Nasıl Kullanılmalı?

Krem, sıvı ya da jöleleri yüzünüze daha ince ve düzgün bir tabaka halinde sürebilmek için, önce elinizin içinde yumuşatabilirsiniz. Yumuşattıktan sonra ise bundan burnunuza, yanaklarınıza, çenenize ve alnınıza birer nokta kondurun. Çubuk halinde bir krem kullanıyorsanız bu saydığımız yerlere bununla küçük birer çizgi çizin. Fondöteni parmak uçlarınıza iyice yayın.

Gündüz kremlerinde önem verilen koruma fonksiyonu; bir başka deyişle, gündüz kremleri güneşten, çevreden, iklimsel değişikliklerden, makyajdan koruma ve makyaja temel oluşturma görevini görüyor. Cilt üzerinde ince bir tabaka oluşturarak gün boyu cildi koruyor, besliyor ve nemlendiriyor.

Dairesel Hareketler

Cilt tipinize göre seçtiğiniz gündüz kreminizi sabah temizliğinden sonra spatül ile az miktarda alarak nokta nokta tüm yüze dağıtın. Hafifçe ve nazik bir şekilde çeneden başlayarak yanaklarınıza ve tüm yüzünüze dairesel hareketlerle yedirin. Kalan kremi de aşağıdan yukarı doğru boynunuza yedirin.

Uykuda Bakım

Gece bakım kremi cildimizi beslemeye yönelik olarak hazırlanıyor. Derinin kendini yenilemesi, uykudayken gerçekleşiyor (yüz kaslarının hareketinin durması ile hücre motivasyonu başlıyor). Bu olay cildin gereksinimlerini karşılayacak etki maddelerine sahip gece bakım kremi kullanılması ile güçlü bir şekilde destekleniyor. Hücre bölünmesi olayı hızlandırıyor ve kan dolaşımı harekete geçiriyor.

Cildin su tutma özelliği artırılıyor ve derinin metabolizması hızlandırılıyor. Gece bakım kremini cildinizin temizlik işlemini yaptıktan sonra cildinize nokta nokta dağıtarak sürün. Ardından hafif ve yumuşak dairesel hareketlerle masaj yapın ve elinizde kalan kremi boynunuza aşağıdan yukarı doğru sürün.

Estetik yüz cerrahisinde son yıllarda yaşanan büyük değişikliğe hepimiz tanık oluyoruz. Klasik yüz germe ameliyatları artık bu sürecin sadece bir parçası haline geldi. Yüz gençleştirme kavramındaki esas amaç, erken dönemlerden itibaren yüzde olan değişiklikleri kamufle etmek ve radikal cerrahi işlemler uygulanana kadar yüzü genç ve diri tutmak.

Daha Başarılı

Yani çok daha doğal görünümlü sonuçlara, daha kısa zamanda, daha az acıyla, daha az maliyetle ve daha başarılı bir şekilde kavuşabiliyoruz. Bu da estetiğe olan güveni ve bir o kadar da ilgiyi arttırıyor. Üstelik yalnızca kadınlar değil, erkeklerinde merakla takip ettiği bu gelişmeler, şimdi de sarkan yüz hatları üzerine. Bu bilgileri en doğru şekilde size aktarmak üzere uzmanından bilgi aldık. Memorial Hastanesi Estetik Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Cenk Şen, yüzde yaşlanma sürecini şu şekilde açıklıyor: ‘Yüzde yaşlanma ağırlıklı olarak yerçekimi, güneş, sigara ve birtakım yapısal faktörlerin etkisiyle cilt esnekliğinin bozulması, kırışıklıkların oluşması ve belirli bölgelerin sarkması sonucu oluşmaktadır.

Anlık Değil

Yaşlanma anlık bir olay değildir. Genç yaşlardan itibaren bu faktörlerin etkisi altında kalan yüz yavaş yavaş bu değişiklikleri göstermeye başlar. Bu değişiklikler de en fazla orta yüz dediğimiz bölgede gözlemlenir. Elmacık kemiği, yanak bölgesi ve gözaltları bu süreçte aşağıya doğru yer değiştirmeye başlar. Orta yüzde, çene altında, göz kenarlarında, kaşlarda düşmeler ve sarkmalar, ‘nazolabial bölge’ denilen burun ve ağız kenarındaki çizgide belirginleşme, ağız köşesinin aşağı doğru yer değiştirmesi gibi problemlerle karşılaşılır.’

Yukarıya Asılıyor

Minimal girişimlerle yapılan yüz gençleştirme yöntemlerinin son yıllarda dünya çapında popülaritesi arttı. Plastik cerrahide endoskopi kullanımı yaklaşık 15 yıl önce başladı ve özellikle orta yüz bölgesi problemlerine ciddi anlamda çözüm getirdi. Bu uygulamayı kısaca Dr. Şen şöyle anlattı: ‘Endoskopik orta yüz cerrahisinde ince kanüllerle, saçlı deriden kısa kesilerle girilip; alın, kaşlar ve orta yüz bölgesi tamamen serbestleştirilip istenilen pozisyona alınabilmektedir. Klasik yüz germe ameliyatında germe doğrultusu kulak ve şakaklara doğrudur. Endoskopik orta yüz cerrahisinin uygun hastalarda en büyük avantajı, aşağıya doğru olan yaşlanma sürecinde karşılaşılan sorunlara yüzün yukarıya asılarak ‘tam’a yakın çözüm bulunabilmesidir.’

İşinize Dönebilirsiniz

Genellikle hastalarda kaş ve alın düşüklüğü de olduğundan aynı kesilerden alın germe ve kaş kaldırma işlemi de birlikte uygulanmaktadır. Hastalar yapılan işleme göre ameliyattan birkaç saat sonra ya da bir gün hastanede yattıktan sonra evlerine dönebilmektedir. Yüz ve göz çevresindeki morluk ve şişlikler 7-10 gün içinde ciddi anlamda azalmakta veya kaybolmakta, kişi sosyal yaşantısına ve işine kısa bir süre içersinde dönebilmektedir.

Çok yoğun protein ve glikolik asit kaynağı olan peynir suyu, aknelere ve güneş lekelerine oldukça iyi gelir. Bunun için peynir suyunu her gün yüzünüze sürüp yarım saat bekletin ve bol suyla durulayın.

Aynı bakım etkisi için sütten de faydalanabilirsiniz. 3-4 saat önceden bekletilmiş süt ile ıslatılmış ince bir tülbenti yüzünüze kapatın. Daha sonra tülbenti kaldırın. Yüzünüzü ovalayarak nazikçe temizleyin. Bol suyla durulayın.

ESTE 7 Estetik Birimi yöneticisi Prof. Dr. Ahmet Karacalar; burundaki küçük sorunlar, dengesizlikler, uyumsuzluklar ve ameliyat sonrası oluşan kusurların botoks ve dolgu kullanılarak düzeltilmesinin mümkün olduğunu belirtiyor. Dr. Karacalar, bu işlemle sonuçların kalıcılığının 4 aydan 2 yıla kadar uzayabildiğini vurgulayarak işlem hakkında şu bilgileri veriyor: ‘Botoksla burun sırtındaki tavşan çizgileri düzeltilebilir, açık duran burun kanatları daraltılabilir, burun ucunu çeken kas aktif ise burun ucu kaldırılabilir.

Düzgün Bir Çatı

Dolgu ile burun kökü ve burun sırtını doldurarak daha düzgün bir çatı elde etmek; burun dudak açısını doldurarak burun ucunu kaldırmak ya da burun ucunu doldurarak daha zarif bir uç elde etmek mümkün. Ayrıca cerrahi sonrası olabilecek küçük düzensizliklerin de dolgu ile kamuflajı yapılabilir. Bu düzensizlikler özellikle burun sırtında ise bu işlem kolayca yapılabilir. Sonuçtan memnun olunması durumunda, sonucu daha kalıcı hale getirme işlemleri yapılabilir.

Hafif Sorunlar

Ancak unutulmamalıdır ki hafif sorunlar dışındaki burunlarda estetik cerrahi ameliyatlarının yerini alamazlar. Burunda dolgu amaçlı kullanılan ürünler genellikle hyaluronik asit jel ve hidroksiapatittir. Bu ürünler fizyolojik kabul edilir ve bedenle uyumludurlar. İşlemler yüzeyel uyuşturucu kremlerin uygulanmasından sonra ince iğnelerle yapılır. Kısa zamanda geçen hafif bir şişme ve kızarıklık dışında sorun oluşturmaz.

Yüz Uyumu İçin

Dolgunun etkisinin işlemden hemen sonra görülebileceğinin de altını çizen Dr. Karacalar, ‘Böylece kişi aynadaki görüntüsünü takip ederek, hekimi yönlendirme şansı bulabilir’ diyor.

Botoksun etkisi için ise bir hafta beklenmesi gerektiğine dikkat çeken Dr. Karacalar, ‘Kan sulandırıcı ilaç kullananlarda, hamilelerde, sinir-kas hastalığı olan kişilerde bu ikilinin kullanımı uygun değildir. Daha iyi bir yüz uyumu için buruna komşu yapıların da bazen tedavisi gerekebilir. Bunlardan birisi dudaktır. İnce dudak burnu daha büyük gösterir. Dudağın dolgunlaştırılması göreceli olarak burnu küçültecektir.

Temel Yaklaşım

Burundaki küçük sorunlara bu türlü bir yaklaşım, bizim estetiğe temel yaklaşımımız olan holistik estetiğin tipik bir örneğidir. Bu yaklaşımın temelinde estetik sorunlara çok farklı açılardan bakmak yer alır. Öyle ki burnu ile ilgili çok küçük bir sorunla başvuran kişide beden algısının durumunu dahi saptamaya çalışıyoruz. Kişinin beden algılamasında yanlışlıklar varsa, bu sorunu düzeltmeden herhangi bir girişim yapmamayı tercih ediyoruz.

Altın Masajı : Organik yağlarla yapılan bir masaj çeşididir. Altın, vücuttaki enerji akışının düzenlenmesine yardımcı oluyor. Bunun yanı sıra oksijen üretiminin artmasını, zihin ve ruhun yeniden dengelenmesini sağlıyor. Lenf sistemini de harekete geçiren masaj, cilde parlak bir görünüm kazandırıyor. Kas içindeki laktik asit birikmesini azaltır ve dolayısıyla kendinizi çok daha dinlenmiş hissetmenizi sağlar.

Kırmızı Şarap Masajı : Kalp ritmini düzenleyici özelliği olan özel bir masaj; teknik uygulamada üzüm yağı konsantresi ile vücuda yapılan masaj, kan dolaşımını hızlandırarak kandaki pompalanma sürecini ve oksijeni arttırır. Şarabın içinde bulunan antioksidan maddesi hücre yenilemesi yapar ve cildin kurumasını engeller. Cildi gençleştirme özelliğine sahiptir. İçeriğinde bulunan üzüm çekirdeği vücudu dinçleştirir masaj esnasında bir miktar gerçek şarap kullanılması kişinin ruhen de rahatlatılması sağlanır.

Çikolata Masajı : Çikolatanın içerisinde bulunan mutluluk hormonları (Endorfin Hormonu) özelliği ile ilgili mutluluk verici bir masaj çeşididir. Çikolata masajı sayesinde cilt tarafından emilerek gerginlik sağlayan çikolata aynı zamanda cildin bronzlaşmasına da yardımcı olur. Üç gün boyunca terlemeyi önleyici özelliğinin yanı sıra tende kalan kakao kokusu ile içinde bulunan endorfin maddesi sayesinde mutluluk hormonunun yoğun bir şekilde çalışmasını sağlar.

Bali Masajı : Uzakdoğu teknikleri ve otantik müziğiyle yapılan akustik bir masaj çeşidir, geleneksel Bali Masajı; bütün vücudunuzda kan, oksijen enerji akışını hızlandırmak için aromaterapi yağlarının bir kombinasyonunu kullanır. Bu da masaj yapılan kişiye derin bir rahatlama ve sıhhat getirir.

Aroma Terapi Masajı : Çeşitli aromatik yağlarla yapılan, bütün günün stresini ve yorgunluğunu unutturup yeniden doğmuş hissi uyandıran bir masaj çeşididir. Bu masajda dikkat edilen, temponun düşük ve hareketlerin şiddetinin hafif olmasıdır. Rahatlatıcı, gevşetici ve dinlendirici bir özelliğe sahip bir masajdır.

Masajın süresi neye göre belirlenir?
Vücudun genelini rahatlatan masajın süresi genellikle 60 dakikadır ve haftada iki kere önerilebilir. Tedavi masajında eğer doktor masajı tavsiye etmişse haftada 2 (rahatsızlığının durumuna bağlı olarak) kere uygulanabilir.

Masajda kullanılan yağların etkileri neler?
Masaj yağları artık günümüzde çok geniş yelpazeye sahip.

Papatya, muz, hindistan cevizi yağları : Rahatlatıcı
Sandal ağacı, ylang ylang, yasemin yağları : Antistres
Nane, okaliptus yağları : Canlandırıcı
Greyfurt, limon yağları : Enerji Verici
Biberiye, portakal, petitgrein yağları : İnceltici
Kekik, lavanta yağları : Dengeleyici

Üzüm maskesi uygulayarak cildinizin nem dengesini sağlayabilirsiniz. Bunun için, kabuklarını soyduğunuz üzümleri ezerek püre haline getirin. Fazla suyunu süzün ve posasını temizlenmiş cildinize dairesel hareketlerle masaj yaparak sürün.

Yirmi dakika kadar bekledikten sonra ılık suyla yıkayın. Üzüm, ölü hücreleri temizlemenin yanı sıra selülite de iyi geliyor. Cildin su tutmasını engelliyor. Zengin içeriği ile toksinleri atan üzüm, cildin yaşlanmasını önlüyor.

Günlük yorucu ve tek düze hayata dönüş, düzensiz ve zamansız beslenme, şehrin kargaşası arasında bölünen uykunun sonuçları da hemen belirmeye başlamıştır; gözaltı morlukları oluşmuş, cilt yumuşaklık ve tazelikten yoksun bir hale gelmiş, rengimiz ise bronzluğun izleri de gittikten sonra mat ve solgun bir görüntüye bürünmüştür…

İşte bu durumda önemli olan tembelliğe yakalanmadan soğuklara karşı elimizden geldiğince önlem almaya başlamak, çeşitli bakım yollarından birini seçerek düzenle ve sabırla ilk sonuçları elde edene kadar pes etmeden uygulamaktır.

Sizler için özel olarak görüşlerini aldığımız bir estetik uzmanı, cildimizin en büyük düşmanları olan rüzgar, yağmur ve kirli havadan ne şekilde korunabileceğimiz ve yüzümüze canlılık katmak için neler yapabileceğimiz hakkında bizleri aydınlattı. Bir güzellik enstitüsünde yapılan bakımın bir çok değişik safhası vardır. Fakat biraz çaba, biraz da tecrübeyle, kendi evinizde de bu bakımı uygulayabilir ya da en azından deneyebilirsiniz.

Soğuk günlerde yapılacak cilt bakımında da atılacak ilk adım, öncelikle kiri almak ve akşamları makyajı silmek için bir temizleyiciyle masaj yapmaktır. Makyaj önce pamuk ile hafifçe silinir, temizleyici süte yüz temizlendikten sonra siyah noktaların sıkılmasına başlanır. Enfeksiyon veya kızarıklıkların meydana gelmesini önlemenin sırrı, akneleri sıkarken fazla zorlamamak ve parmakların temiz olmasında gizlidir.

Yumuşak bir firça ve sabun köpüğü ile yüz ve boyun dairesel hareketlerle temizlenir, sonra da bol suyla yıkanır. Bu işlemden sonra yüz, pürüzsüz ve parlak bir görünüm kazanır. Bundan başka, ölü hücreleri ve pürüzleri yok etmek için özel kremler kullanılabilir, bu kremler yüz ve boyuna sürülerek 5 dakika kadar öylece bekletilir. Bir süre sonra da ince bir kağıt mendil yardımıyla tonik sürülür. Son olarak yüzümüze parmak uçlarıyla hafifçe masaj uygulayabiliriz. Bundan sonra, hava şartlarından dolayı zayıflamış dokulara renk ve elastiklik kazandırmak için kuvvetli nemlendiriciler kullanılması tavsiye edilir.

Nemlendirici kullanımı sırasında olabilecek 20 dakikalık gerçek masaj ise sadece bir estetik uzmanı tarafından yapılmalıdır; çünkü kendi başımıza aynı sonucu elde etmek oldukça zordur. Fazla krem bir pamuk ile alındıktan sonra, cilde uygun bir mask yüze uygulanır. 10 dakika kadar sonra ılık suya batırılmış süngerle yüz silinerek temizlenir. Tekrar bir kat tonikle silindikten sonra yüz artık temizdir ve tüm hava muhalefetine rağmen rahatça nefes alabilecektir.

Dolayısıyla güzellik ve sağlıklı görünüşe giden yol, ilk olarak cilt bakımından geçiyor. Aslında cildimize iyi davranmak hiç de o kadar zor değil. Hele her gün kendimize ayıracağımız birkaç dakikanın bize kazandıracağı inanılmaz yararları düşünüldükçe…

Bakım için neler yapmamız gerektiğine geçmeden önce cildimizi daha yakından tanımaya ne dersiniz? Oldukça karmaşık bir yapıya sahip olan cildin durumunu belirleyen belli başlı üç faktör vardır. Soyaçekim, çevre ve yaş. Tüm bu verilere rağmen cilt, beden kimyasının verdiği ustalıkla ve bizim kontrolümüz altında olan sıkı bir bakımla kendisini her an yenilemeye, tedavilere iyi cevap vermeye hazırdır. İyi bir cilt, koyu ya da açık, her yerinde rengi aynı, pürüzsüz, sıkı ve esnektir. Her ne kadar cilt deyince genelde sadece yüz düşünülse de, daha sert, kaba derili tüysüz olan avuçlarla tabanların dışında, bütün vücudun cildi aynıdır; vücut cildi de dış etkenlere aynı yüz cildi gibi tepki gösterir.

2 mm. kalınlığındaki cilt, ortalama 3 kilo ağırlığıyla vücudumuzun en büyük organdır ve kendisine özgü, güçlü çalışmalarla dolu bir yaşayışı vardır. Cilt vücudu bakterilerden, kimyasal maddelerden, yabancı cisimlerden koruyan bir örtü gibi düşünülebilir. Ancak bu örtü canlıdır, soluk alır; kan damarları, yağ bezi kanalları, sinirleri, kıl kesecikleri vardır. Cilt aynı zamanda bir termostat görevi de yaparak ısıyı vücutta tutar ya da terle vücudu soğutur. Vücuda inen darbeleri engelleyen bir tampon olduğu gibi, alıcı duygu organları sayesinde dış dünyayla ilişkimizi de sağlar.

Bu kadar çok görevi birden üstlenen cildimiz, iki ana tabakadan oluşmuştur. Gözle görülen tabakaya “epidermis” (üstderi) denir. Bunun altında kalan tabaka da “dermiş” (altderi) dir. Üstderi, bütün sıvıları kapatarak, zararlı şeyleri içeriye sokmaz, vücudu korur. İçderi ise üstderiye en gerekli olan şeyi, yani nemi sağlar, böylece üstderiyi besleyip destekler.

Cildin görünüşü bakımından çok önemli olan yağ tabakalan ise, cildin hemen altında bulunurlar ve cildi daha derindeki kaslarla kemiklerden ayırırlar. Yağ tabakasının görevi cilde destek olmaktır. Yine yağ tabakası, yağ bezlerini besler, cilt için gerekli, yağda eriyen A, D, E vitaminlerini aktarır. Fazla rejim ya da hastalık yüzünden yağ dokularının hemen hepsini kaybetmek, cildin görünüşünü, niteliğini çabucak değiştirir.

Hormonlar da cildin durumunda çok büyük bir rol oynar. Erginlik (buluğ) çağında cildin kabalaşmasından hormon dengesi sorumludur.  Seks hormonları yağ bezlerini tahrik eder; yağ bezleri genişler, dolayısıyla kanallar, gözeneklerde genişler.

Güne zinde bir başlangıç için ihmal edilmemesi gereken kahvaltının, güzelliğiniz için de son derece önemli olduğunu biliyor muydunuz? Tatlı besinlerden, gün için gerekli olan enerjiyi kazanmanızın yanı sıra, bu besinlerin özlerini içeren kozmetik ürünleriyle cildinize bakım yaparak, güzelliğin tadına varabilirsiniz. Sabahları güne başlamanın ne kadar keyifli olduğunu görmek için; bal, meyve, çay ve kahve özü içeren ürünleri, artık hayatımıza sokmanın vakti geldi.

Yaşlanma sürecini frenliyoruz

Her sabah uyandığınızda ilk iş, taze sıkılmış portakal ve limon suyu karışımı için. Bunun üzerine bir de portakal özlü jelle duş yaptınız mı, hem içeriden hem de dışarıdan C vitamini depolamış olursunuz.

Zeytinle cildiniz hayat bulsun

Kahvaltılarımızın vazgeçilmez besini zeytin; nemlendirici, yenileyici, cilt için son derece faydalı, mucizevi bir besindir. Özellikle normal ve kuru ciltler için son derece etkili bir yağdır. Zeytin özlü kremlerle cildinizi temizlerken hem ölü derilerden arındıracak hem de yumuşacık bir cilde sahip olacaksınız.

Vücudunuzda çilek kokusu

Çilekli peelingle cildinize bakım yaparken meyvenin hoş kokusuyla keyfiniz yerine getirecektir. Çilekte bulunan meyve asidi, ölü deriyi temizleyerek cildinizi pürüzsüzleştirir. Özellikle dekolte, kol ve bacaklar için harika, mutlaka denemelisiniz.

Bal maskeli güzellik

Cildiniz pul pul dökülüyor. Demek ki oldukça kurumuş. Cilde parlaklık ve canlılık kazandıran bal maskesi yapmanın tam vakti. Önceden temizlemiş olduğunuz yüzünüze ve boynunuza, maskeyi parmak uçlarınızla uygulayın. 15 dakika bekledikten yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Ayrıca düzenli uyguladığınızda, balın kırışıklıklarınıza da ne kadar iyi geldiğini fark edeceksiniz.

Selülite karşı kahve

Zayıf ve şişman her kadının korkulu rüyası selülite karşı hep kahveden uzak durmamız söylenirdi. Bu söylenenin aksine, kahvenin aslında selüliti önlemede kullanıldığını biliyor muydunuz? Özellikle basen bölgelerinizdeki selülitleri filtre kahve ile ovabilirsiniz. Kafein gözeneklerdeki fazla suyu alacaktır.

Ergenlik döneminde en sık karşılaşılan cilt problemi aknelerdir. Yaz güneşinin altında kendilerini pek göstermeyen bu sevimsiz pürüzler, sonbahar ve kış aylarında kendilerini yeniden hatırlatırlar. Erlamer Güzellik Merkezi’nden Dermatolog Dr. Erçin Özüntürk, akne oluşumuyla ilgili şu bilgileri veriyor.

“Akne çoğunlukla vücutta fizyolojik gelişim ve değişimlerin başladığı, ergenliğin ilk dönemlerinde ortaya çıkar. Bu dönemi en az cilt sorunu ile atabilmek için, temizliğe çok önem verilmedir.”

Günde İki Kez Temizlik

Cilt temizliği, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez tekrarlanırsa, çok daha yararlı olur. Çünkü sabah yapılan cilt temizliği, deri salgılarını harekete geçirirken, akşam yapılan temizlik ise, gün boyunca oluşan kirlerden dolayı kapanan gözeneklerin açılmasını sağlar. Bu günlük bakımların yanında, haftada 2-3 kez tüm yağ kalıntılarını alacak bir maske uygulanabilir. Ayrıca ayda bir kez uzman ellerde yapılan komple bir cilt bakımı da, cildin yenilenmesini sağlar ve aknelerin oluşumunu engeller. Ergenlik döneminde güzel bir cilde sahip olmanın yollarını Dr. Erçin Özüntürk şöyle sıralıyor.

- Ergenlik dönemindeki sivilceleri engellemek için, cilde fazla baskı uygulayarak ve cildi yıpratarak temizlemek çözüm değildir. Önemli olan pH değeri en uygun temizleyicileri düzenli olarak kullanmaktır.

- Elbette ki, sadece cildi temizlemek de bu dönemde yeterli değildir, akne oluşumlarını engellemek için, beslenmeye de çok dikkat edilmelidir. Öğünlerde meyve-sebze tüketerek ve bol su içerek akne oluşumu engellenirken cildin daha canlı görünmesi sağlanabilir.

- Bu dönemde güzel bir cilde sahip olmanın en önemli yollarından biri de yeterli ve sağlıklı uykudur. En az 7-8 saat uyku, hormonal aktiviteyi düzenlemesi açısından çok önemlidir.

- Ergenlik yaşlarında, cilde aşırı salgılanan yağ nedeniyle dolan gözenekleri daha da kötü duruma getirmemek için kozmetik ürünlerinin fazla kullanımından kaçınılmalıdır. Özellikle genç bayanlar, allık ve pudrayı az kullanmaya dikkat etmelidirler.

- Metabolizmaya bağlı olarak oluşan aknelere de kesinlikle dokunmamak gerekir, oluşan akneleri sıkmaya çalışmak, siyah noktalarla oynamak aknelerin daha da yaygınlaşmasına ve ilerleyen yıllarda düzelmesi zor, derin izlerin oluşmasına neden olabilir. Bu nedenle bu dönemde oluşan akneler için mutlaka uzman bir dermatolog ile görüşülmelidir.

20′li Yaşlarda Cilt Bakımı

20′li yaşlarda cilt henüz genç olsa da yavaş yavaş dış faktörlerden etkilenmeye başlar. Bu nedenle cilt bakımını düzenli bir hale getirmek çok önemlidir. Öncelikle cilt sabah akşam mutlaka temizlenmelidir. Bu temizleme işlemleri sırasında, alkolsüz ürünler kullanmaya dikkat edilmelidir. Temizleme işleminden sonra, cilde ihtiyacı olan nemi sağlayacak, cilt tipine uygun bir nemlendirici kullanılmalıdır. Cildinizi ölü hücre tabakasından arındırmak ve siyah nokta oluşumu engellemek adına, yağlı ciltler için haftada bir kez, kuru ciltler için ise, iki kez arındırıcı bakım uygulamak gerekir.

İnce Çizgiler Başlar

Özellikle 25 yaşından sonra göz çevresinde belirginleşmeye başlayan ince çizgilerin daha fazla derinleşmemesi için bir göz çevresi kremi kullanmak yerinde olur. Sadece yüz değil, vücut bakımına da özen göstermek gerekir. Banyo veya duşta dirsek, diz ve topuklara bir sünger yardımıyla bakım yapılmalıdır. Haftada bir kez, vücut peelingi de cildinizi tüm ölü hücrelerden arındıracaktır. Ayrıca banyodan sonra, tüm vücudu nemlendirmek de tamamlayıcı bir diğer unsurdur. Daha genç yaşlarda yapılan düzenli cilt bakımları, ilerleyen yaşlarda daha sağlıklı ve güzel görünümlü bir cilde sahip olmanızı sağlayacaktır.

Her kadının en az bir nemlendirici kremi bulunuyor. Piyasada bulunan yüzlerce çeşit bakım ürünü arasından tercih yapmak ise çoğu zaman ya kendi fikrimizle ya da arkadaş taviyesiyle oluyor. Oysa cilt tipine uymayan bir bakım ürünü yarardan fazla cilde zararlar verebiliyor.

Anadolu Sağlık Merkezi’nden Deri Hastalıkları Uzmanı Dr. Figen Akın cilt bakımında kadınların yaptığı hataları anlattı.

‘Cilt bakımı yaşlanmayı geciktirmeye yönelik olmalıdır. Deri yaşlanması, intrensek (içsel) ve ekstrensek (dışsal) nedenlere bağlı olarak gelişir. İçsel süreci kişinin genetik yapısı belirler. Dışsal yaşlanma ise sigara (deri yüzyel damarlarda kan akımını azaltır), aşırı alkol kullanımı, yetersiz beslenme, güneş ışınları ve olumsuz çevre koşulları (düzensiz yaşam) sonucu gelişir. Dışsal yaşlanmanın % 80′i ultraviyole ışınlara bağlı olarak gelişmektedir. Bu nedenle yaz ve kış devamlı olarak cildi ultraviyole ışınların yarattığı hasardan korumak için güneş koruyucu kremlerin kullanımı önemlidir.

Nem İhtiyacı

Cildin nem ihtiyacı her yaşta önemli. Bu nedenle hergün en az 2,5-3 lt. su tüketmek gerekiyor. Ayrıca antioksidan gıdalardan zengin beslenme (özellikle ileri yaşlarda), düzenli spor yapma da cilt bakımında önemli bir yer tutuyor. Dr. Akın, yaşla birlikte cildin üst tabakalarının dökülmesinin (hücre yenilenme zamanı ) azaldığını söylüyor. Cildin üst tabakaları dökülemediğinden cilt donuklaşıyor ve kaba bir görünüm kazanıyor.

Ciltteki bu donuk görünümü gidermek için hergün sabah-akşam olarak cilt tipinize uygun bir temizleme ürünü ile cildinizi temizlemeniz gerekiyor. Peki hangi cildin nasıl bir ürün kullanması gerekiyor.

Dr. Akın ‘Kozmetiklerde yağlı ciltlere jel formu, kuru ciltlere krem formu uygun. İleri yaşlarda, belirgin cilt hassasiyeti yoksa, genelde soyucu özelliği daha belirgin olan hidroksi asit (AHA) veya retinoid içeren ürünler tercih edilmelidir. Sadece su ve sabun ile yapılan cilt temizliği cildi kurutur. Cilt temizliğinden sonra ise cilt tipine uygun bir nemlendiricinin sabah-akşam olarak uygulanması günlük cilt bakımında önemlidir. Esnek, iyi nemlendirilmiş bir cilt daha yumuşak ve parlaktır. Cilt bakımı için kullanılacak ürünleri seçmeden önce kişisel cilt özelliklerinin belirlenmesi oldukça önemlidir’ diyor.

Hekime Danışın

‘Cilt bakımında en önemli hata cilt tipi ve özellikleri belirlenmeden ürün kullanılmasıdır’ diyen Dr. Akın, piyasada birçok marka ve ürün bulunduğunu, bu ürünlerin büyük bir bölümünün de ciddi para tuzağı olduğunu belirtiyor. Bu nedenle ürün kullanmadan önce cilt tipi belirlenerek hekim yönlendirmesine göre ürün kullanmak en doğrusu oluyor.

Eğer kişi, cilt tipi bilinmeden ürün alırsa ne olur diye sorduğumuzda ise, Dr. Akın ‘Bu ürünler ciltte gereksiz kuruluğa ve irritasyona neden olabilir. Bu nedenle yağlı ciltler için uygun ürünleri seçerek kullanabilir. Ayrıca yüz ve vücut bakımında kullanılan parfüm içeren ürünler, banyo yağları, nemlendirici, şampuanlar da ve diğer kozmetik ürünlerde kullanılan doğal yağlar (jojoba yağı, çay çiçeği yağı ve lavanta yağı), bakım ürünlerinin içeriğinde bulunan nikel, kobalt, krom gibi metaller, bu malzemelere koruyucu olarak katılan lanolin, PABA ve türevleri, propilen glikol vb maddeler allerjik kontakt dermatite neden olabilmektedir’ cevabını veriyor.

Peki ya Leke Açıcılar

Ayrıca hindistancevizi yağının yüzde siyah nokta gelişimine neden olduğunu söyleyen Dr. Akın, ‘Cilde uygulanan bitkilere cildin ihtiyacı olmayabilir. Örneğin leke açıcı olarak cilde sirke, yoğurt ve bir takım asitlerin hekim kontrolü olmadan kullanılması ve cildin güneşten iyi bir şekilde korunmaması, tersine lekelenmelerin artmasına yol açabilmektedir’ diyerek cilt bakımlarının bu konularda deneyimsiz yerlerde yaptırılması bir takım yan etkilere (akne, lekelenme v.b) neden olabilir açıklamasını yapıyor.

İlk Adım : Kaşlarınızı yukarıya doğru fırçalayın. Fırçayla kaşlarınızı yukarıya kaldırdığınızda fazlalık görünen kısmı makasla kesin. Daha sonra aynı işlemi aşağıya doğru tarayarak da tekrarlayın.

İkinci Adım : Bir kalemi burnunuzun üst kısmındaki kemiğin kenarına paralel olarak tutun. İşte burası kaşınızın başladığı nokta olacak. Kaşınızın kavisi için doğru noktayı bulmak da çok önemli. Bunun için kalemi burnunuzun ucu ile göz bebeğinizin üzerinden tutun.

Kaşlarınızın nerede biteceğini bulmak içinse, kalemi burun deliklerinizden gözünüzün dış çeperine doğru çapraz tutun. Bu bölgeleri kalemle işaretledikten sonra gereksiz bölgelerde kalan kaşları cımbızla toparlayabilirsiniz.

Üçüncü Adım : Artık doğal görünümlü, kalın kaşların moda olduğunu unutmayın. Kaş kavisiniz mümkün olduğu kadar az eğimli olsun. Kaşlarınız dış kısma doğru çok uzuyorsa, fazla olan kısmı alarak kaşınızı bir parça kısaltabilirsiniz. Kaş kalemi ile boşlukları doldurarak kusursuz görünümü yakalayabilirsiniz.

Her gün en az iki litre su için; ç

Lifli gıdaları seçin; çünkü bu, bağırsak hareketlerinizi düzenler, böylece bedeniniz atık maddelerden daha hızlı arınır. Gıdalarınızı sebze, meyve, kuru baklagiller ve lifli bisküvilerden seçebilirsiniz.

Her gün antioksidan besinler alın; çünkü antioksidanlar, hücre yaşlanmasını yavaşlatır, hücreyi korur. Taze sebze ve meyvelerde antioksidan yoğundur. Ama bunlar da özellikle mevsimine göre alınmalı.

Yiyecekleri küçük porsiyonlarda tüketin; çünkü bir büyük porsiyon, kalori bakımından yüksektir. Ayrıca tek tip beslenme yeterli ve sağlıklı olmaz. Yapmanız gereken iki-üç çeşit besini küçük porsiyonlarda almak.

Doymamış yağ asitlerini yeterli düzeyde alın; çünkü cilt yapısı ve doku onarımı için özellikle yağ asitleri büyük önem taşımaktadır. Ayrıca antioksidan özellikleri de bulunur. Bu yağları; tam tahıllardan, tohum ve yemişlerden, soya fasulyesinden, koyu yeşil yapraklı sebzelerden, keten tohumu, kabak çekirdeği, susam gibi sızma yağlardan ve yağlı balıklardan alabilirsiniz.

Sabah limonlu su veya ısırgan çayı için; çünkü mide hazmınızı kolaylaştırdığı gibi özellikle bağırsak temizliği için de faydalıdır

Aşırı kafein ve alkolden uzak durun; çünkü hücre susuz yaşayamaz. Hücrenin basıncı, hücre içi ve hücre dışı sıvı dengesi için su alımı çok önemlidir. Yüksek alkol içerikli veya kafeinli ürünler su dengesini bozar ve hücrenin deformasyonuna neden olur, bu da cildinize yansır.

Aşırı tuz alımından hemen uzaklaşın; çünkü aşırı sodyum alımı, ciltte kabarıklık ve şişliklere sebep olur. Ayrıca ödem tutulmasına sebebiyet verir.

Hazır yiyeceklerden uzaklaşın; çünkü dolaşımı negatif etkiler. Yoğun katkı maddelerinin alınması veya baharatların yoğun tüketilmesi hücrenin deformasyona uğramasına neden olur.

Rafine gıdalardan, işlenmiş etlerden uzak durun; kızarmış yiyeceklerden, hidrojene yağlardan ve hazır paket yağlardan yemeyin. Çünkü vücut direncini düşürür. Hücre yenilenmesini yavaşlatır. Cildi negatif etkiler.

Yüzün çok daha yorgun ve yaşlı görünmesine neden olan gözaltı torbaları, yüzün estetik görünümüne gölge düşürerek kendimizi kötü hissetmemize neden olabiliyor. Ama estetik sektörü bu sorunun da hakkından geliyor. Yeditepe Üniversitesi Hastanesi’nden Plastik Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar, bakın bu konuda neler anlattı.

Gözaltı torbaları neden oluşur?
Gözaltı torbaları göz kapağı derisindeki sarkma, göz kapağı yağında fıtıklaşma ya da artış ile oluşur. Bir de dolaylı nedenler vardır. Kaş düşmesi, alın düşmesi ya da göz kapağını destekleyen yüz kemiğinin zayıf olması torbalanma sorununu arttırır.

Genetik mi?
Genetik olarak göz kapağı yağında fazlalık olabiliyor. Ayrıca genetik olarak kapağı destekleyen yüz kemiğinde yapısal zayıflık varsa torbaların oluşumu hızlanabiliyor.

İnce ve Hassas

Engellemek için neler yapılabilir?
Göz kapağı derisi bedenin en ince ve en hassas derisidir. Bu nedenle güneş hasarı çok fazla etkili olur. Güneşte göz kapaklarının korunması önemli bir koruma yoludur. Göz kapağı şişmeleri kapak derisine zarar vermektedir. Bu nedenle şişmeyi önleyici diyet ya da allerji varsa tedavi ettirilmelidir.

Gözaltı torbalarından kurtulmanın tek yolu ameliyat mıdır?
Ameliyat dışında hücre transferi ya da dolgu ile özellikle alt kapak torbaları için kamuflaj yöntemleri de var.

Ameliyat kimlere yapılabilir?
Ameliyat için yaş ya da sağlık sınırlaması yoktur. Aşırı göz kurluğu olan kişilerde çok konservatif yaklaşılmalıdır.

Gözaltı torbalarının ameliyatla alınabilmesi için hangi aşamada olması gerekir?
Gözaltı torbaları kamuflaj yöntemleriyle kapatılamayacak kadar fazla olan kişilere yapılır.

İleri Yaşlara Dikkat

Ameliyatın komplikasyonları neler?
Morluk, şişlik, iki kapak arasında asimetri, alt kapağın aşağı doğru çekmesi, kemozis denilen gözün beyazı üzerindeki zarın uzun süreli şiş kalması. Özellikle ileri yaşlarda yapıldığında iyileşme ve şişliğin geçmesi uzayabilmektedir.

Ameliyat sonrası bakım nasıl?
Gözün kuru bırakılmaması için düzenli nemlendirme, soğuk uygulama ve masaj.

Ameliyat sonrası tekrarlama olasılığı var mı?
Tamamen eski haline dönmese de uzun yıllar sonra deri kalitesi bozuldukça küçük torbalar oluşabilir.

Ameliyat İzi Belli Olmaz

Ameliyatla alınmayan gözaltı torbalarının sağlığa zararı var mı?
Gözaltı torbalarının göz sağlığı için zararı ağırlığa bağlı alt kapağı aşağı çekip, gözde kuruma, tahriş hissi, göz yaşı akması gibi sorunlar yaratabilir. Üst kapak fazlalığı ise kişide göz kapağı yorgunluğu, okuma da zorluk ve özellikle görme alanında daralmaya neden olur.

Ameliyat ne kadar sürer?
Ameliyat süresi soruna göre değişir. 2-5 saat arasında olduğu söylenebilir.

İz kalır mı?
Göz kapağı bedenimizdeki en hızlı ve en iyi iyileşen yerdir. İz genellikle belli olmaz.

Ameliyat sonrası acı hissi oluşur mu?
Ameliyat sonrası acı yok denecek kadar azdır.

Lokal anestezi ile mi yapılır?
Lokal ya da genel anestezi ile yapılır.

 Bakımlı ve parıldayan bir cilt için sirke kullanımının oldukça faydalı olduğu uzmanlar tarafından destekleniyor, işte sirke ile cildiniz için yapabilecekleriniz.

1- Büyük bir şişe suyu, dinlenmeye bırakın ve dinlenmiş suya bir çay kaşığı sirke ilave ederek yüzünüzü yıkayın.

2- Banyo küvetinizi doldurup, 3-4 yemek kaşığı sirke karıştırın ve 15 dakika küvetinizde dinlenin.

Tüm vücudunuzun canlandığını hissedeceksiniz.

Yaz boyunca güneşten, denizden, klorlu havuz sularından yıpranan ciltler için sonbahara girdiğimiz şu günlerde tedavi ya da bakım açısından hazırlık yapmak gerekiyor. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dermatoloji Uz. Dr. Zerrin Baysal, yeni mevsime sağlıklı bir ciltle girmek için önerilerde bulundu.

Cildinize Nem Verin

Ciltteki nem oranı özellikle mevsimsel geçişlerde çok önemlidir; çünkü yazın cildimiz UV ışınlardan etkilenir ve sonbahar gelince kararmış, bronzlaşmış, kurumuş ve kırışmış olur. Havaların giderek soğumasıyla birlikte cildin içerdiği su miktarı aniden düşer. Dolayısıyla yaz aylarında kullandığımız cilt bakım ürünlerini değiştirmek gerekebilir. Yazın aşırı terleme sonucunda doğal olarak nemlenen ciltler için su bazlı nemlendiriciler yeterken, bu durumun ortadan kalkmasıyla artık yağ içeriği ve onarıcı özelliği yüksek olanları kullanmak gerekir.

Neler Yemeli?

Sonbaharda aldığımız vitamin ve mineraller cildimizi rahatlatır, deride daha parlak pürüzsüz bir görünüm sağlar. Bunu da deri altı dokusuna gerekli olan nemlenmeyi sağlayarak yapar. A, C, E vitaminleri ile taze havuç, kayısı ve domateste bolca bulunan Beta Karoten’i mümkün olduğunca çok tüketmek önemlidir. Bu vitaminlerin antioksidan değerleri çok yüksektir ve güneşin cilde verdiği zararlarla savaşıp cilt hasarlarını onarır. Ayrıca her zaman yediğimizden daha fazla taze meyve ve sebze yemeye gayret etmek gerekir.

Dokulara Takviye

Evde kullanılan günlük nemlendiriciler cilt kuruluğunu önleyemiyorsa haftalık bakım maskeleri ve yoğun içerikli nemlendiriciler kullanılmalı, gerekirse mezoterapi ile deri altı dokusunun kaybettiği yapılar takviye edilmelidir.

Her zaman yüz cildimiz ilk planda düşünüldüğü için aslında gerçekten su kaybı yüksek olan vücut derimiz ihmal edilir. Soğuk havaların gelmesiyle vücudu kapatan kıyafetler tercih edildiğinden problemin varlığı da görülmez.

Oysa özellikle her gün banyo sonrasında mutlaka vücut nemlendiricileri sürülmelidir. Deri henüz nemliyken sürülmeleri daha başarılı sonuç verir. Nemlendirici krem ya da losyonlar gelişigüzel seçilmemeli, içeriklerine dikkat edilmeli, bu konuda Dermatoloji uzmanlarından yardım alınmalıdır. Özellikle vazelin, dimetikon, gliserin, linoleik asit, seramid gibi maddeleri içerenler tercih etmek gerekir.

Güneş Lekeleri

Bilinçsiz güneşlenmenin ardından gelişmiş kahverengi, çile benzeyen ve ‘Lentigo’ olarak bilinen lekeler, yine renk açıcı tedaviler ve peeling yöntemi ile tedavi edilir. Bu lekeleri göz ardı etmemeli ve tedavisine önem verilmelidir. Böylece her yıl yenileri oluşarak tablonun ciddi boyutlara ilerlemesi önlensin. Aynı zamanda özellikle ailesel ya da doğuştan benleri olan hastaların, her yaz sonunda ben muayenelerini yaptırmaları gerekmektedir. Bu benlerin malign yani kanser gelişimlerini kontrol altına almak için mutlaka gerekir.

Kaza sonucu ya da doğuştan eksik veya gelişmemiş olan dokular, protez yerleştirilerek yeniden yaratılabiliyor. Elmacık kemiklerini büyütmek isteyen, çene kemiği gelişmemiş olan kişiler estetik dünyasının nimetlerinden faydalanarak yepyeni bir yüz ifadesine kavuşuyor. Peki bu ameliyatlar nasıl yapılıyor? Kimlere uygulanabiliyor? Göztepe Medical Park Hastane’sinden Estetik, Plastik ve Rekonstüriktif Cerrahı Prof. Dr. Bahattin Çeliköz bakın neler anlattı…

Yüz protezleri ne işe yarar?
Yüz protezleri yüz bölgesinde doğumsal veya edinsel nedenlerle eksik veya gelişmemiş dokuları normal görünümüne kazandırmak için uygulanan sentetik maddelerdir. Yüz protezleri yüz kemiklerini büyütmek için üzerlerine eklenen protezlerdir. Amaç, küçük bir çeneyi ya da yetersiz elmacık kemiklerini büyütmek ve belirginleştirmektir. Doğru ellerde ve doğru bir şekilde yapıldığı zaman bu tür protezlerin inanılmaz etkileri vardır. Çene ya da elmecık kemiğinin gerekli boyutta olmadığı bütün yüzlerde bu protezler uygalabilir. Ehil olmayan ellerde uygulanırsa kötü sonuçlar ortaya çıkabilir.

Kimlere uygulanır?
Yüz bölgesindeki anatomik oluşumların eksikliğinde veya gelişmemesi nedeniyle yüz görünümünün normale döndürülmesi gereken kişilerde uygulanır.

Estetik amacının dışında yüz protezleri sağlık amacıyla da uygulanıyor mu?
Aslında yüz protezleri estetik amacın dışında eksik olan dokuların düzeltilmesi amacıyla kullanıma girmiştir. Örneğin kaza, ameliyatlar (kanser v.b) ve bazı hastalıklar sonucu yüzde oluşan doku eksikliklerinin tamamlanması amacıyla uygulanmaktadır.

Çene protezi ve elmacık kemiği protezinde en çok örnek gösterilen ünlüler kim?
Ünlüler protezden daha çok dolgu maddeleriyle elmacık kemik ve çenelerinde değişiklik yaptırırlar. Bülent Ersoy bunlardan biri.

Bu protezlere ihtiyaç olup olmadığını nasıl anlayabiliriz?
Öncelikle kişinin bu konuda ki rahatsızlığı ve fonksiyonel kaybı önemlidir. Tıbbi olarak da yüzdeki bazı oluşumların birbirine olan sayısal oranlamaları mevcuttur. Biz Plastik Cerrahlar buna Altın Oranlar adını vermekteyiz. Bu oranların altındaki veya üstündeki boyutlar aslında normalin dışında kabul edilmektedir.

Protezin yerleşmesi için ne tür bir ameliyat uygulanır?
Protezler lokal veya genel anestezi altında hastahane şartlarında uygulanırlar.

Komplikasyonları var mı?
Her müdahalede olduğu gibi bu uygulamalarda da komplikasyonlar vardır. Enfeksiyon başta olmak üzere vücudun proteze karşı allerjik reaksiyon göstermesi, normal görünümün dışında protezin küçük veya büyük olması yani asimetri gelişmesi gibi veya konulan protezin yer değiştirmesi gibi olaylar sık rastlanan komplikasyonlardır.

Kimlere uygulanamaz?
Allerjik bünyeler sahip olanlar başta olmak üzere, deri ve deri altı doku hastalıkları ve bozuklukları olanlarda, immün sistemi zayıf ve kemoterapi tedavisi görenlerde, şeker hastalığı olanlarda ve psikolojik yapısı düzgün olmayanlar da kullanılmamalı.

Bu tür ameliyatları yaptıran kişi sayısında artış var mı?
Toplumsal bilinç geliştikçe insanların daha güzel ve estetik görünüme olan bakışları da artmaktadır. Estetik uygulamalar haricinde diğer nedenlerle oluşan yüz defekt ve eksikliklerinde uygulamalar teknolojik gelişmelere parelel olarak artmaktadır.

Elmacık kemiklerinde yetersizlik olan bir yüzde ne gibi özellikler olur?
Bunu için en karekteristik yüz Rambo filminde oynayan Silvester Stallone’nin tipik görünümüdür. Normal insan fizyonomisinde elmacık kemikleri çıkıntılıdır. Bu çıkıntını olmaması veya elmacık kemiğinin gelişmemesi nedeniyle tipik görünüm oluşur.

Çene kemikleri üzerinde yetersizlik olan bir yüzde ne gibi özellikler olur?
Alt çene kemiklerinde en sık yetersizlik çene ucunda rastlanır. Bu görünümde alt çene ucu geridedir ve tipik kuş yüzü veya kuş gagası görünümü oluşur. Ancak bunu çene kemiklerinin ve dişlerin gelişme geriliğiyle karıştırmamak gerekir. Zira ikisininde tedavisi başkadır.

Ameliyat sonrası kişiyi neler bekler?
Tabiki normal görünüme kavuşmayı bekler. Bunu içinde ameliyat öncesi hastanın iyi değerlendirilip sefalometrik analizlerinin yapılmas, 3 boyutlu imajlarının çıkarılması ve gerektiğinde sipariş üzerine yapılan özel protezler uygulandığında sonuçlar mükemmel olur.

Ameliyat izi kalır mı?
Genelde bu ameliyatlar ağız içinden girilerek yapılmaktadır. Ancak bazı özel durumlarda dışardan da uygulanabilir. Plastik cerrahlar özel bir takım yöntemlerle izin en aza indirilmesini amaçlarlar.

Tarih boyunca güzelliğin, dişiliğin sembolü olarak görülen göğüsler, aynı zamanda bebekle anne arasındaki iletişimin en önemli aracı olmuştur. Egzersiz yapmanın, masajın, cinselliğin, sıcak-soğuk duş uygulamalarının göğüs güzelliğine etkisi gibi en merak edilen soruları yanıtlayan Prof. Dr. Ali Gürlek, yüzüstü yatmanın memelerde deformasyona ve sarkmalara neden olduğunu belirtiyor.

İdeal Meme Nasıldır

İdeal meme toplumdan topluma ve insanların isteklerine göre değişmekle birlikte genel olarak üzerinde anlaşılan tanım, meme başının 5. kaburga üzerinde, meme üst kısmının dolgun, meme başının dışarı çıkık, ucunun meme ortasında olduğu göğüs biçimidir. Meme karşıdan bakıldığında simetrik veya simetriğe yakın görünmelidir. Hiç kimsede iki meme birbirine eşit büyüklükte olmaz.

Meme Estetiği İçin Tercih Edilebilecek Yöntemler Nelerdir

Sürekli kilo alıp verenlerde veya çocuk emzirmiş kadınlarda meme sarkarak aşağıya doğru bakan bir forma ulaşır. Sarkan memelerde memenin üst kısmındaki dolgunluk kaybolur. Bu dolgunluğu yerine koymak mümkündür. Mikro yağ enjeksiyonu yöntemi ile hiçbir kesi ve ameliyat izi olmadan, kişinin kendi vücudundan alınan yağ dokusu memeye uygulanarak 3-4 dakikada istenen görünüm yaratılmaktadır. Bu yöntem memede deformasyonun az olduğu durumlarda doğal bir dolgunluk vermek için tercih edilen bir uygulamadır ve vücuda yabancı madde verilmediğinden olumsuz yan etkiler doğurmaz.

Meme estetiği için tercih edilen bir diğer yöntem asma işlemidir. Meme asma işleminde 2-5 mm’lik 3-4 kesi ile özel imal edilmiş ipler ile sarkan göğüs olması gereken yere asılır. Vücutta reaksiyona neden olmaması için özel imal edilen bu ipler dışardan kesilmediği sürece kopmazlar. İşlemden sonra hafif bir şişlik olabilir, ancak bu 3-5 günde geçer. İki üç hafta memede hafif bir sızı hissedilir. Sonrasında ise iplerin geçirildiği izler ve ağrı kaybolur. Asma işlemi lokal anestezi altında yapılır ve ortalama bir saat sürer. Bu uygulama sonrasında hanımlara, 3 ay gece gündüz sütyen kullanmalarını, ikinci üç ayda ise gündüzleri sütyen takmalarını öneriyoruz.

Çoçuk Emzirme

Kadınlar memenin sarkık olması kadar küçük veya büyük olması durumlarından da mutsuz oluyorlar. Çok küçük göğüslerde meme protezi (içi silikonlu yada serumla şişirilebilen protezler) uygulamaları ile arzu edilen şekil ve büyüklükte memelere sahip olmak mümkündür. Büyük göğüsler meme küçültme işlemi ile küçültülebiliyor. Büyük göğüslü hanımlar genellikle bel, boyun ağrıları, omuzlarında çöküntü, meme altında pişik, giysi ile gizleyememe problemleri de yaşadıklarından meme küçültme işlemi kişilerin bu şikayetlerinden kurtulmalarına da yardımcı oluyor. Meme estetiği yaparken birkaç yöntem bir arada da kullanılabilir. Meme küçültme ve büyütme işlemleri sırasında meme toparlama -dikleştirme işlemi de gerçekleştirilir.

Emzirmeye Engel mi

Kadınların meme estetiği öncesi kaygı duyduğu konuların başında yöntemlerin emzirmeye etkisinin olup olmayacağı konusu geliyor. Meme protezleri, asma yöntemi ve yağ enjeksiyonu emzirmeye engel değildir. Bu işlemler sonrasında kişi anne olmayı planlıyorsa uygulanacak yöntemler ona göre seçilir. Memenin süt verme fonksiyonunu korumak mümkündür. Duyu kaybı küçültmelerde tekniğe bağlı olarak değişir.

Güneşlenirken bol bol kitap okudunuz, rengarenk bikinilerinizle güneşin o sıcacık kollarına kendinizi bıraktınız. Fakat maalesef aylardır hayalini kurduğunuz tatil yakında sona erecek. Sayılı gün çabuk bitiyor. Bu nedenle tatilin o egzotik güzelliğini uzun süre korumakta fayda var. Peki ama nasıl diyorsanız, hem cilt hem de vücut için tatil sonrası bakım önerilerime bir göz atın. İşe yaradıklarını göreceksiniz.

Vücut Bakımı

Cilt güneşlendikten sonra 12 saat dinlenmeye ihtiyaç duyar. Cildin onarım sistemi bu dinlenme sürecinde hücrelerde meydana gelen hasarları onarmaya başlar. Ayrıca ek olarak güneş sonrası Aloe Vera özü içeren jeller bu iyileşme sürecini desteklerler. Çölün mucizevi bitkisi Aloe Vera, cilde daha çok nem veren, kızarıklıkları azaltan ve hücre yenilenmesini destekleyen 160′tan fazla etkili madde içerir.

Örneğin vitaminler, bitkisel (phyto) hormonlar ve enzimler gibi. Bunun dışında güneş sonrası serinletici ve rahatlatıcı losyonları da kullanabilirsiniz. Hafif bronzluk veren ürünler güneşlendikten sonra elde edilen bronzluğu korumak için oldukça idealdirler. Kullanımdan sonra leke kalmaması için krem cilt tarafından emilene kadar giyinmemeye ve hemen ellerinizi yıkamaya özen gösterin. Formda görünen bir vücut için hem güneş sonrası bakım yapan hem de cildi sıkılaştıran hidrolosyoları kullanabilirsiniz.

Banyoda Keselenmeyin

Güneşlendikten sonra hassaslaşan cildin en büyük düşmanları kese ve sert havlular. Banyo yaparken kesinlikle keselenmeyin ve banyo yaptıktan sonra yumuşak bir havlu kullanın. Kurulanmak yerine vücudun ıslaklığını sadece hafifçe almak da etkili bir yöntem. Banyodan sonra nemlendirici bir krem sürmeyi ihmal etmeyin.

Cilt Bakımı

Güneş sonrası ürünler cildin tekrar yenilenmesine ve dinlenmesine yardımcı olur. Bu kozmetikleri tatil dönüşünde yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize mutlaka uygulayın. Bitki özlü ürünler ise cildin doğal onarım mekanizmasını gece boyunca canlı tutarak aktive ederler. Çünkü en hızlı hücre yenilenmesi bu saatlerdedir. UV ışınları vücudun yağ üretimini yavaşlattığı için güneş sonrası losyonlar bazen yetersiz kalabilir. Bunun için anti-aging destekli güneş sonrası losyonları tercih edebilirsiniz.

Eski Işıltısı Geri Gelsin

Tatilinizin üzerinden birkaç hafta geçtikten sonra cildiniz genelde pul pul dökülmeye başlar. Önlem olarak peeling özelliği taşıyan duş jellerini kullanabilirsiniz. Bir vücut fırçasıyla cildinizi çok hafif ovmak da cildinizin eski ışıltısına kavuşmasını sağlar.

Yumurtalı Bakım

Özellikle dekolte ve boğaz bölgesindeki cilt çok incedir. Bundan dolayı güneşin zararlı ışınlarına karşı daha hassastır ve aşırı güneşlenmenin etkisiyle kırışıklıklar daha erken ortaya çıkar. Çözümü; bir yumurta akını köpük halini alana kadar çırpın ve bu bölgeye sürün. 10 dakika beklettikten sonra nemli bir havlu ile temizleyin. Çok uzun süre güneşte kalındığında cildinizde bir takım pigment lekeleri oluşabilir. Çeşitli markalarda leke kremi bulabilirsiniz.

Yaz sıcaklarını yavaş yavaş geride bıraktığımız şu günlerde, cildimizi yeniden gözden geçirmeliyiz. Çünkü güneşin cildimizde bıraktığı güzellik kadar olumsuz yan etkilerinin de olduğunu hepimiz biliyoruz. Güneşin olumsuz etkilerinin başında su kaybına bağlı olarak cildin nemsizleşmesi ve ultraviyolenin etkisiyle kollajen liflerin yıpranmalarına bağlı olarak da kırışması sayılabilir. Bu sorunlara karşı günlük hayatta uygulayabileceğimiz basit önlemler arasında su içmek ilk sırada geliyor.

Cildinizi Koruyun

Bu mevsimde cildinizin yağ içeren kremlere çok daha fazla ihtiyacı olur. Ayrıca kremlerin içinde hyalüronik asit, panthenol gibi nem bağlayıcı maddelerin de bulunması cildin dışarıdan gelen etkilere bariyer yapma özelliğini güçlendirir. E ve C vitaminleri çevreden gelen zehirli maddeleri bloke eder. Aynı zamanda UV ışınlarına karşı da koruma sağlar.

Sıcak ve Soğuk

Duş sırasında ısı değişimi kan dolaşımını hızlandırarak cilt fonksiyonlarını arttırır ve çok daha sıkı görünmemizi sağlar. Duş ahizesini vücudunuzun üzerinde tutarak bir dakika boyunca dairesel hareketlerle gezdirin. Bunu yaparken de suyun sıcaklığını sürekli değiştirin. Son olarak duşunuzu soğuk suyla tamamlayın. Soğuk suyun etkisinden yüzünüz için de faydalanabilirsiniz. Buz küplerini eriyene kadar yüzünüzün üzerinde dairesel hareketler çizerek gezdirin. Cildinizin anında sağlık kazandığını göreceksiniz.

Tazeleyici Peeling

Yazın bitmesiyle beraber, dirsek, diz ve topuk bölgeleri daha çabuk kurumaya başlar. Hatta çatlaklar bile oluşabilir. Buna karşı önlem olarak cildinize peeling yapabilirsiniz. Evdeki malzemelerle peeling yapmak isteyenler için işte gerekenler listesi 3 yemek kaşığı ezilmiş badem, 3 yemek kaşığı doğal yoğurt, 1 tatlı kaşığı bal. Bu malzemeleri karıştırın ve cildinize hafifçe ovalayarak sürün. Daha sonra ılık suyla durulayın.

Sivilce Savaşı

Güneşin etkisi azalmaya başlar başlamaz sivilceler de gizlendikleri yerden kendilerini gösterirler. Şimdiden önleminizi alarak bu küçük canavarlarla başa çıkabilirsiniz. Sivilcelerin bir numaralı düşmanı limondur. Şimdi, yapmanız gereken çok basit! Yarım limonun suyunu 1 yemek kaşığı talk pudrayla karıştırın. Maskeyi, özellikle sivilcelerin yoğun olduğu bölgelere uygulayın. İyice kuruduktan sonra bol suyla yıkayın. Bu bakımı yeni çıkmaya başlamış sivilceleriniz üzerinde de uygulayabilirsiniz.

Tatlı Bakım

Bu mevsimin en sevilen meyvesi hiç şüphesiz ki, çilektir. Canlandırıcı ve peeling etkisi olan çilek, özellikle de bu mevsimde kurumaya başlayan ciltler için ideal bir bakım maddesine dönüşüyor. Ancak cildi gerici etkisi nedeniyle on dakikadan fazla ciltte tutulmaması önerilmiyor. Şimdi gelelim maskeyi hazırlamaya… Dört iri çileği ezerek bir çorba kaşığı nemlendirici kremle karıştırın. Bütün yüze ince bir tabaka halinde sürün, elmacık kemikleri üzerine daha kalın bir tabaka halinde sürün ve 5 dakika bekletin.

Banyodan Çıkınca

Uzmanlar kuru deride matlık, ince çatlamalar ve pullanmalar görüldüğünü ve kaşıntının ön plana çıktığını belirterek, şöyle devam ediyor.

İyi bir nemlendirici, derinin kaybettiği nemi takviye eder, ancak derideki bu su rezervini korumak da gerekir. Nemlendiriciler özellikle banyodan çıkar çıkmaz, ilk 3 dakika içinde sürülürse, deri için maksimum su çekme özelliğini gösterir.

Ayrıca el egzaması olanlar, her el yıkamadan sonra, gece yatmadan önce ve özellikle soğuk hava ile temastan önce mutlaka uygun el nemlendiricilerini sürmelidirler.

Dışarıyı çıkmadan önce yüz, eller gibi soğuk ile temas eden bölgelerin nemlendirilip, eldiven, şapka gibi koruyucu giysilerle kapatılması, özellikle egzamaların alevlenmesinin önlenmesi açısından son derece önemli.

Hamilelik sırasında vücudun her geçen gün genişlemesiyle birlikte gerginliğini kaybeden ciltte kuruma, elastikiyetin kaybolması ve hassasiyet görülür. Özellikle göğüsler, karın ve baldırlar en fazla etkilenenlerdir.

Doğumdan sonra vücudun deforme olmaması için hamilelik sırasında çok uzun süren ve çok sıcak banyolardan kaçınmak gerekiyor. Eğer bundan vazgeçemiyorsanız, hiç olmazsa çıkmadan önce ılık bir duş alıp bebeği rahatlatın. Aslında yalnızca ılık bir duş en uygunudur.

Duş sırasında cildi fazla gerip parlatmamaya çalışarak, hafif yağlı bir sabun ve on beş günde bir gomaj’la (gomaj, vücut için bir tür keseleme görevini yerine getiren bir kremdir; bu kremi vücuda uyguladıktan sonra masajla oğuştururak, eski, ölü hücrelerin atılması sağlanır) cildi yumuşatmak gerekir. Arada bir yapılacak hafif kese, kan dolaşımını arttırır. Daha sonra kol ve bacaklara vücut sütü de tatbik ettiğinizde günlük vücut bakımınız bitmiş demektir.

Uyurken saatlerce yüzüstü veya sırtüstü yatmak, vücuttaki sıvının yüz, özellikle de göz çevresinde toplanmasına neden oluyor. Bu nedenle de sabahları yüzümüz ya da gözlerimiz şişmiş olarak uyanıyoruz.

Bunu önlemenin elbette bir yolu var. Akşamları tuzlu yemekten kaçınmak ve hafif yüksek bir yastıkta uyumak.

Uyurken bronzlaşın

Gece yatmadan önce güneşsiz bronzluk sağlayan kreminizi sürerseniz sabah kalktığınızda güneşlenmiş gibi görünen bronz bir teniniz olur. Ayrıca bronzlaştırıcının o kötü kokusundan da uyku sırasında kurtulmuş olursunuz.

Yatmadan yarım saat önce bu tür ürünleri kullanırsanız, lekesiz bronzlaşmayı sağlamış olursunuz. Tabi unutulmaması gereken bir diğer önemli ürün de gece nemlendiricileri. Cildin en iyi beslendiği gece saatlerinde bu fırsatı kaçırmayarak, cildinize ihtiyacı olan besinleri gece bakım ürünleri aracılığıyla vermeyi unutmayın.

Hayatınızın en güzel yılları… Herkesin kıskanacağı kadar güzel, taze bir cilde sahipsiniz. Ama iyi bir yaşlılık dönemi için şimdiden cildinize yatırım yapmanız gerekiyor. Ama neyse ki kullanmanız gereken ürünler 30′lu yaşlardan sonra kadınların bağımlı hale geldiği anti-aging ürünleri kadar sıkıcı ve karmaşık değil. Üstelik evinizde kendinizin hazırlayacağı meyveli bakım maskeleri, kokularıyla bakım yapmayı da eğlenceli hale getiriyor.

Yağlı ciltler için çilek maskesi

İki üç adet çileği plastik çatal yardımı ile ezin. Metal kullanmamaya özen gösterin. 1 yumurtanın beyazı ve iki tatlı kaşığı bal ile karıştırıp cildinize sürün. Yirmi dakika sonra cildinizi durulayıp yumuşak bir havlu ile kurulayın.

Canlandırıcı şeftali maskesi

Kabukları soyulmuş yarım şeftaliyi 2 çay kaşığı bal ve 1 adet C vitamini kapsülünü karıştırıp cildinize sürün. 15 -20 dakika bekletip cildinizi durulayın.

Sıkı bir cilt için elma maskesi

Bir adet elmayı rendeleyerek suyunu çıkartın ve süzün. Bu suyun içine iki tatlı kaşığı polen, bir adet E vitamini kapsülü ve 2 çay kaşığı yulaf unu katarak iyice karıştırın. Temizlenmiş cilde uygulayıp 20 dakika bekletin ve cildinizi durulayın.

Temizleyici siyah üzüm maskesi

4 -5 adet siyah üzümü sıkıp suyunu çıkarın. Bu suyun üzerine bir çay kaşığı badem yağı, 1,5 tatlı kaşığı süt tozu ve yarım yumurta akı katıp kıvam alıncaya kadar topaklanmamasına özen göstererek karıştırın. Cildinize uygulayıp 20 dakika bekletin. Daha sonra cildinizi durulayın.

Nemlendirici armut maskesi

Bir adet olgun armutu rendeleyin. İçine 1 tatlı kaşığı bal, 1 tatlı kaşığı süzme kese yoğurdu, 1 çay kaşığı badem yağı koyup karıştırın. Cildinize uygulayıp 20 dakika sonra durulayın.

Leke giderici kiraz maskesi

5 – 6 adet kirazın çekirdeklerini çıkartıp ezin. Kirazları bir tatlı kaşığı susam yağı ve bir tatlı kaşığı bal ile karıştırıp cildinize sürüp yarım saat bekleyin. Kuruyunca işlemi tekrarlayın. Haftada bir kez düzenli uyguladığınızda lekelerinizin giderilmesine çok faydası olacaktır.

- Göz çevresindeki hassas bölgeyi özel bir kremle besleyin.
- Yaz aylarında uzun müddet güneşlenmekten kaçının.
- Yoğun trafiğin ve kirliliğin arttığı bölgelerde uzun süre kalmamaya dikkat edin.
- Günde en az bir saat temiz havada yürüyüş yapın.
- Sentetik iç çamaşırı ve kıyafetler giymeyin.
- Stresli ortamlardan kaçınıp günlük yoğun tempo içinde kendinize gevşeme süreleri bırakın.
- Mümkün olduğu kadar yüz ve vücut temizliğini alışkanlık haline getirin.
- Uzman rehberliğinde cilde uygun, yaşlılığı geciktirici kozmetik ürünleri kullanın.
- Bol bol gülüp, eğlenip yaşamın tadını çıkartmaya bakın.

Güneş ışınlarının zararlı etkileri, hava kirliliği, yaşlanmayla birlikte lekelenmeler, kırışıklıklar ve elastikiyet kaybı ortaya çıkıyor. Bu sorunları gidermek amacıyla da karşımıza yeni bir yöntem çıkıyor ‘Üç Boyutlu Cilt Gençleştirme Sistemi’ yoğun vurulu ışık (IPL), Nd-YAG lazer ve Titan teknolojisini birleştiren bu sistem hakkında Acıbadem Bağdat Caddesi Tıp Merkezi’nden Dermatoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasemin Saray bilgi verdi.

Foto genesis yoğun vurulu ışık sistemi kullanılarak uygulanan ‘foto genesis’ işlemi derinin epidermis adı verilen en üst tabakasını etkiler. Bu ışık, melanin ve hemoglobin gibi hedef dokular tarafından emilir, emilen ışık dokuda ısı enerjisine dönüşerek hedef dokuları tahrip eder. Böylece lekeler, kızarıklıklar ve ince damarsal genişlemeler tedavi edilir. Ciltteki renk farklılıkları giderilir.

Lazer genesis Nd-YAG lazer kullanılarak uygulanan bu işlem cildin üst dermis adı verilen tabakasını etkiler. Bu tabakada bulunan azalmış ve yapısı bozulmuş olan kollajen liflerinin yeniden çoğalmasını ve düzenli bir yapı oluşturmasını sağlar. Böylece genişlemiş gözenekler, derideki kalınlaşma, kabalaşma ve ince kırışıklıklar yok edilir.

Titan yöntemi güvenli bir kızıl ötesi ışık kaynağı kullanımı ile gevşemiş ve sarkmış cildi sıkılaştırmak için kullanılan bir yöntemdir. Bu ışık cildin derin dermis olarak bilinen en alt tabakasını ısıtarak kollajen liflerin kısalıp kalınlaşmasını, uzun dönemde ise kollajenin yeniden yapılanmasını sağlar.

Kimlere Uygulanabilir 

Kahverengi lekeler, kızarıklık, ince damar genişlemeleri, geniş gözenekler, deride kalınlaşma ve kabalaşma, ince kırışıklıklar, deride gevşeme veya sarkma sorunu olan her hastaya uygulanabilir.

Hangi Bölgelere Uygulanır

Foto genesis ve lazer genesis en sık yüz, el üzerleri ve dekolte bölgesine uygulanır. Titan yönteminin en sık kullanıldığı bölgeler ise yüz, boyun ve özellikle yeni doğum yapmış kadınlarda karın bölgesidir. Ancak bu üç yöntem de deride sorun olan vücut bölgelerine uygulanabilir.

Ağrılı Bir Uygulama mıdır?

Uygulamalar sırasında ağrı hissedilmez. Foto genesis uygulaması sırasında hafif bir batma hissi olabilir. Laser genesis işlemi deride hafif bir sıcaklık hissedilmesine neden olur. Titan uygulamasında ise daha belirgin bir ısınma hissi olur.

Kaç Seans Gerekir?

Her bir tedavi kişinin ihtiyacına göre hazırlanır, buna göre seans sayısı belirlenir.

Yan Etkisi Var mı?

Tedavi yapıldıktan sonra kızarıklık veya kabarıklık oluşabilir ve birkaç saat sonra ortadan kalkar.

Etkisi Ne Zaman Görülür? 

Tedaviden sonra görülebildiği gibi, 2-4 hafta sonra da etkisi başlayabilir.

Doz Ayarı Çok İyi Yapılabiliyor

Üç Boyutlu Cilt Yenileme Sistemi’nin IPL özelliği, geleneksel IPL cihazlarına oranla daha güvenli. Çünkü diğer sistemlerde atış öncesinde cihazın istenilen dozda atış yapıp yapmadığı kontrol edilirken, bu cihazda atış kontrolü sürekli yapılıyor.

Programlanabilir dalgaboyları sayesinde koyu cilt tiplerine özel dalgaboyları ile güvenli ve etkin bir şekilde kullanılabiliyor. Cihazla uygulama yapıldıktan sonra ilk 10 gün ve tabii ki daha sonra güneşin zararlı etkilerinden korunmaya devam edilmesi gerekiyor. 24 saat yoğun kimyasallardan kaçınılması önemli. Güneşin zararlı etkilerinden dolayı yeni lekeler çıkabilir.

Güzelliğimizin en çok farkına vardığımız ve en keyifli yaşlar 20 iken, bir taraftan da cildin bu yaşlarda yaşlanmaya başlamış olması ne kadar üzücü! Peki deri neden yaşlanır? Şöyle sıralayabiliriz. Cilt çevresel faktörler, genetik, makyaj, beslenme ve diğer faktörlerden etkilenir. Bu nedenle 20′li yaşlara geldiğimizde ilk anti-aging etkili kremlerle tanışırız.

Minik kırışıklıklar yavaş yavaş kendini göstermeye başlar. Her ne kadar genç kalabilmesi için cildimize dışarıdan destek versek de, aslında en önemli destekçilerin içeriden gelmesi gerekiyor. Bu önemli görevi de vitaminler üstleniyor. Amerikan Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Dr. Buket Pençe, cilt yaşlanmasında etkili olan güneş ışınları, beslenme alışkanlıkları, derinin dış fiziksel ve kimyasal uyarılara fazla maruz kalması, sigara kullanımı, fazla alkol tüketiminin yaşlanmayı ve beraberinde gelişen yaşlılık belirtilerini artırabildiğini, bu etkilerden kaçınılmasının yaşlanmayı yavaşlatacağını belirtiyor. Daha sonra kozmetik açıdan en önemli vitaminleri sıralamaya başlıyor…

Kozmetiklerde de Bulunur

Vitamin A : Retinoik (tretinoin) asit, betakaroten (provitamin A), retinol en sık kullanılanlardır. Bunların hem ağızdan alınmaları hem de kozmetiklerde kullanılması güneşe ve diğer tüm etkenlere (genetik gibi) bağlı deri yaşlanmasını geriye döndürebilir.
Bu etkinin görülebilmesi için retinoik asit içeren kozmetiklerin en az 6 hafta kullanılması gerekir. Ancak deriyi tahriş edici etkisine dikkat edilmeli, geceleri kullanılması
tercih edilmelidir.

Vitamin B : Vitamin B3 (Niasin) derinin su kaybını önler, deriyi nemlendirir ve antioksidandır. Provitamin B5 (Pantenol) ise nemlendiricidir ve saç bakım ürünlerinde %5 oranında kullanılabilmektedir.

Vitamin E : Kuvvetli bir antioksidandır. Ultraviyole ışınlarından korur. Nemlendiricidir. Kızarıklık ve lekelenmeyi engeller. Topikal kullanıldığında (dıştan) alfa tokoferol olarak kırışıklıkları önler ve kollajen sentezini artırır.

Vitamin C : Antioksidan ve leke açıcıdır. Hücrelerde kollajen sentezini düzenler ve ultraviyole ışınlarından korur.

Yaşlanmayı Geciktirin

Alfa Hidroksi Asit (AHA)ler : Meyve asitleri olarak bilinirler. En çok kullanılanlar glikolik asit ve kaltik asittir. %2 oranında nemlendirici etkisi olan glikolik asittir. %2 oranında nemlendirici etkisi olan glikolik asit, %8-12 oranında kollajen sentezini artırır, %70 oranında ise peeling yapar.

Bitkisel Ürünler : Flavonoidler (genistein vb.) ginkgo biloba ekstresi, soya fasulyesi, mercimek ve kırmızı şarapta bulunurlar. Serbest radikallerden ileri gelen yaşlanmayı geciktirebilir. Piyasada vitaminlerle birlikte yaşlanma karşıtı preparatlarda (ilaç) bulunur.
Polifenoller yeşil çayda bulunur. C ve E vitamininden daha kuvvetli serbest radikal tutucudurlar. Saç toniklerinde erkek tipi saç dökülmesine karşı da kullanılırlar.

İçki ve sigara gibi kötü alışkanlıklar, yağ, şeker ve kahve gibi canlandırıcıları da fazla tüketmek cilt için iyi değildir. Sık sık kilo verip almaktan da kaçınmalıdır. Çünkü güneşten sonra cildin kırışmasına neden olan bir ikinci etken de kilo oynamalarıdır.

Topladığımız zaman gerilmek zorunda kalan cilt ve alt tabakasındaki esnek lifler, zayıfladığımız zaman hemen eski haline dönemez. Özellikle birdenbire fazla kilo kaybetmişsek bu hiç kolay değildir. Kırışıklıklardan başka, bacak üstlerinde, karında görülen cilt çatlakları da geçmez.

Yalnız, bu çatlaklar bazen hindistancevizi yağı ya da başka besleyici yağlar sürmekle belirsiz hale getirilebilir. Yine kilo alınıp verilen hamilelik ve sonrasında da cildi korumak için bu kremlemeyi yapmak gerekir.

Kirpik permasında kıvrımı sağlamak için özel bir solüsyon ve yapıştırıcı kullanılıyor ve bu kullanılan ürünün kirpiklere herhangi bir zararı bulunmuyor.

Yani bilinen saç permasının aksine, kirpiğe zarar vermeyen bir uygulamadır. Uygulamada kirpikleriniz temizlendikten sonra özel imal edilmiş rulolar kirpik diplerinize yapıştırılıyor.

İlaçla bekletilir

Kirpikler bu yapışkanlı rulonun üzerine doğru dikkatlice bir çubuk yardımıyla yapıştırılıyor. Tamamıyla ruloya yapıştırılan kirpiklere özel ilaç sürülüp bekletiliyor.

Kirpik bakımını yapan bir diğer solüsyonla yapışkan maddenin çözümü sağlanıyor ve nemli pamuk yardımıyla rulolar çıkartılıyor. Uygulama süresi yaklaşık 45 dakika sürüyor.

Bu durum açık renk tenli kadınların % 85′inde görülür. Cildin dokusu genellikle düzgündür ama hem gergin durur, hem de bu gerginlik hissedilir. Cilt çabuk çatlar, pul pul olur ve soyulur. Genç yaşlarda bile çizgiler, kırışıklıklar görülebilir. Bunlar özellikle göz ve ağız çevresinde olur.

Bu duruma sebep olan diğer etkenler de uygun olmayan kozmetikler, sert sabunlar, güneş, rüzgar, kaloriferli evler, havalandırma tertibatlarıdır. Kuru cildi korumak için yapılacak en önemli şeylerden biri de yüzün neminin uçmasını engelleyerek su kaybını önlemektir. Tabi yağların eksikliği, yüze sürülecek yağlı kremlerle giderilmelidir.

Yağlı ciltler daima parlar, derileri kaba, gözenekleri açıktır. Bu tip ciltlerde çoğu zaman siyah noktalar bulunur, sivilceler çıkar ve akne görülebilir.

Yağlı cilt daha uzun süre genç kalır, daha az çizgilenir; genellikle yaş ilerledikçe daha da güzelleşir. Ciltten bütün yağı almaya kalkışmak bezlerin daha çok çalışmasına yol açar. Bunun için sadece yüzeydeki yağı alarak bezlerin fazla çalışmasını önleyecek kadarını bırakmalıdır. Sert sabunlarla, losyonlarla cildi temizlemeye kalkmak çoğu zaman üstderinin suyunu alıp kurumasına neden olur, cilt pul pul kalkar.

Bu cilt tipi, ideal olmakla birlikte az bulunur. Bu tür cildin dokusu çok düzgündür, gözenekler hiç belli olmaz. Dokunulduğu zaman ele pürüzsüz gelir; ne ıslak, ne de yağlıdır.

Yalnız, bu tür cilt zamanla kuruma eğilimi gösterir. Onun için, cilde durumunu koruması bakımından yardım etmelidir.

Alın, burun, çene çevresindeki T şeklindeki hat, çok yağ çıkarır; geri kalan kısım, özellikle yanaklar ve göz çevresi çok kurudur.

Bu tip cildin yağlı ve kuru kısımları ayrı ayrı bakım ister.

Hassas Ciltler

Bu durum genellikle fazla kuru ciltlilerde görülür. Cilt çok düzgün dokulu, adeta saydamdır. Üst tabaka ise özellikle incedir, hassastır. Bu tabakada kılcal damar kırılmaları da olabilir.

Hassas ciltler hem dış, hem iç etkenlere tepki gösterirler. Güneşten, rüzgardan, duyulardan, besinlerden, içkiden etkilenir. Bu ciltlere de kuru ciltler gibi bakım göstermeli, ayrıca koruyucu yağ kullanmalıdır. Ayrıca hassas ciltlerin allerjik de olabileceği unutulmamalıdır.

Kusurlu Ciltler

Genellikle bu durum çok yağlı ciltlerde görülür. Bu tip ciltlerde sivilceler ve bazen de akne olabileceğinden yağlı cilt uygulaması yapmalı, ayrıca sivilceleri, akneleri kurutup iyileştirecek ilaçlı malzemeler kullanılmalıdır. Cilt uzmanlarından yardım istemek de uygundur.

Yağlı, kuru, dengeli (dengeli cilt genellikle normal cilt olarak bilinir) ve karışık cilt rengi dokuyu etkiler. Cildin durumu hassas ya da pürüzlü de olabilir.

Bütün bunlar göz önünde bulundurarak cildin türüne karar verebilmek için yüzümüzü iyice temizledikten sonra güçlü bir ışıkta bir büyülteçle incelememiz gerekir.

Cilt tipleri

Koyu cilt renkleri ise buğdaydan esmere, açık kahverenginden siyaha kadar gider. Siyah aslında genel bir deyimdir ve beyazdakinden çok daha fazla tonu kapsar.

Cilt uzmanları 35 ton siyah, 10 ton beyaz bulunduğunu belirtmiştir. Renk, cildin yapısına ve niteliğine etki yapmadığı için farklı renkler yüzünden cilt bakımlarında fark olmaz.

Esmer bir cilt çok daha yağlıdır, ter bezleri de daha fazladır ama yine de kuruyabilir. Soğuk havalarda kuruyan esmer ciltler grimsi bir renk alırlar. Genel olarak, cilt ne kadar koyu renkse yaşlanması da o kadar ağır olur.

Bunun nedeni de soyaçekim ve çevre koşullarıdır. Güneş açık renk ciltlerin en büyük düşmanıdır. Bu tip ciltler kolaylıkla kurudukları için güneş yüzünden daha da çabuk kırışırlar. Oysa koyu renk ciltlerde dengeli dağılmış olan pigmentler güneş ışınlarını engelleyen bir filtre görevi yaparlar. Bu tür cildin yağlı üstü de nemi içinde tutan bir koruyucu sayılabilir.

Koni renk ciltler, hatta siyah ciltler bile, güneşte daha da koyulur, yanar. Üstelik bu, beyaz tenlilerdekiler kadar kötü etki yapmaz, kararma daha düzgün olur. Cilt uzmanlarına göre, esmer tenlilerde akne, cilt kanseri ihtimali çok daha azdır.

Güzellik uzmanı beyaz beneklerin üstünü ince iğneyle deler, yağların dışarıya çıkmasını sağlar. Beyaz benek çok kuruysa üstüne yağ sürmek de yumuşayıp çıkmasını sağlayabilir. Ancak önce kanalı açmak şarttır.

Bu lekeler ancak cildin zımparalanması ya da derinin soyulması sayesinde ortadan kaldırılabilir.

Pigment toplulukları sert kırmızı benekler oluşturuyorsa hemen doktora başvurmalıdır. Çünkü bunlar cilt kanserinden kaynaklanan kötücü (habis) noktalar olabilir.

Akne, seks hormonlarından ileri gelir. Eskiden aknelilere rejim tavsiye edilirken artık bu hafif bir tedbir halini almıştır. Ancak, fazla yağ akneyi azdırabilir.

Aknenin asıl sorumlusu “testosteron” adlı erkeklik hormonudur. Buluğ çağında bezlerin salgı salması dengesizleşir ve seks hormonları da cildin yağ bezlerini tahrik ederek yağ çıkarılmasını sağlar. Fazla çalışan bezler fazla yağ çıkarınca gözenekler kabalaşır, tıkanır.

Ayrıca enzim çalışması sırasında çıkan yağ asitlerinin sonucu ya sivilcedir, ya beyaz yağ birikintisidir ya da siyah bir noktadır, işte genellikle bu devrede mikroplanma olur; iltihabın yağ bezlerinin yanlarını parçalamasıyla enfeksiyon alt tabakaya da yayılır. Bunun kaçınılmaz sonucu da geçmeyecek bir yara izidir.

Et benlerini çabucak, can yakmadan almak mümkündür. Ancak benlerinin üzerindeki tüyler kesinlikle yolunmamalıdır, gerekirse dipten kesilebilir.

Çok hafif kabarık bir et beni, özellikle çocukluktan beri varsa, genellikle zararsızdır. Ancak yassı bir et beni birden koyulaşır kabarır büyür ya da kanarsa derhal bir doktora başvurulması gerekir.

Büyük olanlar ya ameliyatla alınır ya da yakılır; bu bazen iz de bıraka-bilir.

Bu arada siğilleri evde tentürdiyotla tedavi etmek de mümkündür. Yalnız, tentürdiyotu sadece siğile sürmelidir.

En çok görülen cilt kusuru olan bu noktalar bazen mikroplanarak akneye dönüşebilirler. Uygun şekilde devamlı temizleme siyah beneklere engel olur, hafif türlerini de giderir.

Gözeneklerin içine sıkıca yerleşmiş yağ tıkacını çıkarma işini bir güzellik uzmanının yapması daha doğrudur. Hiçbir zaman tırnak kullanılmamalıdır.

Cildinizi beslemenin

Maskelerin hemen hepsinde su oranı yüksektir. Maske sürülünce suyun hemen uçmasını, cildin serinlemesini, rahatlamasını, gözeneklerin büzülmesini sağlar. Maske çıkarıldığında ise kan damarları açılır, cilt daha pembe görünür.

Genişleyen damarlar sayesinde alt deriye bol kan gideceği için cilt düzelir, gözenekler kapanır, cildin görünüşünde belirgin bir güzelleşme olur. Maskenin etkisi geçici olmakla birlikte cilt yine de çalıştırılmış ve canlandırılmıştır.

Bütün maskeler yüzde kuruma işlemine dayanır ve “yıkanan” ve soyulan” olmak üzere ikiye ayrılır. Suyla çıkarılanlar yüzü daha iyi temizlerler. Çoğunda kil, kum türü bir madde olan silikon bulunur. Bunlar yağı, kiri emerler. Bazı maskelerde de sakızlar, proteinler vardır. Bunlar bir yapışkan etkisiyle çıkarıldıkları zaman, cilt üstündeki kiri ve bazı ölü hücreleri de beraberlerinde götürürler. Bu tip maskeler yıkananlar kadar iyi temizleyici değillerse de aynı derecede iyi canlandıncıdırlar.

Ne tipte maskeyi, ne kadar sıklıkla uygulayacağınız ise tamamen cildinizin cinsine bağlıdır. Eğer cildiniz yağlıysa, maskeyi haftada iki kez uygulayabilirsiniz. Cildiniz normal ise hartada bir kez, kuru ise yine haftada bir kez uygulayabilirsiniz; fakat kuru ciltler için mutlaka nemlendirici özelliği olan bir maske uygulamalısınız. Bu arada sakın vücudunuzu da ihmal etmeyin, nemlendirici özelliği olan maskcleri vücudunuza da çekinmeden uygulayabilirsiniz.

Yulaf ezmesi maskesi

Bu maske ayrıca ciltteki gözeneklerin içerisine dolan pislikleri temizleyip, fazla yağlanmayı da önler.

Bu etkileri sağlamak için pişmiş yulaf ezmesini yüzünüze sürün, 15 dakika kadar kurumasını bekleyin. Daha sonra yüzünüzü ılık suyla temizleyin. Bu maskeyi vücudunuza da uygulayabilirsiniz. Cildinizdeki değişikliği hemen fark edeceksiniz.

Nane maskesi

Sonra bu karışımı yüze sürülebilecek hale getirmek için, içerisine mısır nişastası ekleyin. Hazırladığınız kanşımı yüzünüzde en az on dakika bekletin ki, ölü cildiniz tekrar canlansın. Böylece uykusuz gecelerin hakkından kolaylıkla gelebilirsiniz.

Sonuç; pürüzsüz bir ve mükemmel cilt.

Gül maskesi,

Kurutulmuş gül yapraklanın ufalayarak süt, mısır nişastası ve bir parça bal ile karıştırın.

15 dakika beklettikten sonra, bu karışımla yüzünüze yavaş yavaş masaj yapın. Bu masaj sayesinde cildiniz yeteri kadar neme sahip olacaktır.

Ceviz maskesi

Cevizleri iyice öğütün, içine bir kaşık bal, bir kaşık portakal suyu ve dört kaşık da süt ekleyin.

Bu karışımı on dakika yüzünüzde bekletin ve masaj yapın. Bu masaj pul pul görünümden kurtulmanızı sağlayacak. Bu işlemin ardından yüzünüzü ılık suyla durulamayı da unutmayın…

Avokado maskesi

Yüzünüze sürüp on dakika bekleyin. Avokado maskesi yüzünüzdeki pürüzlü tabakayı yok etmelde kalmayıp ayrıca sağlıklı bir cildin ihtiyacı olan vitaminleri de sağlayacak ve cildi besleyecektir.

- Aseton tırnağınızda kurumaya yol açacağından ve dokusuna zarar vereceğinden, haftada bir kereden fazla kullanılmayın.

- Oje kullanılmasanız bile, tırnak cilası kullanın. Cilalar, tırnağı dış etkenlere karşı korur ve hasar görmesini engeller.

- Tırnak cilanızı asla soymayın. Cila ile birlikte tırnağınızdan küçük parçalar da kopar ve bu da tırnakların zayıflamasına yol açar.

- Koyu renklerin kısa ve köşeli, açık ve pastel renklerin uzun ve oval tırnaklarda iyi durduğunu unutmayın.

- Ellerin mümkün olduğu kadar nemlendirilmesi, tırnak çevresindeki derileri yumuşak tutar.

- Ellerinizi ve tırnaklarınızı fazla soğuk ve sıcak su temasından uzak tutun. Suyla temas eden tırnaklar yumuşar, yapıları zayıflar. Ev işlerinde mutlaka eldiven kullanın.

Yaşlanma etkilerine karşı geliştirilen yeni ürünler ve uygulamalarla yaşınız otuz bile olmadan ilgilenmeye başlarız. Bütün kadınların ortak çabası yaşlanma belirtilerinden kurtulmak olunca, kozmetik firmalarının da sürekli olarak yeni maddeler ve formüller peşinde koşmaları şaşırtıcı değil. Bütün bu araştırmalar sayesinde kadınların hissettikleri yaşta görünmeleri de mümkün hale geliyor.

Kozmetik firmaları, estetik dermatolojiden etkilenerek bugün botoks ve yüz gerdirme operasyonlarına alternatif olan devrimsel nitelikli yeni içerikler keşfediyorlar. Bu kremler kırışıklıkların ortaya çıkmasını engelliyor, var olanları azaltıyor, cildi sıkılaştırarak pürüzsüz görünmesini sağlıyor.

İlk Çizgiler

Kaslarımızın günde 30.000 kez hareket ettiğini düşünecek olursak yüzümüzde çizgilerin zamanla belirmesine de şaşmamak gerekir. İlk kırışıklıklarımız genellikle 25-30 yaş arasında başlar. Bu çizgiler göz çevresi, çene etrafı ve alında görülür. Kırışıkların yaklaşık yüzde 20′si genetik etkiler nedeniyle ortaya çıkar. Diğer büyük etkense yanlış yaşam tarzıdır. Yani nikotin alımı, uykusuzluk, stres, UV ışınları gibi sebeplerle serbest radikallerin oluşmasına olanak tanınmış olunur.

Tüm bu etkenler de cildi sıkı ve esnek tutan elastin ve kolajen lifine ulaşırlar. Aynı zamanda 20′li yaşların sonlarına doğru vücudu besleyen bu yapı taşlarının yeni oluşumu vücut tarafından kısıtlanır. Buna paralel olarak cilt zamanla nem kaybetmeye başlar. Sonuç olarak da cilt incelir ve elastik yapısını kaybeder. Yüz kaslarının sürekli gerilmesi sonucu ciltte önce ince çizgiler oluşur ve zamanla bunlar kırışık olarak kendini gösterir.

Kremlerin Etkisi

Botoks, 1991 yılından bu yana, cilt gençleştirme tedavilerinde adeta çığır açtı ve büyük bir şöhrete sahip oldu. Botokstan esinlenen kozmetik endüstrisi ise hem dolgunlaştırıcı hem de pürüzsüz görünüm veren kremleri yarattı. Bu kremlerde kullanılan botoks benzeri peptid molekülleri, kasların kasılma etkisini azaltarak cildin sinir reseptörlerini yatıştırır. Etki maddesi kompleksi magnezyum ile fazla kalsiyum ve bağlayıcı doku hücrelerini yavaşlatır, hücre içindeki mikro gerilimi azaltır. Bitkisel taşıyıcı maddeler ile soya, kolajen ve elastinin sentezini uyarır, hiyalin asidi de cildin nemini düzenler. Sonuç olarak cilt rahatlar, çizgiler ve kırışıklıklar içten dolgunlaşır.

Matlaşan Cilt

Işıl ışıl parlayan güzel bir cildi kim istemez ki? En geç otuzlu yaşlarda maalesef her kadın yaşlanma gerçeği ile yüz yüze gelir, cilt matlaşır ve büyük gözenekler oluşur. Zamanla lekeler ve ilk kırışıklıklar ortaya çıkar, ten rengi soluk ve yorgun görünür. Bütün bu değişikliklerin nedeni farklıdır. Normalde cildimiz kendini her 28 günde bir yeniler. Yaşın ilerlemesiyle hücreler tembelleşir ve döngü yavaş işlemeye başlar. Ayrıca bunlara ek olarak güneş, soğuk, stres, uykusuzluk, nikotin, çevre kirlenmesi gibi faktörler de yaşlanmada oldukça etkilidir.

Peeling Gücü

Yaşlanma belirtilerine karşı özel olarak üretilen peelingler, gözenekleri sıkılaştırır, kırışıklıkları azaltır ve cildin canlanmasına yardımcı olur. Evde kullanılan kozmetikler arasına yeni dahil olan micro-dermabrasyon etkili kremler ise içerdikleri alüminyum oksit ve mikro-kristaller sayesinde ölü hücrelere tutunup kırışıkların giderilmesini sağlayarak cildi yeniler.

Sıradan kozmetik peelinglerde bulunan taneciklere kıyasla bu moleküller 100 kat daha sert, küçük ve düzensiz şekillenmişlerdir. Bunlar alternatifler glikol asidi ile yapılan kimyasal ev kozmetikleridir. Bu ailenin en küçük molekülü AHA’s (alfa hidroksi asidi) çok güçlü bir etkiye sahiptir; yeni cilt hücrelerinin canlanmasını sağlar. Sonuç; sıkılaşmış gözenekler, kırışıksız ve pürüzsüz bir ten!

Aksi halde cildimize bakım yapmak isterken daha çok zarar görmesine neden olabiliriz. Örneğin yağlı ciltler için geliştirilmiş temizleyici, hassas bir cildi tahriş edebilir. Peki, siz cilt tipinizi doğru tanıyor musunuz?

Normal Cilt

Şeffaf ve parlak görünümlüdür. Cildin nem ve yağ salgılaması ise dengelidir. Gözenekler kapalı ve pürüzsüzdür. Yani bu tip cilde sahip olanların şanslı olduğu söylenebilir. Cilde uygun olan temizleyici, tonik ve nemlendirici kullanıldığı takdirde, normal cilt tipi güzelliğini koruyabilir.

Kuru Cilt

Mat ve ince görünümlü olup gözenekler küçük ve kapalıdır. Nem oranı düşük ve yağ salgılaması normalin altında olduğu için kepeklenme, pullanma, hassasiyet, kızarıklık ve kaşıntı olabilir. Kuru cildin en büyük dezavantajı erken gelişen kırışıklıklardır. Özellikle göz ve ağız çevresi sorun yaratır. Bu nedenle bu cilt tipine sahip kişiler bol su içmeli, sert temizleyicilerden kaçınmalıdır.

Yağlı Cilt

Yağlı bir cilde sahip olmak da bir ayrıcalıktır. Çünkü genç yaşlarda sivilceler nedeniyle şikayetçi olunan bu yağlanma yaş ilerledikçe avantaja dönüşerek yaşlanmayı geciktirir. Yağ doğal bir besleyicidir. Ancak dezavantajı ise, aşırı yağ salgısının ölü cilt hücreleriyle birleşerek siyah noktları ve akneleri oluşturmasıdır.

Karma Cilt

En yaygın cilt tipidir. T bölgesi denilen alın, çene ve burun yağlı, yanaklar ve göz çevresi daha normal ve kurudur. Yağlı bölgelerde gözenekler açıktır. Bu tür ciltler için uygun bakım ürününü bulmak zor olabilir. Kuru ciltlere uygun nemlendiriciler sivilce yapabilir, su içerikli ürünler kullanıldığında ise kaşıntı ve kızarıklık oluşabilir.

Gözler için ayrı bir bakım gerekir mi

Evet, çünkü yaşlanma belirtileri önce göz çevresinde başlar. Bu bölge hassas olduğu için yüz kremlerini göz çevresine sürmek doğru olmaz.

Cildi nemlendirmek ne kadar gerekli

Vücudumuzun yüzde 70′inin su olduğunu düşünecek olursak cildimiz için de suyun vazgeçilmez bir unsur olduğunu görebiliriz. Mutlaka nemlendirici kullanmalıyız.

Cilt temizliğinin önemi nedir

Cildin uzun süre canlılığını koruması yani yaşaması nefes almasına bağlıdır. Bu noktada gözeneklerin önemi ortaya çıkar. Kapanan gözenekler nedeniyle cilt donuklaşır, sivilce oluşumu artar ve cilt yaşlanmaya başlar.

Yatmadan önce göz çevrenize nemlendirici krem sürmeyin. Bunun yerine jel kullanın. Jelli kremler, göz çevresini rahatlatır ve sıkılaştırır. Hatta, daha iyi bir sonuç elde etmek istiyorsanız göz jelinizi buzdolabında iyice soğuttuktan sonra kullanın. Bu her zamankinden daha ferah bir his yaratır.

Çiğ patatesi yuvarlak dilimler halinde kesin. Gözlerinizin üzerine birer tane yerleştirip 10-20 dakika arası tutun. Bunun dışında antioksidan içeren kremler de şişlerin inmesine yardımcı olacaktır.

Sorununuz kronikleştiyse, yani ne yaparsanız yapın şiş gözlerle uyanmaktan kurtulamıyorsanız kardiyovasküler egzersizler yapmalısınız. Yürüyüş, koşu, aerobik ve bisiklet bunların başlıcaları. Bu hareketler, vücutta ödeme yol açan tuz ve toksinlerin atılmasını sağlar ve sadece gözaltlarınızdaki değil, tüm vücudunuzdaki şişliklerin giderilmesine yardımcı olur.

Şişliklerin inmesini beklemek için fazla zamanınız yoksa, bir parça buzu göz çevrenizde hafif hafif gezdirin. Bundan daha etkili bir diğer metot ise, içine soğuk su ve buz küpleri doldurduğunuz bir naylon torbayı yüzünüze kapatıp dayanabileceğiniz kadar beklemek. İşe yaradığını göreceksiniz.

Bunlar; temizleme, tazeleme ve nemlendirmedir.

Cilt Nemlendirme

Cilt kimyasında en önemli tek madde olan nem; cildin düzgün, dolgun ve pürüzsüz olmasını sağlar. Nemlendirici kullanırken yine cilt tipinize uygun olanını seçmek önemlidir.

Örneğin kuru ciltler için yağlı, yağlı ciltler için yağ içermeyen, karışık ve dengeli ciltler için de belli miktarda yağ oranı içeren nemlendiriciler kullanılmalıdır. Nemlendirici, çevrenin yol açtığı buharlaşma etkilerinin önlemesine yardımcı olur. Aslında cilt nemlendiriciyi içmez fakat nemlendirici sürmek cildin nemini korumasını sağlayan, gözle görülmez bir tabaka oluşmasına yardımcı olur.

Kuru, yaşlıca ciltlere ayrıca yağlarla da yardım edilir. Havadan nemi çeken, tutan, cilde veren yağlar bu tür ciltler için çok yararlıdır. Nemlendirici, cildin boşluklarına da dolarak makyaj için iyi bir de zemin hazırlar. Yalnız makyajdan önce mutlaka cildin nemlendiriciyi emmesi beklenmelidir. Eğer makyaj yapmayacaksanız, içinde yağ bulunan bir nemlendirici kullanmak daha uygundur. Kremlerin, losyonların çoğu suyu tuttukları için cildi nemlendirirler.

Cilt Nemlendirme İşlemi

Nemlendiriciyi sürmek için en uygun zaman banyo sonrası ya da yüzünüzü yıkadıktan sonradır. Havluyla kuruladıktan sonra bile cilt biraz ıslaktır, nemin birazını tutar. İşte bu sırada nemin cilt üstünde kalmasını sağlayın. Nemlendiriciyi sürerek suyu içte hapsedin.

Nemlendiriciyi buruna, yanaklara ve çeneye sürün. Sonra bütün yüze, aşağıdan yukarıya doğru hareketlerle yayın. Göz etrafına ise parmak uçlarıyla hafifçe dokunarak sürün.

Cilt bakımının temelini oluşturan bu önemli fonksiyonun yerine getirilmesinde ise su ve sabunun kurutucu etkilerinden kaçınmak gerekliliği, modern bilimin üzerinde durduğu bir diğer noktadır.

Etkin bir cilt temizliğinde kullanılmak üzere geliştirilen kozmetik ürünler, günümüzde kadınların en büyük yardımcısı olarak gündemde. Cildi günboyu etkileyen dış etkenlerden, makyaj kalıntıları ve yağlanmalardan arındırmak için geliştirilen cilt temizleme ürünleri gözenekleri temizlerken cildin rahatça nefes alıp vermesini sağlamakta ve uzun yıllar canlılığını korumasına yardımcı olmaktadır. Tabi böylesi bir temizleme işleminin, cildin doğal nem dengesini gözetecek şekilde dengeleyici bir bakımı da gerçekleştirmesi gerekiyor.

Cildinizi temizlerken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta, cilt tipinize uygun temizleme malzemesini seçebilmektir. Eğer su ile kullanılan malzemeleri tercih edecekseniz yüzünüzü yıkadığınız suyun sıcak değil ılık olmasına dikkat etmeniz önemlidir, çünkü sıcak su cildi kurutur. Ayrıca bilhassa hassas ciltleri ovuşturmak yerine parmak uçlarıyla masaj yaparak temizlemek doğrudur. Islak cildi kurularken de yine yumuşak bir havluyla yavaşça silmek gerekir.

Yüzdeki bayatlayan makyajı, gözeneklere dolan kirleri, cilt problemlerine yol açabilecek doğal yağların bir kısmım temizlemek gerekir. Bunu nasıl yapacağınız da önemlidir. Yanlış temizleme hiç temizlememekten daha kötüdür; çünkü hata yaparsanız cildin doğal nemlendiricileriy koruyucu yağlarını da alıp götürürsünüz. Yüzünüzü, sabah ve akşam, günde iki defa temizleyin. Bu işlemi gerçekleştirirken seçebileceğiniz dört tür temizleyici vardır.

- Bitkisel, madeni yağlar
- Kremler
- Sabunlar 
- Suyla çıkarılan temizleyiciler.

Yağlar, kremler makyajı silip götürürler ama; gözeneklerdeki kirleri çıkaramazlar. Ayrıca kendi kalıntılarını bırakırlar. Kremi kağıt havluyla silmek yeterli değildir; mutlaka bir tazeleyici gerekir. Aslında temizlikte cildinize uygun bir sabunla suyun yerini tutacak hiçbir şey yoktur. Cildiniz çok hassas, açık renk de olsa kremler ve yağlar sabun gibi temizleyemezler.

Daha yaşlı, özellikle kuru ciltler için sabundan sonra en iyisi suyla çıkarılan temizleyicilerdir. Bunlar da krem ya da losyon şeklinde olabilir ama yüzden silinerek değil, suyla çalkalayarak çıkarılırlar. Her ne kadar pek çok kadın suyla sık sık, fazla temasın cildin kurumasına, çatlamasına neden olduğunu bildiği için su kullanmaktan kaçınsa da, temizleme işlemi iki dakikadan fazla zaman almayacağı ve günde iki defadan fazla yapılmayacağı için sakıncalı değildir.

Cilt Temizleme İşlemi

Makyajın çıkarılması için krem ya da yağ kullanın. Özellikle gözler için bu uygundur. Kağıt mendile silin. Yüzü ılıkça suyla ıslatın. Sabunla ya da suyla çıkan temizleyici kullanarak 30 saniye kadar yüzü köpürtün. Yüzdeki sabunu, izleri çıkana kadar suyla durulayın. Üç defa su çarpmak yetebilir.

Yüzdeki suyu almak için havluya hafif hafif bastırın. Havluyla yüzü ovalamayın.

Bunlar; temizleme, tazeleme  ve nemlendirmedir.

Cilt Tazeleme

Tazeleme işlemi cildi canlandırmak, bakteri, ölü hücreler ve kalmış makyaj artıklarından arındırmak için yapılır. Bu işlem için kullanılan ürünler, yüzde kalan ince tabaka temizleyiciyi ve gözeneklerde birikmiş maddeleri çıkarır, cildin koruyucu tabakasını eski haline getirir, kan dolaşımını hızlandırır, cilt dokusunun daha pürüzsüz olmasını sağlarlar.

Tazelemek için kullanılan maddelere “tazeleyici”, “tonik”, “sıkıştırıcı” adları verilmiştir. Esas olarak bunlar aynıdır. Sadece içlerindeki alkol oranına göre daha hafif, orta ya da serttirler. Sıkıştırıcılar en sert tazeleyicilerdir, yağlı ciltler için uygundurlar. Tazeleyicilerle tonikler kuru, dengeli ciltler içindir. İlaçlı losyonlar alkolü daha fazla olan, içlerine bakteri öldürücü maddeler karıştırılmış sıkıştıcılardır.

Cilt Tazeleme İşlemi

Yüz temizlendikten hemen sonra tazeleyici sürün; temiz pamukla, göz çevresi dışında, bütün yüze yayın.

İki temizleme arası yüzü tekrar temizleyebilirsiniz. Bu da yüzü bir tazeleyiciyle silmekle olur. Bu, çok yağlı ciltlilere tavsiye edilir.

Doğal Yardımcılar

- 1,5 bardak suya 1 komposto kaşığı elma sirkesi katın. Bunu sıvı bir tazeliyici olarak kullanın.
- Cilde bir dilim çiğ patates sürün.
- Cilde bir dilim limon sürün ya da suyla karıştırılmış limon suyu çarpın.

Salatalıktan Tazeleyici

2 salatalığın suyunu sıkın. Bir kapta kaynatın. Üstünden köpüğünü alın. Sıvıyı bir şişeye doldurup buz dolabına koyun. Temizlemede yüze son çarpılan suya birkaç damla kafuru katın.

Çatlaklar, cildin aşırı gerilmesi sonucu derideki elastik dokunun kırılması ile oluşuyor. Başlangıçta kırmızı ile mor arası bir renkte olan büyüklü, küçüklü bu çizikler zamanla sedefli beyaz bir renge dönüşüyor. En çok; karın, kalça, baldırlar ve göğüslerde görülen çatlakların oluşumuna önemli kilo değişimleri, hamilelik gibi durumlar neden oluyor.

Ne yazık ki, oluşan çatlakları yok edecek mucize bir reçete yok; kalıcılar, ama oluşumlarını ısrarlı bir bakımla engellemek mümkün.

İşte Tavsiyeler

- Cildinizi her gün bir kremle nemlendirin. Kremler hem çatlamaya karşı cilde gereksinim duyduğu suyu verecek, hem de cildin esneme kapasitesini artıracaktır.
- Bol, bol su için.
- A, E ve C vitaminleri yönünden zengin yiyeceklerle beslenin.
- Spor yapın.
- Kısa süreler içinde kilo alıp vermemeye çalışın.
- Hamileyseniz, kilonuzu doktorunuzun önerdiği sınırlar içinde tutmaya özen gösterin.
- Eğer çatlaklarınız daha ileri boyuttaysa, yüz güldürücü bir tedavi için uzmandan yardım almanız gerekiyor.

Bilimin gelişmesi ile birlikte üzümün içeriği araştırılmış ve çok miktarda fenolik madde içerdiği öğrenilmiş. Kalp damar sağlığının korunmasına, erken yaşlanmaya ve kanser riskinin azalmasına karşı oldukça etkili olan bu içerik, günümüzde kozmetik ürünlerin içerisinde de kendine önemli bir yer edinmiş.

Antioksidan

Güneş ışığı, kirli hava, sağlıksız beslenme, stres ve sigara en önemli yaşlanma nedenleriyken, bilim adamları dışarıdan beslenme desteği antioksidan kullanarak bu hasarı azaltmaya çalışmış. Ancak deride yeterli koruma sağlanamamış. Bu nedenle antioksidan içeren kozmetikler üretilmiş. Üzüm çekirdeği özünde bulunan proantosiyanidin olarak tanınan flavonoitler ise bilinen en güçlü antioksidanlardır. Prosiyanidinler C vitamininden 20 kat, E vitamininden yaklaşık 50 kat daha güçlüdür. Ayrıca üzüm ve üzüm çekirdeği demir, potasyum, magnezyum ve B vitamini de içerir. Günümüzde de üzüm çekirdeği kozmetik ürünlerinin içerisinde yaygın olarak kullanılır.

Nasıl Etki Eder?

- Deriyi güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korur.
- Alerjik reaksiyonları azaltır.
- Derinin bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kanser oluşumunu baskılar.
- Yara iyileşmesini destekler.
- Deri yaşlanmasını önler.
- Ciltteki lekelenmeleri azaltır.
- Saç dökülmesini önler.

Aynı zamanda, bu işlem yapılırken cildin doğal neminin azaltılmamasına dikkat edilmeli. Peki cildimizi nasıl temizlemeliyiz?

Günde İki Kez
 
Cilt temizliği için piyasada satışa sunulan kozmetik ürünler ‘temizleyici’ (cleanser) olarak adlandırılıyor. Ciltteki kirleri ve makyajı temizleyen bu ürünler, cildin doğal yağını tamamen almıyor ve ciltten kolayca arındırılıyor. Bu ürünler cilde nem vermiyor. Uzmanlar, günde iki kez bu ürünlerin kullanılması ve cildin temizlenmesini öneriyor.

 Bütün cilt problemleri kendimizi güvensiz hissetmemize neden olur. Bu cilt tiplerinden en zorlusu da yağlı olanlardır. Çünkü yağlı cilt sivilce ve parlama gibi farklı cilt problemlerine de yol açar. Yağlı ciltler için işe yarayacağını düşündüğümüz önerilere göz atabilirsiniz.

- Doğru ürünleri satın alın; eğer cildiniz yağlıysa, cildinizin ihtiyaçlarına cevap verebilecek, cilt tipinize uygun bir bakım ürünü almanız gerekiyor. Yağsız ürünleri kullansanız bile bu, cildiniz için yeterli olmayabilir. Matlaştırıcı tonikler de cildinizdeki parlamayı alacaktır.

- Mineral makyaj ürünleri kullanın; mineral makyaj ürünleri cildinizdeki gözenekleri kapatmayacağından, yağlı cilt için en iyi tercihtir.

- Güneş kremine dikkat; güneş kremleri cildinizde sorun yaratıyorsa, en az 30 koruma faktörlü olanları tercih edin. Çene kemiğinizin ufak bir kısmına güneş kremini sürüp bir gün bekletin. Hala aynı problemleri yaşıyorsanız farklı bir ürün arayışına girin.

Kremi sürdükten sonra 10 dakika bekleyin ve sıcak kompres yapın. Bir havluyu sıcak su içine batırın, biraz sıkın ve kısa bir süre yüzünüze bastırın. Bu işlemi iki kez tekrarlayın.

Böylece yüzünüzdeki kan dolaşımı artar ve cildiniz mükemmel görünür.

Parmak uçlarınızı kullanarak yapacağınız masaja çene kenarlarından başlayın. Dairesel hareketlerle yanaklarınızı ve alnınızı ovun. Masajınızı kaşlarınıza ve gözlerinizin arkasındaki bölgeye hafif bir basınç uygulayarak bitirin.