Güzel Bacaklar İçin
Ekim 17th, 2010 | 
Ekleyen: 
Bacakların uzunluğu, esas biçimi soyaçekime bağlıdır, değiştirilemez. Yalnız, bacaklarda toplanan yağa, selülite çare bulunur; bunlar önlenir, kontrol edilir. Bacak kusurlarının çoğu olgunluğa erişildiği sırada ya da buluğ çağındaki ihmaller yüzünden olur.
Bacak, vücut ağırlığının aşağı yukarı üçte biri kadardır ama, ayak bileği bütün vücudun ağırlığını çekmek zorundadır. Ayak bileği en güçlü eklemlerimizden biridir. Diz en büyük eklemdir ve en ağır, en uzun kemiği olan uyluğu desteklemek zorundadır.
Bud (üst bacak) uyluk kemiğini kaplayan kaslarla şekillenmiştir. Sorunlar bu kısımdan başlar. Bunun nedeni, bacağın üst kısmını yeteri kadar kullanılamamızdır. Bir başka neden de bacak üstlerinde özellikle kalın bir yağ dokusu bulunmasıdır.
Kategorisi : 
Kusursuz Dişlerle Gülümseyin
Film yıldızları, iş adamları ve ev kadınları güzel bir gülümsemeye sahip olmak için yaşlarına aldırmadan diş teli kullanıyor.
Işıltılı bir gülümseme yeni tanıştığınız birini etkilemenin ilk yoludur. İş hayatında ve sosyal ilişkilerde güzel bir gülümsemenin insanlar üzerinde bırakacağı etkinin yerini hiçbir şey tutamaz. Artık ev hanımlarından film yıldızlarına kadar pek çok insan bu gerçeğin farkına vararak dişlerinin bakımına, sağlığına özen gösteriyor.
Kalça Eritme Hareketleri
Sırt üstü yere yatın, bacaklarınız bitişik ve gergin olarak yere değsin. Omuzlarınız da yere değmeli, kollarınızda vücudunuzun iki yanında gergin olarak yere uzanmalı.
Sonra bacaklarınız bitişik, ayaklarınızı çekerek, dizlerinizi yukarı kaldırın ama bu hareketi yaparken, sırtınızın, omuzlarınızın yere yapışık kalmasına, bacaklarınızın birbirinden ayrılmamasına dikkat edin.
Dizlerinizi kaldırdıktan sonra, yalnızca dizlerinizi, önce sağa, sonra sola doğru büküp yaylandırın ama vücudunuz kıpırdamasın. Bu hareketi yapabildiğiniz kadar çok her iki yönde tekrarlayın.
Kadında Kalça
Her kadının korkulu rüyasıdır kalçalar. Her ne kadar üretkenliğin sembolü de olsalar, çoğu kadın hayatı boyunca kalçalarının büyüklüğünden yakınır durur. Bunun sebebi, kadın vücudunda yağların genellikle kalça bölgesinde yerleşmesi ve kolay kolay da eritilememesidir.
Güzel kalçalara sahip olmak için yağlı yemekten kaçınmak önemlidir. Aynı zamanda, özellikle banyo sırasında yapılacak kese ve basınçlı su ile masaj cildi hareketledirir, kan dolaşımını hızlandırır ve kalçaların daha diri ve pürüzsüz gözükmelerini sağlar.
Kalçalarda toplanan fazla yağlar, liposuction denilen tıbbi müdahale ile alınabileceği gibi, kalça inceltici kozmetik ürünler de mevcuttur. Yine de kalçaları istenilen şekle getirmek en etkili çözüm her zaman olduğu gibi doğru beslenme ile elele yürütülecek sıkı bir egzersiz programıdır.
Manikür Nasıl Yapılır
Güzellik ve estetiğin göstergesi olan tırnaklar, kısa aralıklarla bakıma ihtiyaç duyarlar. Siz de kendine özen gösterenlerdenseniz, sağlıklı bir manikürün geçirdiği aşamaları bilmelisiniz.
- İlk işlem olarak, eğer tırnaklarda oje varsa, aseton yardımıyla çıkarılmalıdır. Tırnaklara biçim vermeden önce parmakları, içine şampuan damlatılmış ılık suda dinlendirmek gerekir. Böylece hem tırnaklar hem de çevresindeki etler yumuşayacaktır.
- İkinci adım olarak el kremi ile ellere masaj yapılmalıdır. Tırnak kırılma sorunu olmayanlar sıradan bir krem kullanmakla yetinebilirler. Bu durumdan şikayet edenler ise, keratinli kremleri tercih etmelidirler
- Tırnak dibindeki etleri kesmeye alışanlar bu işlemi sık sık tekrarlamalıdırlar. Aksi takdirde bu etler kaşık biçimindeki törpü sırtıyla veya başka bir aletle geriye itilirler.