Güneşlenirken bol bol kitap okudunuz, rengarenk bikinilerinizle güneşin o sıcacık kollarına kendinizi bıraktınız. Fakat maalesef aylardır hayalini kurduğunuz tatil yakında sona erecek. Sayılı gün çabuk bitiyor. Bu nedenle tatilin o egzotik güzelliğini uzun süre korumakta fayda var. Peki ama nasıl diyorsanız, hem cilt hem de vücut için tatil sonrası bakım önerilerime bir göz atın. İşe yaradıklarını göreceksiniz.

Vücut Bakımı

Cilt güneşlendikten sonra 12 saat dinlenmeye ihtiyaç duyar. Cildin onarım sistemi bu dinlenme sürecinde hücrelerde meydana gelen hasarları onarmaya başlar. Ayrıca ek olarak güneş sonrası Aloe Vera özü içeren jeller bu iyileşme sürecini desteklerler. Çölün mucizevi bitkisi Aloe Vera, cilde daha çok nem veren, kızarıklıkları azaltan ve hücre yenilenmesini destekleyen 160′tan fazla etkili madde içerir.

Örneğin vitaminler, bitkisel (phyto) hormonlar ve enzimler gibi. Bunun dışında güneş sonrası serinletici ve rahatlatıcı losyonları da kullanabilirsiniz. Hafif bronzluk veren ürünler güneşlendikten sonra elde edilen bronzluğu korumak için oldukça idealdirler. Kullanımdan sonra leke kalmaması için krem cilt tarafından emilene kadar giyinmemeye ve hemen ellerinizi yıkamaya özen gösterin. Formda görünen bir vücut için hem güneş sonrası bakım yapan hem de cildi sıkılaştıran hidrolosyoları kullanabilirsiniz.

Banyoda Keselenmeyin

Güneşlendikten sonra hassaslaşan cildin en büyük düşmanları kese ve sert havlular. Banyo yaparken kesinlikle keselenmeyin ve banyo yaptıktan sonra yumuşak bir havlu kullanın. Kurulanmak yerine vücudun ıslaklığını sadece hafifçe almak da etkili bir yöntem. Banyodan sonra nemlendirici bir krem sürmeyi ihmal etmeyin.

Cilt Bakımı

Güneş sonrası ürünler cildin tekrar yenilenmesine ve dinlenmesine yardımcı olur. Bu kozmetikleri tatil dönüşünde yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize mutlaka uygulayın. Bitki özlü ürünler ise cildin doğal onarım mekanizmasını gece boyunca canlı tutarak aktive ederler. Çünkü en hızlı hücre yenilenmesi bu saatlerdedir. UV ışınları vücudun yağ üretimini yavaşlattığı için güneş sonrası losyonlar bazen yetersiz kalabilir. Bunun için anti-aging destekli güneş sonrası losyonları tercih edebilirsiniz.

Eski Işıltısı Geri Gelsin

Tatilinizin üzerinden birkaç hafta geçtikten sonra cildiniz genelde pul pul dökülmeye başlar. Önlem olarak peeling özelliği taşıyan duş jellerini kullanabilirsiniz. Bir vücut fırçasıyla cildinizi çok hafif ovmak da cildinizin eski ışıltısına kavuşmasını sağlar.

Yumurtalı Bakım

Özellikle dekolte ve boğaz bölgesindeki cilt çok incedir. Bundan dolayı güneşin zararlı ışınlarına karşı daha hassastır ve aşırı güneşlenmenin etkisiyle kırışıklıklar daha erken ortaya çıkar. Çözümü; bir yumurta akını köpük halini alana kadar çırpın ve bu bölgeye sürün. 10 dakika beklettikten sonra nemli bir havlu ile temizleyin. Çok uzun süre güneşte kalındığında cildinizde bir takım pigment lekeleri oluşabilir. Çeşitli markalarda leke kremi bulabilirsiniz.

Yaz sıcaklarını yavaş yavaş geride bıraktığımız şu günlerde, cildimizi yeniden gözden geçirmeliyiz. Çünkü güneşin cildimizde bıraktığı güzellik kadar olumsuz yan etkilerinin de olduğunu hepimiz biliyoruz. Güneşin olumsuz etkilerinin başında su kaybına bağlı olarak cildin nemsizleşmesi ve ultraviyolenin etkisiyle kollajen liflerin yıpranmalarına bağlı olarak da kırışması sayılabilir. Bu sorunlara karşı günlük hayatta uygulayabileceğimiz basit önlemler arasında su içmek ilk sırada geliyor.

Cildinizi Koruyun

Bu mevsimde cildinizin yağ içeren kremlere çok daha fazla ihtiyacı olur. Ayrıca kremlerin içinde hyalüronik asit, panthenol gibi nem bağlayıcı maddelerin de bulunması cildin dışarıdan gelen etkilere bariyer yapma özelliğini güçlendirir. E ve C vitaminleri çevreden gelen zehirli maddeleri bloke eder. Aynı zamanda UV ışınlarına karşı da koruma sağlar.

Sıcak ve Soğuk

Duş sırasında ısı değişimi kan dolaşımını hızlandırarak cilt fonksiyonlarını arttırır ve çok daha sıkı görünmemizi sağlar. Duş ahizesini vücudunuzun üzerinde tutarak bir dakika boyunca dairesel hareketlerle gezdirin. Bunu yaparken de suyun sıcaklığını sürekli değiştirin. Son olarak duşunuzu soğuk suyla tamamlayın. Soğuk suyun etkisinden yüzünüz için de faydalanabilirsiniz. Buz küplerini eriyene kadar yüzünüzün üzerinde dairesel hareketler çizerek gezdirin. Cildinizin anında sağlık kazandığını göreceksiniz.

Tazeleyici Peeling

Yazın bitmesiyle beraber, dirsek, diz ve topuk bölgeleri daha çabuk kurumaya başlar. Hatta çatlaklar bile oluşabilir. Buna karşı önlem olarak cildinize peeling yapabilirsiniz. Evdeki malzemelerle peeling yapmak isteyenler için işte gerekenler listesi 3 yemek kaşığı ezilmiş badem, 3 yemek kaşığı doğal yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal. Bu malzemeleri karıştırın ve cildinize hafifçe ovalayarak sürün. Daha sonra ılık suyla durulayın.

Sivilce Savaşı

Güneşin etkisi azalmaya başlar başlamaz sivilceler de gizlendikleri yerden kendilerini gösterirler. Şimdiden önleminizi alarak bu küçük canavarlarla başa çıkabilirsiniz. Sivilcelerin bir numaralı düşmanı limondur. Şimdi, yapmanız gereken çok basit! Yarım limonun suyunu 1 yemek kaşığı talk pudrayla karıştırın. Maskeyi, özellikle sivilcelerin yoğun olduğu bölgelere uygulayın. İyice kuruduktan sonra bol suyla yıkayın. Bu bakımı yeni çıkmaya başlamış sivilceleriniz üzerinde de uygulayabilirsiniz.

Tatlı Bakım

Bu mevsimin en sevilen meyvesi hiç şüphesiz ki, çilektir. Canlandırıcı ve peeling etkisi olan çilek, özellikle de bu mevsimde kurumaya başlayan ciltler için ideal bir bakım maddesine dönüşüyor. Ancak cildi gerici etkisi nedeniyle on dakikadan fazla ciltte tutulmaması önerilmiyor. Şimdi gelelim maskeyi hazırlamaya… Dört iri çileği ezerek bir çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırın. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün, elmacık kemikleri üzerine daha kalın bir tabaka halinde sürün ve 5 dakika bekletin.

Banyodan Çıkınca

Uzmanlar kuru deride matlık, ince çatlamalar ve pullanmalar görüldüğünü ve kaşıntının ön plana çıktığını belirterek, şöyle devam ediyor.

İyi bir nemlendirici, derinin kaybettiği nemi takviye eder, ancak derideki bu su rezervini korumak da gerekir. Nemlendiriciler özellikle banyodan çıkar çıkmaz, ilk 3 dakika içinde sürülürse, deri için maksimum su çekme özelliğini gösterir.

Ayrıca el egzaması olanlar, her el yıkamadan sonra, gece yatmadan önce ve özellikle soğuk hava ile temastan önce mutlaka uygun el nemlendiricilerini sürmelidirler.

Dışarıyı çıkmadan önce yüz, eller gibi soğuk ile temas eden bölgelerin nemlendirilip, eldiven, şapka gibi koruyucu giysilerle kapatılması, özellikle egzamaların alevlenmesinin önlenmesi açısından son derece önemli.

Hamilelik sırasında vücudun her geçen gün genişlemesiyle birlikte gerginliğini kaybeden ciltte kuruma, elastikiyetin kaybolması ve hassasiyet görülür. Özellikle göğüsler, karın ve baldırlar en fazla etkilenenlerdir.

Doğumdan sonra vücudun deforme olmaması için hamilelik sırasında çok uzun süren ve çok sıcak banyolardan kaçınmak gerekiyor. Eğer bundan vazgeçemiyorsanız, hiç olmazsa çıkmadan önce ılık bir duş alıp bebeği rahatlatın. Aslında yalnızca ılık bir duş en uygunudur.

Duş sırasında cildi fazla gerip parlatmamaya çalışarak, hafif yağlı bir sabun ve on beş günde bir gomaj’la (gomaj, vücut için bir tür keseleme görevini yerine getiren bir kremdir; bu kremi vücuda uyguladıktan sonra masajla oğuştururak, eski, ölü hücrelerin atılması sağlanır) cildi yumuşatmak gerekir. Arada bir yapılacak hafif kese, kan dolaşımını arttırır. Daha sonra kol ve bacaklara vücut sütü de tatbik ettiğinizde günlük vücut bakımınız bitmiş demektir.

Uyurken saatlerce yüzüstü veya sırtüstü yatmak, vücuttaki sıvının yüz, özellikle de göz çevresinde toplanmasına neden oluyor. Bu nedenle de sabahları yüzümüz ya da gözlerimiz şişmiş olarak uyanıyoruz.

Bunu önlemenin elbette bir yolu var. Akşamları tuzlu yemekten kaçınmak ve hafif yüksek bir yastıkta uyumak.

Uyurken bronzlaşın

Gece yatmadan önce güneşsiz bronzluk sağlayan kreminizi sürerseniz sabah kalktığınızda güneşlenmiş gibi görünen bronz bir teniniz olur. Ayrıca bronzlaştırıcının o kötü kokusundan da uyku sırasında kurtulmuş olursunuz.

Yatmadan yarım saat önce bu tür ürünleri kullanırsanız, lekesiz bronzlaşmayı sağlamış olursunuz. Tabi unutulmaması gereken bir diğer önemli ürün de gece nemlendiricileri. Cildin en iyi beslendiği gece saatlerinde bu fırsatı kaçırmayarak, cildinize ihtiyacı olan besinleri gece bakım ürünleri aracılığıyla vermeyi unutmayın.