bile, güneşte daha da koyulur, yanar. Üstelik bu, beyaz tenlilerdekiler kadar kötü etki yapmaz, kararma daha düzgün olur. Cilt uzmanlarına göre, esmer tenlilerde akne, cilt kanseri ihtimali çok daha azdır.

Güzellik uzmanı beyaz beneklerin üstünü ince iğneyle deler, yağların dışarıya çıkmasını sağlar. Beyaz benek çok kuruysa üstüne yağ sürmek de yumuşayıp çıkmasını sağlayabilir. Ancak önce kanalı açmak şarttır.

Bu lekeler ancak cildin zımparalanması ya da derinin soyulması sayesinde ortadan kaldırılabilir.

Pigment toplulukları sert kırmızı benekler oluşturuyorsa hemen doktora başvurmalıdır. Çünkü bunlar cilt kanserinden kaynaklanan kötücü (habis) noktalar olabilir.

Akne, seks hormonlarından ileri gelir. Eskiden aknelilere rejim tavsiye edilirken artık bu hafif bir tedbir halini almıştır. Ancak, fazla yağ akneyi azdırabilir.

Aknenin asıl sorumlusu “testosteron” adlı erkeklik hormonudur. Buluğ çağında bezlerin salgı salması dengesizleşir ve seks hormonları da cildin yağ bezlerini tahrik ederek yağ çıkarılmasını sağlar. Fazla çalışan bezler fazla yağ çıkarınca gözenekler kabalaşır, tıkanır.

Ayrıca enzim çalışması sırasında çıkan yağ asitlerinin sonucu ya sivilcedir, ya beyaz yağ birikintisidir ya da siyah bir noktadır, işte genellikle bu devrede mikroplanma olur; iltihabın yağ bezlerinin yanlarını parçalamasıyla enfeksiyon alt tabakaya da yayılır. Bunun kaçınılmaz sonucu da geçmeyecek bir yara izidir.

Et benlerini çabucak, can yakmadan almak mümkündür. Ancak benlerinin üzerindeki tüyler kesinlikle yolunmamalıdır, gerekirse dipten kesilebilir.

Çok hafif kabarık bir et beni, özellikle çocukluktan beri varsa, genellikle zararsızdır. Ancak yassı bir et beni birden koyulaşır kabarır büyür ya da kanarsa derhal bir doktora başvurulması gerekir.

Büyük olanlar ya ameliyatla alınır ya da yakılır; bu bazen iz de bıraka-bilir.

Bu arada siğilleri evde tentürdiyotla tedavi etmek de mümkündür. Yalnız, tentürdiyotu sadece siğile sürmelidir.

En çok görülen cilt kusuru olan bu noktalar bazen mikroplanarak akneye dönüşebilirler. Uygun şekilde devamlı temizleme siyah beneklere engel olur, hafif türlerini de giderir.

Gözeneklerin içine sıkıca yerleşmiş yağ tıkacını çıkarma işini bir güzellik uzmanının yapması daha doğrudur. Hiçbir zaman tırnak kullanılmamalıdır.

Cildinizi beslemenin

Maskelerin hemen hepsinde su oranı yüksektir. Maske sürülünce suyun hemen uçmasını, cildin serinlemesini, rahatlamasını, gözeneklerin büzülmesini sağlar. Maske çıkarıldığında ise kan damarları açılır, cilt daha pembe görünür.

Genişleyen damarlar sayesinde alt deriye bol kan gideceği için cilt düzelir, gözenekler kapanır, cildin görünüşünde belirgin bir güzelleşme olur. Maskenin etkisi geçici olmakla birlikte cilt yine de çalıştırılmış ve canlandırılmıştır.

Bütün maskeler yüzde kuruma işlemine dayanır ve “yıkanan” ve soyulan” olmak üzere ikiye ayrılır. Suyla çıkarılanlar yüzü daha iyi temizlerler. Çoğunda kil, kum türü bir madde olan silikon bulunur. Bunlar yağı, kiri emerler. Bazı maskelerde de sakızlar, proteinler vardır. Bunlar bir yapışkan etkisiyle çıkarıldıkları zaman, cilt üstündeki kiri ve bazı ölü hücreleri de beraberlerinde götürürler. Bu tip maskeler yıkananlar kadar iyi temizleyici değillerse de aynı derecede iyi canlandıncıdırlar.

Ne tipte maskeyi, ne kadar sıklıkla uygulayacağınız ise tamamen cildinizin cinsine bağlıdır. Eğer cildiniz yağlıysa, maskeyi haftada iki kez uygulayabilirsiniz. Cildiniz normal ise hartada bir kez, kuru ise yine haftada bir kez uygulayabilirsiniz; fakat kuru ciltler için mutlaka nemlendirici özelliği olan bir maske uygulamalısınız. Bu arada sakın vücudunuzu da ihmal etmeyin, nemlendirici özelliği olan maskcleri vücudunuza da çekinmeden uygulayabilirsiniz.

Yulaf ezmesi maskesi

Bu maske ayrıca ciltteki gözeneklerin içerisine dolan pislikleri temizleyip, fazla yağlanmayı da önler.

Bu etkileri sağlamak için pişmiş yulaf ezmesini yüzünüze sürün, 15 dakika kadar kurumasını bekleyin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vücudunuza da uygulayabilirsiniz. Cildinizdeki değişikliği hemen fark edeceksiniz.

Nane maskesi

Sonra bu karışımı yüze sürülebilecek hale getirmek için, içerisine mısır nişastası ekleyin. Hazırladığınız kanşımı yüzünüzde en az on dakika bekletin ki, ölü cildiniz tekrar canlansın. Böylece uykusuz gecelerin hakkından kolaylıkla gelebilirsiniz.

Sonuç; pürüzsüz bir ve mükemmel cilt.

Gül maskesi,

Kurutulmuş gül yapraklanın ufalayarak süt, mısır nişastası ve bir parça bal ile karıştırın.

15 dakika beklettikten sonra, bu karışımla yüzünüze yavaş yavaş masaj yapın. Bu masaj sayesinde cildiniz yeteri kadar neme sahip olacaktır.

Ceviz maskesi

Cevizleri iyice öğütün, içine bir kaşık bal, bir kaşık portakal suyu ve dört kaşık da süt ekleyin.

Bu karışımı on dakika yüzünüzde bekletin ve masaj yapın. Bu masaj pul pul görünümden kurtulmanızı sağlayacak. Bu işlemin ardından yüzünüzü ılık suyla durulamayı da unutmayın…

Avokado maskesi

Yüzünüze sürüp on dakika bekleyin. Avokado maskesi yüzünüzdeki pürüzlü tabakayı yok etmelde kalmayıp ayrıca sağlıklı bir cildin ihtiyacı olan vitaminleri de sağlayacak ve cildi besleyecektir.

- Yere yüzü koyun yatın, sonra ellerinize dayanarak gövdenizi kaldırın, bacaklarınızı da havaya kaldırın, başınızı ve ayaklarınızı mümkün olduğu kadar birbirine yaklaştırmaya çalışın.

- Ayakta durun, gövdenizi öne doğru eğip esnetirken kollarınızı olabildiğince arkaya doğru uzatın.

- Ayakta yapacağınız bu hareket için yanınıza bir iskemle alın, iskemleyi sağ tarafınıza koyun. İskemlenin sırt kısmının yüksekliği yaklaşık olarak bacağınızın boyu kadar olmalıdır. Ayakta elleriniz kalçanızda dururken, sağ bacağınızı iskemlenin arkalığına dayayın, gövdenizi aksi yöne doğru eğin, doğrulun. Hareketi birkaç defa tekrarlayın. Sonra aynı hareketi, iskemleyi solunuza koyarak yapın.

- Yere diz çökün, ellerinizi yukarıda tutun, yavaş yavaş arkaya doğru eğilin, ellerinizi yere değdirmeye gayret edin. Bu hareket çok zordur, güçlükle yapılır ama zor olduğu oranda da bel için çok yararlı bir harekettir.

- Aseton tırnağınızda kurumaya yol açacağından ve dokusuna zarar vereceğinden, haftada bir kereden fazla kullanılmayın.

- Oje kullanılmasanız bile, tırnak cilası kullanın. Cilalar, tırnağı dış etkenlere karşı korur ve hasar görmesini engeller.

- Tırnak cilanızı asla soymayın. Cila ile birlikte tırnağınızdan küçük parçalar da kopar ve bu da tırnakların zayıflamasına yol açar.

- Koyu renklerin kısa ve köşeli, açık ve pastel renklerin uzun ve oval tırnaklarda iyi durduğunu unutmayın.

- Ellerin mümkün olduğu kadar nemlendirilmesi, tırnak çevresindeki derileri yumuşak tutar.

- Ellerinizi ve tırnaklarınızı fazla soğuk ve sıcak su temasından uzak tutun. Suyla temas eden tırnaklar yumuşar, yapıları zayıflar. Ev işlerinde mutlaka eldiven kullanın.

Yaşlanma etkilerine karşı geliştirilen yeni ürünler ve uygulamalarla yaşınız otuz bile olmadan ilgilenmeye başlarız. Bütün kadınların ortak çabası yaşlanma belirtilerinden kurtulmak olunca, kozmetik firmalarının da sürekli olarak yeni maddeler ve formüller peşinde koşmaları şaşırtıcı değil. Bütün bu araştırmalar sayesinde kadınların hissettikleri yaşta görünmeleri de mümkün hale geliyor.

Kozmetik firmaları, estetik dermatolojiden etkilenerek bugün botoks ve yüz gerdirme operasyonlarına alternatif olan devrimsel nitelikli yeni içerikler keşfediyorlar. Bu kremler kırışıklıkların ortaya çıkmasını engelliyor, var olanları azaltıyor, cildi sıkılaştırarak pürüzsüz görünmesini sağlıyor.

İlk Çizgiler

Kaslarımızın günde 30.000 kez hareket ettiğini düşünecek olursak yüzümüzde çizgilerin zamanla belirmesine de şaşmamak gerekir. İlk kırışıklıklarımız genellikle 25-30 yaş arasında başlar. Bu çizgiler göz çevresi, çene etrafı ve alında görülür. Kırışıkların yaklaşık yüzde 20′si genetik etkiler nedeniyle ortaya çıkar. Diğer büyük etkense yanlış yaşam tarzıdır. Yani nikotin alımı, uykusuzluk, stres, UV ışınları gibi sebeplerle serbest radikallerin oluşmasına olanak tanınmış olunur.

Tüm bu etkenler de cildi sıkı ve esnek tutan elastin ve kolajen lifine ulaşırlar. Aynı zamanda 20′li yaşların sonlarına doğru vücudu besleyen bu yapı taşlarının yeni oluşumu vücut tarafından kısıtlanır. Buna paralel olarak cilt zamanla nem kaybetmeye başlar. Sonuç olarak da cilt incelir ve elastik yapısını kaybeder. Yüz kaslarının sürekli gerilmesi sonucu ciltte önce ince çizgiler oluşur ve zamanla bunlar kırışık olarak kendini gösterir.

Kremlerin Etkisi

Botoks, 1991 yılından bu yana, cilt gençleştirme tedavilerinde adeta çığır açtı ve büyük bir şöhrete sahip oldu. Botokstan esinlenen kozmetik endüstrisi ise hem dolgunlaştırıcı hem de pürüzsüz görünüm veren kremleri yarattı. Bu kremlerde kullanılan botoks benzeri peptid molekülleri, kasların kasılma etkisini azaltarak cildin sinir reseptörlerini yatıştırır. Etki maddesi kompleksi magnezyum ile fazla kalsiyum ve bağlayıcı doku hücrelerini yavaşlatır, hücre içindeki mikro gerilimi azaltır. Bitkisel taşıyıcı maddeler ile soya, kolajen ve elastinin sentezini uyarır, hiyalin asidi de cildin nemini düzenler. Sonuç olarak cilt rahatlar, çizgiler ve kırışıklıklar içten dolgunlaşır.

Matlaşan Cilt

Işıl ışıl parlayan güzel bir cildi kim istemez ki? En geç otuzlu yaşlarda maalesef her kadın yaşlanma gerçeği ile yüz yüze gelir, cilt matlaşır ve büyük gözenekler oluşur. Zamanla lekeler ve ilk kırışıklıklar ortaya çıkar, ten rengi soluk ve yorgun görünür. Bütün bu değişikliklerin nedeni farklıdır. Normalde cildimiz kendini her 28 günde bir yeniler. Yaşın ilerlemesiyle hücreler tembelleşir ve döngü yavaş işlemeye başlar. Ayrıca bunlara ek olarak güneş, soğuk, stres, uykusuzluk, nikotin, çevre kirlenmesi gibi faktörler de yaşlanmada oldukça etkilidir.

Peeling Gücü

Yaşlanma belirtilerine karşı özel olarak üretilen peelingler, gözenekleri sıkılaştırır, kırışıklıkları azaltır ve cildin canlanmasına yardımcı olur. Evde kullanılan kozmetikler arasına yeni dahil olan micro-dermabrasyon etkili kremler ise içerdikleri alüminyum oksit ve mikro-kristaller sayesinde ölü hücrelere tutunup kırışıkların giderilmesini sağlayarak cildi yeniler.

Sıradan kozmetik peelinglerde bulunan taneciklere kıyasla bu moleküller 100 kat daha sert, küçük ve düzensiz şekillenmişlerdir. Bunlar alternatifler glikol asidi ile yapılan kimyasal ev kozmetikleridir. Bu ailenin en küçük molekülü AHA’s (alfa hidroksi asidi) çok güçlü bir etkiye sahiptir; yeni cilt hücrelerinin canlanmasını sağlar. Sonuç; sıkılaşmış gözenekler, kırışıksız ve pürüzsüz bir ten!

Aksi halde cildimize bakım yapmak isterken daha çok zarar görmesine neden olabiliriz. Örneğin yağlı ciltler için geliştirilmiş temizleyici, hassas bir cildi tahriş edebilir. Peki, siz cilt tipinizi doğru tanıyor musunuz?

Normal Cilt

Şeffaf ve parlak görünümlüdür. Cildin nem ve yağ salgılaması ise dengelidir. Gözenekler kapalı ve pürüzsüzdür. Yani bu tip cilde sahip olanların şanslı olduğu söylenebilir. Cilde uygun olan temizleyici, tonik ve nemlendirici kullanıldığı takdirde, normal cilt tipi güzelliğini koruyabilir.

Kuru Cilt

Mat ve ince görünümlü olup gözenekler küçük ve kapalıdır. Nem oranı düşük ve yağ salgılaması normalin altında olduğu için kepeklenme, pullanma, hassasiyet, kızarıklık ve kaşıntı olabilir. Kuru cildin en büyük dezavantajı erken gelişen kırışıklıklardır. Özellikle göz ve ağız çevresi sorun yaratır. Bu nedenle bu cilt tipine sahip kişiler bol su içmeli, sert temizleyicilerden kaçınmalıdır.

Yağlı Cilt

Yağlı bir cilde sahip olmak da bir ayrıcalıktır. Çünkü genç yaşlarda sivilceler nedeniyle şikayetçi olunan bu yağlanma yaş ilerledikçe avantaja dönüşerek yaşlanmayı geciktirir. Yağ doğal bir besleyicidir. Ancak dezavantajı ise, aşırı yağ salgısının ölü cilt hücreleriyle birleşerek siyah noktları ve akneleri oluşturmasıdır.

Karma Cilt

En yaygın cilt tipidir. T bölgesi denilen alın, çene ve burun yağlı, yanaklar ve göz çevresi daha normal ve kurudur. Yağlı bölgelerde gözenekler açıktır. Bu tür ciltler için uygun bakım ürününü bulmak zor olabilir. Kuru ciltlere uygun nemlendiriciler sivilce yapabilir, su içerikli ürünler kullanıldığında ise kaşıntı ve kızarıklık oluşabilir.

Gözler için ayrı bir bakım gerekir mi

Evet, çünkü yaşlanma belirtileri önce göz çevresinde başlar. Bu bölge hassas olduğu için yüz kremlerini göz çevresine sürmek doğru olmaz.

Cildi nemlendirmek ne kadar gerekli

Vücudumuzun yüzde 70′inin su olduğunu düşünecek olursak cildimiz için de suyun vazgeçilmez bir unsur olduğunu görebiliriz. Mutlaka nemlendirici kullanmalıyız.

Cilt temizliğinin önemi nedir

Cildin uzun süre canlılığını koruması yani yaşaması nefes almasına bağlıdır. Bu noktada gözeneklerin önemi ortaya çıkar. Kapanan gözenekler nedeniyle cilt donuklaşır, sivilce oluşumu artar ve cilt yaşlanmaya başlar.

Yatmadan önce göz çevrenize nemlendirici krem sürmeyin. Bunun yerine jel kullanın. Jelli kremler, göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta, daha iyi bir sonuç elde etmek istiyorsanız göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu her zamankinden daha ferah bir his yaratır.

Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirip 10-20 dakika arası tutun. Bunun dışında antioksidan içeren kremler de şişlerin inmesine yardımcı olacaktır.

Sorununuz kronikleştiyse, yani ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız kardiyovasküler egzersizler yapmalısınız. Yürüyüş, koşu, aerobik ve bisiklet bunların başlıcaları. Bu hareketler, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlar ve sadece gözaltlarınızdaki değil, tüm vücudunuzdaki şişliklerin giderilmesine yardımcı olur.

Şişliklerin inmesini beklemek için fazla zamanınız yoksa, bir parça buzu göz çevrenizde hafif hafif gezdirin. Bundan daha etkili bir diğer metot ise, içine soğuk su ve buz küpleri doldurduğunuz bir naylon torbayı yüzünüze kapatıp dayanabileceğiniz kadar beklemek. İşe yaradığını göreceksiniz.

Onları kötü hava şartlarından korumak için nemlendirici ve koruyucu özellikleri bünyesinde toplayan özel parlatıcılardan yararlanabiliriz. Bu şekilde çatlamalarını engelleyip daha fazla zarar görmelerini de önlemiş oluruz. Normal rujlar da bu ödevi görebilirler, dudak üzerine yayıldıklarında tükürükten ve dudak hareketlerinden etkilenmeyen dayanıklı ve koruyucu bir katman oluştururlar.

Günümüzde birçok ruj markası, zararlı ultraviyole ışıklarını süzen güneş filtrelerini, kolajen gibi nemlendirici maddeleri, yumuşatıcı yağlarla da zenginleştirilerek kullanıma sunmaktadır. Böylece dudakların rüzgar, soğuk ve güneşin bütün olumsuz etkilerindcn korunması amaçlanmaktadır. Yani rujun görevi sadece yüzü güzelleştirip renk katarak canlandırmak değildir; aynı zamanda kirli hava, yakıcı güneş, rüzgar ve dondurucu soğuktan kötü şekilde etkilenmesini engellemektir. Ruj kullanımı, aynı zamanda cilt kanserini de önler. Ruj kullanan kadınların dudak kanserine yakalanma olasılıkları erkeklerinkinden çok daha azdır. Bunun nedeni rujların uzun vade de kansere yolaçabilen ultraviyole ışınlarını tutan opak pigmentlere sahip olmalarıdır.

Yıpranmış dudakların eski tazeliklerini kazanmaları için doğal bakım malzemeleri de kullanılabilir. Örneğin geceleri yatmadan önce dudaklara sürülecek badem yağı onların yumuşacık ve kadife gibi olmasını sağlayacaktır. Ağız kenarlarındaki derinin buruşması ve elastikiyetini kaybetmesi halinde yüzün diğer kısımlarındaki kırışıklıkların hafifletilmesinde kullanılan değişik kremlerden yararlanılabilir. Kremler ve diğer kimyasal çarelerden başka yapılacak çeşitli egzersizler de yararlı olabilir. Ağız çevresindeki kasların formda kalmaları için bir aynanın karşısına geçerek a-e-i-o-u harflerini üzerlerine basarak tekrar etmelisiniz.

Makyajın

Fondöten

Hangi tip cilde sahip olursanız olun, mutlaka çok az sürülmelidir. Çünkü, belirginleşmesi istenilen noktalar gözler ve dudaklar olmalıdır. Cildinize, eğer yağlı ise, yan sıvı bir fondöten, kuru ise krem şeklinde bir fondöten uygulayın. Kullanacağınız fondötenin teninizle aynı renk olmasına dikkat edin. Karar vermek için uygulayacağınız en basit yol, bir miktar fondöteni elinizin üzerinde tatbik etmektedir. Böylece teninize uygun renkte ise cildinize rahatlıkla tatbik edebilirsiniz.

Pudra

Pudrayı tüm yüzünüze, göz kapaklan ve dudaklar da dahil olmak üzere uygulayın. Bu, cildinizin mat ve tabii bir görüntü almasını ve fondötenin kalıcılığını; göz kapaklarında ise, farın kalıcı olmasını ve istenmeyen kırışıklıklarda far toplanmasını önlemeyi, dudaklarda ise, rujunuzun uzun süre kalıcılığını sağlayacaktır.

Allık

Allığı çok hafif dokunuşlarla, elmacık kemiklerini belirginleştirmek için kullanın. Zayıf bir yüze sahip olanlar, yuvarlak yüze sahip olanlardan, renk ve miktar konusunda daha ölçülü davranmalıdırlar.

Kural iki; kuru bir cilt kokuyu çok fazla üzerinde barındırmaz. O yüzden kullandığınız kokuya ait losyonu uygulayarak hem cildinizi nemlendirebilir hem de kokunuzun üzerinizde daha yoğun kalmasını sağlayabilirsiniz.

Kural üç; kıyafetlerinizin iç dikişlerine sıkacağınız bir vücut spreyiyle her hareketinizde etrafa güzel bir koku yayabilirsiniz.

Ya saçının rengini değiştiriyor ya da bir anlık ani kararla kestiriyor. Peki, ya sonrasında?

Sıklıkla hissedilen pişmanlık beraberinde geliyor.

Malzemeler

1 çay bardağı kemik iliği
1 kahve fincanı hakiki zeytinyağı
1 adet Bepanthen ampul
Yarım şişe badem yağı
1 adet günlük yumurta

Hazırlanışı

Su dolu bir tencerenin içine, başka bir kap içerisinde iliği koyarak eritin. Yağ konumuna geldikten sonra ateşten alın. Diğer bütün malzemelerle harmanlayın.

Uygulanışı

Karıştırdığınız bütün malzemeleri saç diplerinize masaj yaparak yedirin. Dipten uca doğru tarayın. En az 25 dakika bekletin. Haftada bir kere tekrarlayın… Sonuca inanamayacaksınız!

Dış tabaka (kütikül) balık pulları gibi kenarları birbirlerinin üstüne gelen pulcuklardan oluşur. Bu, iç tabakaları korur. Bundan sonraki tabaka (korteks) ince uzun hücrelerden oluşur. Tabakaların en önemlisi de budur. Çünkü saça esnekliği, dayanıklılığı bu verir. Saça renk veren pigment de buradadır. En iç tabaka (saç özü) süngere benzer bir dokudur, bazen hücrelerinde renk pigmenti tanecikleri de bulunabilir.

Saçın cildin üstünde görebildiğiniz kısmı tel, baş derisinin altında kalan kısmı ise köktür. Kök tek başına bir şey değildir. Çünkü bu kök aslında “saç folikülü” diye tanımlanan bir torbacığın içindedir. Bunun dibinde “papil” denilen minicik bir yumru vardır. Aslında, bu yumrucuk saç telinin beslenmesi için bir depo işi görür. Saçı kökünden çıkardığınız zaman telin ucunda ufacık, beyaz bir kürecik görürsünüz. Ama, papil yine de derinin altında kalır, zamanla yeni bir tel yaparak, bunu besler. İşte bu yüzden istenmeyen tüyler de cımbızla alınmakla hiçbir zaman kesinlikle ortadan kaldırılamazlar. Yine aynı sebeple, kırılan, zarar gören saçların yerine de zamanla yenileri çıkar.

Foliküllere içlerinde “sebum” maddesi bulunan kesecikler bağlıdır. Saçı bu sebum yağlar, ona parlaklığı, yumuşaklığı yine sebum verir. İyi çalışmayan, tıkanmış yağ bezi saçın kurumasına yol açar. Fazla çalışan bir bez ise saçların yağlanmasına neden olur.

Her saç teli kökün iç yapısına göre ya düz ya da kıvırcık olarak uzar. Kök düzgünse, saç da kusursuz bir silindir halinde çıkar, dümdüz olur. Kök çarpıksa, tel oval biçimde, hatta zaman zaman iyice yassı olur, dalgalar ya da kıvırcık lüleler halinde çıkar. Dokusu ne olursa olsun, insanın başında 90.000 ile 140.000 arası saç teli vardır. Saçları çok daha ince olduğu için, en fazla saç teli sarışınlarda bulunur. Onlardan sonra koyu renk saçlı kimseler gelir. Kızıl saçlıların başında daha az tel bulunur ancak saç telleri de kalın olduğundan saçları hepsinden gürmüş gibi durur. Bir tek saç telinin ömrü birkaç ayla birkaç yıl arasında değişir. Her telin kendine göre bir büyüme devresi vardır. Bunu bir dinlenme süresi izler. Bu dinlenme süresi değişik devreleriyle bütün başa eşit şekilde dağılmıştır. Onun için, her gün belirli bir sayıda saç dökülmesi de son derecede normaldir.

Ortalama olarak saç ayda 1,3 cm. uzar. Yaşlandıkça bu ağırlaşır. Saçlar sıcak havada, bir de geceleri daha çabuk uzar. Bazı kadınların saçlarını bellerine kadar uzatabilmelerinin nedeni hem saçlarının uzama hızının fazla, hem de her saç telinin ömrünün nispeten uzun olmasıdır. Bu, çoğu zaman insan gençken, sağlıklıyken olur. Hiçbir şey saçın hızla uzamasını sağlayamaz. Çoğu zaman, saçlar 25 cm. uzunluğa eriştikten sonra uzama hızı da yarıya iner. Saçları kesmenin bunların uzamasına yardım edeceği iddiası doğru değildir. Böyle gibi görünmesinin nedeni kırık, cansız uçlar kesildiği zaman saçların daha gür, daha sağlıklı durmasıdır.

Saç rengini üç pigment belirler. Siyah, kızıl ve sarı. Siyah, koyu kahverengi saçlar siyah pigmentin yoğunlaşmasından oluşur. Kahverengi saçta biraz kırmızılık vardır. Kumral saçta biraz sarı bulunur. Kızıl saç, çoğunlukla kırmızı pigmentten oluşur, buna siyah, sarı tonlar da karışır. Sarı saç, içine biraz kırmızı karışmış, sarı pigmentten meydana gelir. Aslında saç kırçıllaşmaz, ağarmaz; sadece, rengini kaybeder. Saç telinin orta tabakası pigment çıkarmaz olur, burası renksiz hava kabarcıklarıyla dolar. Ama ak saçlar, başka renk tellerle karıştıkları için, genellikle gümüşi gibi dururlar. Saçın ağarmaya başladığı yaş, çoğunlukla kalıtımla ilgilidir. Saçlar bir gece içerisinde bembeyaz da olmazlar. Yalnız hastalık ya da bir duygu sarsıntısı yüzünden saçlar renklerini çabucak kaybedebilirler.

Çoğu zaman, sağlıklı saçların sağlıklı bir vücudun bir parçası olduğunu unuturuz. Fiziki metabolizmayla duygu dengesinin saçları doğrudan doğruya etkilediklerini hatırlamayız. Saçın dokusunu soyaçekim kararlaştırabilir ama gücü, durumu, verilen besine bağlıdır. Bol taze meyvayla, sebzeyle birlikte yüksek proteinli bir beslenme saç için iyidir, içinde B vitaminlerinin türleri bulunan yiyeceklerden yenilmesi ise şarttır. A, C vitaminleri de önemlidir. Madenler arasında en çok yararlı olanlar demir, iyot ve bakırdır. İyot eksikliği saçların sağlığını çok bozar. Saç derdi olan herkese yemeklerde biraz bira mayası almalarını tavsiye ederiz. Bazı durumlarda, erken kırlaşmaya beslenme bozukluğu yol açmışsa, bol B vitamininin yararı dokunabilir.

Bunlar; temizleme, tazeleme ve nemlendirmedir.

Cilt Nemlendirme

Cilt kimyasında en önemli tek madde olan nem; cildin düzgün, dolgun ve pürüzsüz olmasını sağlar. Nemlendirici kullanırken yine cilt tipinize uygun olanını seçmek önemlidir.

Örneğin kuru ciltler için yağlı, yağlı ciltler için yağ içermeyen, karışık ve dengeli ciltler için de belli miktarda yağ oranı içeren nemlendiriciler kullanılmalıdır. Nemlendirici, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlemesine yardımcı olur. Aslında cilt nemlendiriciyi içmez fakat nemlendirici sürmek cildin nemini korumasını sağlayan, gözle görülmez bir tabaka oluşmasına yardımcı olur.

Kuru, yaşlıca ciltlere ayrıca yağlarla da yardım edilir. Havadan nemi çeken, tutan, cilde veren yağlar bu tür ciltler için çok yararlıdır. Nemlendirici, cildin boşluklarına da dolarak makyaj için iyi bir de zemin hazırlar. Yalnız makyajdan önce mutlaka cildin nemlendiriciyi emmesi beklenmelidir. Eğer makyaj yapmayacaksanız, içinde yağ bulunan bir nemlendirici kullanmak daha uygundur. Kremlerin, losyonların çoğu suyu tuttukları için cildi nemlendirirler.

Cilt Nemlendirme İşlemi

Nemlendiriciyi sürmek için en uygun zaman banyo sonrası ya da yüzünüzü yıkadıktan sonradır. Havluyla kuruladıktan sonra bile cilt biraz ıslaktır, nemin birazını tutar. İşte bu sırada nemin cilt üstünde kalmasını sağlayın. Nemlendiriciyi sürerek suyu içte hapsedin.

Nemlendiriciyi buruna, yanaklara ve çeneye sürün. Sonra bütün yüze, aşağıdan yukarıya doğru hareketlerle yayın. Göz etrafına ise parmak uçlarıyla hafifçe dokunarak sürün.

Cilt bakımının temelini oluşturan bu önemli fonksiyonun yerine getirilmesinde ise su ve sabunun kurutucu etkilerinden kaçınmak gerekliliği, modern bilimin üzerinde durduğu bir diğer noktadır.

Etkin bir cilt temizliğinde kullanılmak üzere geliştirilen kozmetik ürünler, günümüzde kadınların en büyük yardımcısı olarak gündemde. Cildi günboyu etkileyen dış etkenlerden, makyaj kalıntıları ve yağlanmalardan arındırmak için geliştirilen cilt temizleme ürünleri gözenekleri temizlerken cildin rahatça nefes alıp vermesini sağlamakta ve uzun yıllar canlılığını korumasına yardımcı olmaktadır. Tabi böylesi bir temizleme işleminin, cildin doğal nem dengesini gözetecek şekilde dengeleyici bir bakımı da gerçekleştirmesi gerekiyor.

Cildinizi temizlerken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, cilt tipinize uygun temizleme malzemesini seçebilmektir. Eğer su ile kullanılan malzemeleri tercih edecekseniz yüzünüzü yıkadığınız suyun sıcak değil ılık olmasına dikkat etmeniz önemlidir, çünkü sıcak su cildi kurutur. Ayrıca bilhassa hassas ciltleri ovuşturmak yerine parmak uçlarıyla masaj yaparak temizlemek doğrudur. Islak cildi kurularken de yine yumuşak bir havluyla yavaşça silmek gerekir.

Yüzdeki bayatlayan makyajı, gözeneklere dolan kirleri, cilt problemlerine yol açabilecek doğal yağların bir kısmım temizlemek gerekir. Bunu nasıl yapacağınız da önemlidir. Yanlış temizleme hiç temizlememekten daha kötüdür; çünkü hata yaparsanız cildin doğal nemlendiricileriy koruyucu yağlarını da alıp götürürsünüz. Yüzünüzü, sabah ve akşam, günde iki defa temizleyin. Bu işlemi gerçekleştirirken seçebileceğiniz dört tür temizleyici vardır.

- Bitkisel, madeni yağlar
- Kremler
- Sabunlar 
- Suyla çıkarılan temizleyiciler.

Yağlar, kremler makyajı silip götürürler ama; gözeneklerdeki kirleri çıkaramazlar. Ayrıca kendi kalıntılarını bırakırlar. Kremi kağıt havluyla silmek yeterli değildir; mutlaka bir tazeleyici gerekir. Aslında temizlikte cildinize uygun bir sabunla suyun yerini tutacak hiçbir şey yoktur. Cildiniz çok hassas, açık renk de olsa kremler ve yağlar sabun gibi temizleyemezler.

Daha yaşlı, özellikle kuru ciltler için sabundan sonra en iyisi suyla çıkarılan temizleyicilerdir. Bunlar da krem ya da losyon şeklinde olabilir ama yüzden silinerek değil, suyla çalkalayarak çıkarılırlar. Her ne kadar pek çok kadın suyla sık sık, fazla temasın cildin kurumasına, çatlamasına neden olduğunu bildiği için su kullanmaktan kaçınsa da, temizleme işlemi iki dakikadan fazla zaman almayacağı ve günde iki defadan fazla yapılmayacağı için sakıncalı değildir.

Cilt Temizleme İşlemi

Makyajın çıkarılması için krem ya da yağ kullanın. Özellikle gözler için bu uygundur. Kağıt mendile silin. Yüzü ılıkça suyla ıslatın. Sabunla ya da suyla çıkan temizleyici kullanarak 30 saniye kadar yüzü köpürtün. Yüzdeki sabunu, izleri çıkana kadar suyla durulayın. Üç defa su çarpmak yetebilir.

Yüzdeki suyu almak için havluya hafif hafif bastırın. Havluyla yüzü ovalamayın.

Bunlar; temizleme, tazeleme  ve nemlendirmedir.

Cilt Tazeleme

Tazeleme işlemi cildi canlandırmak, bakteri, ölü hücreler ve kalmış makyaj artıklarından arındırmak için yapılır. Bu işlem için kullanılan ürünler, yüzde kalan ince tabaka temizleyiciyi ve gözeneklerde birikmiş maddeleri çıkarır, cildin koruyucu tabakasını eski haline getirir, kan dolaşımını hızlandırır, cilt dokusunun daha pürüzsüz olmasını sağlarlar.

Tazelemek için kullanılan maddelere “tazeleyici”, “tonik”, “sıkıştırıcı” adları verilmiştir. Esas olarak bunlar aynıdır. Sadece içlerindeki alkol oranına göre daha hafif, orta ya da serttirler. Sıkıştırıcılar en sert tazeleyicilerdir, yağlı ciltler için uygundurlar. Tazeleyicilerle tonikler kuru, dengeli ciltler içindir. İlaçlı losyonlar alkolü daha fazla olan, içlerine bakteri öldürücü maddeler karıştırılmış sıkıştıcılardır.

Cilt Tazeleme İşlemi

Yüz temizlendikten hemen sonra tazeleyici sürün; temiz pamukla, göz çevresi dışında, bütün yüze yayın.

İki temizleme arası yüzü tekrar temizleyebilirsiniz. Bu da yüzü bir tazeleyiciyle silmekle olur. Bu, çok yağlı ciltlilere tavsiye edilir.

Doğal Yardımcılar

- 1,5 bardak suya 1 komposto kaşığı elma sirkesi katın. Bunu sıvı bir tazeliyici olarak kullanın.
- Cilde bir dilim çiğ patates sürün.
- Cilde bir dilim limon sürün ya da suyla karıştırılmış limon suyu çarpın.

Salatalıktan Tazeleyici

2 salatalığın suyunu sıkın. Bir kapta kaynatın. Üstünden köpüğünü alın. Sıvıyı bir şişeye doldurup buz dolabına koyun. Temizlemede yüze son çarpılan suya birkaç damla kafuru katın.

Bu şişlikleri ve ileride yol açacakları varis problemlerini önlemek için aynı pozisyonda uzun süre ayakta kalmaktan kaçının. Arada birkaç adım atarak kan dolaşımını sağlamak için kaslarınızı harekete geçirin. Fırsat buldukça da bacaklarınızı yüksek bir yere dayayarak dinlendirin.

Eğer yapabilirseniz, iş yerinde çalışma masanızın altına ya da evde oturduğunuz koltuğun önüne ayaklarınızı yerleştirmek için ufak bir tabure koyun. Bu pozisyonda oturmadan önce bileklerinize masaj yaparak kan dolaşımını hızlandırın. Yatarken de ayaklarınızın altına bir iki yastık yerleştirin. Ayrıca normallerinden ayırd edilmeyen elastiki çoraplar giymek de iyi sonuç verir.

Seçtiğiniz ayakkabıların topukları 3-5 cm. arasında olmalıdır. Çok yüksek topuklar kasları devamlı meşgul ettiği için, kanın yukarı pompalanmasını önlerler. Çok alçak topuklar da aynı kötü etkiyi gösterip bacaklara zarar verirler. Aşırı sıcak damarları genişlettiği için, 38 dereceden yüksek sıcaklıkta banyo yapmaktan ve sıcak ağda ile ağda yapmaktan kaçınmalıyız.

Duş altında bacaklara aniden yapılan basınç da, bacaklara iyi gelir. Küvette uzanırken kaldırdığınız bacağınıza bileklerden kalçalara doğru duşu gezdirin. Bu arada suyun ılık olmasına özen gösterin. Parmaklarınızla ayak tabanına, ellerinizle de tüm bacağa boydan boya masaj yaparak kan dolaşımını düzenleyebilirsiniz. Yatakta da yapılabilecek bu masajla yorgun bacaklarınızı dinlendirebilirsiniz.

Daha iyi ve kesin sonuçlar elde edebilmek için özel olarak hazırlanmış güzellik ürünlerinin yardımına baş vurabilirsiniz. Mükemmel bacaklar demek aynı zamanda pütürlü ve kaba bir deriye sahip olmayan bacaklar demektir. Bu yüzden bacaklarımızın soluk almasını engelleyen, kalınlaştıran ve cansız bir görünüm veren ölü deri katmanlarını yok etmemiz gerekir. Dizlerinizi ve topuklarınızı sık sık ponza taşı ve kıl kese ile ovup, aynı etkiyi gösteren kremlerden de kullanabilirsiniz.

Bu tür şişlere yerçekimi neden olabilir. Kan, vücut sıvıları, kollardan, bacaklardan kalbe dönebilmek için yerçekimiyle savaşırlar. Bütün gün ayakta kalırsanız vücut sıvılarının bir kısmı ayak bilekleri çevresindeki dokulara süzülür, onları şişirir.

Yalın ayaksanız, açık sandallar giyiyorsanız bilekler yerine, ayaklar şişer. Buna kolaylıkla çare bulunur. Ayakları baştan daha yukarıda bir yere dayayıp dinlendirirseniz, orada biriken sıvıların yine dolaşıma karışıp yukarıya gitmesini sağlarsınız. Şiş inecektir ama bu bir saatten daha fazla vakit alır. Variste de durum aynıdır. Kan dolup şişmiş damarlar ayakları yukarıya dayayıp dinlenmekle rahatlar, varikoz çorapları da duruma yardımcı olur.

En çok görülen ayak bileği şişmelerinden birinin nedeni de regl başlamadan önce ya da hamilelikte görülen hormon dengesi bozukluğudur. Otuzlu kırklı yaşlardaki pek çok kadın adet kanaması başlamadan bir hafta önce ayak bileklerinin şişmesinden şikayet ederler. Hormon düzeylerinin yükselmesi su tutmaya neden olur. Bu yüzden bazı kadınlar doğum kontrol haplarını kullanamazlar. Hormon tabletleri alan yaşı ilerlemiş kadınlarda da aynı durum olabilir. Şişmeyi önlemek için vücudun su tutmasını en aza indirmek gerekir.

Önce günlük tuz ihtiyacını kontrol edin. Yüksek hormon seviyesi böbreklerin vücutta tuzu tutmasına yol açar. Tuzun tutulması da daima suyun tutulması demektir. İkinci olarak da, diüretik (idrar söktürücü) yiyecekler yemelisiniz. Yeşil sebzeler, meyvalar, şifalı bitkilerden yapılan çayların hepsi idrar söktürür. Salatalık ile enginar bu bakımdan özellikle değerlidir.

Ancak makyaj yaparken unutulmaması gereken en önemli nokta, kullanılan malzemelerin bütün güzelliği ortaya çıkarıp vurgulamaya, kusurları da yumuşatıp gizlemeye yönelik olmasıdır.

Bu da kesinlikle abartıdan uzak, belli belirsiz bir şekilde yapılırsa başarılı olur. Kendisini fark ettiren, fazla dikkat çekici bir makyaj, çok nadir durumlar dışında, iyi yapılmış bir makyaj değildir.

Makyaja başlamadan önce cildimizi, yüzümüzün şeklini ve bize giden renk tonlarını çok iyi tanımak gerekir. Ayrıca makyajımızın sadece cilt, göz ve saç renklerimizle değil, giysilerimizle de uyumlu olması önemlidir.

Kuşburnu çayını demleyin ve zeytinyağı ile eşit oranda karıştırın. Boş bir şampuan şişesinde bir gece bekletin. Ertesi gün bu karışımı kuru saçlarınıza sürün. 10 dakika sonra yıkayın ve işte dolgun buklelerle göz kamaştırmaya hazırsınız.